21-01-15
、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”，咸归肾经。古人养生方：“朝朝盐水、暮暮蜜糖。”亦即早上喝一杯淡盐水，能养护一天的精神；晚上饮用一杯蜂蜜水，可清肠养胃、
润肺养颜，既能增加胃酸分泌，助消化，又可抑制胃液...
20-11-10
营养素等，每天只要吃上半颗，就有很好的预防动脉硬化、心血管疾病的养生功效。柿子味甘，性寒，入肺、胃、大肠经，能
润肺止渴、缓解咳嗽、清热解毒，还能缓解便秘、腹泻、痔疮等症状。柿子三宝除了柿果以外，中医...
20-10-17
文︱斯玟身体运行随四季而变化，夏天吃多了寒凉的食物，秋冬应多食滋阴
润肺的食物，一般以蒸、煮、炖，这三种方式料理尤佳。秋季必喝汤品为身体打好基础，最好就是日常饮食摄取营养，从三餐的汤汤水水开始，搭配...
17-01-19
增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝
润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。桂花茶材料：干桂花、茶叶做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例...
17-01-17
，5分钟后可饮。如果觉得苦，还可加点蜂蜜。
润肺解燥百合和银耳一到冬季，不少人的慢性咳嗽、反复呼吸道感染就容易复发。此时，要及时吃些排毒
润肺解燥的食物，比如：百合和银耳。中医认为，百合具有养阴
润肺、清心安神、理...
17-01-07
”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、
润肺、止咳的功效。2.防癌、清理血管西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。长期食用可以减少胃癌、乳腺癌、直肠癌等癌症的发病几率。西兰花是含有类黄酮...
16-12-24
的好处多多，每天适量的吃一个橘子有助于身体健康。（pixabay.com）橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有
润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽...
16-12-22
，可以温胃驱寒。因为茯苓和薏仁具有健脾利湿、温胃功效，而姜片则可以散寒。 做法：在制作米粥时，可以添加适量茯苓、薏仁、干姜等一同熬制。肺燥——粥+松子松子、粳米一起煮成粥，有补虚、养液、
润肺、滑肠的作用...
16-12-19
如果每天能够提取3克硼，那么他们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。12、安眠养神中医认为，苹果性味甘凉，功能生津
润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒...
16-11-01
润肺除秋燥宜食百色食材。冬季水来当权，肾属北方壬癸水。所以食用黑色食品补肾责无旁贷。土颜色黄，对应人体脾胃功能。土旺于每季下旬一个月，按照天数来讲，每天都有土当令的时间。所以黄色是很重要的，呵护脾胃健康...
16-11-01
，花青素更多。淘米时间要短，次数要少。白色食物：
润肺说起白色食物，大家立马就能想到大米、豆腐、银耳这些，白色在我们的心中就是蛋白质的颜色。确实，白色食物是蛋白质和钙的来源，虽然说它的营养价值在五种颜色食物种...
16-10-28
养生保健重
润肺咳嗽（Shutterstock）秋天出生之人多属金行人，其体质由于秉天地燥金之气，金气较浓，金属于燥，燥气通于肺，所以金行人最容易损耗肺金，保持肺的润泽，是金行人养生保健的重要环节。金形...
16-10-13
。寒凉饮食适当少西瓜、甜瓜，黄瓜等瓜果不能再像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些儿童，肠胃功能弱， 寒凉类的食物对胃肠道和消化极为不利，要适可而止。滋阴
润肺防燥...
16-10-05
、扩张心脏的冠状动脉。研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。 中医认为，橘子具有
润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其对于老年人、急慢性支气管炎...
16-10-04
食物能补养心血，所以夏季要常食红色的食物。秋季金旺，人体肺部五行属金。秋季肺燥，白色属金；故滋阴
润肺除秋燥宜食百色食材。冬季水来当权，肾属北方壬癸水。所以食用黑色食品补肾责无旁贷。土颜色黄，对应人体脾胃...
16-10-03
补充水分、防止秋燥。（2）
润肺健脾：秋天养生特重
润肺防燥，尤其是肺、脾两脏。多吃蜂蜜、银耳、芝麻等甘润食物，能
润肺、补养肺阴、润肠通便。自古有「朝朝盐水，晚晚蜜汤」的说法，早上喝一小杯盐水，睡前1小时...
16-09-25
抗衰老。小提示：每周最好吃两三次。核桃粥原料：核桃肉15个，大米100克，白糖适量。做法：将核桃肉、大米加水同煮粥，用白糖适量调味即可食用。提示：有补肾，益肺，润肠作用。大便溏稀者不宜食用。腰果
润肺之果...
16-09-19
川贝冰糖羹，亦有滋阴
润肺、止咳化痰功效。忌乱补秋、冬是人们喜好进补的季节，但是进补要视体质而定，不能虚实不分就「乱补」，何况虚病还分阴虚、阳虚、气虚、气血虚，只有「对症服药」才能收效，否则可能适得其反...
16-09-18
瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。2、冬瓜汤夏天吃冬瓜清热祛暑、
润肺生津，有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需...
16-09-02
油（又名田鸡油），是很好的滋补强壮剂。其中，雪蛤是在高寒的长白山蛙种的卵巢，最佳珍贵，丰富蛋白质、维生素、矿物质和激素类物质等。具有补肾益精、
润肺养阴的功能，对神经衰弱、产后无乳等症有明显的疗效。红枣...
16-08-30
不足的老年人食用佳。银耳粥：生津
润肺、滋阴养肺，可治高血压、慢性支气管炎。山楂粥：健脾消滞、化食散瘀，可用于高血压、冠心病、高脂血症的辅助治疗。西瓜粥：可利尿、助消化、促代谢、祛暑湿、解热毒、润肌肤，对高血压...
16-08-29
最好的作用就是去火消炎，因此被称为下火草，对嗓子疼，咽炎，痘痘，上火引起的牙疼，口腔溃疡等有不错的效果。枇杷枇杷全身都是可以作为中药来治病的，果实能够起到很好的
润肺以及清热的作用，对于肝脏具有很好...
16-04-10
和多种矿物质，同时还具有清热解毒、凉血
润肺、降血压、预防中风的功效。中医认为其味苦、性微寒，归肝、大肠经；入血敛降，体轻微散；具有凉血止血，清肝泻火的功效；主治肠风便血，痔血，血痢，尿血，血淋，崩漏，吐血...
16-01-08
，对于食少便溏，能补中益气，常配合黄耆、白术同用。民初中医学者张山雷编著的《本草正义》中提出：“党参，补脾养胃，
润肺生津，健运中气……养血而不偏滋腻，鼓舞清阳，振动中气而无刚燥之弊。”茯苓多寄生于松科植物赤松...
16-01-08
。 1.冰糖雪梨水 雪梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、
润肺去燥等功能，对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降血压、镇静的作用。其丰富的糖...
15-02-15
又称“大力士食品”、“益智果”，在国内则享有“养生之宝”、“长寿果”、“万岁子”的美名，医学界大力推荐，药用价值高，是食疗的佳品。（Fotolia）中医认为，核桃性温味甘，有健胃补血、
润肺养神的功效...
15-02-14
。最后下荠菜，翻炒均匀后，加少许鸡精即可。酒酿红豆年糕汤酒酿红豆年糕可以当主食，也可以当甜品，冬季的早晨，来碗润心
润肺都好！条状的年糕切成小粒，倒入烧沸的开水锅中煮软，捞出冲凉水，倒入盘中备用。锅中倒入清水...
15-02-08
、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止。●香蕉助消化防便秘、清肺。●杨桃清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、
润肺、去风热、利尿。●百香果清肠、开胃、生津止渴，除腻。●葡萄可补气...
15-02-01
，特别是喝了加热过的梨汁。 专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。 梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、
润肺凉心、消炎降火...
15-01-29
。他们还认为，吃水果根据不同季节和不同病症加以选择。 如秋、冬季，天气干燥，应选择有利尿解热作用的悉尼或有润肠作用的香蕉、苹果吃;长期咳嗽的人，应多吃些性寒味甘、有
润肺、消炎止咳功能的梨。肠胃消化不良、老年性心脏衰弱...
15-01-23
和利用，防治骨质疏松。 12、宁神安眠 中医认为，苹果性味甘凉，功能生津
润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。 13...
15-01-20
：止咳
润肺 立冬时节天气变冷，此时人的手脚易凉，后背易冷，这是气血遇寒循环不畅所致。这段时间应尽量吃些生的白萝卜。民谚有“立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方”的说法，这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外...
15-01-16
大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀红枣熬汤，止咳
润肺 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳
润肺。推荐：材料：银耳:20克...
15-01-13
，微温后加入适量的蜂蜜和柠檬片搅拌均匀即可。小贴士：玫瑰蜂蜜红茶性质温和，具有降火气、消除身体疲劳之功效，长期饮用还可促进身体的新陈代谢、调理血气。苹果肉桂茶苹果 生津，
润肺，除烦，解暑，开胃，醒酒。肉桂...
14-12-30
润肺温胃的功效，在干燥的天气喝，对有滋润的作用。 苹果焖猪肉 原料：猪后腿肉500克，苹果200克，土豆泥300克，鸡汤120克，香叶2片，洋葱丝适量调味料盐，胡椒粉各少许 做法： 1、将猪肉...
14-12-27
、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。2.红枣熬汤→止咳
润肺唐代盂诜所著的《必效方》记载：“将红枣、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳
润肺。”具体方法是：取银耳约半朵...
14-12-23
。此外，文竹还有很高的药用价值，挖取它的肉质根，洗去上面的尘土污垢，晒干备用或新鲜即用；叶状枝随用随采；均有止咳、
润肺、凉血解毒之功效。13、棕竹：消除重金属污染和二氧化碳。棕竹的功能类似龟背竹，同属于大叶...
14-12-18
关节和软组织发炎。因此，食用海鲜时不宜喝酒。83、有人认为，生吃鸡蛋有
润肺及滋润嗓音功效。事实上，生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且并非更有营养。只有煮熟后的蛋白质才变得松软，才更有益于人体...
14-12-07
秋梨膏相传始于唐朝。李时珍在《本草纲目》中指出秋梨膏有〝治疗风热，
润肺凉心，消痰降火，解毒之功也〞。一千多年过去了，物换星移，秋梨膏始终是皇家御用的养生佳品。据说康熙年间，御医刘恩济将秋梨膏秘方带出...
14-12-01
止咳定喘生梨1个，上戳几个小孔，每孔内塞入花椒1粒，隔水炖熟，待冷却后去掉花椒，食梨饮汁，可止咳，消痰定喘。3、梨汁炖冬菇治咳嗽梨能
润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒...
