20-03-23
水的陶瓷杯，因为头部代表火的五行气场，而陶瓷中装水则主安静宁合，在降火气的同时，还可以平稳思绪、
改善睡眠。电脑桌摆放一杯水电脑在五行物品的划分上，代表著五行火。火主电器，电脑当然是“电”字当头的电器...
19-12-29
为肾之府，肾以温为补，故“一泡两搓”有助于补养肾气。一泡：晚上坚持用温水泡脚，水须没过脚踝，泡到身体微微出汗最好。两搓：一边泡脚，同时搓搓两耳和腰部，可养肾气。
改善睡眠的方法1.吃一些助眠食物，例如：牛奶...
19-11-15
、饮食习惯和其他辅助方法）二种方法给予治疗，再来对比其疗效。结果显示，接受普通的
改善睡眠等减压方法的试验者，焦虑情况恶化，无法承受心理压力的测试，而进行打坐冥想的试验者却能通过测验；而且，打坐“片刻”就可...
19-08-10
，同时促进心脏的健康。4.自然排毒中医来说晒太阳可以排出人体的寒气，西医来说可以促进新陈代谢。借由晒太阳，增加红血球与白血球来提高人体代谢，增强抵抗力。5.
改善睡眠晒太阳可以调整生理时钟，让夜晚更容易入睡，借由阳...
19-07-22
静态中促进全身毛细血管舒张、放松神经，可以有效
改善睡眠品质，提振第二天的精神。温泉既能排出体内汗液、脂肪、毒素和多余的水分，略高的温度又能使皮肤吸收大量微量元素（氟、锶、锂、氡气、偏矽酸、硫化物...
19-05-22
洗澡清除汗垢、油污，消除疲劳，舒筋活血，
改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。在洗澡时，有针对性地多花点心思，不仅能赶走身体的小毛病，还能达到“越洗越健康...
18-09-10
、渐进式放松，均对
改善睡眠障碍有一定的帮助。心理学家认为，打坐及瑜伽等能帮助减轻烦恼、改善情绪、促进睡眠质量。专家也建议因压力而引起严重睡眠障碍的人通过心理治疗来改善症状。例如，认知行为疗法可通过使大脑控制...
17-05-16
舒缓压力、
改善睡眠，也可以多洗热水澡，促进血液循环，有助于消除焦虑。当然，家人的理解和包容更是不可或缺的力量。其他生活保健良方1.睡眠充足充足的睡眠和良好的睡眠品质能减轻更年期女性烦躁、焦虑等现象...
17-05-06
（low-stigma）的治疗方法，研究结果进一步有力说明，打坐可以提高对应激的耐受力。”研究人员说，接受普通的
改善睡眠等减压方法的试验者焦虑情况恶化，无法承受心理压力的测试，而进行打坐冥想的试验者却能通过测验...
16-06-20
的方式，让身体慢慢习惯这样的运作模式。4.
改善睡眠气氛有时躺在床上半天还是无法入睡，因为我们都忽略了周遭的环境也是影响睡眠品质的重要因素之一，失眠时不妨准备一些清淡的芳香精油或是轻柔的音乐，帮助心情...
16-04-24
一杯水。最好选用陶瓷杯装满水，因为头部代表火的五行气场，而陶瓷中装水则主安静宁合，在降火气的同时，还可以平稳思绪、
改善睡眠。电脑桌与一杯水的作用当今电脑在人们日常生活当中扮演的角色越来越显示出其重要性...
16-04-01
逐渐增加。 逛街是收缩大肌肉的有氧运动，有助
改善睡眠问题。 (Photo by Spencer Platt/Getty Images)“逛街疗法”解决每一种失眠...
16-03-29
病史的人来说。如果你易犯高血压，最明智的举动是生气后赶紧测量下。每个人都应该知道自己省气候的血压反应。如果持续走高，需要通过加强锻炼，
改善睡眠以及生物反馈方法来控制自己的情绪。...
16-03-27
。有医生建议，一般人若想
改善睡眠品质，可在睡前两小时适当做一些有氧运动，并避免在床上办公、玩手机、看影片等。失眠症状程度较轻的人，医师则建议优先以情绪调整的方法引导病人，包括调整作息时间和情绪疏导、治疗原发...
16-03-18
最高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。7、
改善睡眠莴笋（莴苣）含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响，因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除...
16-03-09
在浅睡眠状态依然可以工作，甚至可以说话、起身，但并没有完全清醒，处于半梦半醒的状态。这种情况如果频频发生，则可能是睡眠呼吸暂停等睡眠问题的表现。建议：减肥、戒烟和减少饮酒量有助于
改善睡眠呼吸暂停问题。激素...
16-02-02
听古典音乐有益身心健康，近年得到了来自西方学界的诸多佐证：研究发现，它能激活大脑、
改善睡眠、减轻压力，并增强免疫力。看看美国生活指南网站“lifehack.org”是如何归纳这些好处，多多聆听纯正...
16-01-07
。3、春天洗脚，升阳固脱、夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育冬天烫脚，丹田暖和。4、姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉、醋泡脚，
改善睡眠障碍。5、热盐水泡脚、能预防脚气。能助眠抗衰。可预防感冒、脚心受了寒暖...
16-01-06
，是世俗的物欲、情欲、食欲、美感所无法感知的。 而现代医学认为，人做了满足意愿的善事，体内会产生一种甜蜜素，产生愉悦感，
改善睡眠增加抵抗力，同时改善面相产生阴鸷纹等等。 7、会改善你的声音...
16-01-01
。3、早晨起床时，疲劳消除，精力充沛。一个健康人如果，可以认为是以上条件得不到满足，从而陷入一种痛苦的状态。但是，对失眠产生过分恐惧有害无益。哈佛大学公共卫生学院在《
改善睡眠》的报告中指出了人们对睡眠观念...
15-12-27
；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎患者，宜喝凉蜂蜜水后立即进食。神经衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因为蜂蜜有安神益智、
改善睡眠之功。 需要注意的是：蜂蜜水尽量不要和致泻或寒凉食物同时用，如豆腐、韭菜等，否则易引起腹泻...
15-12-08
水泡脚，并没有什么坏处，但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病，是没有依据的。泡脚小偏方二偏方二：醋泡脚，
改善睡眠障碍“在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠...
15-11-09
：自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积。5.预防心脑血管疾病：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，使血管更具弹性。6.
改善睡眠...
15-08-29
，kobepearl公司在纽约第一次上市的紫水晶床垫在
改善睡眠上很有帮助。比起其他的，因糖尿病引起的尿频是最让我受不了的。每天夜上四五次厕所是基本的，完全没法深度睡眠。每天平均1-2小时就要上一次厕所，随之还有了...
15-06-09
常练习握固的姿势，《诸病源候论》记载：“两手各自以四指把手拇指。”此姿势可安神，对
改善睡眠有一定好处。...
15-05-11
。因此，要避免那些含有咖啡因的茶水。可以喝一杯温热的甘菊茶就好，具有安眠的作用。 3、蜂蜜 蜂蜜可以提高胰岛素水平，还可以
改善睡眠。最好是喝一杯加入蜂蜜的甘菊茶，安眠效果会最好。 4、核桃、杏仁、开心果 核桃含有...
15-02-15
等。二、适量运动运动对高血压的重要性：有句话说，“年轻时，用健康换取金钱；年老时，用运动换取健康。”运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、
改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动...
14-11-06
的香袋、咀香糖、泡一杯干花茶……用香气提神。午睡超过一小时，睡了等于白睡对大脑来说，
改善睡眠是最好休息时间，短短的20分钟足以。另外，如果中午午睡时间太长，晚上反而导致失眠，这样又会影响第二天的工作和...
