16-02-15
吃法：蒸著吃，
营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。2、天然安眠药-香蕉香蕉实际上就是包著果皮的〝安眠药〞，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。睡前吃香蕉...
16-02-15
长时间工作的人群，每10～15分钟要休息半分钟到1分钟，可以有效缓解干眼症。此外，眼科医师建议平时生活作息应有规律，多到户外打球、放风筝，多运动以增强体质；注意
营养，均衡饮食，多吃眼睛保健所需的蔬果...
16-02-15
及钙、磷等多种微量元素，对体虚多汗、腰膝酸软、脾虚肾虚、产后中风等有辅助疗效。黄豆、绿豆很容易辨识，这里就不介绍了。稻米1.粳米粳米是最常见的食用稻米，
营养丰富、软烂易消化，蒸饭、熬粥、炒饭...
16-02-14
在日常生活中，黄瓜是常见的一种蔬菜，也是女性钟爱的食物，它不仅含水量和
营养高，而且对于减肥及美容也有很大的功效，但黄瓜吃法也是有禁忌的，黄瓜和某些食物搭配可造成身体不适。下面就为大家介绍黄瓜不能与...
16-02-14
的促进作用。 第五：有利于减肥
营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢，主要原因就是由于柚子之中所含...
16-02-13
，例如：维生素A、C、D、钾、铁、钙等。食用花卉的鲜艳色彩显示含有植物营养素，类黄酮、抗氧化剂有益的化合物，能够降低癌症、心脏疾病的风险。女性在经期前后和更年期适合喝花茶来消解郁闷。5.红枣茶红枣
营养丰富，含有...
16-02-11
。 银耳被称为“实惠的燕窝”，具有润肺、强精、润肠、益胃、补气、和血、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效； 黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能； 猪肝、猪腰
营养丰富，酒可以温通血脉，综合分析...
16-02-11
指甲容易断，原来不是天生的？从中医的角度来说，指甲可以反映许多健康状况，如果指甲经常断裂，可能是
营养不均衡。中医师表示，指甲易断裂又可分为指甲质地偏软和偏硬两种，前者多属血虚体质，需要补充铁质...
16-02-10
感和
营养含量。解毒方法：马齿苋吃前先用开水焯一下。莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水焯一下再吃。温馨提醒：无论什么蔬菜能够做到生吃的前提必须确保其实卫生安全的，清洗时一定做到干净彻底。即使是...
16-02-10
直接吃一些Omega-3的
营养补充品。6. 咖啡---我想大家都认同一天的开始若能喝上一杯美味的咖啡，你一定会有个不错的欢乐早晨。我们都知道，这是因为咖啡因可以帮助我们感到精神充沛并且帮助我们能更加清醒...
16-02-10
具有劳动能力（而不是劳动技术）的大哥，因给父亲输血量多，且全无使身体恢复健康所需的
营养条件，而成了一个勉强的能生活自理者。母亲和她的那一群孩子当时身临山穷水尽之境地。 自古言“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村...
16-02-09
八岁的时候的确会智力下降。反之，研究发现小孩子如果摄取
营养丰富的食物例如水果和蔬菜的话，智力会有三年的成长期。研究人员所谓的
营养丰富的饮食最适合的就是一般的蔬果。有趣的是，一种特别的成分普遍存在于加工...
16-02-09
沙粒进入蚌体内，蚌觉得不舒服，但又无法把沙粒排出。好在蚌不怨天尤人，而是逐步用体内
营养把沙包围起来，后来这沙粒就变成了美丽的珍珠。 吸血蝙蝠叮在野马脚上吸血，野马觉得很不舒服，但又无法把它赶走...
16-02-09
，用保鲜膜把头发包住，更有利于
营养吸收。接着把保鲜膜撕掉再冲洗，头发会非常柔顺。编后语：冬天时脚跟难免有龟裂现象，可以涂抹滋润乳液后套上一层保鲜膜再穿上袜子，一段时间后脱下，皮肤会变得相当滋润。身体其它干燥...
16-02-09
想要减肥可是又永远忌不了馋嘴，这不小编迎合大众的喜好，把这些美味有减肥的无油菜谱给大家搬过来了。
营养丰富的食材，做法当然既要保证口感又要健康，尝试少油或者不加油，做出来的菜一样好吃哦！NO.0无油...
16-02-08
，老年人，身体极度虚弱的时候，只有米粥才是最好的补品。1.粥油保健媲美参汤粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。二者用来熬粥后，很大一部分
营养进入汤中，其中尤以粥油...
16-02-08
过年期间亲朋好友聚餐多容易大吃大喝，为免肥油上身，台湾营养师建议注意烹调方式、食材选用、饮食行为，更重要的是记得运动，年后身上才不会多了一圈圈的肥肉。童综合医院
营养治疗科营养师李沛融表示，烹调菜肴时...
16-02-08
我虽然是小虾米，但你可别小瞧我哦~炒菜煮汤时加点我，不仅能提鲜，还能给你带来意料之外的好处呢~快看看吧！虾米的营养价值虾米
营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源...
16-02-07
，所以，今天我们就来探讨下苹果食物
营养都有哪些功效。苹果鲜为人知的五大秘密！一、对苹果过敏属于花粉过敏症一提到食物过敏，人们通常会想到花生和甲壳类动物，甚至是鸡蛋。事实上，对苹果的轻微过敏症并不罕见。专家认为在未...
16-02-07
酸奶
营养丰富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情况，以及喝的时候注意避开误区，那么酸奶什么时候喝最好，记住是个时刻喝酸奶营养价值翻倍哦，一起来大涨知识!1、晚上喝酸奶最补钙 12 点至凌晨...
16-02-07
一下下, 再立刻捞到碗里面。5、将刚刚煮过泡面的水倒掉。6、再重新起一锅水煮调味包,但是用料都只放三分之一或一半。7、好的可另加蛋或蔬菜…煮好后倒进放泡面的碗里面。泡面的
营养与热量：经过研究证实，泡面中的...
16-02-07
，尤其不要让他在吃瓜子时说笑打闹，容易出危险，稍不注意瓜子会卡到气管里。因此尽量让孩子少吃瓜子，或者家长给捏成小块的再喂孩子。常吃瓜子好吗?瓜子本身
营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。每天吃一把瓜子...
16-02-06
，不仅能提神，还能消除体内多余的自由基，帮助体脂肪代谢，安定睡眠品质；腰果、胡桃、杏仁、花生米等干果类食品
营养丰富，胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊功效。不要吃油炸、高热量食品，也不宜吃饼干、薯片、方便面...
16-02-03
的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗
营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。2、吃面条不会胖。每150克...
16-02-03
来说，过量食用会影响生长和发育。第七名：方便面，方便面是一种
营养单一的食物，如果长期经常吃60%的人会出现营养不良，54%的人会出现缺铁性贫血。同时方便面中含有棕榈油，棕榈油中的饱和脂肪酸含量高，会增加...
16-03-29
把切碎的韭菜放入鸡蛋面糊中，加盐调匀，之后在平底锅中烙熟。可当做早餐享用，
营养美味。韭菜鸡蛋饼by 冬日馒头君发面时，用韭菜与粉丝、鸡蛋拌馅料。面发好后把馅料填进饼皮中，小火烙至两面焦黄。配粥就小菜吃就...
16-02-02
，但少部分牛仔裤用的是还原染料或植物染料。这些不是用盐来固色的，所以这种面料用盐去固色是没有效果的。25. 头发会吸收人体很多
营养？是假的。当头发长出来以后，就已经是一个已经硬化、角化的一个东西...
16-02-02
分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加
营养...
16-02-01
米饭是日常不可少的主食，不同的米有不同的功效，比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等，下面就让中医来为我们介绍下不同米的功效。中医讲解不同米的神奇功效：1、最补肾的是黑米黑米
营养丰富，含有蛋白质...
16-02-01
豆腐汤汁浓稠关火。8意大利面意大利面在咱家的饭桌上差不多每周一次，因制作简单，又能吃饱，且
营养全面。——BY豆亲：挪红食材主料：意大利面 200g；洋葱 120g；西红柿 120g；青椒 120g；猪...
16-01-31
芹菜汁降血压。在台湾吃芹菜以茎为主，国外则是茎、叶一起食用。国外营养学家研究发现，芹菜叶比芹菜茎还
营养，胡萝卜素含量是茎的八十八倍，维生素是茎的十七倍，维生素C是茎的十三倍，钙则是茎的二•五倍。芹菜...
16-01-30
相信也有不少朋友会这样做：发誓要减肥，于是严格节食减肥，什么有营养的东西都不吃，还要天天称量体重！殊不知自己犯了一个“致肥”的错误：减肥时更应该保证
营养。减肥，应该是减少摄入脂肪和碳水化合物（如淀粉...
16-01-30
少、大便燥结等患者食之，十分有益。花生
营养丰富，蛋白质含量高达30%，所含丰富的不饱和脂肪酸能降低血胆固醇、预防动脉粥样硬化和冠心病；花生红衣能治疗血小板减少和防治出血性疾病；花生仁和花生壳能降血压...
16-01-29
，却不愿买—个空气净化装置。直到大病临头四处求医问药，却不愿意平时多预防，多锻炼，均衡
营养。保健?太麻烦了。到了美国才发现，越是高学历和高收入的人，生活方式越是健康的，而中国高学历和高收入的人生活方式...
16-01-29
法：用茶水蒸米饭，可使米饭色、香、
营养俱佳，并有去腻、洁口、化食和提供维生素的好处。做法：根据米的多少取0.5-1克茶叶，用500-1000毫升开水泡5分钟，然后滤去茶叶渣，将过滤的茶水倒入淘洗...
16-01-28
根据10项追踪式研究得到的调查发现，如果每天喝3杯茶(约250毫升)，心脏病风险能降低11%。 4、动饮料：和甜果汁或碳酸饮料相比，它的卡路里含量较低，但没有果汁或牛奶那么多的
营养。如果你的运动量少于...
16-01-28
米饭是日常不可少的主食，不同的米有不同的功效，比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等，下面就让小镇来为我们介绍下不同米的功效。 1、最补肾的是黑米 黑米
营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族...
16-01-28
3500种，其中传播对人类有害疾病的蚊子大约有100种。而且，叮咬人类的蚊子主要是母蚊子，它们吸食人类的血液为孵卵提供
营养。目前，有人在讨论是否要把所有的蚊子都灭绝，但这种说法也引起争议。反对的意见说...
16-01-27
、慎独的修养观，以孝为本,孝道为先的孝道观影响中国两千多年，至今仍具有及其宝贵的的社会意义和实用价值，是当今建立和谐社会的丰富思想道德
营养。 曾参性情沉静，举止稳重，为人谨慎，待人谦恭，以孝著称。齐国...
