18-06-29
文︱姚立明每天
饮食摄取3份全榖食物，可以帮助人们更长寿，降低死亡风险20%。哈佛大学公卫学院的研究员大规模分析80万成年人的饮食习惯，发现每16克（大约一片面包、半碗米饭、半碗全麦面食、一小碗什锦果...
18-06-26
内部的湿气是很重要的
养生课题。如何知道自己是否湿气过重？一种最简单的方法就看看自己长的痘痘多不多。其次，结合脸色情况进行判定。一个人，如果脸上跟背部的痘痘都比较多，而且脸色暗黄，皮肤无弹性，暗淡无光...
18-06-26
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活
养生小妙招，提供您参考。木耳姜丝茶材料：黑木耳、生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡...
18-06-26
中耳炎的方法。蛋黄油的
养生功效1.减肥：蛋黄油内的成分有脂肪再分配的功用，长期食用能使身材苗条，增进健康。2.有益心脏：对于心悸、心律不整、心脏无力、狭心症、先天性心脏瓣膜障碍患者，在心脏极度衰弱时服用...
18-06-17
具有很多好处，例如：降低心血管疾病、糖尿病、中风、肥胖、白内障等疾病的风险。4、合适的发型正确
饮食有助于保持头发健康，另外，合适的发型也可让人感觉年轻很多岁。研究发现，随著年龄增大，留长发不见得显年轻...
18-06-17
文│美里胡萝卜营养丰富,明代医学家李时珍视之为蔬菜之王,运用一些巧思,把胡萝卜融入孩子的三餐
饮食。坚果胡萝卜五岁以上的孩子，咀嚼能力已成熟，可以让孩子尝尝坚果凉拌胡萝卜丝。胡萝卜先煮熟再切丝...
18-06-17
，经常锻炼身体，除了可以促进体内多余热量的燃烧，又能维持正常的物质代谢和体能，增强免疫力。30～40岁的父亲三、四十岁的男人身体状态开始走下坡，要注意
饮食清淡、营养的摄取、定时定量、多喝水，避免摄取太多胆固醇...
18-06-17
、肺经，能益气健脾、开胃消食，非常适合这个炎热的节气食用。包裹粽子的粽叶也有
养生功效，例如：竹叶利尿排毒、清热除烦；荷叶清热利湿、和胃宁神；芦苇叶亦能除烦止渴、清热生津。粽子里的糯米经过蒸煮，粽叶内的...
18-06-11
夏天到了，天气逐渐炎热起来，时不时艳阳高照。顺应季节特性，夏季“万物生长，心气火旺”，饮食起居各方面，我们应当如何做好“
养生”的功夫呢？夏天应该“凉补”众所周知，寒冷的冬季要进补
养生...
18-06-09
，因此受到许多民众的注意。姜黄与生姜长得相似，但实际功效却大不同。近年，许多医学研究证实，姜黄有防癌、排毒、抗老化的功效，姜黄素能增进脑啡肽酶（NEP）活性、降低Aβ胜肽，预防阿兹海默症。随著
养生风气盛行，姜黄...
18-06-04
食暖物以扶充阳气、独宿调养以顾护阴液。《
养生书》：“夏至后秋分前，忌食肥腻饼、臛油酥之属，此等物与酒浆瓜果，极为相仿，夏月多疾以此。”夏季时
饮食不可过于寒凉，过食冷饮，多食则易损伤脾胃，使人吐泻...
18-05-26
里面的肉，不吃外面的面包。近日，川普总统的私人律师朱利安尼（Rudy Giuliani）向媒体透露，总统最近正在改变
饮食细节，为了在享用速食之余仍保持健康，吃汉堡时会吃半片面包。据说巨无霸与奶昔的搭配也改成...
18-05-24
吃蔬菜的同时多吃豆制品、芝麻酱、奶类等富含钙的食物，让草酸和钙在肠道中结合而产生沉淀，随大便排出体外，会减少草酸的吸收。如果按照吃低钙
饮食的方法，把富含钙的食物和草酸截然地分开，反而会制造更多的机会让...
18-05-21
文—边吉想要自己做饭又怕时间不够?常备菜策略对很多人而言，尽管知道自己准备日常
饮食对身心有益，但要长期实践自己下厨的计划并不容易。常备菜就是一个提高自己备餐的效率，增加
饮食生活满足感的解决方案。适合...
18-05-19
许多杯咖啡，会吸大约一打（12支）雪茄，最喜欢威士忌和可乐。他的长寿之道，几乎与当今的
养生观念毫不沾边。奥弗顿的朋友史蒂夫·韦恩纳（Steve Wiener）说：“他有着独特的幽默感，还特别喜欢开玩笑...
18-05-14
【看中国讯】夏季的第一个节气立夏，处于春夏交替之际。天气日渐炎热，容易使人烦躁不安，因此要重视静养。立夏时，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱；相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。所以立夏
养生重...
18-05-15
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活
养生小妙招，提供您参考。甩脱“足底筋膜炎”常听见妈妈说早上起床时，足底一踩地就会痛，但走了...
18-05-14
骨质疏松，我们通常想到的是“补钙”，其实，要延缓骨质疏松的发生，应该从日常
饮食和运动来全面防护。1.晒太阳：女性应破除“美白”迷思，适度晒太阳以促进体内维生素D的合成。2.适当运动：经常进行规律的肌肉强化...
18-05-07
的香气与口味。罗勒饼干 香草饼干
养生美味，而且越嚼越香，满足感加倍。制作罗勒饼干，可以将罗勒青酱加入和面，或是使用新鲜的罗勒叶，切碎去揉面。除了做成饼干，也可以做成面包。罗勒搭配海鲜肉类 泰国的罗勒...
18-05-07
编译︱高新宇你已经开始多吃菜，已经开始购买草饲畜牧肉类，已经抛弃了低脂
饮食，已经开始了吃黄油和椰子油，已经完全戒了糖，已经像祖母一样制作肉汤，但体重还是没有下降！那么，下一步该怎么办呢？1.耐心...
18-05-02
也大有进步。近日，Dyson还推出了V10，并称这款产品已完全能取代传统的插电式吸尘器，所以他们将停止生产插电式的吸尘器!Health Mate红外线桑拿桶我们的身体每天会从空气和
饮食中摄取许多毒素...
18-04-25
。既然知道了大鱼大肉、昼夜颠倒、吸烟多、运动少等这些血管“天敌”，不妨在摒弃它们的同时，多做些有益血管的日常养护。法国名医曾说：“人与动脉同寿。”将血管比作生命的蜡烛，可见寿命与血管健康息息相关。首先，
饮食上控...
18-04-24
长者和病患者的健康。与肖马、肖虎称“三合”，大家合作融洽。健康：“刑太岁”，身体有“刑伤”。外游时会出意外，要加倍小心
饮食和出入，并要保持稳定的情绪。感情：“华盖星”主孤独，不利结交朋友或婚嫁，可能会...
18-04-18
，以免庸人自扰；“驿马星”主出门、外游移民；“吊客星”是小煞星，主白事，留意家中长者和病患者的健康。健康：中下。“吊客星”、“天哭星”主健康和情绪欠佳。要注意
饮食健康，不要受是非、阻滞影响情绪，要保持冷静。感情...
18-04-18
【看中国讯】良好的
饮食有很好的缓解疲劳的功效。白领该常吃以下这些抗疲劳食物：1、草莓：草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。2、金枪鱼...
18-04-15
也让你更容易购物。最好把卡号移除，当得多花一道程序来输入时，等于也争取到一段缓冲时间，让你再思考一下是否真的需要这些商品。动作9：好好吃饭、好好运动、好好睡觉充足的睡眠、健康的
饮食、规律的运动...
18-04-06
春天万物生长，人体也要储备能量对抗病菌。春季健康饮食可增强元气，提高身体免疫力。1. 韭菜炒蛋(Fotolia)春天的韭菜细嫩美味，正适合春天
养生。气血不足或气管虚弱的人，来一盘炒韭菜，不仅美味...
18-04-06
？这到底是怎么回事呢？原来11月6日这一天正好是北美地区从夏令时转为
冬令时的日子，在凌晨2点整时，时钟被拨回到1点整，所以2点10分出生的荣南，出生时间就变成了1点10分，比哥哥还早了29分钟。这下真的难住...
18-04-04
有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。蒲公英泡水喝是中医推荐的
养生保健茶饮，降脂降酸，防治痛风，还可以改善关节炎、皮肤炎、风湿、咽喉炎症等。3、两草茶（金钱草...
18-04-04
以致受寒。此外，春天穿衣可“下厚上薄”，以收“养阳收阴”的功效。春天食补要点1.首重养肝：春季草木滋长，在五行中属木，而五脏中属肝，故春主肝，春季
养生首重调养肝气，
饮食方面以平肝息风、滋养肝阴为主，应多吃...
18-04-04
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活
养生小妙招，提供您参考。春天推荐粥品（Fotolia)1.莲子山药粥：莲子补脾、养心益肾...
18-04-04
“三合”，大家合作融洽。健康：中下。“天厨星”主
饮食，有口福，衣食足，知荣辱；“白虎星”、“羊刃星”指有意外、“血光之灾”。要小心出入，恐防生意外。感情：“白虎星”主小人、口舌是非；“天雄星”主强出头...
18-04-04
有一个叫陈盖的文人，为时人胡曾的〈五丈原诗〉作注，记述了一个故事，与今本《三国演义》有所出入：诸葛亮嘱言“足下踏土”、“镜安心前”；口中含七粒米和适量水，表示还能
饮食；手里握著笔和兵书，又有明灯安于头前...
18-03-31
”、“亡神星”等凶星，主有挫折、天灾、横祸和官非，亦可逢凶化吉。健康：中吉。“流霞星”为凶煞星，有重病、意外、流产、死亡的危机；“天厄”主天灾；“暴败星”主病痛；“亡神星”表示情绪不稳。千万要注意健康、
饮食...
18-03-22
！值得探讨的是：130年前德国人的人均寿命，男性仅有35岁，女性也不过才38岁，为什么如今德国人这么长寿呢？德国人10大长寿秘诀：1.爱吃大蒜众所周知，大蒜是
养生抗癌的好食材，有“天然抗生素”美称，所含...
18-03-22
头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是
养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。〞第一条：子时胆要更换胆汁，子时之前一定要睡觉睡觉是人生第一件大事。子时...
18-03-16
，他都会带儿子去探望，这样会有更直接的体会，可以让儿子懂得身体健康和
饮食合理的重要性。为了不让卡尔在
饮食问题上受到损害，他特别注意培养孩子的饮食习惯。在吃饭时，尽量让孩子独立自主、轻松愉快的进餐，这样有利于...
