20-03-23
摄取的蛋白，有助于提高人的精力。四、
常吃水果和饮果汁。水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含...
19-12-24
、莲藕、木耳、芝麻、大蒜、莴苣、甘蓝菜、胡萝葡、白萝葡、土豆、甘薯、各种豆类、香菇、海藻类等，有助于提高免疫力；
常吃羊肉炉、羊肉粥亦能温补阳气，防病强身。适时进补有益健康，如：姜母鸭、麻油鸡、羊肉炉...
19-10-24
常吃一些山药，滋阴降火。冬天阳气潜藏，万物萧索，好多动物都冬眠。人也要注意不要使阳气外泄，不要冬泳，穿著一定要暖和一些；不要吃太辛辣，以防伤阴；不要剧烈运动，不要去三温暖，因大汗出，阳气随之外泄。民间...
19-08-27
素来有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的花菜无疑是一种适时的保健蔬菜。3、莴笋莴笋肉质细嫩，生吃、热炒均相宜。
常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍...
19-07-25
盐、高油的不良习惯。男性应多吃些清淡的食物，少油、少盐，
常吃大蒜和鱼类，适量喝一点红葡萄酒，有助于降低胆固醇的含量。吃饭细嚼慢咽人的寿命和饮食密切相关，除了吃饭七、八分饱以外，吃得太快也不利健康...
19-06-01
。竹笋汤中医认为竹笋味甘、微寒。
常吃竹笋对胃热口渴、肺热咳嗽有一定的疗效。同时，高纤的竹笋有助消化代谢。食材竹笋600g、排骨300g。作法去除笋外壳及粗硬部分，切片。排骨放入冷水中，小火煮至微沸腾，熄火...
19-05-06
。2、猪肚与豆芽：
常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌。3、玉米与碱：碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来，容易被人体吸收和利用，大大地减少癞皮病的发生。4、金雀花与竹笋或鸡肉：金雀花与竹笋同食...
19-02-02
消化的高脂油炸食物，给肠胃增加了负担，容易导致消化不良，逐渐形成食欲不振、恶心呕吐等胃肠症状。人体也会因缺乏水分与维生素等，营养不均衡，引发内分泌失调的症状。癌症的催化剂男性
常吃油炸食物(每周吃...
17-06-30
：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿。”薏仁有“去湿消肿、健脾”的两大功能；含有维生素E，
常吃可以使皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，美白肌肤。以下推荐“薏仁红豆汤”：材料：红豆、薏仁、冰糖。作法：1.将薏仁、红豆...
17-07-01
之一，对于保护心脏，预防高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的发生很有帮助。其特点是以橄榄油为主要食用油，
常吃大量蔬菜，特别是根茎类蔬菜（如：土豆、葱头、胡萝卜等）和新鲜的水果、面包、天然谷物、豆类、果仁，以及适量...
17-04-18
”，这些化合元素能起到抑制黑色素、提升美白力、提高抗氧化的关键，对减缓皱纹，达到防老冻龄，好处多多。
常吃“SPF食物”，让自己保有白嫩湿润的肌肤。那么，“SPF食物”的食物有哪些呢？底下给大家介绍“5大美白淡斑...
17-03-30
、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。春天
常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。香菜又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、乏力...
17-03-24
，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。如果婴幼儿
常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘...
17-03-22
单一，如果您
常吃方便面，不妨试试以下方法，这样就可以健康吃方便面了。 1、方便面最好能煮熟吃，可加些蔬菜，最后再打进一个鸡蛋，这样营养就丰富了。 2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤...
17-03-14
）的产生，预防心血管疾病的发生。03预防膀胱癌
常吃胡萝卜能消除体内被感染的细胞和癌细胞，同时, _胡萝卜素能分解食物中致癌物质—亚硝胺，从而也具有防癌, 抗癌的功能。04增强免疫力
常吃胡萝卜可以增强免疫力，胡萝卜...
17-03-08
加多一些水煮炖，是为逼出一部分饱和脂肪酸。5、准备烧炖调料，坐锅点火注油，投入姜葱炒香，再加熟猪蹄黄豆翻炒，加入老抽、盐、糖、高汤继续翻炒。6、加入料酒翻炒进一步去腥，勾芡，加入鸡精翻炒出锅。女人要
常吃...
17-03-05
生菜▼ 野菜作为一种顶级养生食材，如果处理得当，作用堪比名贵保健品！ 此外，有10种黄金野生菜，不仅保健养生，还能防治春季小毛病！1面条菜▼春季咳嗽春季气候多变，是咳嗽哮喘的高发季节，
常吃面条菜...
17-02-23
，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以
常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠...
17-02-10
”，不仅能强健身体，还能美容养颜，搞定一些小毛病！/ 山药配红枣：风寒咳嗽、预防感冒 /冬季受凉出现风寒咳嗽，用山药和红枣一起煮粥，能祛风散寒，快速恢复风寒引发的咳嗽。山药搭配红枣有很好的强肾固本功效，
常吃...
17-02-07
，其含有的淀粉酶能分解致癌物质亚硝胺。
常吃白萝卜对人体健康大有裨益，但吃白萝卜有以下注意事项：萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；白萝卜和胡萝卜不要同时吃，因白萝卜的维生素C含量极高，红萝卜却含有一种...
17-02-07
，帮助您快速苗条！轻晚餐急瘦法1.活用低GI主食摄取食物的GI值高低对减肥者来说影响很大，以主食而言，我们
常吃的白米、米粉、白面包、乌龙面等比较白的食物，几乎都是高GI食物。GI值较低的食物，包括糙米饭、荞麦面...
17-02-03
会更劲道、下的蛋吃起来也会更有韧性。误区2
常吃鸡蛋导致胆固醇偏高蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪顺拉变得极细，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇。而且蛋黄...
17-02-03
一定程度的抗癌作用。7、利尿芹菜叶中有一种能利尿的成分，能预防水肿，还能带走体内毒素。8、避孕这是一项最新研究成果，说经
常吃芹菜叶，能减少男性精子的数量，从而达到避孕的目的。当然，这只能说是一种辅助手段...
17-01-31
常吃刮油排毒八大食物，给你的肠胃洗洗澡吧！芹菜 芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、 牛奶 、两勺面粉...
17-01-30
年关将至，饭局不断，免不了要喝点酒。一不小心喝多了怎幺办？这些解酒技巧拿走不谢~六大解酒的食物1、西瓜喝醉之后应该怎幺办呢？不妨多吃西瓜吧。从中医的角度来说，西瓜是解暑的好食物，因此
常吃有利于尿液...
17-01-25
的介绍几种能够暖身的食物。冬季
常吃九大取暖食物1龙眼肉我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉，不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼，适量食用都具有很好的补血功效。最适合于体弱多病，心悸失眠、面色无华的女性进补之用...
17-01-25
。此外，辣椒还含有较多的抗氧化物质，可预慢性疾病，还可以使呼吸道畅通，用以对付咳嗽、感冒。3预防胆结石
常吃青椒能预防胆结石，辣椒含有丰富的维生素，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石。已患胆结石...
17-01-24
。人们
常吃萝卜、雪梨、黑木耳、动物血来缅怀这一时刻。”有人更讽刺：“传说这一天别放鞭炮（意即制造空气污染），否则会招来霾兽”。“进步读书”说，以后北京的二十四节气大概可以是这样的：立尘，泥水，惊沙，尘分，不明...
17-01-30
的、清洁可食的食物。相对于当今市面上充斥着大量的非健康食品而言，这一点就显得难能可贵，能
常吃到这样洁净绿色的食品，无疑对人的养生与健康是有好处的。对于海外华人，尤其是刚迈出国门来到纽约这个世界美食大熔炉的华...
16-04-05
热带常绿树。虽然西非荔枝果是牙买加人
常吃的水果，但如果食用不当就会变成剧毒。食用未成熟的西非荔枝果会导致牙买加呕吐病，最后导致昏迷或死亡。这种水果有毒性，因为它含有次甘氨酸，所以当人们准备把西非荔枝果荚...
16-03-27
还有一回，全家八口去东兴楼饭馆开斋，专拣便宜的菜要，其实不过是很普通的炒肉片之类，一餐就共花了四十多元。我们号称高工资，一餐花掉一月工资的四分之一至五分之一，如何能够
常吃？一个月吃个一顿两顿，不过给孩子们...
16-03-25
OMEGA-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似功效，能阻断神经传导路径，提高血清素的分泌。因此
常吃深海鱼可以帮助人们保持良好心情。 菠菜则富含丰富的叶酸。有研究发现，无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都出现了...
16-03-25
的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们
常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。...
16-03-24
鸡蛋营养均衡，
常吃能保持身体健康，因此日本人非常注重鸡蛋料理，在日本，人均鸡蛋消费量在全球排名第二。玉子烧是日本有名的美食，甜甜软嫩，咬一口还带有蛋香。正宗日本玉子烧鸡蛋软Q多汁，绝不干...
16-03-23
可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。 咀嚼芹菜 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
常吃黑巧克力 黑巧克力中的...
16-03-18
它正当时，别忘了提醒家人朋友一定要
常吃哦！...
