18-12-11
人类自出生后大脑就快速发展，20～30岁是大脑发展高峰期，之后开始走下坡，尤其50岁以后年老体衰，大脑功能逐渐衰退，往往容易出现记忆力减退、头痛头晕、不易
入睡、视力退步、情绪不稳等现象...
18-12-09
迅速
入睡，可采取以下措施调节被窝温度：卧床前用电热毯或热水袋，使被窝温度提高到32℃以上，但不能超过35℃；上床前用热水泡脚，既可增进全身血液循环，又能缩短上床后身体与被窝的热交换时间。2.选用棉质睡衣...
18-12-06
，常常一
入睡就醒不来，平均一天可睡超过18小时，持续时间2～3个月。据英国《太阳报》（The Sun）报导，19岁的詹（Jayne Butler）是加州大学舞蹈专业的学生，主修现代舞与芭蕾。但因为嗜睡，她连...
18-12-01
，越是紧张，越是强行
入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。因为当我们过度担心的时候...
18-10-24
【看中国讯】熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都在夜间睡眠时分泌。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在
入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能...
18-09-10
进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次
入睡。4、睡前浏览社交网站如果你在睡前爱上社交媒体网站，可能会扰乱睡眠。专家说，晚间让双眼接受光线的刺激将减少褪黑激素的分泌。无论是平板电脑...
18-08-30
一位医学家指出，人体的生物钟只能顺延，而不能往前移动。在夏时制的情况下，人们虽然还是在原来的钟点睡觉，但是由于实际上早了一小时，因而就不容易
入睡，这样实质上就是缩短了睡眠时间。如果实行夏时制...
18-08-25
半个小时就要起身动一动。第二、情绪的变化很容易受影视剧中的情节影响，一直看著悲情的情节时，容易触景生情，渐渐转入悲伤，伤心过了头就容易沉浸在悲伤的情绪之中。经常保持这样的情绪
入睡的话，很容易影响睡眠...
18-08-05
，结果发现血管并没有阻塞。手术后，他没有任何不舒服，只是第二天开始，本来一觉到天明的他，突然彻夜不眠，连吃安眠药也不能
入睡，而且整天都昏沉沉的、耳鸣、视茫茫。西医说手术很成功，失眠不是手术造成的后遗症...
18-07-20
10来分钟，如散步等，以利于食物消化。马上
入睡会引起大脑供血不足，因为这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃。3、午睡姿势要正确，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下...
18-06-26
。23：30：上床睡觉如果你早上7点30起床，现在
入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为...
18-06-18
少的效果等，都缺乏有效的数据。新唐人曾援引华府专家分析说，除了中兴事件，令习近平难以
入睡的“三座大山”，包括“防范化解重大风险”、“精准脱贫”和“污染防治”。报导认为，在过去几十年间，中国经济总量大幅度...
18-06-17
的长短。在睡眠科学来说，“深度睡眠”是
入睡以后大脑不进行活动的深度休息。睡觉的这一晚上，先进入浅睡眠，然后自然进入深睡眠，然后又是浅睡眠，又深睡眠，来回交替直到醒来。深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，也就是...
18-06-01
，并保持心与心的交流，不仅是在指导他们写作业。 二、让孩子爱上阅读 在美国家庭中，父母常常给孩子读故事书，让孩子从一两岁开始，就常伴著故事
入睡。等到了再大一点，父母就会经常带孩子去图书馆，让孩子开始独立阅读...
18-05-11
〉的题旨在于抒发旅夜愁怀。前三句为第一层。夜雨打在梧桐树叶上，不断发出滴滴响声，每一声即增添一点秋意和秋凉。雨点打在芭蕉上，每一滴都浇注入游子的愁肠，凭添了多少惆怅。直到三更时候才隐然
入睡，刚
入睡便魂梦归乡...
18-04-25
每天23点前
入睡，睡够7～8小时，不要被任何事情干扰。其四，精神放松。突然的精神压力可能引起血管内皮功能障碍，内皮功能障碍使血管的扩张能力受损。最后导致血管不能随血液需求的变化而调整其功能，增加心脏突发事件...
18-03-31
。1、人忙、心忙、负面情绪晚上熬夜是现代人的特色，白天很忙，晚上却不愿早早
入睡。人忙心也忙，有太多无端的烦恼、担忧。整个社会的脉动太快，人被迫跟著急，情绪也随之而生，大脑因此消耗大量氧气。一般状况下，大脑...
16-02-10
的450毫升，或者葡萄酒的150毫升，或高度白酒30克。 不同人群的缺钙病症 儿童。不易
入睡、不易进入深睡状态，
入睡后爱啼哭、易惊醒，
入睡后多汗，阵发性腹痛、腹泻，便秘、皮肤问题、抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿...
16-02-06
舱里的，当船在远处航行时，发出的喧嚣是一种镇静剂，一种催人
入睡的含混不清的声音。这是些单汽缸或双汽缸的发动机，有的用通断开关，有的是电花跳跃式的．但是都产生一种在湖上回荡的催眠声调。单气缸噗噗震动，双...
16-02-03
——特别适合工作繁忙，没有太多时间陪孩子的家长。让我欣慰的是，我发现经过“日记”后的小孩，每晚都会带着满足的笑意
入睡，他身上的毛病越来越少，也越来越自信。他，渐渐地长成了我想看到的样子。亲爱的，就让我们一起...
16-02-02
。(Fotolia)2.让宝宝自己
入睡，不要摇晃婴儿的大部分时光都要在床上度过，其实宝宝并不需要摇晃才可以睡着。养成什么样的习惯真的很重要，如果爸妈在开始就让宝宝习惯了摇晃
入睡，那么之后就要有更多的精疲力竭...
16-02-02
请花一点时间来回答下列问题。请阅读下面的睡姿描述，当你
入睡时，哪一种姿势让你感到最舒服呢？1. 婴儿式蜷睡：你侧躺着，身体几乎完全蜷缩起来。你的大腿弯曲、小腿紧靠，而膝盖就像快要抵到下巴...
16-02-01
，随时需要购买都很方便，还是不要囤积太多零食饮料，以减少被垃圾食物诱惑的机会。“熬夜睡不饱吃更多”，研究发现，晚睡的人会比正常时间
入睡的人每天多摄取248大卡；日常饮食则是平均每周多吃2.2餐的速食、多喝3.2份...
16-01-28
有助于更好地
入睡。但是，酒精的作用会扰乱整个睡眠状态，使人出现经常早醒、睡眠质量较低、熟睡时间缩短等问题。晚上睡不够白天来凑？许多人都对老年人白天打盹习以为常。但实际上，老年人退休后白天活动减少，而由...
16-01-27
有人能穿墙而过，这个听说过，有不少人还见到过，但
入睡中的人穿墙而过，这就非常离奇了。 在云南有一个叫艾忠平的青年人好几次在
入睡中穿墙而过，过去之后并没有躺着睡，而是蹲着迷糊。这个怪事至今无法破迷...
16-01-27
。那一刻我突然觉得他老了，白头发又添了许多。那天夜里我想了很久，辗转反侧，难以
入睡。后来我决定好好读书，不再让老爸操心。也幸亏高中的知识好学，一学期的工夫，我从年级300名跳到了前50，成了所有老师口中...
16-01-26
，人们的平均睡眠时间就减少了 1 个小时，当时人们的平均睡眠时间是 6 个小时多一点。而在时间减少的同时，人们的睡眠质量提高了：花更少的时间
入睡，而且睡眠层次更深。这种提升睡眠效率的能力似乎是人类在进化过程中...
16-01-25
来看稀奇和凑热闹的人才日渐少了起来。这种现象的出现，竟然同莫负的哭声和笑容有关。原来，只要莫负未曾
入睡，对前来看热闹的人只有两种反应，一是见到某些人后，便大哭不止；一是见到部分人则绽露甜蜜笑容...
16-01-23
在草地上走，就可以释放压力，要把这当作生活中规律的一环。 第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。 现代人普遍睡不好觉。台湾医师协会统计，台湾每天靠安眠药
入睡的有500万人。睡觉是一门大学问，千万记住...
16-01-20
医学会发言人、美国西北大学神经病学专家凯利·格兰泽·巴伦博士表示，放松身心才能安然
入睡，饥肠辘辘则容易让人半夜惊醒。建议睡前30分钟至1小时适当吃点东西，如一小块全麦饼干、一把杏仁或一根香蕉...
16-01-20
。直到后来听到一种说法：这是人在
入睡的时候，呼吸频率降低幅度太大，大脑神经为了测试你是否濒临死亡而发送的脉冲，使身体觉醒。这个说法听起来好像有点道理，那到底是不是真的呢？ 小生查看了好多资料发现目前有如下几种说法...
16-01-19
睡觉前不刷牙睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳
入睡也有帮助。43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭...
16-01-17
，然后
入睡。【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。9、鲢鱼小米粥【配料】活鲢鱼1条，丝瓜仁10克，小米100克，葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。【特色】此粥有通经下乳作用。适于产后乳少者食用。【做法...
16-01-16
，血液循环加快，帮助你安然
入睡。美容的最佳时间 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。散步的最佳时间 饭后...
16-01-16
后再偷偷换上衣服出门应酬。李亚鹏忙不忙？应酬多不多？他都能做到，我们也可以给孩子每天一段固定的睡前亲子时间，让孩子安心
入睡。3、给孩子一个缓冲时间让他接受新任务应该给孩子合理的缓冲时间，他会顺理成章...
16-01-15
的模样，还是穿上鸭子睡衣和尿布的孩气样子，都被她一一拍下。这些作品，孩子们或是戴上了可爱的鹿帽子，还是睡在篮子上，显得非常自在安心。这辑照片很大部分都是孩子在大自然间
入睡时拍摄的，Mirabella指...
16-01-14
如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快
入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治...
16-01-11
容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。看睡眠成人如果像孩子一样
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏...
16-01-11
步骤。Step4：在睫毛刷涂抹润唇膏的最佳时间：最好在睡前将润唇膏涂抹到睫毛上，之后戴上眼罩
入睡。Step5：睡醒后，轻轻洗掉睫毛以及眼周的润唇膏。再次在眼睫上涂抹润唇膏时，可以涂抹双层润唇膏...
16-01-10
、难以
入睡）3、肩颈阻塞。手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。4、激素分泌失调。脑下垂体生长动情激素...
