你的身体不只是你自己  

20-07-07 疾病攻击,以及生产人体必须的维生素等。过去,人类将人体中的微生物当成敌人,发明了抗生素和疫苗对抗病菌和病毒。然而在杀死病菌的同时,也伤害了大量的益菌。维康桑格研究所(The Wellcome Trust...

淋巴排毒 增强您的免疫力

20-06-29 具有更多的维生素和营养成分。吃坚果及豆类在饮食中添加坚果和豆类,可为人体提供特定的增强免疫力的营养素,增强淋巴系统。坚果和豆类等食物可为淋巴系统提供必需的维生素和矿物质(来源),如:维生素A在肠道内起作用...

西瓜清热解暑

20-06-29 天生白虎汤,最是清凉解暑。西瓜瓜瓤94%是水分,还有糖、维生素、氨基酸及少量无机盐。在高温时,西瓜能有效补充人体所需的水分与营养,且吃下西瓜,尿液增多,可带走多余的热量,达到清暑益气的作用。清代张璐...

华人回国忧送礼被征税

19-01-15 包装,维生素不敢多带,只带了8瓶,其余的都退回给商店了,另外,两个新的COACH包包、3件新的羽绒服也不得不剪掉标签……“看到那些被自己拆的七零八落的伴手礼,什么心情也没有了。”Ivy说。Ivy还告诉...

排毒4大食物 人人都需要

17-08-10 去除体内食品添加剂和金属残留物的作用,排毒功效甚佳,堪称“天然解毒剂”。4.洋葱洋葱的营养价值非常高,含有维生素A、C和钾、钙、铁等矿物质,亦含粗纤维、膳食纤维等。根据一份《环境与污染国际期刊》上的研究...

这种肉、这种水果、这种菜,可使你年轻长寿,你可知晓?

17-01-20 既想长寿又想拥有美丽容颜是每个人梦寐以求的,对于这一愿望看似很难实现,其实想要实现也是有方法的,而这种方法就是以饮食的方式!有一种常见菜排毒效果佳圆白菜是常见的蔬菜不要小瞧这种菜,其含有丰富的维生素...

枸杞泡水不放它,营养全白搭!这么多年我们都吃错了

17-01-19 并不能完全吸收。如果与其他食材巧搭配的话,不仅能够完全吸收营养,而且功效更是翻倍的多!先来看看枸杞的6大功效1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素...

千万别扔隔夜茶,33种小妙用值得看!

17-01-19 许多人都觉得隔夜茶不能喝,说法很多,其中有些说法也很“危言耸听”,譬如喝隔夜茶会得癌症,其实这种说法是没有科学根据的。隔夜茶之所以不宜用,是因为时间过久,维生素大多已丧失。但未变质的隔夜茶,在医疗...

小小几粒,竟有如此奇效!每天吃一把,身体倍儿棒

17-01-19 ,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。3、缓解神经衰弱葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗...

年货太多,冰箱塞不下?这有比冰箱更管用的保鲜方法!绝对受用!

17-01-19 ,等到纸巾较干时将其取出,再将生菜放入保鲜袋中冷藏。菌类不要用塑料袋装,用纸袋子装。植物油方法一:维生素E胶囊剪破,挤出胶囊中的液体。把维生素E胶囊中的液体加入到食用油(5升)中,盖紧瓶盖摇匀即可。方法...

五行、 五脏、五腑、 五官、 五华、 五味、五色、 五情、五液和身体的调养全在这儿!!!

17-01-18 的,比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服,可以多吃一些属木的青色食物。请关注公众号健康知识君 ,各种中医绝技都在这里。它们对应人体的肝脏及胆,含有大量的叶绿素、维生素及纤维素,能协助器官加速排出体内的毒素。属木...

喝水加一物既排毒又养生

16-08-28 血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。但是,你是不是也知道枸杞的这些注意事项呢?↓↓↓1、最好用温水泡开。枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏,而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收...

脸上长斑别忽视,很可能是身体这里出了问题!

16-08-17 酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。高钙饮食据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质...

它是四月份开在树上的良药,还可入菜,但保质期最多只有15天哦!

16-04-10 ,衄血,肝火头痛,目赤肿痛,喉痹,失音,痈疽疮疡。而从西医的角度看,槐花含芦丁、槲皮素、鞣质、槐花二醇、维生素A等物质。芦丁能改善毛细血管的功能,保持毛细血管正常的抵抗力,防止因毛细血管脆性过大,渗透性...

为什么人体必须要补充维生素A

16-04-08 维生素是人体所必须的。为什么呢?今天我们主要来了解一下维生素A的功能作用,为什么人体必须要补充维生素A呢?缺乏维生素A的时候,人体会有什么不适的反应呢?日常生活中,我们应该多吃什么食物来补充维生素...

震惊天下父母!显微镜下母亲乳汁是〝活的〞!

16-04-07维生素、其他蛋白质、碳水化合物和脂肪。那么,母乳和配方奶粉成分又有什么不同么?大家请看这张显微镜下拍摄的照片。左边的这幅是显微镜下的奶粉,右边的是人的乳汁。(网络图片)可见,配方奶中是没有细胞的,而母乳...

这8种水果晚上不能吃!再喜欢也要戒口(组图)

16-04-07 。2、智利樱桃糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。3、美国葡萄葡萄皮和葡萄籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用...

早上起来嘴里发苦好难受!怎么办?

16-01-09 属于急性炎症的一种表现,而且这种急性炎症多以肝胆类疾病为主。平时就存在胆囊功能差的朋友,可能大多数早晨起床后都有口苦的现象,尤其是老年人,由于胃动力差或者胆汁反流所引起口苦。  解决办法:维生素C片,对任何原因...

冬吃6种豆类 补脾益胃功效佳

16-01-08 维生素A和E的量比黄豆还高,能促进新陈代谢、防老化、增加免疫力,且对骨骼很有益处。黑豆的中药酸含量丰富,搭配牛奶共食,可帮助人体吸收维生素B12。4.豌豆豌豆性味甘平,入脾、胃、大肠经,有利尿、解疮毒...

女性预防腿部初老症

16-01-08   不论是年轻女性还是老年人都建议穿着宽松的裤子和鞋,能够促进血液循环,过紧的压迫易导致静脉曲张。三、多晒太阳  不仅有利于保暖,还可以促进体内维生素D的形成,避免双腿钙流失,有效预防骨质疏松...

头发出油眼干舌燥!食疗赶走肝火旺盛

16-01-08 分和维生素,能保护肝脏和帮助消化。除了生吃之外,我们还可以榨汁享用,或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩者,具有滋润喉咙、补充津液的功效,对于内分泌失调的治疗也非...

桂圆养生新吃法

16-01-08 则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。  桂圆莲子汤  材料...

这7种鱼千万不能给孩子吃,会影响孩子的智力!

16-01-07 不饱和脂肪酸组成,不饱和脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。3无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺,还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是...

营养揭秘 :新鲜果蔬的药用效果

16-01-07 )、ω- 3脂肪酸(不足时,会引起大脑的萎缩)和有益于提升智商的维生素E。3.西兰花和花椰菜:有效抗癌  十字花科的蔬菜含有丰富的萝卜硫素,它的分子具有抗癌功能,能够有效降低癌症的风险,库克说,“这些分子在进入肠胃...

嘴巴干,你以为只是缺水?注意身体这些细微状况!以免小病酿成大病!!

16-01-07 日常生活中,一些细小的身体状况往往得不到人们的重视,但有时候这些细微的状况恰恰是在提示你身体所缺的东西,我们应当及时补救,以免小病酿成大病!1、嘴破、口角炎:缺乏维生素B2  维生素B2每日建议...

女人吃这些,不仅养颜还能增强体抗力!

16-01-06 ,引起肠胃疾病。而吃白萝卜,可以帮助促进肠胃的蠕动,帮助更好的消化,同时还能刺激食欲。白萝卜可以提高身体免疫力。天气转凉以后,身体的免疫能力会有所下降,而多吃白萝卜可以让其中丰富的维生素C和微量元素锌帮助提高...

4个小技巧让米饭更好吃

16-01-05 ,即能去除米饭异味。加茶蒸米饭法:用茶水蒸米饭,可使米饭色、香、营养俱佳,并有去腻、洁口、化食和提供维生素的好处。                     蒸米饭时要切记以上几点哦。...

开心果作为零食的3个好处

16-01-05 忙碌的加班之后,需要能量的补充,而宵夜会让你变胖还会影响睡眠质量。开心果这种健康的零食是一个不错的选择,它富含纤维、维生素、矿物质和花青素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的优点。心脏“保镖”开心果富含...

夏天多吃七种食物防晒黑(图)

15-05-30 和抗氧化,在夏日,多吃坚果类食物,能够起到防晒的作用。防晒食物六:热可可热可可中含有较多的抗氧化物,例如可可多酚、类黄酮等,适量摄入这些物质,对皮肤非常有效。防晒食物七:富含维生素C的水果维生素C被称为...

抗辐射 电脑一族必吃的6种食物

15-05-28 呢? 专家介绍抵抗电磁辐射,可从饮食上入手。1、胡萝卜胡萝卜又称红萝卜,它含有大量的维生素A和天然胡萝卜素。胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞不受损害,提高人体免疫力。胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃...

〝茄子〞对人体好处多,但绝不能这样吃!后果会无法想像…

15-05-26 ,因此大家也不必过于惊慌。茄子的饮食注意事项1、茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮,因为茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对好搭档,维生素C的代谢过程中需要维生素B...

你不了解的立夏的九大习俗

15-05-25 是彩色的”,吃多种颜色的蔬菜水果,所摄取的营养更为均衡。另外,新鲜蔬果中还含有丰富的维生素和膳食纤维,维生素C可以提高机体免疫能力,同时也有美白,抗紫外线,防止晒黑的作用。而膳食纤维则可以促进肠道蠕动...

细数能降服疲劳的5大“神器”

15-05-25 最好清蒸,少放油盐,有条件者可以用它代替瘦肉,一周吃2~3次。用眼过度——枸杞、肝脏用眼过度会出现眼睛干涩、视物不清等表现。β胡萝卜素与叶黄素是眼睛的“救星”。前者可以在体内转化为维生素A,这是视网膜必备...

最新抗癌防病食材 核桃的神奇功效

15-02-15 分别说明之。1、降低罹患癌症的风险核桃含有维生素E、硒、核桃萘醌化合物等多种抗癌物质,对癌症患者有镇痛、提升白血球及保护肝脏等作用,具有良好的抗癌效果。核桃富含植物性Omega-3脂肪酸、抗氧化剂,能够增加巨噬细胞数目...

睡前吃什么容易胖,吃什么瘦!

15-02-15 。2蜂蜜水蜂蜜含有丰富的镁,对大脑中枢神经具有镇静作用,消除紧张心理,减轻压力。而且,蜂蜜有多种微量元素,还可以美容养颜哦。3杏仁露杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,和蜂蜜一样,也含有镁,经常吃...

【健康】年龄与血压对照表~过年了,很有必要了解!

15-02-15 )③脂肪类食品适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜);水果类(苹果...

添加剂最多零食排行榜,为了健康,必须分享给你!

15-02-14 等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。3.蜜饯:所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1,并影响儿童对钙的吸收。4.果冻:山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入...

什么水果减肥 6种水果狂吃狠狠瘦

15-02-12 等黄酮甙,还含有维 生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆 精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动 ,有助消化吸收和瘦身减肥...

一帖让你了解法国奶酪

15-02-12 。矿物盐,提供给所有人体活动,如智力、肌肉和荷尔蒙机能必需的磷、钾和镁。维生素 A, B 和 D,可以提高人体免疫力,抵抗感染。“好”脂肪,提供可以维持人体机能正常运转的基本动力。品尝的乐趣: 口感和香味...

7个有益心脏健康的好习惯--乖乖照做心脏就会好壮壮唷

15-02-11 芦笋和梨子有叶酸和维生素,有助于治疗血管炎;如果沙拉里加点杏仁或小红莓就更营养了。 7、每天睡满8小时 睡太久和睡太少都对心脏不好。芝加哥医学院研究表明,睡觉少于六个小时的相比睡眠充足的人,中风和心脏病...