20-05-31
，因此可代谢LDL（低密度脂蛋白），促进
血液循环，来帮助抗血管硬化，达到保护心血管作用；DHA可以帮助神经传导，加以补充可延缓退化，让神经系统运作顺利。地中海饮食建议的油脂来源是初榨橄榄油及坚果种子，这些含有...
20-05-17
更是惊恐，如果没有妥善的照护，伤口可能出现感染，导致败血症，甚至造成患者死亡等严重问题。何谓压伤压伤原名为压疮，顾名思义是“压力”所造成的伤害，由于人体局部承受过长时间之压力，会影响组织
血液循环...
20-04-28
，可能会引起甲沟炎、甲下脓肿或脓性指头炎。有的需要拔甲，有的需要切开排脓，严重者可能会发生骨髓炎，如果细菌通过
血液循环扩散至全身，可能会引起脓毒血症，有的人为此付出截指的代价，虽然是极少数，但不可不防。预防倒刺...
20-04-16
梳头，由前额向枕后反复梳头，每次5～10分钟。梳头时还可以加强百会穴部位，穴道位于头顶的正中央，有促进
血液循环、降低血压、活络经脉和消除疲劳等效果。上半身也要动起来的健走运动健走是个很棒的运动，虽然天气...
20-04-03
自我保健，特别是对肝脏保健的一种条件反射。人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。伸懒腰后，
血液循环加快，全身...
20-03-30
医学理论而言，对内脏
血液循环较好的是“右侧睡”，不过如果是从“肌肉骨骼”的角度观之，当我们侧躺的时候，由于脖子到后背、肩膀3个部位的距离不同，容易出现“落枕”的现象，反而可能造成身体酸痛。那么趴睡好...
20-03-20
都喜欢去做。”美容针的功效确实，这种美容针扎完以后，脸色会很好，为什么呢？针灸针对于人体来说，属于异物，当针扎进人体并留针于皮肤时，因为人体有免疫本能，就会启动免疫排斥作用，增加
血液循环、促进人体免疫细胞...
20-03-12
。随著人体迅速进入海拔3公里以上的高原，这种低压、低氧环境会出现各种的不适，像是常见的高原反应。而洗澡一般是在密闭的空间进行，水蒸气的增多，会让氧气含量进一步减少。洗澡特别热水澡时，全身
血液循环加速，对耗氧...
20-02-17
文︱边吉多食清爽美味的蔬菜鸡汤，可摄取丰富营养及补充水分，加强自身免疫力。迷迭香蔬菜鸡汤香草入菜，可以去腥添香；迷迭香鸡汤清香美味，有助消除胃气胀、提神醒脑、促进
血液循环，孕妇食用须注意。食材半只鸡...
20-02-11
大量的多酚，可促进
血液循环、增加新陈代谢、减少疲劳感。2009年发表在《营养研究与实践》上的一项针对黑蒜头的研究发现，它的抗氧化能力高于白蒜头，并且可预防第2型糖尿病的并发症。据“彰基院讯电子报”黄慧龄营养师...
20-02-06
，达到改善
血液循环，强化心肺机能的效果。跳绳需要的绳子很便宜，也可以自己制作，亲友团聚时，还可以采多人跳绳，短短5分钟，就可以达到慢跑半小时的运动成效，可说是方便又经济的娱乐活动。须要注意的是，现在环境多为...
20-02-06
，因此，建议运动要适度。9、寒凉体质身体寒凉时，血管就会收缩，
血液循环变差，就难以运送营养和免疫细胞白血球，导致免疫力下降，然后会出现偏头痛、疲劳感、肩膀僵硬等各种症状，甚至引发感冒等疾病。根据研究：平均体温低...
20-01-26
形成一层隐形的、安全舒适的透明保护膜，使皮肤免受刺激和伤害。3、发红敏感的皮肤又叫“血管神经性敏感”， 皮肤容易发红、有灼热感。情绪波动和不适当的饮食都会造成这种
血液循环异常，辛辣食品、酒精和过热的餐食都会...
19-12-07
，能除体内自由基，降低胆固醇，促进
血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡，有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前，需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋，使其没过黑豆，但需要留出...
19-11-22
，可以增加鼻部对寒冷的适应性，加速
血液循环，对身体健康有很大促进作用。膳食抗寒 冬天多食一些山芋、藕、土豆、大葱等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和高热量，可抗寒。充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质...
19-11-15
对身体有很多好处，可以畅通气脉、促进
血液循环、减轻压力、改善失眠、增强免疫、祛病健身……甚至有助于增长智慧，开发潜能。一个人打坐盘腿的时候，身上的气就聚集在丹田之下，感觉腹部和腿部暖洋洋的，原因就是打坐...
19-11-12
。因此，即使有再繁忙的工作，也要保持乐观的精神，不可活在铺天盖地的精神压力下。每天早上起来对著镜子微笑，可抑制压力荷尔蒙，促进全身
血液循环和吸收，让皮肤更有光泽和弹性，看起来更加容光焕发。三、食疗法：1、早餐首选燕麦...
19-11-12
沙发，成了名副其实的“沙发臀”。沙发大多比较柔软，长时间坐沙发，不仅会让我们的臀部变扁平，肌肉变松弛，脊柱和腰椎还容易受损。整个臀部陷入沙发中，
血液循环不畅，还有可能导致男性前列腺疾病。如果再把久坐带给...
19-11-05
，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速
血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。2、长跑适宜人群：工作从来都在久坐中度过...
19-11-04
，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的
血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。3、牛奶牛奶驱铅。其一，牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。其二，牛奶所含的蛋白质...
19-10-29
姿势。●妊娠中期（4~6个月）： 侧卧位侧卧位可让孕妇舒服些，避免其他睡姿产生的压迫症状。●妊娠晚期（7~10个月）：左侧卧位左侧卧位可纠正子宫位置，改善胎盘的
血液循环，更利于胎儿生长发育。2、平躺...
15-11-21
，促进
血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出...
15-11-16
泡上一个热水澡或者晚上用热水泡脚，都可以促进
血液循环。温补食物。中医认为，病从寒中来，所以驱寒要从根源上调养。温补(性温)的食物能生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温，很多女性爱喝的红糖水加上几片姜片...
15-11-15
，你的肌肉已经开始出现了问题。5、久坐易引起脑雾专家研究发现，人类的身体活动与大脑活动息息相关。当你
血液循环良好时，大脑的工作也会更有效率。那么久坐族要怎样保证身体健康？1、经常变换姿势，忙里偷闲可以做做...
15-11-12
、粗纤维及多种维生素等成份。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进
血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发...
15-11-09
：自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积。5.预防心脑血管疾病：花青素能够改善
血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，使血管更具弹性。6.改善睡眠...
15-11-09
，而且具有非常重要的作用。下面介绍四季养五脏常吃六辣好处多多吧！一辣：生姜。生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强
血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道...
15-11-06
趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。2、用清水洗澡每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，
血液循环加快...
15-11-05
，还容易患感冒。如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，
血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。所以，电热毯的正确使用方法是，在睡觉前10分钟接通电源，当被褥预热...
15-11-05
。英国利兹大学肌肉骨骼学教授菲利普?客纳罕警告，当你需要双手支撑座椅才能站起来时，你的肌肉已经开始出现了问题。5、久坐易引起脑雾专家研究发现，人类的身体活动与大脑活动息息相关。当你
血液循环良好时，大脑的工作也会...
15-10-29
等容易藏污纳垢的地方，保持局部清洁，以防有害细菌趁机而入侵袭前列腺;避免久坐，防止上半身重量长时间压迫前列腺，致使其
血液循环不畅，增加患病几率。衰老标志三：性生活后非常疲乏研究表明，男性性爱最活跃的年龄段是20...
15-10-29
和化学污染物浓度普遍较低，更有利健康。不临街，心脏更健康。临街住，虽交通便利，但每天需要面对机动车尾气、噪声污染等，久之会伤害健康。发表在美国《
血液循环》杂志上的一项研究显示，与住所远离主干道至少1公里...
15-10-29
，这些可降低
血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。蒸食方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。【带皮的苹果】蒸吃止泻、排毒、易消化苹果蒸着吃...
15-10-26
在秋霜的抚慰下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。大家在外出登山、欣赏美景的时候，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，
血液循环变差，往往使疼痛...
15-10-27
。饭后一根菸，此时菸中有毒物质约69种以上，正悄悄的随着
血液循环，通过血脑屏障，攀登最高峰到达人脑，只需7秒钟。饭后吸收功能增强，把毒物照单全收。此时，人体中微妙的变化，在一片烟雾迷中，赤裸裸的展开，它使...
15-10-24
等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进
血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽...
15-10-08
餐桌上的点缀，薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内
血液循环。注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用。NO.5：紫罗兰紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓...
15-10-06
可促进眼周的
血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症等症状。2、预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部
血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。3、改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺...
15-09-30
后不妨按照以下四个步骤，舒缓折磨人的疼痛吧~——步骤一：垫脚尖动作垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。步骤二：踩网球动作买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的
血液循环。步骤三：夹脚趾...
15-09-25
汇聚，造成腰部和下肢水肿。过量的水导致机体
血液循环得不到畅通，致 使身体内所需的物质不能及时送到身体各个细胞中去，新陈代谢也就会因此而变慢减弱，自然能量消耗受阻，脂肪分解代谢也随之减少。小康康提醒：喝水...
