16-01-05
那样进行剧烈运动，以免过度消耗体力，耗伤阴津，外泄
阳气而违背“阴精加贮，
阳气内 敛“的养生法则。不论跑步、爬山、练功，都应以温和平缓的动作或中低运动量为宜，身有微热、小汗即止，只要坚持不懈，收效甚佳。(四)适当秋冻...
15-12-29
是很多老年人由于
阳气不足，经常身体四肢发冷，这就是我们说的阳虚体质。阳虚的主要调养原则为补肾壮阳，温阳通督，平衡阴阳，达到阴平阳秘，维持人体脏腑经络正常的生理功能。对于阳虚体质的人，冬季养生保健宜配合药补...
15-12-25
没有保护好，
阳气极易从头部散发掉，引起头痛、鼻炎、感冒、牙痛、三叉神经痛等病症，原先就有高血压、脑动脉硬化者，还可能导致高血压危象、急性心梗、中风等而命危。每天清晨，老年人可以梳头百余次，直到头皮微热，以通畅...
15-12-21
白菜馅儿、芹菜猪肉馅儿、萝卜馅儿、韭菜虾仁馅儿、牛肉馅、香菇馅儿、三鲜馅儿······冬至，阴极之至，
阳气始生。此时宜绝百事安身静体，归家团圆围炉取暖，杀鸡宰羊祭祖祀天，踏雪寻梅静坐饮茶。还有，吃...
15-12-21
一个，也是中华民族的一个传统节日。我国古代将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”蚯蚓作为阴曲阳伸的灵物，感知此时阴气旺盛，因此仍蜷缩着身体；而与鹿同科的麋也在此节气逐渐解角；由于
阳气初生...
15-12-15
每个中国家庭必备的十味中药 灵芝：固本祛邪，神仙上药 人参：每天吃一点，健康延年好福 山楂：消食化瘀的好手 黄芪：首屈一指的补气要药 生姜：御百邪，助
阳气，散一身寒湿 白茅根：凉血止血...
15-12-12
早入睡，保证充足的睡眠，益于
阳气潜藏；4.食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；5.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时；6.喝红茶可抗寒；7.早晨喝热粥，如小米粥。33、【祛除...
15-12-10
，数字9代表了一个物质
阳气的终结，新一轮的周期即将开始。玛雅预言曾说本期人类文明结束，新的文明即将开启。宇宙的秘密与这些神秘数字之间，究竟有着怎样的关联？这一串串神奇的数字，是否预示着人类的终极命运...
15-11-21
，达到人们常说的〝地角方圆〞。中医认为，面容是一身之阴阳作用的产物，其中阳占主导，因为头上以阳经为主，阴为其次。所以，练习这个养生方法，就是先通过上下门牙的相合端正面容，在通过〝真阳聚顶〞后提升
阳气...
15-11-12
是脾经经气的旺时，人体
阳气处于上升趋势，所以直接按揉就可以了。每侧3分钟，力量不要太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以“轻柔”为原则。三阴交：三阴交位于内踝尖直上3寸（约一手掌宽或10公分左右），胫骨后缘...
15-10-04
，大肠经循行；辰时（早上7～9点）胃经循行；已时（早上9～11点）脾经循行，一派
阳气升腾，此时是补阴（精微营养物质）最佳时机，运化功能最好，吃也不会发胖。尤其是女性，本属阴，此时
阳气正盛，阳明经（胃、大肠...
15-08-12
，携带了生命最初的信息密码，附加着大自然的
阳气，被人体摄入后具有补心补肺、养护肠胃、调适脏腑的作用。所以如皋人说：“三日可无肉，但一日不可无新鲜蔬菜。” 大量资料表明，新鲜的萝卜、青菜、豆芽和丝瓜...
15-08-07
：nyoffi-ce@kanzhongguo.com。问：冬病夏治是怎么回事？答：从小暑至立秋（盛夏三伏天）是全年气温最高、天人相应，人体
阳气也是最旺盛的时候。阳虚体质的人在此阶段为症候缓解之期。阳虚体质是指通常有手脚冰凉，畏寒喜暖等表现的体质。冬病...
15-08-06
问：冬病夏治是怎么回事？答：从小暑至立秋（盛夏三伏天）是全年气温最高，天人相应，人体
阳气也是最旺盛的时候。阳虚体质的人在此阶段为症候缓解 之期。阳虚体质是指通常有手脚冰凉，畏寒喜暖等表现的体质。冬病...
15-07-24
讲究“喜回旋、忌直冲”。大门与客厅之间无玄关或矮柜，外气直冲客厅，会使屋内
阳气淡散，从而带来损坏家人财运之恶气。6.明亮的客厅能带来家运旺盛，一帆风顺；反之，则可能会导致财运中断。在房屋装修风水中，客厅...
15-07-11
，结合针灸、经络、中药学，利用夏天最炎热、人体
阳气最旺的三伏日，用特定中药，在患者背部特定穴位上贴药，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激以改善过敏性体质，治疗冬季好发的气喘、过敏性鼻炎、异位性皮肤炎...
15-07-06
，含水量充足的西瓜，是人们出汗过多后补充水分的佳选。需要注意的是瓜类多性凉，脾胃虚寒、肾虚者都不宜多吃。秋吃果秋季
阳气收敛，也是自然界果实丰收的季节，正是食用栗子、花生、核桃、榛子、杏仁等坚果的好时候。坚果...
15-06-28
咽喉炎、口腔黏膜破损疼痛、吞咽困难时，少量吃一些冰淇淋、奶昔等冰凉食物可缓解口腔不适，补充身体能量。而实热体质的人吃点冰品反而可以“以泄为补”，实热体质的人由于身体健壮、火气旺盛，冰可以降低过旺的
阳气...
15-06-17
，一天也是一年的浓缩，凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，21点到凌晨3点为日冬。日春时，
阳气从肝出生，就像春天播种下庄稼的种子；日夏时，
阳气在心里长，庄稼在阳光的照射下茁壮成长；日...
15-06-09
喝一杯解酒茶对吗？不少人酒后爱喝浓茶，他们认为酒后一杯浓茶有解酒益健康的作用。其实这是一种误解。中医阴阳学理论中说酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺与大肠相表里，饮酒应取其升阳发散之性，使
阳气上升，肺气更强...
15-06-05
。没什么胃口的你，赶紧试试吧~ 夏天喝粥更消暑 天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但杨力认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。“进入到
阳气最盛...
15-06-03
，从不过嗜。他们的食养经验是：一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、五不偏食。还有早餐好、中餐饱、晚餐少等。”2、起居有序 顺其自然老中医多随四时而起卧，春夏晚卧早起，以应
阳气之生长；秋季早卧早起，免受...
15-05-06
属于阴寒性质的疾病，夏季采取治疗可以收到良好的远期疗效。为何夏季适宜治疗骨关节病 中老年人群随着年龄的增长，人体内的
阳气逐渐衰退，肌体的防御功能减弱，脊柱、骨关节的退行性老化逐渐加重，加之风、寒、湿...
15-05-03
，肺在音为商，肾在音为羽”。今天带领大家了解一个神奇的领域——不同体质相应的音乐养生法。1、阳虚体质 阳虚指阳气虚衰的病理现象。
阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退。阳虚体质特征和寒性体质...
15-04-26
阳气太盛，会梦见发生大火，并感到热气逼人。人体阴气和
阳气都盛，会梦见相互残杀的场景。人体上部位气盛，会梦见飞翔的场景。人体下部位气盛，会梦见从高处落下。吃得过饱，会梦见给人家东西吃。饿得太过了，会梦见...
15-04-23
大量排汗，所以此时锻炼应注意水分的及时补充。春季养生:春季泡脚有讲究春天是万物复苏的季节，也是
阳气上升的气节，也是人们最容易生病的季节，更是人们容易疲劳的季节，俗语说:春困。春天的气温开始上升，但是咋暖还寒...
15-04-17
、枣子、苹果，分别代表旺、甘、来、早、平安。能开拓好财运，带来成功机会；3、入住前三天将所有灯打亮，连续三天三夜不停至入住当天为止，这样可以增加
阳气，增旺财运；4、常常邀请亲朋来聚聚，聚拢人气。【门对门...
15-04-10
。百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的
阳气都交会于此。按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2～3次，可以疏通经络，提升督脉的
阳气。叩击法...
15-03-17
，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之
阳气，所以，刺激它能通过振奋...
15-01-26
1～2钱，煮10分钟切火，再入龙眼干3～5个，闷10分钟后，当茶饮。治痈疽肿毒属热性：鱼腥草研粉，调蜜外敷。未成脓能内消，已成脓能排脓。小叮咛小儿不宜久食，易损
阳气；有脚气者勿食，否则难愈。鱼腥草不宜久煎...
15-01-26
背部保暖，不慎受寒会耗伤
阳气，导致免疫功能下降。冬天应视天气情况，加穿一件棉背心或毛背心，做好背部的保暖。如果天气不错，则到户外让后背晒晒温暖的阳光，不但能使全身舒畅，也能促进好心情，防范冬天抑郁的情绪...
15-01-15
从舌质的色泽可以看出气血的运行并判断心脏的生理功能。心的功能正常，则舌体红润，柔软灵敏，语言流利;心的
阳气不足，则舌质淡白胖嫩;心的阴血不足，则舌质红绛瘦瘪;心火上炎，则舌尖红，甚至糜烂;心血瘀阻，则舌质...
15-01-03
花椒泡脚可驱寒气、助
阳气、防疾病、延寿命。小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处俗话说：“热水泡脚，胜过吃补药”。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚...
14-12-28
，以赞
阳气，经岁五脏流通。名为 神仙洗头法 。”《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”常梳头可刺激头部经络中医一直强调“痛则不通，通则不痛”，认为经络是气血运行的通道，只有经络通畅，气血才能顺利地...
14-12-14
和食指顺便按揉耳尖，以微发热为度。摩耳轮：拇指置于耳轮内侧，其余四指置于耳轮外侧，揉搓2～5分钟，再往上提捏，以感到发热为度。开关二：大椎大椎穴为“三阳”、“督脉”之会，全身
阳气都在这里交汇。按摩大椎...
14-12-12
，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，
阳气足的人，不做恶梦，就是这种
阳气，占了上风...
14-11-29
，不仅损失营养成分，热量也比较高，不利健康。鸡汤中加入不同药材，具有不同的滋补功效。加入生姜，可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力；加入枸杞能平补
阳气，有助于人体
阳气生长，抵抗严寒；加入人参、党参，可治疗脾肺...
14-11-09
。早晨5～7时是人体大肠活力最旺盛时刻，应养成早起排便的习惯。如果不能早起，大肠就无法很好地完成排浊功能，毒素停留在体内会导致便秘、痤疮等疾病发作。上午7～9时人体
阳气最旺，此时吃早餐也最易消化。一顿优质...
14-11-09
，五志亦能解病。 91、 养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者
阳气不足，
阳气不足，死神就会找到你。 这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。 92、 当你把什么学问理解到她...
14-11-06
有一条很重要，就是不能怕死。怕死者
阳气不足，
阳气不足，死神就会找到你。 这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。92、 当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正...
