20-06-02
，避免摄取过多
糖分。马努卡蜂蜜马努卡蜂蜜（Manuka Honey）是一种单花蜂蜜，它主要来自一种叫做新西兰麦卢卡灌木的花蜜。克里斯汀营养师表示，马努卡蜂蜜是有效的抗炎药，有助于抑制运动后引起的炎症反应。坚果...
19-10-29
，只好
戒掉，改喝咖啡，喝起来也是不停的。于是水晶回台后，给她寄了几盒好茶叶，全被她退了回来。她不要欠人的，即使是好意的餽赠，她也是不肯接受。这种清澈无尘，真的是佛家的意境了。 这样过生活，打发日子...
19-10-09
往往含有大量的
糖分，容易使得血糖升高过快，增加肾脏负担；另一方面就是这些饮料大部分会添加各种添加剂，是会增加肾脏负担的，建议在平时要少喝这些高糖的饮料。3、嘌呤高的食物如果一次性大量的吃鱼虾等各类海鲜等嘌呤...
19-10-02
，其实主要来源于其中的可可，所以在购买巧克力时，请尽量选择可可含量更高、
糖分含量更低的品种，可可的成分最好不低于70%。可可的营养价值可可的健康功效主要源自于其中天然形成的多种化合物，包括：表儿茶素（一种黄酮类...
19-09-11
帮助消化，并有助铁质与维生素等吸收。专家又指，无论在饭前或饭后吃水果，重点在于所摄取的水果种类与数量，并指应摄取高膳食纤维，而非高水分的水果。另外，部分水果含有偏高的
糖分，若在餐前进食太多，而正餐量却未...
19-09-04
，一天吃一次，浅尝即止，例如：台式月饼吃三分之一个；广式月饼则只能吃四分之一个；糖尿病患者一次不要吃超过100大卡的月饼；柚子
糖分不低，也尽量少吃等。慢性病患吃过多月饼，导致的具体危害是：胆囊炎、胆结石患者...
19-08-29
日本理财专家饭田道子表示，根据他的观察，不太能存钱的的人往往有5个容易浪费金钱的特征，只有
戒掉坏习惯、建立合理使用金钱的规则，才可能累积储蓄、变得更加富有。1、常被琳琅满目的商品所吸引小侄女下班后...
19-08-27
得到宣泄与交流，而且有益的活动还可以修身养性，陶冶情操，并能够辅助治疗一些心理疾病。七、学会缓解压力，增强自己的内心，不被任何外界的压力打倒。八、少吃甜食。
糖分会过度激活胰岛素，使血糖变化，让人产生疲劳...
19-07-30
：眼球胀痛、视物模糊、视疲劳、眼干、眼涩；颈部疼痛、肩僵脖痛、手指发麻、腰酸背痛；焦躁不安、睡眠不稳、失眠、情绪低沉、无精打采、暴躁易怒等。如何
戒掉手机瘾？1、减少手机作为工作工具的时间如果有重要的事情...
19-06-18
更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。2、吉姆奈玛茶这是一种印度茶叶，能非常有效地抑制
糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死...
19-06-12
他们。这是一种懒人带小孩的方式，然而，您却不知道这样是害了小孩。3C的声光刺激会影响孩子们的大脑，最严重还可能造成脑部萎缩。为了小孩的未来，要先从自身做起，远离手机。以下有几个可以方法，可以帮助您“
戒掉”手机...
19-05-29
与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素的利用率有所提高。此外，牛奶所含的
糖分大部分是乳糖，有部分人的消化液中缺乏乳糖酶，造成这些人喝牛奶后胃部 不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶...
19-04-17
来说，做到劳逸结合。科学饮食饮食时，多吃芹菜、洋葱等，能降压抗血脂。同时，多吃五谷杂粮，也能避免血脂高。对于脂肪高、热量高、
糖分高的食物，一定要限制摄入。加强锻炼可以进行步行，通过步行锻炼平衡感，同时也可以增强体内...
19-04-10
，因为只要停止摄入高量胡萝卜素的食物，就能恢复正常的肤色。问题四、会导致上火中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。问题五、会增肥柑橘类水果含有不少
糖分，比如：橙子的糖...
19-03-14
30豪克维生素C。维生素C可以抑制黑色素生成，帮助美白皮肤、淡化色斑，具有美容养颜的效果，而菠萝所富含的维生素B可以滋养皮肤，防止皮肤干燥。4、菠萝所含的水分比较多，且有大量的钾、钙，以及
糖分，可以起到...
19-02-12
文︱小萍主食加毛豆有助减肥毛豆富含蛋白质、蛋氨酸、维生素C，能够帮助燃脂，亦有美肌的效果。200克的毛豆约含有12克蛋白质，约占女性一天所需的2成。食用毛豆可以提供饱足感，毛豆中又富含促进脂肪和
糖分...
17-04-22
：“我们知道，限制
糖分摄入是支持良好营养和健康体重的重要策略，在我们知道更多知识之前，人们应该谨慎使用人造甜味饮料。”“我们鼓励人们喝水、低脂牛奶或其它饮料，而不是那种添加甜味剂的饮料。”美国饮料协会就此研究发表以下声明...
17-04-13
，即使它也是骨骼中的主要成分。少喝可乐少吃糖，可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖分高会影响钙的吸收，同时还会影响食欲，妨碍其他营养物质的摄入。...
17-03-21
对我们的身体是有百害而无一益的，不仅是对孕妇，对于我们每个人都一样。在了解孕妇能喝碳酸饮料这个问题之前，我们先来说一说碳酸饮料的主要成分。碳酸饮料的主要成分大致上就是
糖分、磷酸、咖啡因以及碳酸氢钠。糖分在...
17-03-14
糖分含量更高，它使胡萝卜显得更香甜。而且这对身体也更有益。”-粉蒸胡萝卜丝-用料主料：胡萝卜1根辅料：玉米面(白)2小勺调料：色拉油适量、食盐适量、味精适量、葱适量、蒜适量、干辣椒2个、香菜适量做法1....
17-02-23
大量的植物蛋白，还有多种
糖分和一些植物纤维素；另外钾、钙以及铁等微量元素也是豆腐皮中最重要的存在，它还具有易消化，易吸收的特点，平时食用可以为人体补充多种营养，能维持身体的正常代谢，提高身体健康水平。2豆腐皮...
17-02-22
但是都看上去懒懒的，精神萎靡不振，非常可惜。〞医生指，因为成瘾还给家庭带来了巨大的困扰，甚至出现打骂父母的现象。医生表示，让孩子
戒掉止咳药水需要全社会的关爱。首先要让他们接受正规科学的治疗，同时也需要家庭...
17-01-28
、甜点的热量、
糖分很高，应该「拒糖」。2.蒸煮取代煎炸：传统年菜多采煎炸料理，有的食材还先炸过塑形，热量更高。建议料理年菜时，以蒸、煮、烤、卤、烫、炖、凉拌方式制作，并多搭配绿色蔬菜、笋子、菇类等食材...
17-01-25
会加快食物变陈变硬的速度。冰箱不仅没有起到保鲜作用，反而加快了变质。 刚出炉的面包可以放到大号保鲜袋内，室温保存即可。如果购买的面包包装袋上印有保质期，尽量在保质期内吃完。 蜂 蜜 低温会加速
糖分...
17-01-24
糖醋鱼、糖醋排骨等，应先放糖，后放盐，否则食盐的“脱水”作用会促进菜肴中蛋白质凝固而“吃”不进
糖分，造成外甜里淡 。怎么样？是不是超实用的呢？ ...
16-04-03
：“谨和饮食五味，脏腑以通，血气以流，骨正筋柔，腠理以密，寿命可以长久……，菜之于人，补非小也。”根茎类蔬菜以淀粉为主，含
糖分较高，如：胡萝卜、甘薯、芋头、土豆、山药等，可部分代替主食；瓜茄类蔬菜，如：黄瓜...
16-04-01
问题安眠药的副作用为损伤大脑，使脑部萎缩，可能表现出注意力不集中、记忆力减退、焦虑、忧郁、反应力变差、脑部功能退化。陈俊旭尝试过各种替代疗法，多年后发现，有一个方法可帮助患者
戒掉安眠药，那就是“逛街疗法...
16-03-29
！另外，多多运动也对身体和肠道系统有非常大的帮助！”由于人类的身体无法主动分辨生理疲惫或是精神上的疲惫，因此每当我们感到紧绷、焦虑时，身体也会不由自主感受到一样的压力。所以少吃垃圾食物、少摄取
糖分，多吃蓝梅、优格...
16-03-25
自身无法制造，只能依靠从外界摄入的食物。 巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保
糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对...
16-03-23
吸烟带给男人除了健康危害，还有一大坏处，那麽就是牙齿变黄。一口黄牙很影响形象，那麽抽烟牙齿黄怎么变白呢?
戒掉烟瘾是第一要务，若是无法戒烟，下面教你抽烟男人必学的13个黄牙美白法! 抽烟...
16-03-23
，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。6、桑葚桑葚味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、
糖分足者为佳...
15-11-06
已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。要选择使用天然
糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要...
15-11-05
金秋时节，熟后的柿子红如玛瑙，不仅色泽鲜艳，而且甜腻可口，深得老百姓的钟爱。柿子营养丰富，含有多种
糖分、维生素及微量元素。湖北省中医院呼吸内科主任田正鉴教授介绍，柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效...
15-11-03
得多，在医学也有了补血之王的美誉。我们在生活中吃的糖，大都是从甘蔗中提取的。（网络图片）二、甘蔗能制糖说到甘蔗不少人总会说到一个字：甜。甘蔗中
糖分含量是非常丰富的，甘蔗中百分之二十是
糖分，并且这样的
糖分...
15-11-02
、大枣、茯苓、大米煮粥喝，对养胃有一定的效果。其次，板栗的碳水化合物较其他的食材多，所以对于一些糖尿病人来说，
糖分含量少的食物就特别受到青睐，但是糖尿病人吃栗子应适可而止。不过，无论是生吃还是炒食、煨食...
15-10-11
、苹果派、夹心饼干、凤梨酥。饮料类：可乐、汽水、加味果汁、调味乳制品、运动饮料。其它：果酱、蜂蜜、花生酱。※建议取代食品：起司片、苏打饼干、三明治、葵瓜子、原味爆米花、海苔、包子、低
糖分饮料、无
糖分口香糖...
15-09-25
，为你详细解读了从喝入可乐的第一口，到喝完后1个小时内你身体所经历的反应。10分钟：10茶匙的糖进入你的身体，这相当于每日推荐摄入量的100%。过多的
糖分本应让你恶心想吐，但是饮料中的磷酸让你避免了...
15-09-21
。6.很甜的月饼很甜的月饼包括豆沙、莲蓉、枣泥等，搭配绿茶、薄荷茶都很好，能增进葡萄糖代谢，不让过多
糖分停留在体内。但这2种茶属寒性，手脚易冰冷或肠胃较弱者不宜多喝，或是饭后再浅饮。...
15-09-20
：口味重容易促进食欲，增加摄食量，也容易觉得口渴喝下大量的含糖饮。6.随时准备淡茶：市售饮料有可怕的
糖分陷阱，有的饮料只有500cc，但有300大卡，应自制冷泡茶或煮大麦茶、洛神花或绿茶、乌龙茶，可添加代糖...
