注意,这些食物太伤身体了!

18-09-05 1、加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。2、泡泡糖泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对...

常看电视竟然会让你提前衰老?

18-08-25 ,让人减少了活动的时间。这样,身体内部细胞就容易储存糖分,时间长了就容易长胖,超重的情况越来越明显,体力却不断下降,最后出现早衰的现象。温馨提示:坐著超过三十分钟就会开始储存糖分了,不想一直胖起来,请隔...

经常熬夜该如何调理身体

18-08-16 宜多吃水果杨桃含有对人体健康有益的多种成分,如:糖分、维生素A、维生素C及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织都有显著的功效。对于熬夜的人...

防衰老8个习惯要改

18-08-13 进行,效果非常好。喜爱甜食我们知道吃太多甜食会让腰围变粗、体重增加,但是许多人并不知道甜食的糖化作用还会让皮肤失去光泽,产生皱纹。当摄入的糖分和血液中的蛋白结合,会产生有害分子──高等糖化终产物(AGEs...

中医调理糖尿病 控制血糖更健康

18-07-01 )等具有控制血糖的成分。这些蔬果中含有丰富的膳食纤维,可以减缓人体吸收糖分的速度,对于改善高血糖有很大的帮助。但有些水果的糖分仍是很高,因此也需注意食用的量。糖尿病不是所有好吃的食物都不能吃,而是要适量...

“耗氧过量”造成一身病痛 使人提早老化

18-03-31 的耗氧量占了全身耗氧量的四分之一,现代人极端耗损脑力,再加上熬夜失眠的助长,耗掉的氧气量恐怕将近三分之一。大脑是身体的指挥官,拥有获得氧气的最高使用权,身体各个部位都可以缺氧,只有大脑不可以。大脑使用糖分...

健康吃汤圆 美味又养生

18-03-04 的各种口味汤圆有一个共同点,虽然个头小,热量却颇为惊人。只要10颗无馅小汤圆吃下肚,就相当于吃了1/4碗白饭(70大卡),这还不包括甜汤中添加的糖分热量呢!如果您吃下1碗4颗包馅的大汤圆,则相当于吃进1碗白饭...

过年饮食秘诀 让您健康无负担

18-02-19 、沙士、汽水等碳酸饮料糖分高,且含有许多添加剂,手摇茶饮含糖量更是惊人,这些含糖饮料喝多了,不知不觉中会使身材变形;喝咖啡最好也不要加奶精和太多糖;酒的卡路里很高,喝多了会变胖,使胆固醇增高,有害健康...

有双下巴的人如何塑造瓜子脸

18-02-04 。我们的脸部也是如此,遇到冷水的时候,不但毛孔缩小了,连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。4、薏仁消肿效果好巧克力、膨化的食品,碳酸饮料,麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品,这些都是堆积脸部脂肪...

神奇柠檬汁 养生功效太棒了

18-01-28 1000c.c.。柠檬汁酸,易伤筋损齿,牙痛者勿喝;柠檬汁性凉,女性经期中不宜饮用,畏寒的人少喝为妙;柠檬含大量糖分,糖尿病患不能多喝;柠檬还含有丰富的钾,能利尿消肿,肾病和洗肾者不能补充太多钾,以免加重肾脏负担...

欢度圣诞 饮食养生不可少

17-12-22 ,养胃健胃。姜饼中含有一些香料,除了让其风味特殊之外,还有驱寒作用。姜饼中的脂肪、糖分含量均较高,故亦能迅速补充热量。玉米粥美国的圣诞晚餐中还有烤熟的玉米粥,上头有一层奶油和果料,香甜可口。玉米营养...

脸部穴位按摩帮你轻松瘦成瓜子脸

17-11-30 因此收缩而达到紧致的效果。2.薏仁消肿效果好巧克力、膨化食品、碳酸饮料、快餐等都是高热量、高糖分、高盐分的垃圾食品,这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手,早餐晚餐都可以喝,只要在粥里放...

糖尿病患 聪明过节

17-11-21 和少许米饭,吃饱即可,不要因为食物太好吃就拼命吃。4.喝足够的水:补充一些水分使胃部有充实感,可以先填填胃,饮用豆浆、牛奶、小米粥等,但不宜喝含糖分高的饮料、果汁、苏打水等,也忌食含糖量高的水果,如:香蕉...

“健走”是完美的运动

17-11-10 ,减少积蓄在体内的糖分,再用运动把存在肌肉里面当作能源使用的葡萄糖大量消耗掉。美国《护理健康研究》指出,每天健走1小时,对第二型糖尿病有50%的预防效果。但糖尿病患要注意配速,并且随身携带点心补充能量...

喝汤有雷区  留住营养有办法

17-11-02 经肾脏排出体外,因而过多的“嘌呤”加重肝和肾脏的负担。汤的鲜美还与汤中浸出的油脂和糖分有关,这些都不利于糖尿病病情控制。二、煲汤越久越好一些地区有煲“老火汤”的习惯,认为汤煲得越久越够火候,营养也越好...

秋吃南瓜正当时

17-10-15 南瓜是夏、秋两季常见的瓜菜,为葫芦科南瓜属的植物,营养丰富,含胡萝卜素、糖分、淀粉蛋白质,以及维生素A、B、C和矿物质,镁、锌、磷、钙等微量元素。南瓜平价又耐储存,现在食用正当时。南瓜的皮和肉...

秋季补水十二佳果

17-09-29 、舒筋活血、帮助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血效果很好,还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白和弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。葡萄全身都是宝,连皮带籽一起嚼,营养最全面。秋天的葡萄虽然糖分高...

佛前为何要拜三炷香?真实的意义原来如此…

16-08-10 ,其实背后有更深层涵义,是一种对觉者的恭敬行为,发愿行为,也代表着一种因果逻辑。三柱香,分别叫戒香、定香、慧香。第一炷香:戒香,在佛面前表达你的决心,戒掉自己的恶习和妄念;第二炷香:定香,希望自己能够凡事入定...

完全戒掉糖分9天后,你的身体会产生的惊人变化

16-08-04 、降低E编码食品添加物到吃有机蔬果。而最新的一项研究显示,其实我们最需要做的是减糖。而且只要戒掉9天你就能看到惊人效果!这份研究刊载于《Obesity》周刊上,分析43名过胖儿童的糖分摄取量,然后将糖分代...

克己者胜

16-08-01 吧!当那些嘲笑她的人,每天觉得放纵自己的欲望、把生命用于吃喝玩乐的时候,又怎么会体悟到这种克己之后、把生命变得更有价值的快乐。还有一些人认为,人生苦短,就该及时行乐,觉得克制自己的私欲、戒掉自己的瘾好是傻的表现...

八种越吃越瘦的食物,减肥必吃!!

16-06-28 。7、西瓜西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也高,多吃也不会致肥。西瓜刨冰食材:炼乳、蜂蜜、西瓜肉(去籽)、巧克力卷(或别的装饰品)做法:1.西瓜切小块,放入碗内,放入...

高温天气:警惕这6种疾病(图)

16-06-26 上香油即成。防中暑少喝酒精性饮料和高糖分饮料“高温环境是导致夏日中暑的主要原因。”广州医科大学附属第三医院急诊科副主任医师陈德雄介绍,中暑是指人体在长时间的高温、高湿度和热辐射的作用下,引起体温调节...

为甚么吃那么少还是瘦不下来

16-06-26 都含大量糖分,而奶类饮料则更多了脂肪,如:奶昔、奶茶,咖啡店的拿铁、焦糖玛奇朵、摩卡等都是高卡路里的陷阱。虽然你没有觉得在吃东西,但是一顿饭的卡路里却已经下肚了。3.我是不是为了减肥一天只吃1至2顿饭...

夏天吃冰淇淋怎样才不发胖

16-06-24 。有专家建议,一天食用30克左右糖为佳。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋,再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖,那么,每天所食用的糖分就远远不止30克了。冰淇淋的温度一般在0℃左右,而人的正常体温是37...

最新研究:添加糖伤害大脑基因!诱发抑郁痴呆

16-06-23 添加糖造成的基因变异。DHA脂肪酸可以在鱼类、鱼油补充品、某些蛋类以及乳制品如酥油中找到。理想状况下,能尽量避免摄取糖分是最好的。情况许可的话,最好选择低糖饮食来取代高糖饮食,但要避免使用甜味剂...

胆固醇是人体必备物质 过高过低都有危害(图)

16-06-04 的地位,却强调了高糖饮食的危害,糖分过高的饮食都会增加心脑血管疾病的概率,因此我们平时要做到少吃甜食、少喝含糖饮料、做菜时少放糖。蛋黄:一般人不需要太克制不少人认为每人每天不能吃多于一个鸡蛋,蛋黄不能吃...

这种水果是女人的"保健医生",却是五类人的催命符!

16-05-26 的热量及糖分较高。3、糖尿病、感冒不能吃榴莲榴莲热量及糖分较高,每500克就含有500千卡的热量,所以感冒时、高血压、糖尿病患者都不宜食用,更不能与酒同时食用。4、肾病、心脏病不能吃榴莲肾病患者...

饭后一个小动作!排出体内有害物~

16-05-23 胃肠。6吃得太油腻,喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点...

检查早餐热量高不高,你吃对了吗

16-05-16 一日之计在于晨!吃对早餐不仅能填饱肚子,更能让人一天精神饱满有活力。不过,除了吃饱、吃好外,营养师提醒,早餐吃的巧、吃得健康无负担更是重要!尤其是,早餐点暗藏的“高热量”、“高糖分”、“高脂肪...

热豆浆和热牛奶上面的那层“薄膜”可以吃吗?(组图)

16-05-13 ,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3、防治高血压:豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治...

睡眠不足会增加患病风险 胖也可能是因为没睡好

16-05-13 ,从而使人们食欲大增。2012年的另一项研究表明,人们睡眠不足时不仅吃得多,而且特别喜欢吃含脂肪和糖分高的食品。这正是造成睡眠不足人群糖尿病和肥胖症患病率高的原因。...

研究: 癌细胞打乱肝脏生理时钟

16-05-07 新的医学研究显示,癌细胞会干扰身体的生理时钟,并且影响身体肝功能。研究发现肿瘤细胞干扰着糖分的生成以及脂肪的运用。加州大学欧文分校Paolo Sassone Corsi 表示:“我们的身体到处都是...

酒精无法杀死肠病毒!预防感染要洗手

16-05-07 。其他生活习惯1 咳嗽、打喷嚏时不要用手掌遮住,改用手肘。2 饮食避免糖分糖分会使白血球对抗外来异物的力量下降,且影响长达数小时。3 吃大量蔬果:摄取丰富的抗氧化物、维生素和矿物质,能增进人体免疫力。4 多喝水...

喝水都长肉或是脾虚 吃什么水果减肥最快

16-05-02 ,体 重增加,形成肥胖假象。据报道,有极端情况是:喝一升水会增加一公斤体重。造成这种病理现象的主要原因是盐分或糖分摄入过多,令血液里渗透压升高,导致细胞内的水分流入体液,从而形成浮肿或者说水肿。吃什么...

研究:多吃苹果的人明显更长寿

16-04-29 和认知能力下降等慢性疾病的主因。黄酮类化合物也有助于降低人体对糖分的吸收,也许可降低糖尿病和肥胖症的风险。苹果的槲皮素含量特别高,这种类黄酮有助于降血压、降低心脏病发病率、防止某些重金属中毒。苹果的高纤维...

抗老防癌!医界誉为“21世纪的最佳保健果品”,现在吃正好(组图)

16-04-25 取用。吃桑椹的禁忌糖尿病能不能吃桑椹桑椹是一种高糖分的水果,它含有一些天然的糖分,还含有一定数量的淀粉,淀粉进入人体以后能转化成糖分,糖尿病人吃了桑椹以后会让血糖明显升高,对病情控制特别不利。桑椹...

“糖尿病” 的营养诊疗

16-04-20 (蛋白质)和油脂类。 每一类里的食物,分量可能不同但营养成分含量相同,如五谷根茎类里有饭(分量为50克)和粥(分量为125克),但它们都含有15克的糖分。 所以只要查表就可大约计算出每餐吃了多少碳水化合物...

不吃早餐 当心疾病上身

16-04-17 等)的风险。根据美国一项历时16年的研究指出,不吃早餐的人,很可能会引起新陈代谢不良,而造成血液循环障碍,提高心血管疾病的风险,其罹患心脏疾病的机率甚至会提高27%。不吃早餐形成的空腹状态会降低血液中的糖分...

最不健康的 “健康”食品 (一)

16-04-17 /yogurt-scorecard/。他们发现许多市场上出售的优酪乳甚至不符合优酪乳的标准。但好消息是,虽然有些有机酸奶也含有大量的糖分,但许多有机酸奶的价格,实际上比传统的优酪乳更便宜。最好的办法是自己制作优酪乳。“优酪乳调查报告...

每天一定要吃香蕉?看过这些就知道

16-04-10 。10.降低血压香蕉富含丰富的钾以及低量的钠,高钾与低钠的食物是预防高血压的完美结合。它已经被许多研究和实际上应用所证明。11.稳定血糖香蕉中的蛋白质和健康脂肪能减缓香蕉中的糖分进入血液,这是保持血糖稳定...