19-01-03
、铁等多种营养成分，其主要成分的果糖和葡萄糖，易为人体所吸收利用。
常吃蜂蜜能止咳润肺、排毒养颜、润肠通便，防治心血管疾病和神经衰弱等病症。 大白菜：大白菜是冬季的时令蔬菜，餐桌上必备的佳肴之一，富含...
18-10-28
，晚睡加上工作及感情的压力，越来越多人患有头痛的病症，止痛药一颗颗的增加，身体的毒素也在累积，伤肝又伤胃。
常吃头痛止痛药，会过度刺激交感神经，而引发其他疾病，很可怕！头痛痛在前额印堂处是湿气重；痛在两侧...
18-10-28
的代谢；又富含维生素A、C、E和矿物质铜、镁、锰、硒等，能在人体内发挥抗氧化的功能。坚果的治病功效与禁忌花生俗话说：“
常吃花生能养生。”花生有“长寿果”美称，它含有丰富的蛋白质、脂肪、抗氧化剂、维生素和...
18-10-14
的作用，所以
常吃白萝卜能美白皮肤。白萝卜含微量芥子油，有助于促进胃肠蠕动，提振食欲；所含膳食纤维（萝卜叶含量最多）能帮助肠胃消化，使排便顺畅，帮助排毒，进而改善皮肤粗糙、粉刺等，并能预防大肠癌；含有木质素...
18-09-05
，甚至引起老年性痴呆。
常吃6种水果呵护皮肤1、草莓一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。2、猕猴桃猕猴桃...
16-03-17
鳗鱼虹鳟鱼、螃蟹、螺之类的还有各种植物类的东西，比如文竹、芦苇花等等水果就吃各种可以食用的果子上面这些都还算正常的话，来感受下他们更
常吃的这些——死在路上的动物有老鼠，兔子也吃过蚂蚁、蜗牛啥的。。这伙食...
16-03-17
、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，
常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人
常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。蓝莓——保持身体灵活1999年，塔夫茨大学的梅耶人类营养...
16-03-14
…这就是托斯卡纳牛排。通
常吃牛排时可点奶油菠菜做配菜，里面有菠菜、洋葱、黄油、奶油、肉荳蔻。最后，您可以著名的意大利甜点Zuppa Inglese结束美餐。翻译成”英国汤”，这点心既不来自英国也不是汤...
16-03-14
酒精中的毒素浓度。乌龙茶具有明显的降脂减肥功效，最适合对油腻食物无抵抗力的人，既可以享受美食吃吃吃，又能够轻松保持好身材。最有效的清肠薯类
常吃薯类有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得...
16-03-10
就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。清洁方法：多吃苹果。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经
常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部...
16-03-08
大家越来越知道早餐的重要性，不过因为早上时间紧，所以很多的朋友们选择了燕麦做为早餐，我们知道，燕麦虽然是粗粮，但是它含有非常丰富的营养成分。而且
常吃燕麦还能为我们保护心脑血管疾病有很好的作用...
16-03-07
的不同部位与人的五脏六腑对应关系中，看面相颜色的具体变化，也能找到病的症结。从人的面相与人体五脏的对应关系相对照，也能看出人的癖好。
常吃酸的人脸发青；爱吃苦的人脸发红；好吃甜的人脸发黄；喜吃辣的人脸发白；过吃...
16-03-06
，其钠盐、糖分等含量较高，建议改以富含抗氧化物，可帮助体内循环的天然辛香料，如黑胡椒、姜黄粉、大蒜等调料为主。5、将甜食改成咸食若平时
常吃糖果、蛋糕，建议可将甜食改成咸食，或是有甜味的天然食物，如蒸蛋、地瓜...
16-03-02
食物可补肾；86、多吃玉米好处多；87、不宜吃开口的糖炒板粟；88、多食核桃有益心脏；89、花生具有抗衰老作用；90、
常吃花生可预防胆结石；91、
常吃生花生可治胃病；92、醋泡花生可以软化血管；93...
16-03-02
牛奶，煮沸后趁温缓缓饮下，每日数次，对食道癌和胃癌患者有益。韭菜还有美容作用，肥胖人
常吃韭菜，可减少脂肪堆积；取韭菜加适量硼砂混捣，每日擦皮肤治色斑有显效。春天吃韭菜的6大好处1、增进食欲韭菜中含有...
16-03-01
1%~5%，而且吸收时容易受其他食物中膳食纤维、草酸、植酸的影响，所以它们的补铁效果往往较差。营养真相：红枣是营养价值很高的零食，膳食纤维、矿物质等含量都较高，可以
常吃。红糖的营养价值比白糖高，可用其来代替白糖调味...
16-03-01
应
常吃鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。关键点4：微量元素人体对这些微量元素的需求量虽然不大，但却是不能缺的。缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成...
16-02-27
的。上桌时，您切一小块，沾入由迷迭香、大蒜、橄榄油制成的牛排酱……，这就是托斯卡纳牛排。通
常吃牛排时可点奶油菠菜做配菜，里面有菠菜、洋葱、黄油、奶油、肉荳蔻。最后，您可以著名的意大利甜点Zuppa...
16-02-20
益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。（一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养）十、枸杞久服枸杞可以延年益寿、延缓衰老。
常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用...
16-02-20
，不注意就会吸入人体，而吸入人体的雾霾是很难排出体外的，如何才能把吸入的雾霾排出体外，
常吃这5种食物就可以做到：莲藕、木耳、猪血、雪梨、银耳。可将莲藕+雪梨+银耳+红枣，放入冰糖熬粥喝，既能排出肺内垃圾...
16-02-15
发黑成熟后渐渐变为红色番石榴果皮绿色、果肉红色味道甘甜多汁
常吃可以补充人体所缺少的营养成分萨斯卡通蓝莓制作果酱的一种原料产自意大利也可以直接吃万寿果也叫做拐角开心果、鸡爪果大概在七月份会成熟生吃会有很重...
16-02-15
，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。9、天然降糖药-肉桂糖尿病人
常吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的双重作用。肉桂本身具有类似胰岛素的活性，在防治...
16-02-14
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少女性关注的健康话题。其实在我们
常吃...
16-02-14
。中药的古籍就记载著“生姜能去百邪”，16世纪时，英国爆发黑死病大流行，至少有1/3的伦敦市民因而丧命，却意外发现平时
常吃生姜的人，都幸存下来，因此，当时的英王亨利八世，大力提倡多吃生姜，现在英国坊间...
16-02-11
一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。11、
常吃苹果可防治口腔疾病，因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿...
16-02-09
增加4倍、维生素C增加4.5倍。
常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。8.茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高...
16-02-07
的摄取量。奉劝朋友们，健康不是口号，要能克制自己口欲才有用。如果当解馋吃吃还好，千万别
常吃。很多人说这样很麻烦，干脆不吃好了。...
16-02-07
，尤其不要让他在吃瓜子时说笑打闹，容易出危险，稍不注意瓜子会卡到气管里。因此尽量让孩子少吃瓜子，或者家长给捏成小块的再喂孩子。
常吃瓜子好吗?瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。每天吃一把瓜子...
16-02-05
率也明显减少。这是因为它含有白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。7、预防心脏病有研究表明，老人
常吃葡萄干可以降低心脏病的发生几率。这是因为葡萄干中含有多种...
16-02-03
生成致癌物亚硝胺，
常吃腌制类食物提高患癌症的风险，同时能够促进人体的早衰。第四名：加工肉类食物，如火腿肠、各种加工的肉制品，这类食物在加工的过程中，与各种各样的添加剂相伴，如为保证弹性使用食用胶...
16-01-31
不仅能降血压，还具有抗癌效果。国外研究发现，芹菜含有一种香豆素的化合物，可防止自由基的伤害，进而达到预防癌症的作用，帮助活化白血球细胞，增强免疫系统抵抗癌症的能力。中医师陈旺全表示，
常吃芹菜可以中和尿酸...
16-01-28
，促进血液循环，还可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。老人平时可以适当食用。第五大功效：降胆固醇 大葱还有一种神奇的功效，可以降低胆固醇，经常吃葱的人胆固醇会比其他人稳定。平时菜中经
常吃到的...
16-01-25
筋络。性甘味苦平，有行气通络，化痰止咳之功，主治痰滞、胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。吃桔子注意4点１饭前或空腹不宜吃 桔子好处虽多，但宜
常吃，不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸，其对胃粘膜易...
16-01-24
了解，认为它是腌制食品，质疑它是否健康。答案是腐乳作为发酵食品，常食有营养有利于健康。现如今，包括酸奶、豆豉（纳豆）等在内的发酵食品越来越得到营养学的重视。腐乳的营养分析1.腐乳中维生素B族的含量很丰富，
常吃...
16-01-22
鲫鱼的70倍。凉拌生吃可以更好的保留钙的含量。而且含铁量极为丰富，
常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，并可防治缺铁性贫血。但记住，木耳不宜鲜吃。第七名：紫菜每100克紫菜中含钙量大于400毫克，是很好的补钙...
16-01-19
。【中年：金橘煨牛肉】牛肉有些厚腻，但跟金橘一起煨，既可以消除这种感觉，提升口感，还有温肾祛寒、润肺定喘之功效，适用于中老年人冬季
常吃。肥瘦牛肉用清水洗净切成大块放入锅内，加清水烧开撇去血沫，再放入金橘、泡...
16-01-19
人人都爱豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢等功效，
常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人
常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。8、喜爱大白菜...
16-01-17
滋补效果，五谷杂粮对老年人都很有帮助，
常吃小米能够有益五脏健康，充津液，壮筋骨，长肌肉，喝小米粥甚过喝人参鸡汤，是最好的滋补佳品。小米膳食纤维含量丰富，是大米的4倍，丰富的膳食纤维能促进大便排泄。小米...
16-01-16
用的植物油含有不饱和脂肪酸，经常吃的豆制品也有丰富的蛋白质。因此，吃素并非完全不吃荤腥，不必谈“荤”色变。根据《中国居民膳食指南》，
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，对健康非常有益。因此，一顿饭菜中的素食占...
16-01-13
是一种用粮食制造的产品，它的历史悠久，是一种非常好的调味品。它含少量醋酸，色泽玫瑰红色而透明，香气纯正，酸味醇和，略带甜味，适用于蘸食或炒菜。研究表明
常吃米醋对预防心脑血管疾病有益。色泽略浅，酸度略低...
