20-05-03
用硫酸钙制成的豆腐，可以提供每日建议钙含量的15%。钙的含量因品牌而异，可于购买前阅读营养成分表。料理时，可将豆腐与青菜一起翻炒。番茄新鲜或罐装的番茄都富含钾元素，摄入足够的
钾有助于骨骼健康。一杯樱桃番茄汁...
20-04-28
、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、
钾、锌、铬等矿物质。此外，它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP，尤其是维生素C含量非常丰富。2、草莓是人体必需的纤维素、铁、
钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源...
20-04-27
？一直在路上？”王全璋：“吃了吃了。我也不饿。”据了解，李文足因为体内的
钾量不达标，暂时不能动手术，只能以药物治疗。44岁的王全璋在2015年的“709大抓捕”当中被捕，去年被裁定“颠覆国家政权罪”罪成被判刑...
20-04-16
（在血压数据中最高的数字）。而煮熟的西红柿拥有更多的茄红素。地瓜地瓜是有益心脏健康的
钾之最佳来源之一，地瓜还是维生素C和β-胡萝卜素的重要来源，这两种抗氧化剂可以透过对抗自由基的氧化作用来保护血管。蓝莓...
20-03-23
摄取的蛋白，有助于提高人的精力。四、常吃水果和饮果汁。水果中含有丰富的
钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。
钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含...
20-03-04
。芹菜芹菜富含维生素B群、维生素C和钠、
钾等矿物质，有消炎、降压、止咳、调经、平肝清热、健胃利尿等效果，临床用于治疗肝炎、高血压、尿路感染、妇女月经不调等疾病。但因芹菜含有高钠，高血压患者不宜多食。菠菜...
20-01-16
”的要点“得舒饮食”主要是摄取富含全谷类、水果、蔬菜，以及低脂乳制品、白肉和坚果食物；并且减少脂肪、饱和脂肪摄取，降低红肉、甜食、含糖饮料的食用量。此为富含
钾、镁、钙、纤维与较多不饱和脂肪酸、较少胆固醇...
19-12-16
；7月嘉义，8月∼12月为中部大甲一带，所以一年四季都能吃到芋头。而且芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、
钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高...
19-12-07
，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。血压控制剂：芹菜芹菜中含有丰富的
钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有于降血压。烹制芹菜要少油...
19-10-29
甘性平，具有滋阴润肺、益胃生津、补脑强心之食疗效用。银耳入肺、胃、肾三经，能养肺阴、济肾燥、提神益气。中医常用其来滋补调养身体。经分析表明，银耳含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钠、
钾、维生素...
19-10-19
，可食用；辣木叶富含维他命A和C、钙和
钾，可煮汤、做煎饼，也可以磨成粉末，制作汤、调料、茶、思慕雪（smoothie）等；豆荚中富含一种油酸，有助于提高人体内好胆固醇的水准，可做咖哩和汤的调料；辣木的花和树...
19-10-07
应对秋燥的伤害。莲藕莲藕的营养价值很高，有润燥止渴、养阴清热、收缩血管、凉血止血、散瘀、清心安神等作用。秋天新鲜莲藕上市，搭配银耳能滋补肺阴；搭配黑木耳则可以滋补肾阴。莲藕富含
钾，有助于降低血压；所含...
19-09-16
花椰菜是一种简单的获得这些急需营养物质的方式，例如：一餐花椰菜就含有77%的人体一天所需要的维生素C，同时它也富含维生素K、蛋白质、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、磷、纤维、维生素B6、叶酸、泛酸、
钾和锰。增强...
15-12-31
丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动 ,有利于胆固醇的排除。4、限制酒精摄取量少许的酒可以促进血液循环，但是每天所喝的酒精超过60 毫升时，就会增加高血压的几率。5、摄取足量的
钾质许多研究报告显示，每日摄取...
15-12-30
都很高，互相搭配更有益于营养平衡。在日常生活中为了让馅料香浓味美，人们总会多放肉，少放蔬菜，避免产生太“柴”的感觉。同时，制作蔬菜原料时，一般要挤去菜汁，这会使其中的可溶性维生素和
钾等营养成分损失...
15-12-26
系统，循环系统，消化系统都在做着把酸排出体外的工作，排不出去的，身体就会利用碱性资源（
钾、钠、钙、镁、铁）来中和酸的求得机体的正常运做。如果我们每天从管道中倾倒进河里的多是我们大部分酸性食品...
15-12-24
心脏病患者慎用紫色可维持体内
钾的平衡，有安神作用，但其对运动神经和心脏系统有压抑作用，所以心脏病患者应慎用紫色床罩。靛蓝色床罩适合术后恢复者可减轻疼痛靛蓝色会影响视觉、听觉和嗅觉，可减轻身体对疼痛...
15-12-22
多吃红薯，因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及
钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。一天身体暖活活的，农村早饭冬天一般是红薯玉米糊，好喝又保暖。中医...
15-12-16
1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分；2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；3：西柚—丰富的
钾有助减少下半身的脂肪；4：西红柿—减少水肿；5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6：木瓜—清除因吃肉类而积聚...
15-12-14
玛菇较耐土壤贫瘠，但肥料充足，氮、磷、
钾养分比例适当，才能获得较高产量。...
15-12-12
后吃什么】每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、
钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉...
15-12-12
鸡肉，但是这可是卤味鸡皮和难嚼的筋腱。这东西嚼头应该很棒。6 燕窝汤燕窝实则是燕子的口涎，雨燕用富含胶质的口水让巢穴变得更硬，一只燕窝能值到100美元，里面的钙、铁、
钾、镁一定能让你值回票价。7 毛鸭蛋...
15-12-10
、经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。4.鲜枣生吃：补维C除斑。每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克，而同等量的西红柿里维C含量是19毫克，此外鲜枣还富含铁、
钾和维生素P。生吃鲜枣，可以更多地保留鲜枣中的...
15-12-05
，背面灰绿色;花鲜黄色，舌状。晒干了的苦菜中含有丰富的
钾﹑钙﹑镁﹑磷﹑钠﹑铁﹑锰﹑锌﹑铜等元素。苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性...
15-11-27
中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。此外，香菜的香气是由醇类和烯类组成的挥发油及苹果酸
钾引起的，入食后可增加胃液分泌...
15-11-22
%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。多种营养成分，比如多种水溶性维生素、丰富的微量元素
钾、锰，还含有一种类黄酮化合物。红茶冲泡后70%的
钾可溶于茶水内，
钾有增强心脏血液循环的作用。红茶竟然这么厉害，养生...
15-11-21
，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。血压控制剂：芹菜芹菜中含有丰富的
钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出...
15-11-09
A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，
钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖...
15-11-09
这个秋天，不只有酥香绵软的糖炒栗子好吃。热腾腾的烤红薯能吃上一个，也是幸福！并且红薯堪称“长寿食品”。必吃啊！关于红薯1.高
钾低钠红薯是典型的高
钾低钠食物，膳食纤维含量超高。2.维生素C含量高新鲜...
15-11-06
，它的营养价值也很高，含有丰富的
钾、磷、钠、铁、镁，尤其是镁元素，可以细胞含氧量，治疗血液病，还含有大量的叶酸，这么说来，孕妇可以好好吃。甜茴香—清甜版小茴香Florence Fennel甜茴香叶子的味道...
15-11-06
，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。好处三：消除水肿红豆中除了含有丰富的
钾之外...
15-11-01
到几十倍；还含有丰富的
钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死...
15-11-01
老人斑消失了 姜还含有维生素C、镁、磷、
钾、锌等多种营养素。所含之姜烯酚、姜油酮、姜油醇、桉叶油精、姜辣素等属挥发性成分，被证实具有预防感冒、止痛、止偏头痛的功效。 蜂蜜中的营养成分很丰富，长期吃蜂蜜...
15-10-24
生活方式。梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、
钾...
15-09-21
番茄性平、味甘；归肝、胃、肺经。番茄含胡萝卜素、糖类、有机酸、维生素C、维生素B、
钾等成分。番茄酸甜可口、汁多饱满，能增进食欲，有助于消化。针对市面上的催熟番茄，有哪些妙招可以分辨呢？番茄所含...
15-09-21
糖类、油脂的摄取，故须限量且做食物代换，减少正餐饭、面等和油脂类的食用量，维持稳定的血糖值，正餐要多摄取纤维，纤维可延缓血糖上升。4.洗肾病友：须限钠、限磷、限
钾、维持理想体重，所以不宜吃太咸的月饼...
15-09-16
才是最高效的；软件会引导人们，在哪片土地应该种植某种作物才能达到最好的效果，并能帮助调整土地中氮与
钾的含量水平等等。 美国密苏里州农夫布莱恩·马绍（Brian Marshal）称，现在他在拖拉机里打开...
15-09-15
，对于每月要经历失血的女性来说，铁质更为重要，否则容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。来源： 红肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜都是富含铁质的食物，并记得多补充维生素C以促进铁的吸收利用。5、脚踝浮肿：缺乏
钾钾...
15-06-03
主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。好处4：牛肉含
钾和蛋白质
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。
钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素...
15-06-01
，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。芦笋：芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与
钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面...
