15-12-18
早餐对人体健康极为重要，
营养丰富的早餐，可以让人将学习与工作的效率提高。不过，这10种早餐，可是隐藏大量油脂，会让你越吃越肥！1、锅贴10个锅贴相当于1.5碗饭加上2大匙油，热量超过700卡...
15-12-17
、红枣等增色补益，我家正好有芡实与红枣、买了两根党参加进去了，味道更好;5、飞水时开水焯肉，炖汤时宜冷水炖制，随着水温的慢慢升高,原料会充分释放
营养与香味.与水同温下锅的原料更能熬出好味道;另外：炖...
15-12-16
问题最重要；2：一定要选择天然成分的护肤品；3：尽量选择低泡沫的洁面乳；4：每天保持3遍以上温水洗脸；5：注意肌肤的防晒问题；6：注意饮食的
营养均衡。十四、其它1：如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材...
15-12-15
。此时人体血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏组织陷入氧气与
营养不足的困境。除了深呼吸外，每天还需做一些轻度体操，如打太极拳，让僵硬的部位获得伸展，恢复正常血流。还可以做广播操中的扩胸运动...
15-12-14
自身免疫细胞——自然杀手细胞（NK细胞）来对付癌症。 ３、让自然杀手细胞恢复活力的唯一途径是
营养70%、心情10%、运动10%、休息10%（世界卫生组织的健康的四大基石）。 ４、只要有充足的
营养,自然细胞...
15-12-14
，柠檬等。植物学特征和对环境条件的要求：1、植物学特征 直根系，下胚轴与主根上部膨大形成肉质根。肉质根扁圆至圆锥形，皮白或紫色。肉白或淡黄色。
营养生长期茎短缩，叶全缘或大头羽裂，色蓝绿，叶面着生少量白色腊...
15-12-13
如果要举出一种现在最受美国人喜欢的主流水果，牛油果肯定算的上一个。被称为“超级水果”（Superfood）的它除了富含
营养，所包含的油脂也是对人体较为有益的那一种。牛油果的种类很多，最为常见的是形状...
15-12-12
适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来17、【保养乳房的5类
营养食物】1、补充脂肪：鱼、肉和豆制品，2、补充水分：适量即可...
15-12-11
、经常冷热夹杂，加上工作压力大、精神紧张等，往往造成脾胃受损，肠胃运化能力失灵，身体不能真正吸收
营养。进补前须先养脾胃，否则不仅无效，反而增加脾胃负担。如有腹胀、疲倦、泛酸、嗳气、口淡、不思饮食、易拉肚子...
15-12-10
，平均150美元/月。建议留学生自己做饭，可节省大部分开支，且吃的比较
营养并有更多中国人自己的口味。住宿费用。一级大城市2人1房600美元/月，1人1房1000美元/月，平均房租800美元/月;二级大城市...
15-12-10
冬天喝碗温暖好汤，不仅温暖肠胃，也舒缓疲劳。要喝好汤，补品不尽然是首选，每天饮食更需要均衡的
营养。就地取材，结合当季的蔬果，就汤头与汤料依喜好发挥，煮出美味好汤并不难。 鱼丸蔬菜汤自制鱼肉丸新鲜
营养...
15-12-10
。蒸熟的枣则更容易消化，对于脾胃功能比较弱的人，可以把鲜枣蒸熟吃，或者加到粥里或汤里，会有不错的健脾胃、助消化的作用。5.胡萝卜生吃：润肠但不易吸收
营养。胡萝卜最大的亮点是含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素...
15-12-09
【看中国讯】纽约市连锁餐饮店菜单必须标示盐含量超标食物的新规定12月1日上路，餐饮
营养警示进入新时代。 一般认为，每天钠盐摄取量应该不超过2,300毫克，纽约餐馆中食物的含盐量超标时，菜单上就会...
15-12-07
经历风雨，每一种滋味都应该要你亲自品尝，如果你不能让自己坚强起来去适应环境，环境不会反过来迁就你的。酸甜苦辣都是
营养，喜怒哀乐皆有收获。挫折是你必然要经历的一个过程，我不能帮你逃避。...
15-12-04
”测试，也证实素食者血蛋白完全正常，且比非素食者更平和稳定。首先看素食者每日所摄取的食物
营养是否适合现代
营养标准?调查结果显示，其总热量、脂肪、糖质、磷质、维他命A、C皆比标准量多。少于标量者为蛋白质...
15-12-03
青少年的学业表现。如何正确补充维生素C维生素C是水溶性维生素，这意味着它在我们体内的储存很有限，需要不定期补充。老百姓最耳熟能详的方法就是多吃新鲜水果和蔬菜，年轻人更愿意选择使用 维生素C泡腾片的
营养剂...
15-12-03
走一趟市场，超市大卖场，五花八门的鸡蛋，看得眼花，大部分人都会选择黄褐色的蛋，认为
营养要比白色蛋高，但其实蛋的颜色只是跟喂养的饲料有关罢了。那到底要怎么挑才能吃到好蛋，必须把握好3招：摇、看、摸...
15-12-03
的社区。 当可以学习的时候，儿童拥有最好的机会，而身体健康，可以让儿童学得更好。 健康则从充满爱意的家庭，良好的
营养和安全稳定的环境开始。 儿童经历影响身心健康 儿童早年的创伤经历常常影响他们的...
15-12-02
吸收，还对肠胃也有影响，因此大家在烹饪时一定要多加小心。▼2. 白木耳（银耳）不仅
营养丰富，而且有较高的药用价值，有利于滋阴调燥、生津养胃，经常被称为“菌中明珠”。白木耳的热能很低，但所含有是食物纤维...
15-12-02
纽约市连锁餐饮店菜单必须标示盐含量超标食物的新规定12月1日上路，餐饮
营养警示进入新时代。 一般认为，每天钠盐摄取量应该不超过2300毫克，纽约餐馆中食物的含盐量超标时，菜单上...
15-11-30
：小鱼头富有
营养，但吃起来肉少。如先将鱼头放在案板上，用刀剁成细屑，放大碗中，加适量的面粉及味精、料酒、胡椒粉、葱姜末，搅拌均匀后，用旺火蒸10多分钟，那美味可口的鱼头羹就做好了。记住了吗？这些小秘诀让你...
15-11-29
又到了热唿唿吃火锅的旺季，好菜好料都丢进一锅里，咕噜咕噜煮进所有食材美味，真是一大享受。
营养专家建议，先吃青菜再烫肉类有益健康，但这个说法看在专家眼里，恐怕另有致癌隐忧。健康专家潘怀宗在《别让身体...
15-11-29
文/米娜；图/Thinkstock要预防买回家的土豆长芽，应该把它贮存在低温、没有阳光直射的地方。土豆虽是很简朴的食材，却是
营养俱足的大地礼物，不仅是提供淀粉的主食，也具备丰富维生素及矿物质。土豆...
15-11-28
体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。3．营养不良糖果、甜食热量不是很高吗？怎么还会营养不良？其实，热量高和有
营养完全不是一回事！因为糖只能供给热量，而无...
15-11-26
。中国疾控中心
营养与食品安全所研究员霍军生介绍，“天然奶油”“是从鲜奶里提炼出来的。除了鲜奶中的脂肪，其他的就是水分或者奶里面的成分，吃起来口感比较香甜，但价格比较贵。而“人造奶油”是把植物油经过加氢...
15-11-25
，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的
营养、氧气、水分供应。3、红糖中含有的部分维他命...
15-11-24
随着现代人生活水平提升，粗杂粮也越来越受消费者青睐。合理膳食讲究粗细搭配，多样化的主食可以让我们
营养更加全面。我们天天与粮食打交道，很多人更是对“五谷”情有独钟，而“五谷”到底是哪五种粮食呢？五谷...
15-11-24
”莫属。蘑菇不但味道鲜美，而且
营养丰富。干菇的蛋白质含量高达20%，含量高于瘦肉。并且，蘑菇蛋白中的氨基酸比例均衡，很容易被人体吸收和利用。此外，蘑菇中的脂肪含量很低，只有1%左右，而且含有丰富的膳食纤维...
15-11-26
等不及这么慢慢地“熬”，也可以“加速”。如私立医院一般会公开招募年轻骨干医生作为培养对象，还有可能被送到国外深造。此外，外资医院一般规定，医师需要为患者提供日常性的营养保健建议，因此，如果掌握保健
营养知识...
15-11-23
(网络图片)冬季吃红薯，既能保暖，又能获取超值的
营养。1、增强免疫力红薯中含有脱氢表雄酮，脱氢表雄酮是一种荷尔蒙，30岁时会达到分泌的高峰，之后就会逐渐下降，脱氢表雄酮过低会导致免疫力不足，增大...
15-11-21
1、先洗后切蔬菜中的营养成分大部分都是水溶性的，所以先洗后切可以避免营养物质流失。2、10分钟内蔬菜中含有维生素C，过高的温度和过长的加热都会使蔬菜中的维生素C产生分解，造成
营养流失。建议将加热时间...
15-11-21
360天。大家可比照一下，及时清除冰箱中超期存放的“僵尸菜”或“僵尸肉”，以确保家人吃得健康而
营养...
15-11-21
，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，
营养又美味。血压控制剂：芹菜芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出...
15-11-19
病的风险。”纽约亚裔阻止糖尿病症联盟会长且于Novo Nordisk (诺和诺德) 公司任职教育员的陈美华(注册营养师, 认证糖尿病教育员, 认证儿童
营养专业员)表示， “选择健康食物可减少患有糖尿病的...
15-11-19
很多人都喜欢吃金针菇，因为它
营养丰富，口感也非常好，但是金针菇的根部却有很多泥沙，清洁起来是个大难题。下面的生活小窍门会让你轻松很多。▼一般我们买到的都是袋装金针菇。不要着急打开袋子，直接用刀切下...
15-11-18
反而会胀气难受。”而且由于孕妇怀孕，胎儿在肚中会压迫肠胃，如果发生胀气现象，孕妇会比普通人的感受更强烈，难受程度更重，“所以建议大家根据自己肠胃状况选择食用，脾胃虚弱的人可以适当吃一些。”不宜空腹吃从
营养...
15-11-17
类食品，店铺自己制作的有机坚果，让食品种类丰富。不少顾客购买有机食品，既方便，又有利
营养均衡。开发旅游装的素食。负责人LiLY Ng表示，顾客常常反映出来旅游的时候，带冷藏食品不方便。于是，“美华素食总汇...
15-11-17
。但是，根据中国
营养学会建议，一个人一天的食用油摄入量不宜超过25克（半两），这个25克，不但包括自家烧菜所用的食用油，还包括食用猪肉等食品所摄入的油脂。2、少糖此处的糖指的是蔗糖，过多食用蔗糖会导致体重增加、肥胖...
15-11-13
，白切的意思就是用白开水蒸煮，不放任何大料和调料，只少放些盐，蒸煮熟后开锅切成块即可食用。
营养专家指出，基于保全营养和减少毒素的考量，烹调方法从优到劣的顺序依次为：生、蒸、煮、炒、烤、炸，调味品越少...
