18-04-15
，而后者是一种容易燃烧的能量。除此之外，鳄梨提供近20种基本的健康促进营养素，包括：
钾、维生素E、B族维生素和叶酸。临床研究揭示，鳄梨不但能够减少心血管疾病和糖尿病的风险，抑制食欲、减轻体重，还能够增强身体吸收...
18-03-31
这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。2、含铅食品铅会使脑内去
钾肾上腺素、多巴胺和5－羟色胺...
18-03-25
、维生素E。4、预防高血压。富含
钾，有助血压控制，预防高血压。5、改善便秘。丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。6、抗癌。含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。地瓜叶的保健作用地瓜叶尖中含有...
18-03-03
合为碳水化合物和单糖类与聚糖时，这些固体物便包括了D—葡萄糖、D—甘露糖。土豆中含有丰富的维生素及钙、
钾等微量元素，营养丰富，有降血压的作用。土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素：这些物质在人体中起到...
18-03-04
”出来的，元宵是“滚”出来的，二者在作法上有所不同，不过，现代人对于元宵和汤圆其实不太区分了，我们一般都统称为汤圆。糯米健脾养胃糯米味甘、性温，营养丰富，含糖类、蛋白质、维生素B群和钙、磷、铁、
钾等营养素，能入脾...
18-02-04
，使其更易消化。维生素E丰富的食物：浆果、橄榄油、杏仁、鳄梨和冬瓜是抗氧化剂维生素E的最佳来源之一，有助于平衡身体中草酸盐和其他毒素的水准，同时还能防止黏膜损伤，从而降低结石形成的风险。富含镁和
钾的食物...
18-01-28
”，含有钙、磷、铁、
钾、糖类、核黄素、膳食纤维和维生素C、E、B1、B2等营养素，还含有丰富的黄酮类、挥发油、橙皮甙等营养物质。柠檬果实中含有5%～6%的柠檬酸，肝虚孕妇喜食之，故称“益母果”或“益母子...
18-01-21
丰富维生素C，养颜美容、清热退火，并益于预防心血管疾病的。富含
钾的大白菜不仅可帮助身体将钠排出体外，还可消除身体浮肿。此外，大白菜还可促进肠胃蠕动，有效排出身体毒素。白菜肉丸趁大白菜盛产平价，白菜肉丸做成常备...
17-12-22
（2～3%）和胆固醇（0.06～0.1%）低，还含有丰富的
钾、铁、锌、磷、维生素B，是儿童、妇女、老年人、心脑血管疾病患者理想的保健食品。还富含色氨酸和赖氨酸，能够帮助消除紧张、减轻压力和焦躁不安等症状。姜饼传统上...
17-11-03
盐分的
钾；促进集中精神、增强全身新陈代谢的锌；预防贫血、提高人体免疫力的铁等。5种人群宜适量摄取1.痛风患者：糙米中所含的胚芽，普林含量高，有引发尿酸增高的问题产生，不利痛风患者。2.憩室炎患者：憩室炎...
17-10-06
的营养成分很多，包括：粗蛋白、粗脂肪、核黄素、类胡萝卜素、碳水化合物等，以及丰富的铁、铜、
钾、钠、钙、镁、锰、锌等元素。中医认为，枸杞能补肾益肝、明目安神、坚筋骨、长肌肉等，用枸杞泡开水、熬汤饮用，能增强...
17-09-29
血管疾病的发生；苹果还富含
钾，可让体内过剩的钠排出，有益高血压患者。2.柚子：柚子能润肺通便、理气化痰，热量很低，有助减重；含有柚皮甙，可降低血液的黏稠度，减少血栓形成，预防心脑血管疾病；含有...
17-08-23
恶气”、“久服轻身耐老”。经常食用牛蒡能润肠通便，具有降血糖、降血脂，和抑制癌细胞滋生、抗衰老、提高人体免疫力的功效。芝麻凉拌牛蒡丝牛蒡是一种高纤的食材，含有钙、
钾、锌，无论是凉拌或煮汤，都是营养价值...
17-08-17
、维生素与镁、
钾、锌等多种微量矿物质。芝麻可磨成粉，或与米煮成稠粥，长年食用，乌须黑发。芝麻等分与桑叶合用，加上米熬成粥，可以补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，对身体虚弱、虚风眩晕、须发早白有效。芝麻与胡桃...
16-08-08
，大约维持8℃～10℃的温度。西瓜所含的
钾，利尿作用强，有助于促进水分代谢，适合水肿和有排尿问题的人食用，对肾炎患者也很有帮助。要注意的是晚餐后和睡前不要多吃，以免夜里出现频尿现象。西瓜抹盐或沾甘草粉来吃，能增加钠和
钾...
16-07-19
热，身体很容易出现汗臭味，将新鲜生姜榨成汁，涂抹在剃完腋毛的腋下，连续几天可有效祛除汗味儿。3、金银花茶防中暑夏天出汗多，钾钠会随汗液流失，
钾流失过多会造成中暑，金银花茶味甘，性寒，清热解毒，疏散风热...
16-07-19
和钙在肠道中的吸收，最好在烹调前先放入滚水中汆烫一下，以去除过多的草酸。2.西瓜西瓜性甘寒，能清热降火、除烦止渴、预防中暑。西瓜中的
钾有很强的利尿作用，能改善排尿和水肿，对肾炎患者有益；所含蛋白酶能将...
16-07-12
土豆含有丰富的维生素及钙、
钾等微量元素易于人体消化吸收特别受大家喜欢吃土豆要去皮吃出现芽眼，最好就不要食用了去皮切好的土豆也不能长时间浸泡泡太久会造成水溶性维生素等营养的流失购买土豆时要注意土豆皮的...
16-07-12
海带营养丰富被人们誉为“长寿菜”韩国人过生日都要喝海带汤就像我们中国人过生日要吃长寿面一样吃了代表着长寿海带属于高碳水化合物富含维生素、中蛋白、低脂肪同时矿物质元素含量也很高所含常量元素有
钾、钠、碘...
16-06-28
一下要让机器休息，机器不停地搅打容易烧坏的; 2.芝麻酱虽然有很多好处，但是食用还是要适量。3、香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富
钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品...
16-06-27
的烟头放一小片
钾，然后用冰块摩擦，这样你的烟就会被点着了。如何清洗一个瓶子的内壁要完成这个任务，你需要把少量沙子和水放入瓶子里，然后摇晃一段时间，干净后即可倒出水和沙子。如何清洁新靴子新靴子有时候很难打理...
16-06-24
冰沙这款美味冰沙热量低营养高，它富含维生素C和
钾，对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。如果不加猕猴桃果酱就是一款纯水果冰沙。主材：木瓜：1/4只(切成方块)。奇异果：1只(去皮，切碎)。苹果：1个(去皮...
16-06-21
干净即可2黄瓜很多人以为只有黄瓜肉有营养却不知道它只是含有较多水分而黄瓜皮富含维生素C和各种营养物质削皮后的黄瓜钙、镁、磷、
钾、维他命A、k等营养成份会有所减少连皮吃能使维生素C得到充分吸收促进人体...
16-06-15
，具有中和体内酸碱平衡，美容养颜的效果。市面上一些醋中，还加了蜂蜜、玫瑰等成分，美容效果更佳。4.降血压：少吃盐、多吃醋是传统的健康饮食妙方，醋中含有的矿物质
钾能排出体内过剩的钠，具有预防和治疗高血压、中风...
16-06-05
为限；豆沙粽等甜粽含糖量更高，不宜摄取，也要避免蜂蜜、果糖等沾酱。对慢性肾脏病患者而言，应选白糯米粽为原则，因为全谷杂粮粽，例如：紫米、薏仁、糙米等均含高磷、高
钾，多吃会增加肾脏负担；应避免以高盐食材...
16-05-26
的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，
钾和钙的含量特别高。
钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。2、防癌抗癌榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高...
16-05-18
胡萝卜素的食物 B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的
钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎...
16-05-13
)10.00。铁(毫克)0.50。锌(毫克)0.24。铜(毫克)0.07。锰(毫克)0.09。
钾(毫克)48.00。磷(毫克)30.00。钠(毫克)3.00。硒(微克)0.14豆浆该喝多少❤三餐后都可以喝一杯...
16-05-09
是很有效的抗氧化剂。椰子水椰子水含有丰富的钠、
钾和镁，而且热量比运动饮料还低。(Adriano Gadini/pixabay.com)从2007年至2009年，美国地区的椰子水销售量从400万增加到...
16-05-04
1，000-1，500毫升的唾液为正常现象。现代医学研究表明，唾液99%以上的成分是水，但就在其余的1%里，包含
钾、钠、钙、磷等多种微量元素和500多种蛋白质。“气是续命芝，津是延年药。”口水中所含的最具魅力...
16-05-04
对牛奶中钙的吸收率只有25％，人奶含钙量只有牛奶的一半但比牛奶的吸收率高！ 而羽衣甘蓝中钙的吸收率，跟人奶一样。白芸豆钙含量：50克含钙161毫克芸豆含蛋白质达23%，含
钾、镁元素极为丰富，含钙也较多...
16-05-02
，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的
钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。减肥水果之瘦背冠军——葡萄柚背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手...
16-04-30
。4、营养价值令人大吃一惊麦苗含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、β胡萝卜素、含有近20种氨基酸，维生素B（1、2、6、12）、维生素C、维生素E、维生素H、维生素K、烟碱酸、泛酸、叶酸、生物异黄酮素、钙、磷、
钾...
16-04-29
含量也有助于降低血压、胆固醇，并且降低癌症风险。同时，苹果的微量营养素（包括维生素C、镁和
钾）的含量也很高。吃色彩鲜艳的蔬果对多吃苹果与长寿的密切关联，还有一个可能的原因，说起来很简单：大量吃苹果的人...
16-04-28
动作。不过，虽然有这么多好处，还是不应该毫无顾忌地吃盐，因为饮食中的钾钠比例也很关键，如果比例失衡，将导致高血压、心脏疾病、记忆力下降和阳萎等。避免钾钠失衡的最简单方法就是别吃
钾低钠高的加工食品；多种...
16-04-22
维生素、维生素E、钙、磷、
钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。2、黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。3、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节...
16-04-18
的鸡汤或全鸡真空浓缩的鸡精，含有优质的蛋白质、必需氨基酸及
钾、镁、钙等营养素，胺基酸能立即的补充营养，迅速提升活力，有助于人体的建造并可以恢复体力，提振精神的作用。根据国际科学研究鸡精：1、提高新陈代谢...
16-04-16
。抗癌食品，止血解毒。绿豆：清热解毒，保肝明目。苹果：醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒，防癌。香蕉：润肠通便、清热解毒，但含
钾量高，肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。猕猴桃：烧烤食物下肚后会在体内发生硝化...
16-04-16
、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管，对高血压患者尤为适宜，而土豆富含
钾，有助于降低血压，土豆还有益心脏健康，只要烹饪得当，不会导致肥胖。7、水煮毛豆毛豆中含有能清除血管壁上脂肪...
16-04-10
谚语改成“每日一香蕉，疾病不来找”会更合适。闲话少说，看蕉！1.缓解胃胀气一项研究发现，连续两个月饭前吃根香蕉的女性，其胃胀气减少了50%。因为香蕉富含钾元素，
钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。2....
