16-01-03
，从而对中枢神经发生作用，达到调整内脏功能，促进集体
血液循环，增强机体代谢的目的。头部刮痧头部刮痧就是用刮痧板在头部几条经络上反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性...
16-01-01
。当然，比起泡澡沐浴来讲，淋浴的效果就不如它明显，所以建议大家，如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。7、洗脸排毒法 早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进
血液循环...
16-01-01
的功能。将热水袋灌满热水，用薄毛巾或布包好敷在背部，可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张，促进
血液循环，并有止咳、治感冒，提高抵抗力的功效。3疼痛在受伤24小时后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷局部疼...
15-12-31
喝黑咖啡的人饮用，还能降低口腹之欲，有逆龄效果。2.喝热咖啡：咖啡要趁热喝，热咖啡能够加快
血液循环，消耗体内更多的热量，所以有更好的减重效果。3.可加鲜奶或豆浆：不习惯喝黑咖啡的话，那就加低脂、零脂...
15-12-31
，能改善
血液循环减少大脑的疲劳，提高睡眠质量。对他们来说，最好不要在疲惫工作之后再去做跑步机上的运动。因为健身房空气往往不好，环境也拥挤加上有明确的锻炼目标和要求，对于疲劳的人来说同样是一种应激。如果要运动...
15-12-31
丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动 ,有利于胆固醇的排除。4、限制酒精摄取量少许的酒可以促进
血液循环，但是每天所喝的酒精超过60 毫升时，就会增加高血压的几率。5、摄取足量的钾质许多研究报告显示，每日摄取...
15-12-28
额头两边太阳穴，并用胶布固牢，每次贴20 分钟，次数可根据病情而定。萝卜性凉，含有芳香族氨基酸等物质，可清热除燥、安神理气，能改善头部
血液循环、减少血管阻力，因而可缓解疼痛，对头晕、偏头痛有预防治疗作用...
15-12-27
，叫做阳池穴，这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上（如上图）。寻找的方法，先将手背往上翘，手腕上出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，这个痛点就是阳池穴。阳池穴是支配全身
血液循环及荷尔蒙...
15-12-27
放松眼部肌肉，促进眼部
血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家们也为此建议，长时间盯着电脑工作的人，累时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。2自言自语现代心理学认为自言自语是一种最健康的解决...
15-12-25
脂肪层又薄，保温性不佳，易使
血液循环不顺畅。所谓“寒从脚下起”，脚部受寒会引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病力降低，哮喘、慢性支气管炎、风溼性关节痛等疾病患者容易复发。老年人务必穿保暖透气...
15-12-24
选用鲜艳浓烈的红色床罩，既为房间增添喜庆气氛，同时可以刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强
血液循环。但接触红色过多，会让人产生焦虑情绪。所以，失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床罩或装饰家居...
15-12-24
的吃海产品、蛋类、牛奶、巧克力、毒化中枢神经系统，使脑组织消耗氧的能力减弱，以至引起暂时性的痉挛。5趴在桌上睡午觉在办公室桌子上长时间趴着睡午觉容易影响
血液循环，使脑供血不足，引起面瘫。适当午睡可以为...
15-12-23
，下蹲收缩腹部、会阴和肛门的时间尽量保持在5秒左右，以达到对盆底及阴道肌肉的充分锻炼。 第四节：骨盆旋转运动，双肩不动，通过腰部的力量带动骨盆的旋转，促进骨盆的
血液循环，从而对子宫起到良好的保健作用...
15-12-18
加手勤，孩子从此也很好带，不爱生病。 经常给孩子做按摩，不仅长个儿而且不爱生病。她告诉我的几个关键部位是： 1.十个手指的侧面、手心、脚心：经常搓搓，可以祛火。 2.膝关节两侧：促进
血液循环...
15-12-18
，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部
血液循环。9、不药买含硅油洗发水如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。10、洗头后一定先擦干很多人...
15-12-17
。敷到毛巾不再热后，继续泡热水，重复上述操作。热毛巾敷眼可以促进眼部
血液循环，改善眼部干涉等不适症状。冬季如何护眼?注意这5点!1、冬季风大，外出可以戴护目镜，抵挡风沙的侵袭;2、如果平时眼睛容易干的人...
15-12-17
很快长出来了。此外，不要在运动前剃须。运动时，身体
血液循环加快，大量的汗液会刺激刚刚刮过的皮肤，引起感染。也不要在洗澡前剃须，刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的创口，比较敏感，这时如果马上洗澡...
15-12-17
包装袋的瞬间就退缩了—真冷！干脆下次再做吧……冬天敷面膜怕冷怎么办？加热面膜影响效果吗冬天如果怕冷的话，可以选择在空调房里、浴室中这类室温比较高的地方敷面膜哟，在一个温暖的环境中全身的
血液循环也会变得加快...
15-12-14
、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入
血液循环“株连全身”。 排毒措施：此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂...
15-12-12
散寒，改善腹部寒凉）2、大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）3、香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）4、芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激
血液循环）5、香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴...
15-12-11
约4个指头距离的“关元穴”，和脚底上的“涌泉穴”有助于促进
血液循环，温暖身体。多吃温补肾阳的食物冬季冷，多吃温性、热性，尤其是温补肾阳的食物，可以提高人体的耐寒能力。选择容易消化，富含蛋白质、维生素...
15-12-11
按压。眼下方按压：用中指指腹从眉头下方开始，轻轻按压。再沿着眼眶，由内向外轻轻按压。促进
血液循环：用中指指尖，轻轻按压鼻翼两旁的迎香穴，促进眼部肌肤的
血液循环。...
15-12-10
自己一个温暖的冬天吧！容易手脚冰凉的女性体型瘦小、虚寒体质的女性容易出现手脚冰冷的情形，因为末梢
血液循环较差，体温调节机制易紊乱，而手指、脚趾、膝盖等部位，属运动较多的关节区，脂肪、血管相对较少，热度容易散失...
15-12-08
泡脚最补肾?时间长短也有讲究中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善
血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚...
15-12-03
，头发有异味等问题。3.增加掉发湿发睡觉会影响头部的
血液循环，影响毛囊的血液供应，造成掉发的增加。4.引起头痛湿着头发睡觉会让湿气进入头部，有可能会引起感冒，长期下去会造成偏头疼等问题。头发速干小技巧—干...
15-11-30
，这样有利于头发正常生长。2、扎着头发睡觉每晚扎发睡觉容易破坏毛囊，使头皮长期处于紧绷的状态，神经得不到放松，对
血液循环也不利。如果头发已经过肩的话睡觉时不要把它压在脖子和肩膀下，这样很容易把头发压断压弯...
15-11-29
可别小看一碗红糖水的作用，功效可是大大的。对于女人来说，用好了红糖水比吃8碗燕窝还有用。 作用一：调顺月经 红糖水对妇女月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快
血液循环，月经也会...
15-11-28
。而新酒大多存放时间短，喝起来更加香气浓郁。小贴士白酒的功效：饮用少量低度白酒可以扩张小血管，促进
血液循环，延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积，对循环系统及心脑血管有利。陈酿香醋无增值老陈醋比普通食醋贵的地方...
15-11-26
，有利于活血，从而促进体内
血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。身体健康的人泡脚、泡温泉...
15-11-25
，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速
血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。3、红糖中含有的部分维他命...
15-11-22
%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。多种营养成分，比如多种水溶性维生素、丰富的微量元素钾、锰，还含有一种类黄酮化合物。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏
血液循环的作用。红茶竟然这么厉害，养生...
15-06-17
的重要性了，此时就应该养成刷牙的习惯了。二、 教会宝宝正确的刷牙方法：正确的刷牙方法是垂直刷牙法。垂直刷牙的好处是：对牙齿损伤小，对牙龈有按摩作用，可促进牙龈的
血液循环。刷牙是预防牙病最行之有效、方便易行...
15-06-17
比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。2、橙子橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进
血液循环，降低胆固醇和血脂。研究...
15-06-17
,可增强肛门括约肌的收缩力，促进
血液循环。9、伸屈四肢一分钟：仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多，通过伸屈运动,使血液迅速回流，供给心脑系统足够的氧与血。10、蹬摩脚心一分钟：仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导...
15-06-05
水是生命之源，喝水对人体健康的重要性毋庸置疑。但你是否知道，合理喝水还能有效减脂？ 一、喝水减肥效果 1.利于
血液循环，促进脂肪燃烧 喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进
血液循环，使内脏温度...
15-06-03
血液循环。春衣慢慢脱，秋衣迟迟冻(俗言“春捂秋冻”)。他们喜欢“安步当车”，多数老中医古稀之年仍坚持徒步上班，既散步，又散心。3、锻炼身体 持之以恒多数老中医在青年时期就重视体育锻炼，如习练太极拳、八段锦...
15-06-03
70%的女性内衣尺寸有偏差。这不仅会影响整体穿衣效果，也会带来更多健康问题：包括背部、颈部、胸部疼痛、
血液循环不畅以及呼吸困难，还会造成不良体态、皮肤红肿过敏，甚至是肠易激综合症。因此，女性...
15-06-03
的
血液循环。温馨提示 ：如专家所言，“当容颜早衰，月经紊乱，痛经，雌激素低下，绝经期提前，骨质疏松，尿失禁等疾病来袭时，你还会认为，吸烟是一种时尚的表现吗？”所以为了自己的健康，也为了家人着想，吸烟的女性...
15-06-02
让骨骼变形，而成年人的骨骼已经是成型的，这种方法易造成下颌关节炎，或者下颌关节的其他增生变形并且影响局部
血液循环，很可能会导致肌肉萎缩。如果局部再有损伤，也可能导致坏死。鼻梁增高器鼻子由上端两块鼻骨和依次...
15-06-01
促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用。薏仁：薏仁可促进体内
血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法...
