20-05-31
乳制品，而像优格或起司等发酵制品可多食用，其含有对
肠道有益的益生菌。预防失智症，除了搭配地中海饮食，也须规律运动、适当休息、保持心情愉悦、多参与社群活动，才能有效补脑。...
20-04-28
，富含胶质，经常食用有通便效果，能有效加强
肠道的蠕动，草莓的草酸钙含量比较高，因草酸钙引发尿路结石的病人也要适当少吃。草莓的营养价值1、草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸...
20-03-11
，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素。和尿液一样，若不及时排出体外，毒素也会被身体重吸收，危害全身健康。援助方案：养成每日清晨规律排便的习惯，缩短其在
肠道停留时间，减少毒素的吸收...
20-03-04
菠菜性凉味甘，富含叶酸、草酸、铁质、维生素K、蛋白质等，能利五脏、助消化、补血止血、止渴润肠等，对于肝气不顺引发的胃病，有很好的辅助治疗效果。菠菜富含膳食纤维，能帮助
肠道蠕动、排毒，所含叶黄素、玉米黄素...
20-02-06
，若有在家隔离者，家属应避免共用厕所；此外，患者如果病情严重，
肠道中的病毒会非常多，公厕将是相当危险的传播源。厕所清洁的注意事项基于SARS的前车之鉴，香港卫生防护中心也将厕所的清洁列入预防新型冠状...
20-02-06
免疫细胞。免疫力要靠各种营养素来维持，除了均衡摄取蔬果、豆类和未经精制处理的全谷物以外，不挑食和不偏食才是重要关键。6、少吃食品添加物、抗细菌药食品添加物会增加伤害身体的坏菌数量，抑制调整
肠道环境的好菌生长...
19-12-31
的特点，当身体脂肪过多时，就会降低血液维生素D的水准，因此，肥胖或超重的人群需要补充更多的维生素D。7.
肠道出问题：根据美国国立卫生研究院研究指出，克隆氏症、腹腔或肠炎，都会影响脂肪的吸收，更容易导致...
19-12-25
关联，看看专家提醒哪些食物容易致癌，务必少吃些，以保
肠道健康。高“脂肪”食物研究发现，大肠癌发生率高的国家，脂肪摄取多占全天热量的四至五成。如果摄取脂肪后，身体内会合成胆酸来帮助消化，而大肠中的细菌会将...
19-12-19
等，构成大脑必需的营养成分，以及能增强孩童记忆力的锌和有利儿童生长发育的细纤维。在增进健康、预防疾病方面，还有提高免疫力，预防流感、哮喘、癌症、冠心病、糖尿病、牙周病、骨质疏松症，和抗抑郁、维持
肠道健康...
19-11-20
（beta-glucan） 的重要来源。澳洲西悉尼大学的 一项研究显示，吃白纽扣蘑菇可以改善唾液中抗炎抗体的数量。蘑菇可以激活
肠道，能够刺激免疫系统产生抗体。孩子不喜欢吃蘑菇吗？可以用橄榄油煎一下，然后在烹饪时，将它们切碎...
19-11-06
，可加强免疫功能；膳食纤维能帮助肠胃消化，减少粪便在
肠道停留的时间，预防大肠癌；芥子油能刺激食欲、促进肠胃蠕动；木质素、芥子油可刺激人体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其杀灭癌细胞的能力；白萝卜中的酶，能消除...
19-10-19
、心血管疾病、体重增加和肥胖；稳定血糖水准和预防低血糖；提高血镁浓度（许多美国人都缺乏镁）；助
肠道益生菌；包括镁在内的微量金属元素，都是线粒体生产具有抗氧化作用的超氧化物歧化酶（SOD）的必不可少的辅助因素。...
19-10-18
关注月 体检/
肠道潜血自检要获得这些服务，需要登记进Montgomery Care医疗项目。详情请参照泛亚门诊网址：www.pavhc-dc.org，或者致电...
15-12-18
。姜黄-腹痛姜黄是天然的抗炎食品，有助
肠道修复，促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现，姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。另一项研究发现，姜黄可减少
肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩，进而使肠...
15-12-14
肠道。
肠道中的粪便毒素甚多，如硫化氢、吲哚、粪臭素，若不及时排出，会被机体重新吸收，损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出...
15-12-13
少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。【现代医学告诉我们】人的
肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔...
15-12-12
女人们的闺密级食物。7、【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在
肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤...
15-12-10
，这些营养素使得苹果具有促进
肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。熟吃：保养胃肠还能止泻。除部分维生素丢失外，苹果中大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。肠胃功能较弱...
15-12-06
。适用于胃酸不足引起的胃炎、胃痛及
肠道功能紊乱者。 油炸蜂蛹治胃痛 新鲜蜂蛹或幼虫50克。将新鲜蜂蛹或幼虫油炸食用，每次食50克，每日2次。 功效：益气健胃，强身。适用于胃寒等各种气滞、心腹胀满痛...
15-12-03
。比如，不要将蔬菜切好了泡在水里，这样会增加维生素C的流失。还有就是蔬菜要用时再切、急火快炒，切不可用小火慢慢煮熟。补充维生素C并非多多益善维生素C在小肠吸收，因此，
肠道的慢性炎症、短肠综合征、
肠道篓等疾病...
15-11-29
重要的粮食作物之一，主要食用它的地下块茎，因营养成分非常全面，含有蛋白质、矿物质（磷、钙等）、维生素等多种成分，有“地下苹果”之称。此外，马铃薯还含有丰富的膳食纤维，能够促进
肠道蠕动，非常有益健康。土豆...
15-11-28
的消化系统。韭菜中的膳食纤维可以帮助
肠道蠕动，减少肠胃负担，延缓肠胃的衰老，此外，韭菜中的挥发性酶能够吞噬癌症因子，还能抑制癌症细胞的活动，对于预防癌症可谓是效果甚好。养生食谱之韭菜粥之所以推荐韭菜粥的原因是...
15-11-28
功用。对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生。天然蜂蜜都有润肠通便的作用，能帮助清理
肠道。...
15-11-27
，促进
肠道蠕动，帮助消化。第九：陈皮陈皮气香，味辛而微苦。具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰等功效。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起。看后有福...
15-11-26
等，这些不能被人体消化吸收，只是以胶冻的形式穿肠而过，对于消化能力差的人可能会在
肠道残留。虽然这些胶状物质本身虽对人体无害，最终都会被排出体外，但却会影响人体钙、锌等矿物质的吸收，对健康不利。7、膨化食品——多吃会变...
15-11-24
突出、色素沉着——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。长痘——
肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。2、肺区毛孔粗大、色素沉着——肺功能减弱，易引发鼻咽...
15-11-24
是天然的抗炎食品，有助
肠道修复，促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现，姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。另一项研究发现，姜黄可减少
肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩，进而使肠易激症状缓解50...
15-11-23
之一，因为红薯中含有大量膳食纤维，能刺激
肠道，从而促进
肠道蠕动，防止便秘。7、保护视力红薯中含有的β-胡萝卜素能在体内能转化为维生素A，可改善眼睛干燥、眼睛的适应能力。觉得自己眼睛需要滋润的，也可多吃红薯...
15-11-21
50%。隔顿隔天的菜还易变质，产生亚硝酸盐，吃了易引发食物中毒。5、吃蔬菜要适量蔬菜中的粗纤维能够加速
肠道蠕动，促进排毒，但过量食用会影响钙、锌吸收。如果为了减肥大量吃青菜不吃肉类，则容易营养不良，影响...
15-11-21
酸菜，维生素C已丧失殆尽；此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被
肠道吸收，在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石；而腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种...
15-11-16
%。问题来了，腹部为什么如此重要？腹部的器官有胃、
肠道、子宫等，这些器官与女人的衰老有着千丝万缕的关系。腹部着凉会影响脾胃功能。胃主受纳，脾主运化。当脾胃虚寒时，食物的吸收与运化都将受到影响，人会出现手脚冰冷...
15-11-15
会懈于从血液中吸收葡萄糖，增加胰岛素抵抗。而有规律的小幅度动作可以增强胰岛素的作用。2、久坐易引起便秘当你处于长期静坐状态时，
肠道运动功能减弱，
肠道中的物质就会变干，导致排便困难。3、久坐易引起头疼...
15-11-13
进入
肠道后，能够吸附胆固醇等，可以降胆固醇，但不能清肺。同理，猪血等各种动物血制品也只能进入消化系统。之所以流传各种动物血制品能“清肺”，或许是因为动物血富含铁，易导致黑便，被大家误认为把肺里的毒素排出来了...
15-11-09
梨能清洁
肠道长期便秘的人应多吃梨（图片：网络）秋冬不单是天气干燥、皮肤干燥，就连肠胃也干燥起来。一些日常没有便秘烦恼的朋友，却两三天都排不了便，肚子越来越涨，裤头越来越紧，坐都坐不稳，这可...
15-11-09
止泻药;认为腹泻就是炎症，该吃消炎药;吃去痛片缓解腹泻疼痛;严重时吃药，停止时就停药;腹泻时多喝水，补充丢失水分;腹泻时少吃，腹泻后多吃等。遇到腹泻时，应采取因势利导法，例如喝一杯热水，帮助
肠道尽快排完...
15-11-09
，而且具有非常重要的作用。下面介绍四季养五脏常吃六辣好处多多吧！一辣：生姜。生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋
肠道...
15-11-05
状态时，
肠道运动功能减弱，
肠道中的物质就会变干，导致排便困难。3、久坐易引起头疼当人们以C字形的姿势坐在凳子上，颈部处于后倾状态。这种姿势会对颈部神经造成影响，导致头疼。应该人们坐凳面靠后的位置，使坐姿...
15-10-29
延缓大脑衰老。衰老标志五：隔三差五：就便秘便秘是个常见问题，很多男性朋友根本不当回事，殊不知这是
肠道衰老的开始。随着年龄的增长，人的
肠道蠕动日渐变慢，
肠道内的水分相对减少，本就容易便秘。再加上很多男性...
15-10-11
就诊，医生告诉他这与经常用开塞露有关。便秘可分为慢传输型和出口梗阻型。慢传输型是由于
肠道收缩运动减弱，特征为排便次数少、粪质硬，多见于糖尿病等疾病患者。出口梗阻型是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉...
15-10-11
放屁呢？因为还是有许多东西没有充分消化，一直堆积在肠道中，久了就会发酵，滋生细菌，产生很多毒素与毒气，对身体非常不好，不但放屁，皮肤还容易生疮、发炎，
肠道被毒素薰蒸久了，也容易变性，产生不好的细胞...
