空污伤眼 挤眉弄眼帮眼球呼吸

文︱欧素美

空污可能影响视力！医师提醒，眼睛直接暴露在空污环境中，会引起过敏、发痒等不适。

很多人会习惯性揉眼睛，易导致散光或近视，影响视力，因此鼓励民众常“挤眉弄眼”，帮助眼角膜呼吸，借由挤出眼泪及湿润眼球，排出脏污；平常有空时，也可以用夹链袋装温水热敷，帮助眼睛放松。

揉眼睛易导致散光或近视
眼科医师袁汉良说，空气质量不佳时，有人会戴口罩保护呼吸道，但眼睛却直接暴露在脏污环境中，难以防范。很多小朋友因眼睛过敏发痒就揉眼睛，造成散光，甚至被误以为近视，因此呼吁民众以“挤眉弄眼”取代揉眼，维护眼睛健康。

他说，因眼角膜没有血管，是全身最敏感的地方，靠眨眼可让眼泪流动，吸收氧气，带进眼球，冬季干冷时更需常用力眨眼。

自备夹链袋装水热敷眼睛
他强调，眨眼跟呼吸一样重要，人不眨眼最多维持3～5分钟就受不了，因为眨眼就是眼角膜的呼吸，呼吸次数与眨眼次数差不多。最重要的是，眨眼可以把空污、灰尘、雾霾微粒挤出去，所以“挤眉弄眼”最好用力挤出眼泪，让眼泪流动，吸收空气中的氧气，传回角膜，才会让眼睛发亮。

坊间流行“洗眼睛”或以热敷方式改善眼睛干涩等不适，袁汉良说，洗眼睛较有感染疑虑；热敷因市售的眼罩等覆盖性不够密合，效果有限，并应注意时间及温度，因眼皮是全身皮肤最薄的地方，若温度太高及时间太长，恐造成眼皮水肿，反而对眼球造成压力。

他建议民众可自备夹链袋，装约40℃的温水，放在眼皮上，因夹链袋柔软性足够，刚好可热敷到最容易疲劳的眼角部位，约2分钟后水冷了，再将水倒掉，夹链袋还可再利用，十分方便。