16-04-03
红薯，味甘性平，归脾、肾经。药食兼备，含有果胶、淀粉、
蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维，维生素A、B、C、E，以及能供给人体大量的黏液蛋白、糖和钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值极高...
16-04-01
，是将大分子量但缺乏风味的分子（比如淀粉、糖、
蛋白质和醇）转化成为更多样，更美味，更小的分子（氨基酸、有机酸、酯、小分子糖、小分子醇和芳香族化合物）。最常用的微生物（也许可以叫它“烹饪微生物”）是细菌...
16-03-31
身体好坏取决于自己打坐既可养身延寿，又可开慧增智，故中国古人极为推崇。（网络图片）胡医师以前按照科学营养方法，摄取大量的富含钙、磷等矿物质和
蛋白质，来促使自己的体质、精力更好。 但效果并不理想...
16-03-29
的方法，除了避免吃垃圾食物，还有一项就是彻底改善你的不良生活习惯！”另外，专家也建议，“最好的饮食习惯，就是多摄取高纤维、新鲜蔬食、优良
蛋白质(鱼、豆类、瘦肉)，避免过多脂肪、加工食物和酒精...
16-03-28
蛀牙传染给孩子，呼吁怀孕期间定期接受口腔检查、洗牙；少吃甜食，多吃富含纤维质、
蛋白质以及钙质的食物。部分准妈妈常有迷思，认为怀孕期间吞氟片有助于预防新生儿蛀牙，李杨钧说，研究已显示氟根本无法透过胎盘...
16-03-27
，有机食品在杀虫剂残留水准方面优势明显。以有机方式饲养的家畜染有耐药细菌的可能性较低，因为在饲养过程中，牠们只在生病时才会服用抗生素。但有机食品在维生素、矿物质、抗氧化剂、
蛋白质等营养成分含量上，与传统...
16-03-27
”，就是把池子里的绿色漂浮物捞起来培养，也吃，据说有
蛋白质。这时我们还得去农村劳动，有一次在东郊平房村，劳动完毕，大家都去摘野生的马齿苋。我也摘了一大书包，拿回来煮著吃。但是就这样也不行啊。于是最后把各饭店...
16-03-25
，茶碱可干扰
蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的
蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白...
16-03-23
煲汤的好本事还是不够的！下面喝汤的这四种常见误区，你肯定有！快来了解下与喝汤相关的养生学问。1、只喝汤不吃“渣”有人做过检验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高
蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白...
16-03-23
炖肉时一定放的这种中药叫“豆蔻”，它不仅能使肉的味道更好，还因为它能温中祛湿，肉类的脂肪和
蛋白质都含量很高，豆蔻能减少肉食引发的生湿问题。豆蔻有白豆蔻、草豆蔻、肉豆蔻之分，它们都有芳香之气，都可以...
16-03-23
最重要的观念方式！”江莉莉医师强调，正确减肥方法必须可长可久，才能不复胖。首先，饮食要能满足自己，三餐应均衡饮食，包括
蛋白质、碳水化合物、油脂都要摄取，少吃精致食物，如白饭、白面条、面包、馒头、饼干等...
16-03-23
。 越来越多的青年终于得以成婚….另一方面，土豆含有大量的碳水化合物，富含
蛋白质、维他命和矿物质，营养丰富的饮食，儿童死亡率的大幅降低。 据统计，当时一个爱尔兰农民一天要吃掉8-14磅土豆...
16-03-23
一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋
蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易...
16-03-23
高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶
蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。芒果含有的营养成分十分的丰富，其中糖类物质高达11%-19%，
蛋白质...
16-03-21
较高，炖鸡先加盐，鸡肉在盐水中浸泡，组织细胞内水分向外渗透，
蛋白质产生凝固作用，使鸡肉明显收缩变紧，影响营养向汤内溶解，且煮熟后的鸡肉趋向硬、老，口感粗糙。17、煮老鸭 方法1、在锅里放几个田螺容易烂熟...
16-03-21
】炒牛肉片前，用啤酒将面粉调稀，淋在牛肉片上，拌匀腌30分钟，让啤酒中的酶使
蛋白质分解，以增加牛肉的鲜嫩度。【腰花】切好后，加少许白醋，用水浸泡10分钟，腰花会发大，无血水，炒熟后清嫩爽口。猪肝（网络图片...
16-03-21
吃惯了大鱼大肉的朋友们，是不是偶尔也想尝尝野菜的清淡味道？在这个万物复苏的季节，一起去挖野菜吧！先来看看阳春三月都有哪些野菜吧！荠菜（芨芨菜）食疗作用：荠菜含有
蛋白质、胡萝卜素、多种维生素及矿物质...
16-03-21
一天吃一个鸡蛋的后果是怎样的，你知道吗？不仅能提高记忆力，还能保护视力、帮助减肥！补充
蛋白质：与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值...
16-03-20
，薯类亦可归于粮食之列。现在将稻米、小麦归于细粮，其它的归于粗杂粮。五谷杂粮主要是碳水化合物，也有
蛋白质，脂肪含量不高。中医认为五谷能养五脏之真气，现在的健康营养饮食也认为食物要多样，但以谷类为主。谷物...
16-03-18
鸡肉不仅味道鲜美，而且营养丰富，被营养学家称为〝营养之源〞。鸡肉中蛋白质的含量高于猪、牛、羊肉，每100克鸡肉中
蛋白质含量高达23.3克，而且鸡肉中脂肪含量较低，特别适合患有高血脂、冠心病、肥胖...
16-03-18
是得到公认的、还有就是热量很低，香蕉还含有丰富的
蛋白质、磷、糖、钾、维生素A和C，膳食纤维也很多，可谓是营养的宝矿。香蕉除了我们以上所说的营养外，对改善失眠症状也有着不俗的功效。因为香蕉包含的
蛋白质中，带有...
16-03-18
的柠檬汁，再放些盐并轻轻的揉搓。警告：要小心操作，避免使用氯漂剂。斯潘德克斯弹性纤维、丝绸、羊毛等面料，接触氯漂剂会使其更黄。（3）如果白衣服放久衣服了就会变的发黄，上的黄污渍成分主要是
蛋白质,菠菜经过水煮...
16-03-17
——护肝老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是
蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气...
16-03-16
一天吃一个鸡蛋的后果是怎样的，你知道吗？不仅能提高记忆力，还能保护视力、帮助减肥！补充
蛋白质： 与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值...
16-03-15
芝麻菜，因为是叶菜且味道好，她还吃爆玉米花，因为含有大量的抗氧化剂和纤维。4、希腊优格、杏仁酱和巧克力西乃山医院高级临床营养师贾克琳‧伦登（Jaclyn London）说，希腊优格有高
蛋白质，营养...
16-03-15
，比如碳水化合物可以促进胰岛素的分泌，有助于促进健康的昼夜节奏。而且均衡的碳水化合物并不会影响你的体重。”麦片似乎是睡前不错的零食。这些小零食一般不要超过150至200卡路里，富含碳水化合物以及一些
蛋白质，一些天然...
16-03-14
以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力，还可增加血管的弹性，降低胆固醇，是一种“疗疾佳果”。最有效的清肠豆类豆类不仅富含丰富的
蛋白质，在黄豆、黑豆...
16-03-13
牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和
蛋白质，钠、钾、镁、钙之类的微量元素含量也高，可以说是一种非常健康的食物。我们这边超市大概卖12元一个，X果生鲜之类的平台便宜的时候可以买到...
16-03-13
的布蘸干。这样也许不能完全去除血渍，但是可以减轻痕迹。先用冷水把床垫清洗一下（热水会把血中的
蛋白质做熟）。使用嫩肉剂擦拭血渍的位置，因为嫩肉剂可以去除
蛋白质。之后用清水清洗，并可以用去除铁锈的办法...
16-03-12
风险。 全谷、蔬果、
蛋白质才健康许主任说，健康的早餐，主食选择全麦馒头、糙米或紫米饭团（不加油条）、全麦吐司、地瓜等全谷根茎类，搭配新鲜蔬果增加纤维质，可夹入生菜、番茄片、苹果片等，以及白煮蛋、瘦肉...
16-03-10
、心脏病与癌症。糖除了热量，几乎什么营养价值也没有。它不含
蛋白质，也不含维生素，几乎不含钙和铁，也没有一点膳食纤维。它进入体内后，还要消耗身体储备的维生素，否则就无法代谢分解。若靠它来填肚子，对身体发育...
16-03-10
。其实喝汤也有技巧，掌握正确的喝汤方法，才能让汤的营养尽被身体吸收！喝汤四大错误，别再犯了！1、只喝汤不吃〝渣〞有人做过检验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高
蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶...
16-03-09
极为丰富的
蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起
蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。5、增加肾脏负担在正常情况下，人吃进体内的植物
蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到...
16-03-09
；此外，除了遗传因素，其他的发生原因都是可逆的，遗传性掉发虽无法恢复，但可透过妥善照护，停止继续掉发。预防落发有撇步，丽莎指出，均衡的饮食相当重要，建议适量摄取
蛋白质及复合碳水化合物，尽量减少化学染烫次数；若洗头...
16-03-08
加入一点鸡精提鲜，一点醋去腥。这道汤品能让你大程度的吸收鱼肉的
蛋白质，又能调理肠道，便秘解决了，脸上的痘痘不见了！ 二、白萝卜+海带白萝卜 + 海带（网络图片）海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰...
16-03-08
与寄生虫。生吃荸荠皮会引发腹泻、呕吐等症状。且皮中含淀粉较多，糖尿病患者应慎食！4、柿子皮柿子（fotolia）成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸，其在胃酸的作用下，会与食物中的
蛋白质起化合作用生成〝柿石〞，易...
16-03-08
，所以被专家称之为长寿保健佳品。燕麦四种早餐吃法长寿又防癌1、鸡蛋燕麦 鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和
蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。怎么做：往燕麦中混入1/4杯切碎...
16-03-08
血液与氧气的吸收，所以睡醒后，必须适时地补充早餐，提供更多能量，否则容易感到迟钝。建议在早晨选用谷类、
蛋白质与健康的脂肪作为摄取营养的标准。3. 处于杂乱办公桌的习惯在杂乱的办公桌上工作不仅会影响大脑...
16-03-07
无意中吃了会增加体臭的食物，所以咯，要注意了！芦笋芦笋不论是清炒还是用奶油煎都非常好吃，而且好多女性也都喜欢吃，特别是它还是“蔬菜之王”呢，富含的氨基酸、
蛋白质和维生素都远高于一般水果和蔬菜。但是芦笋...
16-03-07
丰富的
蛋白质和矿物质，是很好的
蛋白质和矿物质的来源。而豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾钙镁等矿物质，对于平衡血脂，稳定血压保护心脏，预防冠心病来说，尤为适合。豆子的颜色各异，这从中医角度看，就对应着不同的脏器...
