19-01-03
文︱郑家宝崭新的一年即将到来，在欢度佳节的同时，提醒您注意身体健康，毕竟拥有一个健康的身体，才能朝气蓬勃的迎接新的一年。新年养生注意事项节制
饮食：新年期间，家中往往备有丰富的食物、糕点、零食、饮料...
19-01-03
丝 高纤的牛蒡可以加强排便，不爱吃青菜的小朋友，可以试试这道甘甜口味的小菜。牛蒡横切段后再切成粗丝，以酱油加糖做卤汁，卤熟透，冷藏保存，方便取用。牛蒡饭团 年节过后，需要清爽的
饮食，牛蒡饭是最好的选择...
18-12-30
的吸取，利于降低血液黏稠度。4、
饮食清淡点 减少脂肪摄入动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，会加重血液黏稠度。三餐还是清淡的好，少吃这些高脂类食物及甜食，多吃蔬菜、水果、杂粮，粗细搭配吃。5、经常锻练...
18-12-29
）”的活动，制作素丸子云吞汤，中式春卷等中式犹太食物。犹太教对许多食物有禁忌，但很多中餐对犹太人来说，不会违背犹太教义的
饮食规则。美国犹太人吃中餐的历史起源于1890年代。那时，大多数餐馆在平安夜和圣诞节...
18-12-24
相约狂欢……是许多人过节不可缺少的选项。提醒大家：玩得开心，也要吃得健康，
饮食过度对肠胃造成的负担不小，彻夜放纵更是伤身！圣诞节
饮食养生策略在传统的圣诞大餐中，烤火鸡是餐桌上的主角，火鸡营养丰富，富含...
18-12-19
文︱温嫔容（明慧中医诊所院长）全身圆滚滚的43岁女性，眼睛浮肿，小腹中广，身高152公分，体重63公斤，一直想减肥，但是努力
饮食控制和运动都没成功。一进诊间就抱怨——每天早上起床手就胀胀的，每到黄昏...
18-12-19
极热
饮食、腌渍物中的亚硝胺、头颈部癌症病史者、吞强碱物质造成的腐蚀性伤害、有过既存的食道疾病（例如：逆流性食道炎、食道弛缓不张症、巴雷斯特食道症、食道裂孔疝气、乳突病毒感染）等。虽然罹患食道癌的先天基因...
18-12-14
…… 此外，科学家也在神经化学领域研究中发现一种现象：当人心怀善念、积极思考时，人体内会分泌出令细胞健康的神经传导物质，免疫细胞也变得活跃，人就不容易生病，
正念常存，人的免疫系统就强健;而当心存恶意、负面思考时，走...
18-12-11
，那么，如何趁早保养大脑呢？大脑愈用愈灵光，保养大脑的方法，除了持续不断进行脑力训练之外，也要维持正向思考和规律持续的运动，从
饮食和生活习惯做调整，净化生活环境，并且避免某些伤脑的行为，才能拥有健康的大脑。顶尖人士...
18-11-29
整版图片:FOTOLIA文︱方刚生老病死是人生必经的过程，我们来到世上会成长，会衰老，会经历病痛，但是，生病多痛苦啊！尤其是大病、慢性病，不知苦痛何时是尽头！大家都知道，均衡的
饮食、坚持运动习惯...
18-11-26
文︱范伟成时序入冬，气候渐渐寒冷，皮肤也显得干燥紧绷，大家都开始关心
饮食调整、进补养生的问题，希望让自己和家人都能过一个健康快乐的冬天。冬季
饮食主要应符合二个原则，其一是摄取温热性的食物，忌食生冷...
18-11-15
导致美国每年经济损失高达4110亿美元，占国内生产毛额（GDP）2.28%，而日本则估计因此损失1380亿美元，占GDP的2.92%。除了睡眠奖励，森山还推出营养
饮食、运动及正向办公环境，公司也提供育儿...
18-11-13
有超过10%孩子一日不足三餐；而曼谷有三分之一孩童缺乏基本
饮食；巴基斯坦只有4%孩童可以获得最基本的营养。整个亚太区有近8千万5岁以下儿童因营养缺乏无法增高。同时，还有近14亿人缺乏干净食水，虽然此一...
18-11-13
卧病在床，已多日不进
饮食。因为常年患病，家里已经一贫如洗。所以，母亲不想再连累儿子，故而不吃不喝，只求速死。门外大雪纷飞，儿子却心急如焚。他反复问母亲想吃什么？哪怕母亲能吃下一点米汤，只要可以保住性命就好...
18-11-12
文—斯玟冬季养生，除了生活作息因应天候调整，
饮食上也有养生的重点。入冬养肾吃黑色食物中国民间有“立冬补冬”的传统，依中医观点，冬季对应五行中的水，水应肾，补冬就是补肾。食补养肾，
饮食上可多吃黑色食物...
18-11-07
：“真不晓得再过几百年，才能出现像东坡这样的人物！”无竹则俗 无肉则瘦不俗不瘦 竹笋炒肉苏东坡无疑是中国历史上知名度最高的一位美食家。他继承了诗圣杜甫将菜肴
饮食名目写入诗歌的创作思路，利用自己辗转...
16-01-21
更重要。3养成健康的生活习惯对于老年人，除了追求体重的标准化，应该更多地关注健康的生活方式。在评估基础上，强调
饮食均衡、适宜运动。·
饮食方面注意优质蛋白的摄入除了少盐少油低糖外，还要要注意优质蛋白的摄入...
16-01-21
冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节
饮食的方法改善体质。便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，终于有了最有效的解决方法了，不同部位上火...
16-01-20
后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定，工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差，不到中午就疲倦困乏。早餐应包括全谷食物、蛋白质和1~2种果蔬。此外，研究发现，
饮食中缺硒的女性更容易抑郁、焦虑。硒的日推荐量为55毫克...
16-01-20
大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。 大麦茶还可用于：
饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功...
16-01-20
也是身体为来年春天储存能量的时候，因此在
饮食滋补上是非常需要注意的。 大寒时节，选择以下6种食材，能补肾驱寒： 1.黑芝麻 黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物...
16-01-19
的。实际上，目前的任何减肥手段都是十分有限的。因为事后减肥不如事前预防，我们完全可以在体重超标之前就加以预防。比如控制和调整
饮食，防止暴饮暴食，加强体育锻炼等等。7病了才治“凡事预则立，不预则废”，健康医学...
16-01-19
饮食调养是对身体最有效的调养方法，而喝汤养生是受到大家认可的。不少人也习惯会在餐前餐后喝汤，但喝汤看似简单，但是却也有很多讲究，找对喝汤的方法，我们才能吸收营养，达到养生保健的目的。首先，我们得破除...
16-01-19
不足的失眠患者，主要症状为精神萎靡、体倦乏力、头晕目花、腰膝酸软、耳鸣多梦、健忘心悸等。6吃点苦味——增食欲大寒节气，为肾经旺盛的时节，而肾主咸，心主苦。从五行角度来说，咸胜苦，肾水克心火。因此冬天的
饮食原...
16-01-19
吃喝玩乐，沉醉于歌舞之中。他的父李憕镇守边关，被贼兵俘虏。李源被迫吃粗粮穿粗布衣服，落脚在惠林寺，将全部家产捐献给寺院。寺里的和尚每天给他一份
饮食，不给他仆人使用，并且不告诉外界的消息。他只和圆观和尚结为...
16-01-18
也广为流传。正如刘海明教授所言，吃老鼠作为人们对中国
饮食的误解，持续了一个世纪。1850年代的华人矿工就被认为以老鼠为食。在后来的排华宣传画中，关于华工吃老鼠的描绘屡见不鲜。不可否认，在今天中国南方的一些地区...
16-01-18
本身就是一个过程量，而非一个结果。健康，其实也是一件过程导向的事情。也许每天那30分钟到45分钟的运动也许看起来无关紧要，也许每天那一个苹果或者一份蔬菜看起来可有可无，每天那15分钟的
正念练习似乎也无关痛痒，但如果...
16-01-17
呼之欲出。在欧洲，厨房的概念除去传统的
饮食功能，大部分已经兼有了娱乐、休闲以及家庭情感沟通，朋友聚会等诸多功能。“Living in Kitchen”早已成为一种深入骨髓的生活方式，而且是一种必需...
16-01-17
国宴都吃啥国宴说起来很严肃，其实不外是一种
饮食文化与民风民情的展示。不同国家和民族文化背景不同，
饮食习俗也千差万别，所以各国的国宴也因地因民族而异，五彩缤纷。英国国菜：烤牛肉和约克郡布丁英国菜的特点是油...
16-01-16
的科学跟踪调查发现，素食者的平均预期寿命确实比社会平均寿命更高。这是因为素食者还常伴随着健康的生活方式，比如更少抽烟、喝酒，
饮食节制，保持良好的锻炼习惯等。也就是说，素食者们健康长寿的原因不只是因为吃素...
16-01-14
配上尽量减少一点高彩度颜色，以求调和，例如黄色为主色，以类似色搭配，靠其间共有的色素来产生调和的作用，使其容易被人接受，而不是高高在上，格格不入。紫微星开运食谱DIY 均衡健康的
饮食是每一个人所必需...
16-01-13
，甚至四肢末端冰冷伴随麻的症状，若出现以上情况，请好好留意自己的身体；如果严重一点像出现胸闷、心悸，甚至半夜会突然心脏痛到醒来，这样的朋友更要在冬天做好保暖，赶紧就医检查，立即改变生活作息，搭配
饮食控管，改善...
16-01-13
，注意多喝水以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致肌肉抽筋。喝水的多少取决于你的活动量和所食用的食物。⊙ 避免腿部受凉或突然运动过猛、过久。⊙
饮食上注意补充钙，多运动与晒太阳都有...
16-01-12
进行食补，而且要注意
饮食中的五味平衡。适量运动身体强健，自然健康。无论是日行万步还是慢跑，都是适合冬季低强度的有氧运动。运动贵在坚持，特别是像这样低强度的有氧运动，要比较长的时间才会出效果，所以，想要身体...
16-01-12
，一般是因病毒或细菌入侵咽喉而引起的。如何判断是否患上了咽喉炎？1、“痒咳”。咳嗽往往伴随着咽痒，痒了就咳，不痒不咳。2、刺激性干咳，无痰或少痰，咳嗽受外界刺激影响很大，如烟味、
饮食刺激，或说话多等。3、咽喉...
16-01-12
盐是我们厨房中极为常见的调味料，不过如果过多的吃盐就会有很多你意想不到的危害哦。但是，盐在我们很多食物中都会有，因此要如何控制科学吃盐成为了
饮食中不能少的一项。一起来学两招如何科学吃盐吧。盐吃过...
16-01-12
的地方，含有丰富的B族维生素和维生素E，另外还有脂肪、蛋白质、碳水化合物和矿物质；胚乳是谷粒的中心部分，主要成分是淀粉和少量蛋白质。大米和面粉是我们
饮食中不可或缺的谷类食物。在20世界70年代以前，我国...
16-01-11
红、橙、黄、绿、紫、黑、白……缤纷多彩的食物，是大自然赐予人类的厚礼，它们满载着护卫人类健康的珍贵养分，能补充人类所需的多种营养。因此，美国
饮食指南建议：每日人均需摄取5—13份品种及色彩多样的蔬果...
16-01-11
冬季是人们最好的一个养生季节，在冬季的时候，人们养生可以更好的去维持自身的健康，还可以让自己的身体具有最佳的保健模式，在我们此时
饮食养生的时候，去喝一杯养生茶对于自己的身体状况...
