17-11-30
水分，达到滋润功效。6.橙瓣沙拉增强免疫橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力，促进病体恢复，加速伤口愈合，更能补充
膳食纤维。7.橙皮香包能催眠、驱蚊用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在...
17-11-27
，对身体健康有很大促进作用。
膳食抗寒 冬天多食一些山芋、藕、土豆、大葱等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和高热量，可抗寒。充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质，能够增强机体对寒冷刺激的适应能力。冬日接受阳光照...
17-11-10
丢失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗脸。那么洗面奶又怎么选择呢？一般专家的建议是，选择泡沫较少的洗面奶，大多比较温和，适合油性肌肤。另外，洁面乳最好混合使用，可以同时准备两种洗面奶。3.注意
膳食你可以...
17-11-03
（棕色米）。糙米营养丰富稻米收割以后，只加工脱去谷壳，其余部分全部都保留的全谷粒，包括：留下皮层、糊粉层和胚芽，即为糙米。它的颜色比白米深，富含脂质、
膳食纤维、蛋白质、维生素B群、维生素E和维生素K...
17-10-27
专家研究证实，天然草本香料能增加
膳食中的抗氧化剂及重要矿物质。同时，部分植物香料甚至能减少烧烤时产生的有毒化学物质。如能好好的加以利用，它们将是大自然的最好的恩赐。牛至︱Oregano如果在烹饪时...
17-10-20
。烤箱以180摄氏度预热，作法洒上意大利香料，烤20分钟即可。美味秘诀作法添加喜欢的蔬菜丁或熟鸡肉丁，可丰富内馅。2 蜂蜜烤南瓜南瓜是很好的
膳食纤维来源，更有丰富的维生素，对身体好处多多。有著迷人天然...
17-09-29
：苹果富含保湿因子，可供给肌肤充足的水分；含果酸成分能让肌肤的毛孔畅通，预防青春痘；所含维他命C能抑制黑色素沉淀的黄褐斑，美容效果甚佳。苹果含
膳食纤维，能减少便秘和大肠癌的发生；具保护血液的功能，可降低...
17-09-22
向所有在读学生提供免费的
膳食，不管学生家庭收入是多少。纽约州教育厅此前实施了新的数据匹配引擎（data matching engine），这种新的“匹配程序”，使直接确认符合资格的学生或确认其资格符合其它政府...
17-09-15
。取一个空碗，将所有的材料拌入香油、素蚝油、盐、味醂、七味粉。调拌均匀，这是一道可口香酥的凉拌菜。杏鮑菇的
膳食纖維很高，能夠清除身體中的血清膽固醇，降低血脂，另外，杏鮑菇中的蛋白質、維生素及鈣...
17-09-15
还能降低胆固醇，防止高脂血症引起的血管损害，对于高血压、高脂血症、动脉硬化等病症有辅助治疗的功效。4.银耳：银耳是滋补佳品，富含
膳食纤维，有加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收的功效。银耳多糖属于植物多糖，对抗...
17-09-03
增加
膳食纤维量，减少便秘发生的功效，例如：木瓜、芒果、柳丁、猕猴桃、西红柿、番石榴等。还有一点要提醒大家，把买回来的蔬菜放到第二天再煮，蔬菜里面可能产生亚硝酸盐，而且产生以后就无法去除。因此，建议增加...
17-08-23
近来美国《预防》杂志频繁刊登有关营养补剂的安全方面的问题，可见美国民众对这件事的重视程度。（接上期）长久以来，营养补剂行业的监管一直饱受争议。1994年颁布的一项联邦法律《
膳食补充剂健康教育法...
17-08-17
接受肝移植。尽管医生们能够挽救克里斯多夫的肝脏，但他再也不能参加体育运动，不能再长时间的从事户外活动，每个月都必须到医生那里接受肝功能检查。涉嫌造成肝损伤的产品主要有两大类：一类号称健美塑身类
膳食补充剂...
17-08-17
食品。《神农本草经》中记载：“伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑。久服，轻身不老。”芝麻有很好的补益作用，现代医学也发现其抗衰老的功效。芝麻的营养主要为脂肪、蛋白质、糖类，并含有丰富的
膳食纤维...
16-08-09
，可口可乐和其他饮料公司就赞助了一项研究，发现喝无糖可乐比喝水更加有利于减肥。虽然宝洁也致力于保护大家的口腔健康，但是我们也要相信，我们用的牙线越多，他们挣的钱也越多。今年，美国政府首次将牙线从国民
膳食指南...
16-07-08
第二十七》）太宗即位不久，便精心挑选天下文儒，保留他们现任官职，并兼任弘文馆学士，供给他们五品官员享用的精美
膳食，让他们在宫内歇息留宿。太宗上朝听政间隙时间，把他们引进内殿，讨论古代典籍，商议谋划政事...
16-06-28
中的蒜素能抑制痢疾杆菌和金黄色葡萄球菌等致病菌的生长。韭菜还富含
膳食纤维，可促进肠道蠕动。韭菜炒鸡蛋，韭菜炒瘦猪肉，韭菜饺子等等都是不错的选择。2韭菜炒蛋食材：韭菜适量、鸡蛋2个、油适量、盐少许、料酒...
16-06-27
，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。体育用途长时间运动或训练时的预防维生素（A、B、D、PP）的「流失」。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。含多种维生素(从A-Z)及胡萝卜素/叶黄素/番茄红素。适用于
膳食不规律...
16-06-19
，和 Omega-3。绿豆含有丰富的
膳食纤维，蛋白质，钙，鏻 和鉄。只要适量饮食，这些所谓 「生冷」的食物也不会导致流产的。2.孕期吃羊肉令婴儿发羊吊（癫痫）？这样的说法毫无 科学根据。也许在古老的年代，孕妇没有做...
16-06-08
后，就让她吃含
膳食纤维多的食物。因为
膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，还能增加饱腹感，避免进食过多食物，影响减肥效果。运动：跑步是骆夕子长期坚持的运动，开始减肥的时候，每天跑5公里，到慢慢...
16-06-04
问题，就可能需要药物控制了。
膳食指南去掉胆固醇摄入限制？饮食摄入胆固醇仅20%但心血管疾病仍要限制2015年的《美国居民
膳食指南》中去除了对胆固醇摄入的限制，这并不代表胆固醇过高对人体就没有危害了。《指南...
16-05-28
、坚果等食物。少吃辛辣、刺激的食物也能缓解疲惫感。早餐最好包括全谷物、瘦肉蛋白、不饱和脂肪、
膳食纤维等多种营养，一天都会活力满满。远离饱和脂肪、精米、白面、酒精等“垃圾食品”，可以让身体更轻松。多喝水...
16-05-26
较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。4、通便、治便秘榴莲中含有非常丰富的
膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水...
16-05-16
的碳水化合物，鱼、肉、蛋、豆类提供的蛋白质，还有低脂奶类提供好的脂肪酸。再加上，蔬菜类、水果类提供的维生素、矿物质与
膳食纤维等，这样才能提供给身体每天必须从食物中摄取超过40多种的营养素，维持身体健康。至于早餐...
16-05-10
互补。12、菜花(西兰花)根：钙含量较高花菜的根部营养价值也很丰富，富含维生素，矿物质，以及
膳食纤维。尤其是维生素C，钙含量较高。同时，花菜的抗癌作用在蔬菜中也是名列前茅。可用菜花根做泡菜吃，削去坚硬...
16-05-09
结果取决于紫菜海藻能有利雌激素新陈代谢的改变，而肠道益生菌得到调节有关。所以愈多吃紫菜，体内雌激素就愈少，这有助减低患乳癌风险。整体上，海洋蔬菜的卡路里极低，不含脂肪且含高
膳食纤维，最出色的自然是碘...
16-05-08
调味料，每天应控制食盐摄取量不超过5克，少吃动物脂肪和高胆固醇的食物，多吃富含
膳食纤维的全谷类和蔬菜、水果，例如：低糖、高营养的燕麦；含丰富泛酸、具降压效果的南瓜子；能保养心血管和消化系统的茯苓等。...
16-05-04
、维生素B1及微量元素。花豆富含
膳食纤维，可以预防和改善便秘，减少大肠癌的发病几率，降低血胆固醇，有助于预防心脑血管疾病发生。最重要的是，当中含有丰富的钙。羽衣甘蓝钙含量：90毫克每1/2杯（熟食）人体...
16-04-30
。4、营养价值令人大吃一惊麦苗含有丰富的
膳食纤维、维生素、矿物质、β胡萝卜素、含有近20种氨基酸，维生素B（1、2、6、12）、维生素C、维生素E、维生素H、维生素K、烟碱酸、泛酸、叶酸、生物异黄酮素、钙、磷、钾...
16-04-28
做了进一步说明，堪称一份相当详尽的
膳食保健指南。1.罐头番茄制品超市中各类番茄罐头。(Justin Sullivan/Getty Images)许多知名品牌的罐头都含双酚A（BPA，又称酚甲烷...
16-04-24
。7.优格每日饭后或饭前两小时左右吃一杯优格，可治疗便秘。8.熟香蕉香蕉是一种常见的排毒食物，含有丰富的
膳食纤维和糖份，具有很好的润肠通便功能。专家表示，只有熟透的香蕉才具有这种作用，生香蕉可能会引起反...
16-04-16
研究发现，当以色列飞行员固定服用蓝莓，他们的夜间视力有明显的提升。研究员认为，这是因为蓝莓可以增加眼周微血管的弹性。7.保护消化系统适量的纤维可以促进肠道健康，而蓝莓就是补充
膳食纤维的好选择。每天吃一小把...
16-04-16
除了每天必吃的24小时长效降压药，其实在饮食上合理的
膳食搭配也能帮助调整血压。1、西芹腰果腰果可补脑养血，补肾健脾，西芹含多种维生素，促进食欲、降低血压，健脑。2、凉拌海带丝科学证实海带富含丰富的牛磺酸，可降低...
16-04-15
，黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2，营养价值极高，而其
膳食纤维含量是白米的25倍，热量却只有糙米的一半。现代医学认为，黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老、保健益寿、防病治病...
16-04-15
(孕妇食品)及有消化道溃疡的人尤其适合。适用量：每次70克。圆白菜去斑块、清血垢圆白菜中的维生素c、胡萝卜素、
膳食纤维具有降低血脂、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效，对肥胖患者、动脉硬化患者的病情有辅助...
16-04-13
，还是已生白发的中老年朋友，养成平衡
膳食、戒烟限酒、适度锻炼、充足睡眠、快乐心情等健康生活方式，永远都不会晚，但贵在坚持。...
16-04-12
时间较晚，约在巳时(约9到11点)，雍正之下的皇帝每日起床后就得从养心殿赶往慈宁宫，向太后问安。御膳房负责皇帝的日常
膳食，后妃的
膳食则有各宫膳房操办。卯时至辰初(约5到7点)是上早课、进早膳的时间。清代...
16-04-11
。通常条件下，
膳食中的亚硝酸盐不会对人体造成危害，但如果长期食用，亚硝酸盐就会在身体内日积月累，积累到一定程度，就会诱发消化道癌症。营养流失：翻炒剩饭剩菜时，会造成食物营养的流失。蔬菜里的维生素C怕热，炒...
16-04-10
淀粉取代5%的碳水化合物，能促进餐后脂肪多燃烧30%。5.助消化防便秘香蕉含有丰富的
膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改善通便。而且香蕉所含的抗性淀粉在小肠...
16-04-10
的功能。2.富含精氨酸的食物可补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤，例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等；多吃富含叶酸的食物，
膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12...
