20-03-23
“糙”一些，反而更容易收获健康和幸福。饮食：糙米杂粮防得病美国哈佛大学公共卫生学院研究显示，吃一碗白米饭摄入的碳水化合物比两罐
含糖饮料还要多，每天多吃一碗，患糖尿病风险提升11%，而在白饭中加入20...
20-03-21
加工食品，智商在八岁的时候就会下降。研究发现，小孩子如果摄取水果和蔬菜等营养丰富的食物，智力会有三年的成长期。而高果糖玉米糖浆，一种普遍存在于加工食品以及世界各地的
含糖饮料里面的成分，可能是使人智力降低...
20-01-21
：“一个研究妇女、婴儿、儿童或WIC的计划，这是补充营养项目的一部分，显示出该计划是减少儿童肥胖的有效方案。还有一些研究表明，对
含糖饮料征税是减少苏打水消费的有效方法。饮用苏打水是导致肥胖的一个主要因素...
20-01-16
”的要点“得舒饮食”主要是摄取富含全谷类、水果、蔬菜，以及低脂乳制品、白肉和坚果食物；并且减少脂肪、饱和脂肪摄取，降低红肉、甜食、
含糖饮料的食用量。此为富含钾、镁、钙、纤维与较多不饱和脂肪酸、较少胆固醇...
19-09-04
是“搭配时令水果”，例如：搭配中秋时节的时令水果——柚子等共食，有助于增加膳食纤维的摄取量，可抗氧化，促进健康。最后则是“搭配无糖茶水”，吃月饼的时候不要再喝果汁、汽水、奶茶等
含糖饮料，或含酒精类饮料，而宜...
19-08-31
一个地方成功了，那就是墨西哥。据《新闻周刊》报导，墨西哥于2014年1月1日起，对
含糖饮料征收10%的税，使这类饮料的销售额在一年内减少了12%。伊利诺伊大学芝加哥分校的经济学家查卢卡（Frank...
19-08-21
具有类似的效果。大多数吃得过饱的人，也往往会吃很多
含糖的食物，就癌症风险来说是双重作用。慢性暴饮暴食会对细胞线粒体内的膜状结构内质网（ER）产生压力。当ER接收的营养物质过多时，它会向细胞发出信号...
19-07-18
的食物，或是在深夜吃太多，都会导致身体难以放松，从而影响睡眠。若在睡前感到饥饿，可试著吃点清淡的食物，也可以将
含糖谷物换成全麦谷物，加上牛奶和切片香蕉。选择富含色胺酸的食物，如：鸡肉、火鸡、牛奶和坚果...
19-05-29
消化吸收，功效类似于膳食纤维。说喝酸奶会导致“血液黏稠”并不科学。误区六：糖尿病患者不要喝误区：酸奶
含糖，糖尿病患者不要喝。真相：酸奶本身就是低血糖指数食物，不仅不会对血糖波动产生很大影响，甚至因其含有乳酸...
19-03-19
Food Policy and Obesity) 的最新报告显示，食品公司几乎专门针对黑人和西班牙裔消费者做广告，包括快餐、糖果、
含糖饮料和零食。他们的肥胖率高于非西班牙裔白人。“白人青少年和少数民族青少...
19-02-12
大约1～3个小目标当作起点，一点一滴的执行，比较容易达成目标，例如：每天都要吃早餐、不喝
含糖饮料、一星期运动3次等。找朋友督促自己减肥找一位好朋友或营养师等当你的监督者，让他们知道你的决心和计划，并且能督促...
17-06-08
6月5日，美国西雅图市议会表决通过关于对汽水等
含糖饮料征税的法案，以此资助健康食品产业及教育项目。据报导，该法案规定将对百事可乐、可口可乐及运动功能性饮料的经销商征收每盎司1.75美分的税款，但无糖...
17-04-22
确实会导致中风或痴呆。研究人员表示，需要在这个领域进行更多研究。这项研究没有发现饮用
含糖饮料和中风/痴呆之间的相关联系，但研究人员表示，这并不意味着人们可以大量饮用
含糖饮料。该研究报告主要作者...
17-04-22
Free Kids马州分会执行董事麦金托什（Shawn McIntosh）说，研究显示，每天喝一种或多种
含糖饮料的儿童其肥胖的可能性增加60%。...
17-04-13
一位 42 岁的妈妈 Sara 坚持了一个月不喝
含糖饮料，什么也不做就轻了 1 公斤、腰围小了 1 英寸，头痛也改善了，看起来像年轻了 10 岁！这两张前后对比图里的，就是 42 岁的妈妈 Sara...
17-04-04
垃圾食物倾向。根据他的观察，有这样的传闻，可能是因为有些人习惯在领了粮食券后一次买完，那么他们就会买一些保存期限较长的食物，例如汽水。超级市场架上的
含糖饮料。(BERTRAND GUAY/AFP...
17-03-07
。对人身体不好，但人们又很容易多吃的食品或成分有：盐和过咸的食物，诸如培根、肠类及热狗之类的加工肉类，牛排和汉堡之类的红肉，
含糖饮料。此研究报告的主要作者、塔夫茨大学公共卫生研究员和营养学家米莎...
17-01-28
、无糖麦茶等代替
含糖饮料，降低身体负担。10.吃大餐注意细节：进食前先喝一碗低热量的汤，如；鱼汤、鸡蛋汤、蔬菜汤等均可，用餐时就不会吃太多。多吃鱼、蛋、蔬菜、五谷杂粮类，少吃肉类。吃大餐时要注意细嚼慢咽...
16-04-03
以及其他需要干洗的衣服如果不脏或有异味，可以反复多穿几次，这可以节省不少钱。2、拒绝软饮料根据购买饮料地点的不同，一般自动售货机饮料售价3元，饮水量，如果不喝这些
含糖饮料，每天省下5元钱再容易不过了...
16-03-23
可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中
含糖和牛奶。 活性炭粉末美白牙齿 大家都知道木炭过滤水或者拯救中毒者的原理...
16-03-23
含有一种叫〝菠萝朊酶〞的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。菠萝中所
含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平...
16-03-20
姜来促进末梢血液循环与新陈代谢。由于是为了减肥，需要减少糖分摄取，所以不要用姜母茶或姜糖等
含糖的姜制品，只需要在平常吃的料理中多放些老姜，就可以了。山药、芡实、红豆、薏仁、绿豆因为属于淀粉类，所以建议...
16-03-19
，将导致人体不会再将甜度与高热量联系在一起。如果食用或饮用
含糖食物，人体可能会错误地计算出食物中所含的热量。因此，人体会摄入更多的热量，导致更胖。3、不要吃罐装食物灌装食品的外包装含有双酚A成分，会扰乱...
15-12-31
，虽然对上班族而言十分便利，却隐藏了高糖、高脂的危机，其热量高达研磨咖啡的20倍，是减重者的大忌。罐装咖啡所含的热量也非常高，所以喝罐装咖啡也要选择不
含糖的。6.选对时间：早上喝黑咖啡能提神醒脑，帮助排便、利尿...
15-12-15
后可以喝杯不
含糖的黑咖啡，能够代谢体内多余水分，帮助改善水肿问题，且咖啡具有提神醒脑的食疗作用，能够在精神不济的早晨给点力量。...
15-11-28
一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜点后会变成10，吃了一块
含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见，甜食对免疫力是有一定影响的。此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员...
15-11-12
的酸性物质。冰块冰块不
含糖或酸，所以很多人想放在嘴里嚼。但是，嚼冰块存在危险，容易损坏牙齿。盒装果汁德里昂医生表示，这种包装食品很方便，但也是影响口腔健康的最大问题，它们即使是使用天然糖，也属于高糖食品...
15-11-12
应对糖尿病上。目前墨西哥、智利和法国已经尝试了不同类型的糖类税，但是这些举措都遭到了相当大的政治阻碍和食品行业的抵制。国际糖尿病联合会的专家表示，他们希望各国政府能够对碳酸饮料和其他
含糖饮料征税...
15-11-09
红薯的维生素C含量比西红柿、苹果的还要高，既耐热又不怕水，不易在加工过程中流失。3.“心”不同，营养特长也不同红黄心红薯中的胡萝卜素含量要高一些，对保护视力更有益处；白心红薯的粗纤维含量高，
含糖量比红黄...
15-11-05
”时的小撇步，帮大家放心聚餐也能 Hold住身材！*\(^_^)/*大餐前后这样做热量挪移大法：聚餐前后可以正常吃三餐，但要稍微减量或清淡一点，别碰高油、高热量的地雷食物和
含糖饮料...
15-10-11
？A：台湾总统马英九透露女儿美牙的秘诀，他说女儿从小只能喝白开水，可乐、汽水统统不准喝。除了
含糖饮料，还有哪些食物容易蛀牙？糖果类：巧克力、口香糖、麦芽糖、棒棒糖、花生酥、太妃糖。糕饼类：甜甜圈、冰淇淋、蛋糕...
15-09-22
量的食物。如果你习惯了美式的那种高热量饮食，但同时又没学得像老外那样爱运动，那么你就期待自己迅速变成又一只土肥圆吧！喝水也会胖？对的！你要看你都喝了些什么。下图是你常见的一些饮料中
含糖的对比。你知道你...
15-09-20
专心进食有利健康营养师发现，与饮食相关的致胖因素有吃东西很快、喜欢重口味和油炸物，且随意畅饮
含糖饮。若能三餐定时定量、每次用餐30分钟、清淡饮食，养成正确习惯，肥胖不上身。肥胖已经成为新的国病...
15-08-01
的无糖口香糖主要是利用山梨醇和甘露醇等代糖替代蔗糖成分。有人为了避免代糖的通便作用而转换成
含糖口香糖，但却引起了另一个问题。口香糖中的糖分会加速细菌繁殖，易诱发龋齿。5. 导致补牙的合金材料释放出汞...
15-07-28
留在床上。第二晚后，研究人员从参与者胃上的表层脂肪内和大腿肌肉上提取少量组织样本。这两类组织对调节新陈代谢和控制血糖水平都是至关重要的。研究人员还在参与者饮用一种
含糖溶液前后提取了血样，目的是检测预测...
15-06-30
塔夫脱大学研究人员周一发表的论文说，全球每年18万4000人因为消费
含糖饮料而丧命，其中美国有2万5000人。科学家建议人们停止饮用
含糖饮料，但美国饮料协会否定该研究成果。据《华盛顿邮报》报道，全球...
15-06-22
他血液中的钾离值浓度过低。医生认为该男子因在短时间内，摄取过量的
含糖饮料，导致胰岛素大量分泌，血液中钾离子快速下降，引发低血钾症;若未及时送医，可能因抑制呼吸死亡。住院三天补充钾离子后，男子已康复出院...
15-06-18
，3克纤维和1克蛋白质，不
含糖。牛油果不但含有维生素C、E、K，以及镁、钾等20多种维生素及矿物质，还拥有不饱和脂肪酸等健康的脂肪成分。摄取脂肪可以减缓碳水化合物分解成糖类的过程，帮助保持血糖水平的稳定...
15-06-17
经常被忽视的伤牙习惯，你家宝宝都犯了哪些错呢？1、喝止咳糖浆不漱口。众所周知，糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数
含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。2、冷热交替。热的...
15-06-13
的问题，也就是消肿。而从大的方面来说，水果类的西瓜具有丰富的粗纤维，能促进你大肠的蠕动，解决你便秘的问题，达到减肥目的。 西瓜虽好不宜多吃 虽然西瓜热量不高，但是西瓜甘甜，本身
含糖量比较高，要减肥...
