18-12-24
文︱小萍2款进补
药膳四神汤莲子、山药、茯苓、芡实（或薏仁）等各6～10克，浸泡半小时，加入适量猪肚或猪小肠一同炖煮，熟后加少许盐调味。当归生姜羊肉汤当归3钱、生姜5钱、羊肉1斤，以8升水共同熬煮成...
18-11-12
，例如：黑芝麻、木耳等。立冬补冬依体质偏性补冬在食物不充裕的年代是很重要，温补
药膳能补充人体能量，帮助身体对抗冬天寒气，使人得以健康过冬。此外，依自己体质偏性进补，才能补对地方。冬天萝卜食疗效果好吃当季时令食材...
18-11-06
，用茶叶煮瘦肉，吃2～3次；或空心菜头炖冰糖；或金针1两，加鱼煮汤，1周2次。5.过敏体质者呼吸和肠胃系统都较弱：需长时间保养，平时可煮些中药材当茶喝，或
药膳，例如：黄耆、红枣、枸杞、山药、西洋参、党参...
18-06-26
、偏头痛、手脚冰冷、体力不济、腰酸背痛、血脂肪、胆固醇过高者服用，对于因行血不良引起的经痛和
更年期障碍，亦能缓解。5.改善胃肠机能：蛋黄油能缓解习惯性便秘，对幼儿的胃肠机能亦有很好的改善效果。6.增强肝脏...
19-04-07
以美白褪斑。每天喷天罗水数次，并用芦荟、西瓜皮白肉按摩脸。另外，提供她5帖
药膳：1.生姜2片、红枣5枚、鸡蛋1粒，加入500c.c.水，煮10分钟，当茶喝。2.参须2钱、红枣2枚，加入500c.c.水，煮...
18-05-14
之外，还要操心家务、子女教育、丈夫事业……甚至照顾年迈的双亲、公婆等。当妈妈耗尽青春和心力，好不容易儿女渐渐长大，
更年期又接踵而来，每每使妈妈出现各种健康问题，其中，骨质疏松是许多中老年女性普遍存在的...
18-01-21
：通过减轻压力使激素尽可能的稳定，如果在怀孕后脱发严重，请看医生，并做全面检查血液，看看是否存在甲状腺或自身免疫性疾病。绝经可悲的是，毛囊可以在
更年期缩小，使头发更细，更有可能脱落，这种状态又被称为“小型化...
18-01-09
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。养肠
药膳：四神汤四神汤是平价的养肠
药膳，有健脾止泻、厚实肠胃的功效...
17-10-06
帮助肾脏排出身体积累的毒素，还能维持肾脏健康。香菜榨汁饮用或加其他果汁混合成蔬果汁，都非常适合。2.山药：山药营养丰富，药、食两用，是补益
药膳食材，含有皂甙、黏液蛋白、多巴胺、淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有很...
17-09-29
集中了美东地区一流的中医师、执照针灸师、推拿师、催眠师、营养
药膳师等。其中包括纽约著名执照中医师张德超、张伟超、杨云山医师坐诊，他们的行医足迹遍及中国、澳门、巴西、美国等。可以帮助患有疑难杂症...
17-09-29
绿茶为主馅料，口感清淡微香。有一种茶蓉月饼是以乌龙茶汁拌和莲蓉，较有新鲜感。 保健月饼：这是最近才出现的功能月饼，诉求对人体的保健作用。有人参月饼、钙质月饼、
药膳月饼、含碘月饼等。 像形月饼：过去称...
17-09-08
，能抑制细菌，有舒缓喉咙疼痛、消炎、清热的效果，适合慢性支气管炎患者饮用。茉莉花茶睡前不要喝，女性饮用的限制较多，包括：经期、孕期、哺乳期、临产期、
更年期等均不宜过量饮用。3.紫罗兰茶：将2～4克紫罗兰放在...
16-08-07
，随时都可能因挫折而摔跤、因失败而伤神、因不幸而心痛不已。而「不思八九，常想一二」，便是养心的
药膳。把不如意的事情轻轻地放到一边，让生命十分之一的阳光穿透十分之九的阴霾，你便是生活的英雄，你的人生不求圆满也会自然圆满...
16-07-31
包括苦瓜、丝瓜等，都是降火气的好食材。从中医养生观点，夏季健脾利溼是一大重点。饮食上加强利溼，可改善脾胃虚弱胃口不佳。例如，夏季多吃平补
药膳四神汤，可健脾固胃，使吸收能力更好。此外，饮食适量适度...
16-06-26
高血压患者食方广州医科大学附属第三医院临床营养科博士刘佳特意推荐两款适合高血压患者的食方。1.冬瓜鲩鱼汤
药膳功效：有平肝，祛风，除热的功效。民间常用以治疗肝阳上亢之头痛眼花、高血压等疾患。制作方法：每次可用...
16-06-19
一般男性到50岁后，雄性激素（androgen）机能衰退，特睪固酮（testosterone）分泌减少，这种因体内荷尔蒙分泌变化所产生的身心障碍，就是所谓的「男性
更年期」，实际好发于55～65岁之间...
16-06-08
、润肠、通便。抗癌防贫血枣茶做法：红枣与红茶同泡即成枣茶。功效：常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加甘草同泡，对贫血、女性
更年期盗汗有一定的改善作用。保肝助消化梨茶做法：梨去皮切块与绿茶同 泡...
16-05-20
，对于
更年期症状也具有改善效果，能改善因女性荷尔蒙而产生的种种问题。此外还具有抗老化、平衡自律神经以及消除口臭等各种功效！1.调整女性荷尔蒙茉莉自古以来被称为“子宫的香草”，茉莉中含有类荷尔蒙黄体素的成份芳樟醇...
16-05-19
有关健康状况以及在医疗机构接受到的专业建议。结果发现，拥有心脏病风险的女性没有获得足够的疾病防护建议。心脏病风险因素包括：高血压、高胆固醇、糖尿病、月经不调、
更年期提前和家族病史等。拥有一个或多个心脏病风险...
16-05-18
，具有理气宽中、安胎的功效。胃脘胀闷、不思饮食，可将紫苏梗与陈皮、茯苓、鸡内金等一同调配
药膳食用。胎动不安，或是妊娠呕吐，可在医生指导下将紫苏梗与紫苏叶、陈皮等药材一起调配
药膳食用。紫苏子中的α-亚油酸...
16-05-08
的状态，修护受损发质。3.肾气充盈：平日太过操劳，白发滋长，体力不济，爬几层楼梯就气喘吁吁、脚酸腿软，这些是
更年期妈妈肾气不足产生的症状。经常进食一些具补肾功效的食物，例如：能益肾填精、补肺健脾的山药；治...
16-05-07
最健康的状态呢？老中医的经验总结出，要从精、气、血来调节~今天介绍的这款
药膳，每周喝一次，能轻松调节精、气、血，还不快来学~★黄芪补虚★虚则不旺，旺则不病精力不充足，就是典型的虚的表现。身体健康，就没...
16-05-05
下来，专门用于这类顽固盗汗，自汗的患者，取名当归六黄汤加减方。望同道辨证选用。当然，在用药之前，要排除一些其他特殊的疾病如结核、
更年期、甲亢等，否则效果必不理想。例如：李某，男，27岁，盗汗一年余，久治不愈，西...
16-05-03
及十二指溃疡、软骨病、高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对女性
更年期综合症可起到调理作用。适宜人群：一般人均可食用，体弱者、
更年期妇女、肝炎、消化系统疾病，软骨病、心血管疾病...
16-04-26
青春期或
更年期妇女。实践证明，对于宫血患者采用荸荠和荠菜进行
药膳食疗，对女性功能性子宫出血有良好效果。6、其他临床常用作用荸荠治疗舌赤少津、咽干喉疼、酒醉昏睡等症。高血压、便秘及痔疮出血等患者，宜食用鲜...
16-04-20
出现面色发黄、黑眼圈、大眼袋、眼睛无神、面部皮肤松弛、鱼尾纹、肥胖、口臭、月经不调等问题，严重者甚至会提前进入
更年期。有一项发表在《临床睡眠医学杂志》中的论文曾对比研究治疗打鼾和睡眠呼吸暂停症前后人的容貌...
16-04-18
红糖水煮鸡蛋做法非常简单，但是红糖水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单，那可是一道
药膳，有着非常高的营养价值和养生保健功效。红糖煮蛋有什么好处？1、调经活血补中益气健脾胃红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加能量...
16-04-13
上，可口服菊花、枸杞，多吃胡萝卜。每隔45分钟远眺一次，也能起到一定的延缓作用。49.5岁：
更年期出现。北京协和医院妇科主任医师朱兰教授表示，女性正常的绝经年龄在45岁左右，黄金年龄则是49.5岁。如果在...
16-04-12
、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。 2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗
药膳中常加入红枣，补养身体、滋润气血。五味子泡水【主要功效】 1、预防心脏衰竭：五味子能减缓老化过程和延缓...
16-02-20
更年期症状、骨质疏松等；保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。七、燕麦燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。八、茯苓茯苓是一种名贵的...
16-02-15
疗效颇佳；对原发性，妊娠性及
更年期高血压均有效。8、天然降脂药-山楂山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C...
16-02-14
冬春季节，寒冷干燥，身体各个部位都严重“缺水”！毫无生气的皮肤，干裂的嘴唇，打结的枯发，易折的指甲……让不少人无计可施、头痛不已。其实对付冬季的干燥问题，找准根本原因，辅佐以科学的食补、
药膳稍加调理...
16-02-13
，例如：维生素A、C、D、钾、铁、钙等。食用花卉的鲜艳色彩显示含有植物营养素，类黄酮、抗氧化剂有益的化合物，能够降低癌症、心脏疾病的风险。女性在经期前后和
更年期适合喝花茶来消解郁闷。5.红枣茶红枣营养丰富，含有...
16-02-11
、家庭主妇的常备良药，一天一颗，能让自己有个干干净净的肺。62、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。63、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，
更年期。64、指甲油涂完后...
16-02-01
表示，过去研究显示，纤维质摄取量与乳癌之间关系并不明显，不过没有人针对青少女、成年初期饮食做过研究，这段时期在乳癌风险高低上显得非常重要。这项研究显示，女性年轻时的饮食习惯会影响乳癌发生率，
更年期之前的乳癌风险...
16-01-31
研究发现，补充茄红素对于
更年期女性心血管疾病发生率有明显下降的作用。四、如何摄取茄红素茄红素可以透过直接摄取红蕃茄加工制品来获得，以100％的纯蕃茄汁来说，每100-120CC大约含10毫克的茄红素，新鲜...
16-01-29
，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。水煮魔芋，内涵多肽，多胶原蛋白，具有缓解疲劳，滋阴补肾，对于女性朋友具有缓解经期焦躁，延后
更年期，祛痘美容的功效。4、辣椒...
16-01-27
，生存率要比不爱走路的乳腺癌患者高45%。对
更年期女性来说，快走的保健作用更明显，过了
更年期，女性患高血压、糖尿病、血脂异常的几率会逐渐增加。哈佛大学研究发现，中老年女性每天快走45分钟到1小时，其中风几率...
16-01-24
？除了一些个人无法控制的因素，例如：性别（女性骨质疏松的风险较高）、自然老化、骨架和体重过轻、提早迈入
更年期、有骨质疏松症家族病史……以外，最重要的当然是“补钙”了，但是日常生活中有一些不良的生活习惯也会造成钙的流失：1....
16-01-10
内分泌失调，提前进入
更年期。七、肩颈保养有什么作用？可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润...
