【冬吃小米好处多】比燕窝鱼翅更养颜！ 3
2016-01-17
【功用主治】
1、健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。
2、小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。
【适宜与禁忌】
一般人均可食用；
最适宜老人、病人、产妇；
气滞者忌用；
素体虚寒，小便清长的人群可少量服用，不宜多食。
【搭配宜忌】
【小米+桑葚】能够保护心血管的健康
【小米+红糖】红糖可补血益气补血，小米则是健脾胃的，能够补虚损，两者搭配则是补益气血。
【小米+肉类、黄豆】这三种食物所含的氨基酸种类不同，搭配在一起可提高蛋白质的吸收利用率。
【小米+大米】营养互补，搭配食用提高营养价值。
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