人体有〝零食钟〞，避开此时间进食有助减肥！

人体除了有〝生物钟〞，还有〝零食钟〞。最新研究显示，避开〝零食钟〞时间进食，有助于人们减肥。

据陆媒报导，英国健康食品公司〝力量补充〞一项最新研究显示，人体的〝零食钟〞时间分别为：每天上午11点01分、下午3点14分和下午9点31分。这三个时间分别是上午茶、下午茶和睡前一小时左右。在这个时间段人的胃口大开，一天下来，可能多摄入750卡热量。

英国《每日邮报》采访〝力量补充〞公司总经理李・史密斯表示：〝节食者在这些时间进食，很容易在日常热量摄入的基础上多出750卡，从而抵消掉他们在三餐上的节食成果。〞

营养学家还建议，想节食有成果，关键是要尽量〝躲开〞咖啡馆；工作时，同事的〝下午茶〞聚会尽量不参加。