19-04-25
赏鸟能纾压长寿多项研究发现，在大自然中赏鸟可以纾压，减轻抑郁、焦虑和压力的困扰，从而改善
心血管疾病，获得长寿。接触大自然有益健康，研究亦指出，只要在自然环境中几分钟，就可以调节压力荷尔蒙皮质醇的分泌...
19-04-10
新鲜的柑橘含有丰富的维生素Ｃ，可提高机体的免疫力、降低
心血管疾病、肥胖症、糖尿病、食道癌及贲门癌（食管-胃交界腺癌）的发病机率。柑橘酸甜可口，吃起来也方便，一吃就容易吃多。据新闻报导，有些人因多吃...
19-03-21
生食苹果。香蕉香蕉含维生素C、钾、镁、果糖、食物纤维等营养成分，养生功效卓著，能预防便秘、痛风、抑郁症、低血钾症、
心血管疾病，防治胃及十二指肠溃疡等，还能缓解眼睛不适症状，提高免疫力，预防癌症。民间有用...
19-03-14
，也有促进消化的作用。2、食用菠萝可以帮助降低血压、稀释血脂、防止血栓的形成，可以帮助血液循环，对于一些
心血管疾病有一定的帮助。3、菠萝中含有大量的维生素，其中维生素C的含量非常高，100克菠萝中就含有...
19-03-14
心血管疾病相关的死亡是可以预防的，而定期运动在降低风险方面起着重要作用。跑步教练萨博（Julie Sapper）和瑞克曼（Lisa Reichmann）分享了一 些关于如何健身以及如何保持动力的建议...
19-03-05
“加分”1、多吃素 少吃荤经常大鱼大肉，很少吃蔬菜，导致营养过剩，容易引发三高或各种
心血管疾病。如果经常荤食过多，素食太少，会使机体经常遭遇氧化应激和慢性炎症的侵蚀，加速衰老。2、坚持适当锻炼适度锻炼...
19-02-25
能量不足，四肢容易痿弱逆冷。而且，室内室外温差过大，血管骤冷骤热，容易引发
心血管疾病。2 阴阳“阴阳之道，发端乎夫妇”。男为阳，女为阴。夫妻关系和谐，那就是阴阳和谐。中医讲：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳...
19-02-03
，帮助降血压、降血糖、改善血脂、调节女性贺尔蒙等，对于预防
心血管疾病也很有效果。若搭配枸杞来熬粥，滋补效果更佳。花生：营养丰富，味甘，性平，入脾、肺经，具有润肺化痰、醒脾和胃、清咽止咳、滋养调气的功效，对咯血...
19-02-02
油炸食物不仅让你长胖，而且致癌，还会导致多种
心血管疾病。但只要用正确的烹饪方式，油炸食物也可以变得相对健康。不过，街头的小贩肯定是做不到的，他们的油那是反复炸到不知道几百次还是上千次了，一走到...
17-07-24
尤其容易受到与热量有关的危害。热浪对于儿童、耆老、
心血管疾病患者，以及服用精神药物或其他药物的人来说特别危险。纽约市健康与心理卫生局提醒民众，防酷热，除了应随时注意天气变化外，高温时，应该到备有空调的场所或是荫凉处...
17-07-23
，但现有数据显示，“代糖对减肥没有明显的益处，反而指向潜在的体重增加、糖尿病和其他
心血管疾病的关联。”这篇在加拿大医学协会杂志(Canadian Medical Association Journal...
17-07-12
，能预防肥胖，并减少
心血管疾病的产生。季气温高，容易出现口干、上火、多汗、胃口不佳……症状，也可能会中暑、得肠胃病，这是由于人体自动调节适应火性的功能太过或不足所引起。夏季自二十四节气立夏始，至大暑止，五行...
17-07-01
心血管疾病的中、老年人来说，如果不注重午睡，可能会引起血液黏稠度增加，有导致心肌梗塞的风险。所以，坚持午睡可以养心又护心。4.每天多走2000步根据英国莱斯特大学糖尿病研究中心的研究指出：每天多步行2000步...
17-06-26
有炎症，可能会伤害身体。心理压力的加大会增加人患病的风险。慢性炎症与精神失调，自身免疫性疾病如哮喘和关节炎，
心血管疾病，神经退行性疾病和某些癌症的风险增加有关。但分析结果表明，身心修习可能有助于降低炎症...
17-06-18
一起打成汁喝也很好；其他含茄红素的食物，如：西瓜、木瓜等，亦有预防摄护腺癌的效果，且能降低
心血管疾病和癌症的发生率。 南瓜子南瓜子是南瓜的种子，营养丰富，含大量蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、南瓜子氨酸...
17-04-09
的营养价值很完整，保肝、养生功效源自于多酚类物质，能提升肝脏的代谢能力和解毒功能，进而促进血糖、血脂的代谢；牛蒡中的各种矿物质含量高，具有抗氧化特性，能帮助稳定情绪，让血管不易形成动脉粥状斑块，降低
心血管疾病...
17-04-01
。耳鼻喉科主治医师陈景中指出，求诊的年轻民众听力受损、耳鸣，他们共同特点是经常长时间熬夜、打电脑，平常又缺乏运动，加上偏爱高热量、高油脂速食，造成耳血管老化、堵塞，这些也是
心血管疾病高危险族群。陈景中说，耳...
17-03-23
猪油可以说是中国很传统的食用油，猪油承载了很多人的童年记忆，但如今，铺天盖地都是“猪油不健康，吃猪油会导致
心血管疾病”的宣传，那么猪油到底吃好还是不吃好呢？ 吃猪油的好处 1、滋养五脏，对脾胃...
17-03-14
）的产生，预防
心血管疾病的发生。03预防膀胱癌常吃胡萝卜能消除体内被感染的细胞和癌细胞，同时, _胡萝卜素能分解食物中致癌物质—亚硝胺，从而也具有防癌, 抗癌的功能。04增强免疫力常吃胡萝卜可以增强免疫力，胡萝卜...
17-03-10
，主要成分是明矾和铵明矾。医学证明，明矾中含有铝，用化学的泡打粉特别是含有明矾的泡打粉，容易造成老年性痴呆、骨质疏松、
心血管疾病等，是对人体有害的，现在如果您要买泡打粉，一定要注意是否是“无铝泡打粉”（产品...
17-02-24
心血管疾病。6.增强机体免疫系统功能：鳄梨果核能够增强免疫系统功能，从而帮您度过流感季节。7.降低血糖并保持体重：鳄梨果核提取物有助于降低血糖和保持体重，它能够抑制食欲，同时保持长时间的饱感。8.延缓衰老...
17-02-24
”！美国哈佛大学的研究发现：每天喝3～5杯咖啡的人，比完全不喝咖啡者，早死的机率少了15%。而且，死于糖尿病、帕金森氏症、
心血管疾病，甚至自杀的风险都比较低，包括喝低因咖啡也能带来这些好处。2.运动根据一份对一万...
17-02-16
15%~30%。血液中脂肪酸含量较高会影响到新陈代谢速度和胰岛素调节血糖的能力，从而引发肥胖症和糖尿病。 3.
心血管疾病2015年欧洲心脏病学会年会上宣读了一项研究，研究人员针对657名年龄在25...
17-02-13
三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患
心血管疾病的比例要小得多。但为了环境和物种的和谐发展，我们千万别学日本人吃鲸鱼...
17-02-10
食品，许多慢性疾病例如肥胖、糖尿病、癌症、
心血管疾病和精神疾病的流行却不降反升，因而对营养补充剂的功效提出质疑。许多综合性分析研究也指出没有足够的证据证明使用营养补充剂对预防和治疗癌症、
心血管疾病...
17-02-08
拥有一副好牙口，不仅可以在节假日里一饱口福，吃嘛嘛香，在平时也能看出身体的健康与否。因为有些牙病与全身疾病息息相关，如牙周病就与糖尿病呈正相关，此外，还有
心血管疾病、胃病、呼吁系统疾病等都与之有...
17-02-08
导读年龄变大，我们的血管也会衰老，容易出现各种
心血管疾病，但是，只要我们能够养成良好的生活习惯，注意自己的饮食、加强锻炼，还是可以缓解血管的衰老速度的，保护血管的13种食物，吃一次就让你的血液年轻...
17-02-06
、气喘、
心血管疾病、肺癌等。阴霾还可能导致精子数量下降。 ...
17-02-03
，会使人发胖；肥胖还会带来
心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝等一系列并发症。2.疲劳小编的饮食健康老师曾经说过一句话“吃太饱了，容易饭醉”，就是指吃太饱了容易犯困。这是由于过多的食物进入消化系统，会降低...
17-02-01
等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防
心血管疾病的发生。2苹果 苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担...
17-02-01
冬天是
心血管疾病的高发期，尤其是高血压患者，随着血压波动，又有一波谣言开始流传。下面这些，你听过多少？祖传老中医的放血疗法。高血压就是血太多了，把血放出来一些，血压自然就降下来了。献血可以降血压...
17-01-31
心血管疾病冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是
心血管疾病病发的高峰季之一。而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃...
17-01-25
既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果（苹果食品）酸、泵抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。 山楂最突出的益处是能防治
心血管疾病，因为山楂含黄酮类...
17-01-22
四倍)，因此很多人患慢性便秘。(七)高血压、心脏病在美国，每两个因病死亡的人中，就有一个是死于
心血管疾病。到底是肉类中的什么东西，对循环系统造成如此大的损害?!答案是：动物肉中的脂肪!因为人体无法将其...
16-04-03
吗?)可能带来的影响作出调整。结果表明，更高的使命感与死亡率的降低从方方面面大约造成了两成的影响，并降低遭受
心血管疾病的风险。这是一个很重要的启发，实验结果鼓励我们帮助人们找到他们的目的。让人开心的是它背后所能...
16-04-03
适度，谨防“病从口入”。扫墓的祭品，例如：家畜、家禽、鸭蛋、动物内脏等都含有较高的胆固醇，糖尿病患、高脂血症、
心血管疾病患者都要少吃，避免摄取过多含饱和脂肪和胆固醇。保暖不可少清明前后，气候多变，早晚...
16-03-19
有着多方面的危害：首先会增加血管血液粘稠度，增高血栓形成风险；其次能够提高人体血液中低密度脂蛋白胆固醇（也就是“有害脂蛋白”），降低高密度脂蛋白胆固醇（也就是“有益脂蛋白”）的含量，增加
心血管疾病和动脉硬化...
16-03-15
，我只要敷些艾草膏药就可以治好它。你需要别人治疗断裂的脚踝，”Weiss医生强调。“我指的是治疗和预防慢性疾病，例如心脏病发作、中风、
心血管疾病、癌症…..这些病拖垮我们的经济和国家。”植物中天然含有可以医治...
16-03-15
柠檬水还可以防治
心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；血压太高时，它可以调节血压、抗抑郁、抗应激和神经功能障碍。比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素...
16-03-14
等
心血管疾病具有一定的预防和治疗作用。4降胆固醇，防治糖尿病经常食用香菇能降低血液中的胆固醇，降低高血压，防止血管硬化，对于防治老年人脑溢血、心脏病、糖尿病等都有一定的疗效。日本学者曾报道，每人每天食用90g鲜...
