21-01-15
熬成浓稠的一碗香粥，能唤醒早起的肠胃。小米添加
莲子、百合、大枣红豆、红薯等熬粥，亦各有风味。熬煮小米粥的方法很简单，先于锅中放足量的水，尽量不要中途加水。水烧开后放入洗净的小米，煮沸；刚下米时要随时搅拌...
20-10-17
秋冬养生食材，以食补为身体打好基础。除挑选秋季养生的食材，也可以不同的煲汤口味增加菜色，以
莲子为例，有
莲子排骨汤、百合
莲子排骨汤等，不同口味。煲汤美味秘诀既然费时煲汤，自然讲究原汁原味，除了基本的材料...
20-09-23
，清晨醒来走原路。感情情绪波动太大，或者身体太虚了也会睡不著。像老年人气血阴阳皆虚，最好加上食疗小补，例如：百合、
莲子、龙眼肉、红枣、人参等。有一种人，身心都很疲惫，也很想睡，却怎么也睡不著，这与肝经系统...
20-08-24
祛暑化湿、甘凉清润或是清补健脾的食物。燥热以及肥甘厚味的食物应该尽量少吃。闷热时特别适合吃的食物有：白菜、冬瓜、西瓜、
莲子（莲心）、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、菊花、荷叶、薄荷，以及各类凉茶。 ...
20-08-20
，治水气病；玉米之根叶煮汤，可治小便淋沥、砂石疼痛或产后虚汗，盗汗。玉米医膳1.心血管保健、养心安神：玉米粒、番茄各适量，煮沸后加牛奶、豆浆或香菜。2.失眠多梦：玉米、
莲子、红枣各适量，加鸡肉煮汤。3....
19-01-16
一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、
莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，从喝腊八粥开始，接著办年货、扫房、祭灶、贴春联、摆供桌、放鞭炮、守岁、吃饺子，然后是迎岁——迎来又一个新的春天！大寒迎年：早期，每逢大寒时节...
19-01-10
。选用乌骨鸡的话，有很好的补肾益精、益气养血功效。 四神汤：这是中医师推荐的平补药膳之一，药性平和，以茯苓、
莲子、山药、芡实（或薏仁），加入猪肚或猪小肠炖煮而成，能补肾、健脾、利湿，常吃有补中益气...
17-01-20
半小时内就寝，保证足浴效果。3大寒三道“食疗方”1八宝饭——养血安神糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、
莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。将赤小豆、薏米、
莲子用清水洗净...
16-12-20
前列腺癌)蘑菇(治肝癌，但含重金属伤肾)甜菜根、胡萝卜、优格、苹果、绿藻、葡萄、香蕉、奇异果、凤梨、草莓、绿茶、十谷米(治直肠癌：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、
莲子、麦片和红薏仁)、白芝麻...
16-12-15
金针菇1340.460.9鸡腿肉6015.9140.3鲫鱼3823.2137.1蘑菇1130.428.4鸡胸肉4370.9137.4红鲋5594.6140.3栗子7810.634.6
莲子...
16-12-14
）、利小便的功效。南瓜能促进胰岛素的产生。早期糖尿病患者将小米作为辅食，可以帮助稳定血糖，对控制病情进展特别好。降血压★ 早上小米莲子粥 ★小米200克，
莲子10克，煮粥。对心火旺高血压有效果。安神助眠...
16-11-23
问：如何将
莲子煮烂？ 答：其实
莲子是生命力极强的果实。日本人曾发现三颗经历千年的
莲子﹐把它们放到水里居然还发了芽。
莲子表皮有一层角质的保护层，它会随着贮存时间延长而日益增厚。但，即便使是去了皮和芯...
16-11-01
，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
莲子催眠
莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。每晚睡前服用糖水煮
莲子会有良好的助眠作用。大枣催眠大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质...
16-10-27
排骨汤原料：排骨，萝卜辅料：盐，鸡精做法：1、排骨焯水，萝卜洗净切块。2、将排骨和萝卜放入高压锅中，加入水。3、设置时间，40分钟即可，煮好后，加入适量盐和鸡精，搅拌一下就可以出锅了。
莲子排骨汤原料：排骨...
16-09-22
中血液的流量，清除血管中的血脂，防止血管硬化，降低血压。10.【水煮玉米】玉米富含水溶性食物纤维，是降高血压的得力助手，能抑制饭后血糖上升，降低胆固醇。11.【银耳莲子汤】
莲子所含非结晶形生物碱N-9...
16-09-02
：（一至两人分）雪蛤两至四克，红枣 一到两克，枸杞 四 至 八颗，
莲子四至八颗，姜片一至两片。1. 雪蛤冷水浸泡约6 -- 8小时，每3 – 4 小时换水。泡发后，撕筋膜和剔除黑色的杂质。2. 红枣洗净拍扁去核...
16-04-10
最大的是心血管问题。因此余佳航建议，可以用“白色食物”食补，例如：梨子、白木耳、白萝卜、山药、茯苓、百合、
莲子、芡实、薏苡仁等，虽然现在还没有研究显示能够排除肺部粉尘，但是对缓解雾霾引发的症状有一定效果...
16-04-08
，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择。三、薏仁莲子粥——美白除雀斑原料：薏仁150克，
莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水...
16-04-08
堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。吃苦可以排除心脏毒素：1、吃苦排毒首推
莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用
莲子芯...
16-01-08
降火之功。绿豆和海带的结合，让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高血压。4.
莲子百合汤 百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质，另外还有生物碱和多种维生素...
16-01-08
：桂圆肉25克、
莲子15克、红枣10颗，冰糖少许 准备步骤： 1.桂圆肉、
莲子用清水洗净； 2.红枣去核备用； 3.将各食材放入锅内，加适量水熬煮30分钟。 4.最后加冰糖调味即可饮用...
16-01-03
为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、
莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。情绪不好也是很容易引起上火的。所以，要保持轻松心情，进行一些能增加生活情趣的活动，可舒肝利胆...
15-12-27
也是一道宫廷名菜，是酿菜的一种。具体做法是把西瓜切成一半，然后把瓤抠出来，把鸡丁、火腿丁、鲜
莲子、龙眼、松子、杏仁、核桃等酿在其中，然后将酿好的西瓜放在器皿里用水炖，待文火慢炖四个小时之后，清纯鲜美的西瓜盅...
15-12-18
心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜
莲子，剥了直接给孩子吃。还有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。 4.【嘴角】：仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”，是口干引起的，说明有了脾火...
15-08-15
文/李伟可以从饮食中选择适合的食物来舒缓更年期不适。1.七宝粥材料：红豆50粒、黑豆64粒、黄豆56粒、
莲子21粒、红枣24枚、核桃仁8个。作法：先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后，入
莲子、核桃...
15-07-01
百合、
莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。 酸枣仁汤： 取酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠...
15-06-05
。
莲子百合粥 百合具有润肺止咳、清心安神的作用。
莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效，还有美容驻颜的效果。 做法：将百合切成小块，
莲子用热...
15-05-19
经常吃一些有益女性身心的传统保健食物，如乌鸡、甲鱼、红枣、小米、黑米、桂圆、枸杞、
莲子、黑芝麻等等。补上足够的运动，消耗热量控制体重美国科学家研究发现，运动和控制体重可以抵消更年期带来的不利影响。他们建议...
15-04-17
、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。8、
莲子催眠：
莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过实验证实，
莲子中含有的
莲子堿、芳香甙等成分有镇静作用;食用后...
15-03-31
营养素。菠菜能通肠导便，防治痔疮，促进生长发育，增强抗病能力，促进人体新陈代谢，延缓衰老和补血的效果。3.果仁 果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、开心果、白果和
莲子...
15-03-21
白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、
莲子或太子参、黄芪、黄精等。 7 血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲...
15-03-03
、
莲子、桂圆、绿豆、花豆等，再配以蜜饯。十谷粥：配料有糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、
莲子、麦片和红薏米等。一般需要用沙锅熬煮两小时。那么，吃粗粮还需要注意什么呢？吃粗粮的注意事项别油炸或油煎...
15-03-02
。5：红枣熬粥，安神助眠 中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、
莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。6：红枣泡酒，血管畅通 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物...
15-02-19
”；糖
莲子表示“连生贵子”；糖莲藕寓意“年年都有”。避免吃稀饭，这天若吃稀饭，这一年外出会被雨淋，甚至大雨会将田土冲垮。此外，吃稀饭是贫穷的象征，初一吃稀饭，恐怕之后都得过着穷困生活。部分客家人与闽南人会...
15-01-26
几天还有剩下来的，却是好兆头，取其“年年有余”的意义。腊八节喝腊八粥，是与粥相关的传统习俗。中国各地腊八粥的花样，争奇竞巧，品种繁多。其中以华北地区最为讲究，搀在白米中的物品较多，如红枣、
莲子、核桃...
15-01-26
、
莲子、黑豆、包米茬、花生仁、豌豆、燕麦、蕨麻、荞麦和粳米。每天早餐都有粥，一个小炖锅，睡觉前洗好食材，放入小炖锅中，用“自动”档，早晨起床就有热乎乎的粥可享用了，现在每天喝粥已经成常态了。腊八蒜...
15-01-16
啦!想让颜色更鲜亮，还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。……红枣熬粥，安神助眠 中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、
莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。 酸枣仁汤：取...
15-01-13
，提神强志，还能开胃助气及补肾，治小便频繁，遗精，脓性白带。作粉食用，益人。功效和
莲子差不多，但芡实的收敛镇静作用比
莲子强。记得这是中药材，不可多吃，只能作为配方。山药一小截，薏米两小把，芡实一勺子，核桃...
14-12-27
红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。 4.红枣熬粥→安神助眠有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、
莲子、红枣...
14-09-03
，她建议平时可以用苦瓜、薏米、山药、红枣、
莲子等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用。还有一部分人，在手脚出汗的同时还伴有口干舌燥、手足心烦热、大便干结等情况，属于阴虚血热。对于这样的人，在治疗的时候需要滋阴养血...
