17-07-01
心脏病患者存活机率提升25%，每天多吃7克膳食纤维的参试者，罹患心脏病的危险降低了9%。摄取膳食纤维不仅能通便，减少体内
胆固醇生成，还能减少罹患心、脑血管病的风险。富含膳食纤维的食物以蔬菜类为大宗...
17-06-18
丰富的卵磷脂，对短期记忆力、学习力有帮助，更能降低
胆固醇，保护心血管，避免血管硬化阻塞，但食用时应减少脂肪摄取，以免脂肪过多刺激荷尔蒙大量分泌，增加摄护腺病变机会。...
17-06-10
，例如：在夏天中午顶著烈日在街上行走，或是整天开空调，以及频繁进出冷气房，致使冷、热环境不断交替，都很容易引起心脏不适。多吃一些养心的食物，饮食勿太咸，肥肉、蛋黄、动物内脏等含
胆固醇高的食物少吃一些。心阴虚者平日...
17-04-23
小时后已经完全被消化，方便面则仍保有残余，尚未完全消化。报导还指，方便面中的棕榈油是植物油中品质最差的，长期食用会造成人体血清饱和脂肪酸摄入过量，导致
胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，从而引发...
17-04-09
的风险。牛蒡的膳食纤维含量非常高，能促进肠道蠕动，助排便，减少毒素、废物在体内堆积，降低
胆固醇，有预防中风、便秘，防治肠癌、胃癌、肺癌、子宫癌、抗老年痴呆等功效。牛蒡含17种胺基酸，其中有7种为人体...
17-04-07
向亚裔社区推广胸肺健康的理念。活动地点：联合健康保险（法拉盛罗斯福大道136-02号3楼交谊厅）。届时，主办方将为民众提供免费血压、血糖、
胆固醇和肺功能筛检，以及乙型和丙型肝炎筛检。肺功能筛检已经被广泛...
17-04-05
就可以了❤西兰花三文鱼猪肝粥营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和
胆固醇，以及维生素A；三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食喔用料...
17-03-30
，因为草莓富含抗氧化剂和维生素C，它们能延缓衰老，避免皮肤褶皱。5、树莓树莓富含纤维素、抗氧化剂以及许多对健康有益的维生素。这些草莓能帮助你降低你的
胆固醇，以及预防心脏病。这有一个好消息，如果你想吃新鲜的草莓...
17-03-23
1、猪油是一种高能量食品，易于进食过多能量，引起肥胖病和心血管疾病。 2、猪油中饱和脂肪酸含量较高，易于引起心血管疾病。 3、猪油中含有100mg/100g左右的
胆固醇，也是心血管疾病的诱因...
17-03-17
致癌物质，均能刺激膀胱上皮使其癌变。粪便中的有害物更多，如硫化氢、粪臭素、
胆固醇代谢产物和次级胆酸等致癌物，若经常刺激肠粘膜，也会导致癌变。过敏体质美国科学家调查了近4万人，凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂...
17-03-11
和杏仁奶可以与牛奶一样提供优质蛋白质、脂肪和钙等营养，甚至不含
胆固醇和饱和脂肪，而是含有健康的不饱和脂肪以及omega脂肪酸;不含乳糖和导致牛奶过敏的蛋白质，适合对牛奶消化不良和过敏的宝宝;纯植物饮品...
17-03-08
起到养肝护肝的作用。值得注意的是，因为猪肝中
胆固醇的含量较高，血压高、
胆固醇高、冠心病患者要忌吃。3黄豆炖猪脚食材：猪蹄500克（买时剁块）、黄豆50克、花椒、八角、香叶、丁香、桂皮、老姜、醋等步骤...
17-03-08
也一起吃掉。高血脂饭前温水冲服以生三七粉，每日服2次，每次服3克，饭前用温水冲服。一般1至2个月为1疗程。此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及
胆固醇增高患者有效，其血脂及
胆固醇均有明显下降。失眠多梦...
17-03-07
压力；坚果中含有可以提高
胆固醇水平的健康脂肪；培根和其它加工肉类含有饱和脂肪，增加不健康的低密度脂蛋白胆固醇的水平。在研究中，摄入过多的盐是最大问题，与近10%的死亡相关联。过多食用加工肉类以及对坚果...
17-03-07
蔬菜水果，这样能避免
胆固醇过高同时还保护了眼睛。4多吃菠菜眼睛“亮”眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜...
17-03-05
的改善作用。心血管病春季忽冷忽热，是心血管病高发季节。常吃马齿苋，能降低人体血液
胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。10榆钱▼春季困乏春季是最容易犯困的季节，榆钱中含有大量水分及抗坏血酸，能提神...
17-02-24
年检。因为首诊的费用会高一些，而体检是全保，不用担心首诊的费用。医生会根据年龄、性别、病史、家族史来决定体检的项目，常见的血检包括血细胞、肝肾功能、血糖和
胆固醇等。21岁以上的女性每3~5年需要做宫颈...
17-02-24
－－鳄梨素（avocatin）能够抑制急性髓系白血病细胞。5.有利于心脏健康：鳄梨果核内高含量的膳食纤维能够结合肠道内的
胆固醇，阻止其被吸收，从而降低血
胆固醇水准。鳄梨果核中的抗氧化活性也可能有助于预防...
17-02-23
，滋阴润燥的功效；猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、
胆固醇较少，一般人群均可适量食用。豆腐皮的选购上等的豆腐皮，皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮...
17-02-20
，并不是一个新发现。公元前400年，据说古希腊医师希波克拉底（Hippocrates），就使用水果产生的醋，来治疗伤口、咳嗽和其它的疾病。快速发展到了今天，醋被使用作为改善控制血糖、血脂肪（或
胆固醇）指数的工具...
17-02-10
血液降血脂 糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说，都是绝佳的主食选择。在降低
胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。另外，其有助于新陈代谢，对于净化血液、健脑都大有益处。大米...
17-02-09
最理想的美食。海带中的碘被人体吸收后，可有效地把体内的有害物质、病变物和炎症排除体外。另外，海带中含有的硫酸多糖成分还能有效地吸收血管中的
胆固醇，并将其排出体外。绿豆绿豆中维生素、钙、磷、铁等成分含量很高...
17-02-08
，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。绿茶绿茶——血压、血糖的最佳调节剂绿茶可以降低人体
胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。一项...
17-02-03
+番茄软化血管绝配鸡蛋遇上西红柿，是营养绝配。二者结合，能够良好地“去粗取精”。✔首先，鸡蛋吃多了
胆固醇容易升高，而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用；✔其次，西红柿含有...
17-02-03
冠心病吃的太多，摄入过多能量，会引起血
胆固醇增高，可能诱发动脉硬化和冠心病；还会使血黏度增高，诱发血栓，造成心肌梗死。7.急性胰腺炎摄入过多的高蛋白、高脂肪食物，如果再过量饮酒，极易引起胰腺水肿，从而诱发...
17-02-02
，对治疗高血压、降低
胆固醇，疗效颇佳；对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜所含营养成分多在菜叶中，不要只吃茎杆丢掉叶。7、柠檬天然感冒药柠檬中富含丰富的维他命C，感冒时服用高剂量的维他命C可以改善症状，冬季...
17-02-01
。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血
胆固醇和血脂含量。3海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的
胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制
胆固醇的吸收，并且促进代谢。4绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的...
17-01-28
年菜以「清淡」为原则，避免摄取太多油脂造成血脂上升。以大骨熬汤时，最好先将汤底放置冰箱一个晚上，第二天就可以轻松捞起上层的浮油，达到减油的目的。肉皮（包括猪脚）、肉汤容易造成血
胆固醇上升，所以要尽量少吃...
17-01-25
化合物，对防治心血管疾病、降低血压和
胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。9生姜生姜能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉...
17-01-25
由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改善中老年人怕冷、血管性头痛等症状，又能增进脑细胞活性，有助延缓衰老。2降胆固醇、抗氧化辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低
胆固醇...
16-04-03
等。6、多选用植物性蛋白质食物以毛豆、黄豆及一些豆制品取代部份的肉，这些植物性蛋白质来源的食物含不饱和脂肪酸，不含
胆固醇，而且纤维含量比较高。7、多吃蔬菜每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有膳食纤维可以增加饱足感...
16-04-03
适度，谨防“病从口入”。扫墓的祭品，例如：家畜、家禽、鸭蛋、动物内脏等都含有较高的
胆固醇，糖尿病患、高脂血症、心血管疾病患者都要少吃，避免摄取过多含饱和脂肪和
胆固醇。保暖不可少清明前后，气候多变，早晚...
16-04-03
，堪称营养最均衡的冠军保健食品。一般我们所吃的食物都是酸性的，例如：粮食、鸡鸭鱼肉等，而红薯和一些水果、绿色蔬菜一样，是碱性的，多吃红薯能促进人体的酸碱平衡，还能降低血
胆固醇、防止心脑血管病等。《本草纲目...
16-03-27
很单一。最好选择没有经过精细加工的全谷杂粮，如糙米、荞麦、燕麦、红豆等。这些食物富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，并且含有大量抗氧化物质。它们有助控制餐后血糖和血
胆固醇，从而保护血管。糙米燕麦红豆粥：降低...
16-03-19
，这些食物对身体有害，甚至会提高死亡风险，尽量不要吃或少吃。1、
胆固醇过高，不要吃人造黄油 不要选择吃人造黄油，最好选择天然黄油或者橄榄油。人造黄油，含有化学成分——反式脂肪酸。而反式脂肪酸对身体健康...
16-03-19
并没有什么坏处，酒喝多了反而会伤身。要想缓解醉酒的症状，我们可以喝一杯苹果汁，解酒的效果特别好。 另外，坚持喝每天喝杯苹果汁还可以帮助我们降低
胆固醇，对我们的身体健康益处多多。不过我们在榨汁的时候要注意...
16-03-15
，不利于癌细胞的清除。3、憋小便憋尿对女性造成的伤害大于男性。女性的泌尿生殖系统构造特殊，更易受感染。严重时，尿中的毒素不断刺激膀胱壁就有可能诱发膀胱癌。4、高密脂蛋白过低虽然
胆固醇水平过高有害健康...
16-03-15
的机会。柠檬汁的好处：柠檬具有高度硷性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，止咳、化痰、生津健脾。且对于人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的帮助，其丰富的维他命C，不但能够预防癌症、降低
胆固醇、食物中毒...
16-03-14
以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力，还可增加血管的弹性，降低
胆固醇，是一种“疗疾佳果”。最有效的清肠豆类豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆...
16-03-14
。你背对着山河一步步走向我，你脚踏着山河一步步走近我，你打开了我的躯壳，你唤醒了我的耳朵，带走我。——陈粒 香菇适合各类人群，尤其对预防高血压、高血脂等疾病有益，所含膳食纤维有助于人体排出多余的
胆固醇...
