早上起来嘴里发苦好难受！怎么办？

其实很多人在生活当中都会发现一个现象，那就是早上起床的时候发现自己的嘴巴非常的苦，不要轻易的去忽视这种问题，因为这有可能说明是你的肝胆湿热造成的。下面就去了解一下，如果晨起的时候嘴巴发苦应该怎么样有效的去缓解。

　　引起口苦的原因很多，常见的主要有以下六点：

一
精神情绪因素

　　首先来讲精神因素的话，就是很多人早晨起来口苦是因为紧张、压力大、情绪波动大导致的，调节神经就可以了，不必要先乱吃药的，保持愉悦的精神状态放松神经就可以了。

　　解决办法：缓解心理压力，放松精神，保持生活、饮食规律。睡觉前用热水泡脚，促进身体血液循环，有助于改善口苦症状。

二
肠胃疾病

　　当胃肠功能下降，消化不良的时候也会出现口苦的问题，这个时候想调理胃肠，增加胃肠功能就可以解决口苦。或者是早晚各一袋奘灵水苏糖对口苦的效果也不错的。奘灵水苏糖胃肠同调，通过增殖有益菌群，中和胃酸分泌，修复增强胃肠功能。

　　解决办法：不能吃辛辣冰冻的食物，要调整饮食结构，多吃清淡温和的食物。例如山药和大枣，多喝水和吃蔬果。或者及时用上奘灵水苏糖来修复调理胃肠功能也是非常必要的。

三
内分泌疾病

　　针对女性朋友的，如果近期出现内分泌失调或进入更年期的女性，也会出现口苦的症状。从调理内分泌着手是可以解决晨起口苦的问题的。

　　解决办法：不能吃煎炸食物、生食。例如寿司，容易引起肠胃不适，加重口苦。

四
突发炎症

　　如果是以前从来没有过，突然就早晨起床后口苦，这也是属于急性炎症的一种表现，而且这种急性炎症多以肝胆类疾病为主。平时就存在胆囊功能差的朋友，可能大多数早晨起床后都有口苦的现象，尤其是老年人，由于胃动力差或者胆汁反流所引起口苦。

　　解决办法：维生素C片，对任何原因的口苦症都有效。用法是每天三次，每次2-3片，放舌下含化。

五
口腔疾病

　　如果牙齿有龋齿、口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病的时候，也会导致口苦，出现早晨起床后口里有苦味。

　　解决办法：可以用中药菊花，甘草，麦冬，金银花等泡水饮用进行调理。或者口服草珊瑚含片和金嗓子喉宝，可以暂时缓解改善口苦的问题。

中医：体内湿热太重
　　中医认为时常产生口苦，这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。同时，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况。

　　另一方面，很多脑力工作者，由于工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。

中医专家建议：

　　1、患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因治疗引起的口苦。

　　2、对于压力大的人，应该尽量使饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。

　　3、适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。