减肥治病的“糖”——蜂蜜(上)

18-12-24 不会变坏的原因)。蜂蜜能够为细胞提供“基石”蜂蜜除了给您提供糖分以外,蜂蜜还为您的身体配备了一系列复杂的蛋白质、酶、矿物质、维生素、抗氧化剂和其他营养素,它们一旦到达身体后,就会立即开始为您工作:调整...

冬至吃汤圆

18-12-24 ,煮滚,加热焖煮至红豆软透。加糖入红豆汤中,不要搅拌,静置30分钟(糖在锅底慢慢融于水,红豆粒才会吸收较多糖分,糖水也较不甜腻。不搅拌也较能保持红豆完整性,口感也较好)。水煮滚放汤圆,汤圆浮水面,再煮...

8种超级食物  冬季滋补养生一级棒

18-11-26 、β-胡萝卜素、蛋白质、叶绿素等,所含莴苣苦素具有分解食物中亚硝酸等致癌物质,有防治肝癌、胃癌等功效,也能减缓癌症患者化疗、放疗的不适。莴苣纤维粗、热量低、糖分低,能促进肠胃蠕动和新陈代谢,减重、贫血、糖尿病患者...

甜食吃多不健康 美国推减糖计划

18-11-25 【看中国讯】纽约市卫生部门日前表示,将展开全国性减少糖分摄入计划,重点是在包装食品和饮料中,减去20%的糖分。这项计划将在全美推广。美国人喜爱甜食,据相关部门统计,美国人平均每天每人吃17茶匙的糖...

蛋糕粉疑受沙门氏菌污染,Duncan Hines回收产品

18-11-07 起见,他们将回收所有可疑的产品。这种盒装的蛋糕粉内含鸡蛋或面粉等成分,有受细菌污染的风险。FDA表示,只要按指定的方式使用蛋糕粉:将其烘烤、油炸或煮沸,它即可安全食用。然而因为蛋糕粉中混有糖分,美国有许多人喜欢...

防治秋燥 推荐6种瓜

18-11-06 、心脑血管疾病等患者食用。黄瓜黄瓜味甘,含水量高,糖分很低,食之有清热解毒、生津止渴、减重的功用,长期食用,还能美白肌肤、预防痤疮、保持肌肤弹性,是众所周知的美容食物。秋天如有鼻干咽痛的现象,不妨吃些凉拌黄瓜...

熬夜的坏处你都了解吗?

18-10-24 。胡萝卜、韭菜、鳗鱼等食物富含维生素A。4、熬夜宜多吃水果杨桃含有对人体健康有益的多种成分,如:糖分、维生素A、维生素C及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或...

纽约近期活动看板2018年10月(2)_659

18-10-11 (史蒂夫·卡瑞尔饰),因儿子(蒂莫西·柴勒梅德饰)从健康俊美,到染上毒瘾后,如何帮助儿子戒掉毒瘾的故事。其间,也亲眼见证了儿子戒除毒瘾的挣扎与痛苦,但最终戒除毒瘾的整个历程。时间:10月12日(周五)起上映...

10种“天然胰岛素”  糖尿病患的好帮手

18-10-08 ,所含黏液可以帮助排毒,减缓糖分吸收,改善血脂;“异槲皮素”可阻断负责分解淀粉给人体吸收的“双糖酶”蛋白作用,故能降糖;又含有类胡萝卜素,对于维持胰岛素的正常分泌和作用,以及平衡血糖值都十分有益。山药山药...

欢度中秋 月饼健康吃

18-09-20糖分,才会香甜可口、滋味诱人,但是其热量之高,以及对慢性病患可能造成的隐患和健康负担,值得我们重视。月饼热量高 宜适量食用月饼的热量有多高?说来令人吃惊,光是一颗小小的蛋黄酥热量就高达250~300大卡...

50个窍门解决你做菜时的麻烦事,煮妇福音!

16-03-21 2份糖1份醋的比例调配,便可做到甜酸适度。 方法2、炒糖醋鱼、糖醋菜帮等,应先放糖,后放盐,否则食盐的“脱水”作用会促进菜肴中蛋白质凝固而“吃”不进糖分,造成外甜里淡。35、肉饼和丸子 方法1、做肉饼...

春天拼减肥  老姜助代谢

16-03-20 姜来促进末梢血液循环与新陈代谢。由于是为了减肥,需要减少糖分摄取,所以不要用姜母茶或姜糖等含糖的姜制品,只需要在平常吃的料理中多放些老姜,就可以了。山药、芡实、红豆、薏仁、绿豆因为属于淀粉类,所以建议...

太伤身体!这七类食物千万不要吃(组图)

16-03-19 2型糖尿病的风险增加22%。饮料中的唯一能量来源糖分却被留在了体内,它们有些被吸收进入血液增高了血糖,有些进入肝脏以肝糖原的形式储存起来。因为饮料无法产生饱腹感,在正餐时间,还是会摄入额外的热量...

香蕉是最强益智水果   也是快乐水果  图

16-03-18 、海带等。此外,新鲜的蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些菠菜、马铃薯、芹菜、毛豆、草莓、桃子等。另外,香蕉还能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉中富含...

每天早上吃它,醒来就开始清肠排毒!肚子平了!腰细了!皮肤白又亮…(图)

16-03-14 、烯类等物质,同时热量也非常低,含有天然的糖分,能够代替正餐或者蛋糕等,这样就能够满足人吃甜食的欲望,更重要的是橙子含有大量的纤维素,有助于人体排便,将人体内部积聚的毒素排出体外。橙子中特有的纤维素、果胶...

比油炸食品更危害心血管的竟然是它!(组图)

16-03-10 左右。按照世界卫生组织的建议,每人每日摄入白糖总量大约为30-40克。如果能把饮料戒掉,那么就能养成减少糖摄入的好习惯。2、尽量少吃或购买包装食品包装食品通常都含有大量的糖,特别是超市里琳琅满目的各类零食、小吃...

台糖芯片突破 有助开发爱滋疫苗

16-03-09 混合物,改造成单一糖分子结构的“均相化抗体”。吴宗益指出,新的合成法只需利用30种模组结构,就能合成出人体糖蛋白中超过2万种的N-型多糖结构,成为制作糖芯片的最有效工具。运用上述技术,中研院和美国...

10天不吃糖,血压、胆固醇都好转!

16-03-06 ,甚至会帮助癌细胞生长等。根据世界卫生组织(WHO)建议,每天糖类摄取应占总热量5%即可,若以每天摄取1800大卡来算,约只能摄取22.5g的糖分。如果你想要减糖,首先让自己的味蕾变淡。以下5招可帮助你减糖...

想减重保持身体健康? 研究:请多喝水

16-03-05 研究人员检视超过18,300名美国成年人的饮食习惯。他们发现,大多数多喝白开水或瓶装水的人,其每天的糖分、钠盐、热量、胆固醇与饱和脂肪的摄取量会减少1%。研究结果显示,每天多喝1至3杯水的人,其摄取的糖分...

中年男人要闯过四道寿命关(图)

16-03-03 衰老。三餐分配适量,不要暴饮暴食,晚餐不要过饱,睡前不要进食等。值得提醒的是,少饮酒、戒掉烟,不仅能保护心脑血管,对延缓和减轻更年期症状也有好处。▲男人养生少吃5种食物1、肥肉。大口吃肉也许很阳刚...

效果超棒!30天只喝水不喝饮料出现神奇变化(组图)

16-03-03 水是生命之源,也被誉为“百药之王”。美国“生活黑客”网站发表文章中提到,如果戒掉碳酸饮料、酒精等,连喝30天白开水,人的认知力、创造力、心肺功能等都能显著提高。目前市场上饮料种类繁多,占据了公众...

71个做饭技巧,不管男女,以后饿不着了!

16-03-02 ;47、炒糖醋鱼、糖醋菜帮等,应先放糖,后放盐,否则食盐的“脱水”作用会促进菜肴中蛋白质凝固而“吃”不进糖分,造成外甜里淡;48、做肉饼和肉丸子时,一公斤肉馅放2小匙盐;49、做丸子按50克肉10克淀粉...

九成的人不会喝水,喝一月白开水有神奇变化(图)

16-02-28 水是生命之源,也被誉为“百药之王”。美国“生活黑客”网站近日发表文章称,如果戒掉碳酸饮料、酒精等,连喝30天白开水,人的认知力、创造力、心肺功能等都能显著提高。酒精软饮“灌醉”国人放学路上,一大群...

餐桌上的天然食物 助您降血糖

16-02-27 、糖类、水果等食物时,摄入的糖分转化而成,是肌肉运动的能量来源。当空腹(8小时内无摄取糖和任何含糖食物)血糖高于正常范围4.0~6.1mmol/L,或餐后2小时血糖高于正常范围7.8mmol/L,即称为...

不是怕你,是爱你

16-02-25 。至此我才明白,父亲是极其尊重母亲的,那种尊重是发自内心深处的爱。有爱的人,怎么会发得起脾气来,久而久之,便给人留下“怕”的假象。我爱的那个人,不长的时间里就戒掉抽了多年的烟,只不过是因为某天我无意中说...

巧吃汤圆 健康过元宵

16-02-20 ,降低糖分的摄取。至于咸汤圆,不妨先使用蔬菜、菇类来熬煮汤头,再加入一些蔬菜烹煮,口感清淡,又能增加膳食纤维。吃汤圆禁忌1.早餐不宜吃:汤圆是种高热量、高糖分的食品,所含的营养成分尚不足以当早餐...

盘点哪些不宜放进冰箱的食物

16-02-17 1蜂蜜如果你找到一罐1000年前的蜂蜜,你会发现它和刚倒进去的时候一样新鲜—蜂蜜天生具有保鲜能力。把蜂蜜放进冰箱,会加速其糖分结晶的速度,从而变得几乎像生面团一样,很难舀出来。2洋葱和番茄...

咖啡这样喝效果加倍!(图)

16-02-15 很快燃烧脂肪,达到良好的消脂效果。1、喝纯黑咖啡市面上的即溶咖啡含有较多的奶精和糖分,咖啡因含量低,减肥效果不明显。想透过喝即溶咖啡就瘦下来是不太可能的。喝纯黑咖啡才是减肥好帮手。黑咖啡咖啡因较多,糖分...

做饭放酱油有讲究 教你健康吃酱油

16-02-11 ,容易患胃肠炎等疾病。二、注意酱油加进菜肴的时间烧鱼、烧肉,酱油要早点加;炒青菜等一般的炒菜,最好在菜肴即将出锅前加进少许酱油,这样可以避免锅内的高温破坏氨基酸,并且酱油中的糖分也不会焦化变酸。有些人...

过年吃太油太肥?六种食材帮您解油腻(组图)

16-02-11 。但要注意的是,水果与蔬菜的消化时间和过程都不同,应分开食用,否则水果中的大量酵素,会使蔬菜的纤维素腐坏,无法被肠胃吸收。瓜子莫乱吃瓜子、糖果中含有的糖分及香料过多,容易使人嘴干舌苦、情绪激动。过节家家...

 10种可以帮你燃烧更多卡路里的食物!想瘦吗?来吧!

16-02-10糖分的咖啡,下次试试在上头洒点肉桂粉做奶球或是糖的代替品。7.酪梨---酪梨含有丰富的不饱和脂肪酸、维他命E、纤维质等高达20种营养素,让它具有抗发炎、抗老化、助燃脂、补充营养的功效。它能降低胆固醇...

大餐后多久会长肉,瘦不下来是因为没吃够

16-02-09 。另外,如果碳水化合物摄入过少,身体可消耗的糖分不足,就会消耗蛋白质来供能,容易导致蛋白质不 足,使得肌肉量减少。肌肉量减少则会影响代谢水平下降。2摄入丰富优质蛋白 蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,是生命...

男子吃麦片成瘾每天13碗网上呼救

16-02-03 据英国《每日邮报》1月31日报道,英国伍斯特郡一名名叫菲利普(Phillip Patrick)的男子近日在网上发出呼救,渴望得到帮助,戒掉自己的“麦片瘾”。菲利普每天要吃13碗麦片,包括早餐吃2碗...

专家告诉你:吃饱了再减肥是真的

16-01-30 ,否则身体就连分解糖分、脂肪的力量都没有了,减肥这场持久战怎么会成功呢?蛋白质千万不能少蛋白质为什么也要吃够呢?蛋白质也有卡路里的啊,要是吃得太多也有增加体重的危险呢!是的,只有“吃得太多”才会有风险...

米饭加一物,竟然越吃越瘦,7天吃出小蛮腰

16-01-29 、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃,竹笋含丰富的纤维素,痔疮患者服用具有润肠通便的功效。16、西瓜它是水果中的利尿“专家”,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会长胖...

心脏最怕什么  知道答案后吓坏所有人

16-01-28 每天60分钟,还是选择喝纯水吧。  5、果汁:100%的纯果汁能防止过多摄入糖分。橙汁富含叶酸,可降低与心脏病发作危险有关的氨基酸高半胱氨酸的水平;葡萄汁含有抗氧化剂黄酮类物质和白藜芦醇,可抑制血小板凝集,预防...

家运不旺?这些征兆暗示你了!

16-01-24 欺行霸市,无拘无束,这些行为都是败家的征兆。人说了,倒霉催的,在人倒大霉之前,通常会有这么一个过程。不良嗜好过度赌博、饮酒、婚外恋等等,这些不良嗜好必须戒掉。比如赌博,不管你玩的再好、再高明,只要你无度豪赌...

早上喝凉开水与温开水的惊人差距

16-01-20 的建议。首先,凉水喝多了确实不好,不管什么时候。尤其是那种冰镇饮品,冰到透心凉的,身体素质不好的人喝着就能感觉到头痛,这是身体不适的一个信号。有关喝水的建议,总结如下:1、少喝碳酸饮料  主要是糖分太多...

每种颜色的食物都对应相应的功效,你get了吗?

16-01-11 ”之美誉,含有多种营养,例如丰富的类胡萝卜素、糖分、脂肪、挥发油、维生素C、B族维生素、花青素、钙、铁和膳食纤维等营养成分。科学进食胡萝卜不仅能获取丰富的营养素,也有很好的医疗保健作用,如缓解肠胃的不适...