20-06-02
，可以告别肌肉酸痛。克里斯汀营养师表示，这种淀粉状蔬果补充了
碳水化合物，是β-胡萝卜素和维生素C的重要来源，可保持身体健康强壮。绿茶绿茶中含有丰富的抗炎、抗氧化物，是预防运动造成肌肉和细胞损伤的理想饮料。可可...
20-03-23
“糙”一些，反而更容易收获健康和幸福。饮食：糙米杂粮防得病美国哈佛大学公共卫生学院研究显示，吃一碗白米饭摄入的
碳水化合物比两罐含糖饮料还要多，每天多吃一碗，患糖尿病风险提升11%，而在白饭中加入20...
20-02-11
胺基酸，
碳水化合物被分解成单糖，容易造成异味的蒜素，也转化为没有刺鼻异味的含硫化物。含糖量较高的大蒜产生的味道像焦糖味，而含糖量较低的大蒜产生的味道呈酸性，有点类似西红柿酱的味道。黑蒜头的功效黑蒜头中含有...
20-01-28
的食物”和含有“大量卡路里”紧密联系，认为它能增强免疫系统。制造商使用具鲜艳和饱和颜色的色素来增加对消费者，尤其是儿童的吸引力。（3）组成食物的实际常量营养素——脂肪、蛋白质、
碳水化合物比例不同的混合物...
19-12-07
多亿吨的石油。如果石油真的是史前动物在高温高压下腐化而产生的，那么到底需要多少次的史前生物毁灭，才能产生今天这样多的石油？人体和动物的身体70%是水，在地表面只会腐烂掉。只有30%的
碳水化合物能够在地下...
19-12-07
使用方式，如果少了一个正确步骤，牙线使用的效果就会大打折扣。洁牙不能只有刷牙研究指出，进食后不到20分钟，细菌就会和食物残渣里的
碳水化合物产生作用，最后形成牙菌斑。牙菌斑会以口腔内剩余的食物残渣或糖为食...
16-01-01
碳水化合物，蛋白质、纤维等，今后将荣登最佳早餐搭配。...
15-12-31
比较好。有些高血压患者糖耐量降低 ,应适当限制
碳水化合物的供给 。宜占总能量50 ——60%。主食除米面外,提倡 多吃各种杂粮及豆类 ,如小米、玉米面 、燕麦片、高粱米、芸豆、红豆、绿豆等,它们含有...
15-12-30
、蘑菇均为山中珍品，配以西红柿组成此菜，含有较高的
碳水化合物、蛋白质、微量元素、多种维生素，能健肌润肤，提高人体免疫力，是理想的健美、抗衰老保健菜肴。打坐，获得从生命源头的能量研究发现，能够增强脑活动能力...
15-12-22
植物，分大白菜、小白菜两个亚种。大白菜又叫白菜、结球白菜、黄芽菜、黄芽白、花茭菜等。每100克大白菜含能量88千焦，蛋白质1.7克，脂肪0.2克，
碳水化合物3.1克，粗纤维0.6克，钙69毫克，磷...
15-12-22
，特别是一些体寒的女性，除了注意穿着保暖之外，也要注意饮食中，多吃含有丰富的蛋白质、
碳水化合物和脂肪的食物，提高自身能量来抵御风寒，快乐过冬。...
15-12-18
过程，葱油饼的表面不平整也很会吸油，使饼皮吸收大量油脂，又香又酥，而且面团就是精致淀粉，精致
碳水化合物跟大量的油脂组合，是最容易发胖的食物组合。5、饭团饭团因为是用挤压米饭的方式制成，所需要的饭量多...
15-11-29
既是粮食也是菜肴土豆含有大量
碳水化合物，易于人体消化吸收，在世界各地许多地区是以土豆为主食，常见的是土豆泥、土豆面的吃法。同时土豆也是菜肴，不管煎、炒、油炸或炖煮等烹调方式，做出来的菜色都很美味。选购及保存...
15-11-24
了个词叫“江山社稷”，就是把小米上升到了国家高度，以突显小米的重要。小米中的
碳水化合物、脂肪、蛋白质含量都非常丰富，而且保留了较多的膳食纤维、B族维生素和铁，具有很好的滋阴养血、健脾安眠功效，又被称作“代...
15-11-19
3、豆瓣菜豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。4、苜蓿芽菜苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。5、避免吃糖和精制
碳水化合物此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母...
15-11-13
清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。杨桃每次食用1～2个即可，不可过量。猕猴桃：猕猴桃含有丰富的
碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高...
15-11-12
具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。3、猪皮猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，
碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2。猪皮味甘、性凉...
15-11-12
，每百克羊肉含蛋白质13.3克，脂肪34.6克，
碳水化合物0.7克，钙11毫克，磷129毫克，铁2.0毫克，还含有维生素B族、维生素A、烟酸等。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。涮羊肉，烤、炸...
15-11-06
，中医认为红豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，
碳水化合物65%。红豆叶子治...
15-11-02
和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。有助减肥：早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以
碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56...
15-11-02
无处藏身!秋季预防疾病适当吃点板栗板栗中富含较多的
碳水化合物及膳食纤维，可提供给人体较多热能，帮助脂肪代谢。对于中焦虚寒而不敢吃冷食，或胃肠功能不好而见反胃、长期泄泻的人来说，每日不妨食用几枚炒板栗...
15-09-27
，特别喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢？美国科学家希芙茨博士研究发现，疲惫者特别爱吃甜点等
碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力而非...
15-09-26
是540卡路里，约含25克的蛋白质，28克脂肪，47克
碳水化合物和970毫克的钠离子。 该图表最后忠告民众，“巨无霸”只能偶尔食之。 健康专家告知雅虎健康网，该图表还是相当准确的，当然，由于个体差异...
15-09-25
不仅不能减肥，还会引发饥饿感，导致进食过多。想一想啤酒肚，你还相信喝酒减肥的说法吗？科学原理：酒 精既不属于脂肪，又不属于蛋白质或是
碳水化合物，简单地说它不是我们身体必需的某一种营养素。它是一种能量来源...
15-09-21
却很少。同样，一款儿童营养挂面，对比同品牌普通挂面，二者配料表上都有优质小麦粉、食用盐和水，并没有太大区别。再看营养成分表，都含有能量、蛋白质、脂肪、
碳水化合物和钠，从含量上看几乎是一样的。还有，某品牌儿童专用牙刷...
15-08-29
，而且还容易产生致癌物。建议以蒸、炖、卤的方式烹调这些高蛋白质食物。当高蛋白质食物进入胃部以后，人体就会开始分泌胃酸。在消化了蛋白质以后，再吃
碳水化合物主食会比较好。4、吃米饭想要健康瘦身，淀粉的摄取...
15-08-19
，显然会把大量的脂肪和蛋白质纳入腹中。因为鱼肉当中的
碳水化合物含量微乎其微，显然一部分蛋白质会作为能量被浪费。但是，浪费营养素并不是最要紧的问题，摄入过多的脂肪才是麻烦。在空腹时，人们的食欲旺盛，进食速度很快...
15-08-17
。还可以帮我们克服或治疗好多病症，改善身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。 各种研究证实，香蕉的确可以治疗许多疾病。跟苹果比较，香蕉多四倍蛋白质丶两倍
碳水化合物丶三倍磷质丶五倍维生素...
15-08-12
维持在较高水平，不会因为饥饿感而暴饮暴食。食物中的
碳水化合物能为细胞提供能量，蛋白质使消化放缓，增加能量运作时间。5.不要过量饮用咖啡因：除了早晨一杯咖啡之外，只有在真正需要的时候才摄入咖啡因，例如工作时...
15-08-01
功能不畅达。这类患者的典型症状就是头昏身重，或伴有口中黏腻、困倦思睡、胸闷腹胀等症状。对于这类患者，应该降低主食的摄入量，也就是
碳水化合物的摄入，因
碳水化合物进入体内可以直接转化成甘油三酯。肥肉、动物...
15-07-13
碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司...
15-07-12
成分和人体内的维生素B1结合能产生”蒜胺”，这种蒜胺能促进和发挥维生素B1的作用，增强
碳水化合物氧化供能，为大脑细胞提供足够的能量，使思维敏捷。魅力值三：预防癌症、心脑血管疾病大蒜能够阻断致癌物质...
15-07-06
大量上市，主要包括红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。它们普遍含有丰富的
碳水化合物，可以用来替代部分主食，给人体提供较多的热量，尤其适合冬日抗寒。而且，研究表明无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜中就...
15-07-03
大量
碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；生食香瓜，止渴清燥，可消除口臭。香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄...
15-07-01
从无
碳水化合物到低
碳水化合物，从原始人饮食法(Paleo diet)到计算每种食物点数的节食方法，都宣称有助于减重和维持健康，但是科学家说，排除某种食物并非关键，真正的关键是进食的顺序。 开始用餐...
15-06-18
大使，在她的网站www.goodlifevancouver.com写有许多牛油果的食谱，今天特邀请她来分享食用牛油果的知识。牛油果的营养价值大约每40克牛油果含有64卡路里，6克脂肪，4克
碳水化合物...
15-06-05
后空腹喝一温热的白开水，白开水中不含有蛋白质、脂肪、
碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会。 餐前...
15-06-03
碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。好处9：牛肉含维生素B12维生素B12对细胞...
15-06-02
，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。木耳有“素中之荤”之美誉，在世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。它的营养极为丰富，含有大量的
碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素...
15-06-01
”信号，它的减少意味着你对是否已经吃饱的感知度会降低，容易进食过量。此外，当你缺乏睡眠的时候，你不仅仅是想吃东西，而且更想吃不那么健康的食品，特别渴望简单的
碳水化合物食品，如巧克力、面食和糖果...
