16-01-04
老外的饮食习惯，再加上它营养搭配合理，其中含有的
维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、保护血管、助消化等作用，也符合大众口味，因此是实至名归的最爱菜品。9炒面 (Chow Mein)最爱指数...
15-12-31
，让眉豆吸足高汤精华，成为令人身心感到满足的食物。眉豆富含优质蛋白质、
维生素B1与磷脂，可增进食欲、提高免疫力与促进胰岛素分泌。意大利——蜂蜜汤圆意大利人在新年来临之际，会制作汤圆再淋上蜂蜜食用，以此祈求...
15-12-30
“超级
维生素”。虾红素是一种强效抗氧化剂，穿过血脑障壁与视网膜，提供脑部、神经系统与眼睛抗氧化的功效，可改善视力和预防老年痴呆症、帕金森氏症等神经性疾病的发生。虾红素的抗氧化能力，要比叶黄素或β类胡萝卜素...
15-12-29
一旦打开，细菌就会很容易找上门来，增加眼部感染的风险。此外，存放隐形眼镜的盒子最好也3月换一次。维生素类药品存放2年以上的。要想使
维生素药品保持应有的药效，即便是在凉爽、干燥的地方保存，也只能存放2年...
15-12-28
用时辅以黄瓜丝、豆腐皮，口味咸甜适中，酱香浓郁，风味独特。营养：含有蛋白质、微量元素、
维生素、氨基酸等。功效：有增强免疫力等作用。宜忌：适合一般人群。材料豆腐皮150克、干素肉丝30克、黄瓜20克、白糖...
15-12-27
众所周知，蜂蜜是营养丰富的天然保健食品，常喝可改善胃肠功能、保养皮肤、延缓衰老。 但蜂蜜忌用开水冲调或高温煮沸。因为它含有果糖、葡萄糖、
维生素、微量元素、有机酸、核酸、多种氨基酸...
15-12-27
滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。33.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。34.把
维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。然后敷在脸上就可以了。大概15分钟...
15-12-27
，放冰糖煮开。早晚喝一次。2天后起皮发干自然消失。平时少吃辛辣，多吃水果来补充
维生素，以后再也不会出现了。第3招：肩周炎用大盐粒热敷肩周炎较顽固，教你一个简单管用的方法，用大盐粒子一斤炒热，装布口袋里捆...
15-12-24
、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的
维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行...
15-12-24
引起的佝偻病，只要平时多补充
维生素AD就可以预防，而不需要人为的硬包乱绑。3及时纠正宝宝不良坐姿宝宝刚学坐或者学爬的时候，习惯呈现膝盖外翻的W型跪坐姿势。长久下去，宝宝腿部可能变形。家长可以引导宝宝盘坐，或者是...
15-12-22
，白菜就是中国人餐桌上的主要蔬菜，民间有谚语讲：“百菜不如白菜好，诸肉不及猪肉香”，将白菜列为百蔬之首。白菜营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有
维生素C、
维生素E等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃...
15-12-22
多吃红薯，因其富含膳食纤维、胡萝卜素、
维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。一天身体暖活活的，农村早饭冬天一般是红薯玉米糊，好喝又保暖。中医...
15-12-21
1、抗癌、抗氧化：茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用，虽然说隔夜茶中
维生素C的含量大大减少，但依然具有抗病作用。2、止血...
15-12-18
，然后放进洗澡的水里面，然后将身体浸泡在水中30分钟左右。柠檬素来有“美白之王”之称，能够改善皮肤的暗黄，从而起到美白的效果!偏方三：补充
维生素维生素C能够有效地帮助黑色素还原，对全身美白能够起到一定程度上的...
15-12-18
山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、
维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效...
15-12-13
。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。美白减肥火龙果富含美白皮肤的
维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。预防贫血火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺...
15-12-12
；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走出情绪低谷。5、【女人贫血吃什么补血最快】1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜：含大量
维生素B、c，具有补血功效。3、面筋：含...
15-12-11
约4个指头距离的“关元穴”，和脚底上的“涌泉穴”有助于促进血液循环，温暖身体。多吃温补肾阳的食物冬季冷，多吃温性、热性，尤其是温补肾阳的食物，可以提高人体的耐寒能力。选择容易消化，富含蛋白质、
维生素...
15-12-10
、丹参、人参、党参、北耆、玉桂、仙茅、桂枝、麻黄、干姜、鹿茸、兔丝子、巴戟天、肉苁蓉、玉桂子、肉豆蔻、草豆蔻等。容易手脚冰冷的人，应避吃冰品、生冷食物或喝冷饮。经常补充
维生素E，对末梢血液循环畅通也很...
15-12-10
，特别是
维生素C，叶酸、尼克酸等，这些
维生素在体内都具有很重要的生理功能，还可美白和滋润皮肤；同时生吃口感好，水分足，比较解渴。熟吃：保证西红柿中特有的番茄红素被人体吸收。因为番茄红素是脂溶性的，所以需要用油烹饪...
15-12-05
现代医学研究：发现枸杞中含有一种没有见过的
维生素，便取名为“
维生素X”，也称为“驻颜
维生素”。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降低血糖及胆固醇等作用。枸杞含
维生素X...
15-12-05
见过。它的花粉里含有
维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做...
15-12-04
的营养素如锌、铁、
维生素a和烟酸缺乏，也可导致“口淡”。而一些口腔疾病，例如口腔黏膜扁平苔藓，或口腔溃疡等，不但影响吃东西，同时也可能干扰人的味觉。此外，手术患者或放疗、化疗患者都会觉得口淡，不想吃东西...
15-12-03
维生素C（图片：网络）不久前，著名的《科学》（Science）杂志上发表了来自美国Weill Cornell医学院的一项动物研究结果。研究显示，高剂量
维生素C（8克/公斤体重）可以选择性地杀死...
15-12-02
的功效。研究表明，黄瓜中仅含1. 6%糖，是糖尿病患者们经常食用的食物，不仅可以获得
维生素C、还可以补充胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜含有的丙醇二酸，能抑制糖类物质转变为脂肪。▼6. 苦瓜虽然口感较苦...
15-11-29
文/米娜；图/Thinkstock要预防买回家的土豆长芽，应该把它贮存在低温、没有阳光直射的地方。土豆虽是很简朴的食材，却是营养俱足的大地礼物，不仅是提供淀粉的主食，也具备丰富
维生素及矿物质。土豆...
15-11-28
。尤其有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖、多运动。2．近视吃糖能和近视有什么关系？真的有关系！糖分在人体内代谢时，需要大量
维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。
维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到...
15-11-28
被称之为“抗癌明星”的原因之一。荠菜中还含有丰富的
维生素C，其进入身体之后可以抑制住癌症因子对身体进行迫害。亚硝酸盐是强效致癌物质，而维生 素C就是亚硝酸盐的克星。因此，多食荠菜可以有效防癌。其次，荠菜中...
15-11-28
的女性相比，不晒太阳的女性死亡率高两倍。丹麦癌症研究所的英格亨士普 克莱门森认为，常晒太阳的人比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是晒太阳有益健康的重要原因。提升
维生素D水平。阳光能帮助身体生成...
15-11-24
参汤”。黄米在北方多见，北京人吃的炸糕、黄米糕，东北吃的粘豆包，都是由黄米做的。黄米中含有丰富的
维生素E和胡萝卜素，有益肺益气功效。黄米因为糯性很强，因此胃肠动力弱的人不宜多食。大豆最大的营养特色...
15-06-15
：“四多三少”原则平衡膳食是防癌饮食的基础，常见的抗癌食物主要分为四大类：1.新鲜果蔬：蔬菜水果所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、
维生素C、类黄酮类化合物及其他活性成分有抗癌之效。每人每天的蔬菜摄入量从50克增至...
15-06-13
的成分完好无损，蒸是最好的烹调方法。煮或炒西兰花，可能会导致营养成分损失。3、草莓夏季，吃多汁的草莓令人愉悦，且这种红色浆果富含植物纤维、抗氧化剂和
维生素C，能防癌、抗癌。但要想充分获取草莓的营养素，需...
15-06-10
好了，但不能想吃什么就吃什么，当前提倡的合理饮食结构是“两高一低”：高
维生素、高纤维素、低脂肪。
维生素主要来自新鲜的果蔬，纤维素存在于果蔬和粗粮中，控制脂肪需少吃猪、牛、羊等红肉，用鸡、鱼等白肉...
15-06-09
。这两种情况的出现，一般是由疾病引起的，千万不要以为是返老还童，视力逆转了。建议到专科门诊做相关检查，排除几种疾病的可能。1.老年白内障：因
维生素B2、
维生素C缺乏使晶体内水化代谢障碍，透明晶体发生混浊...
15-06-09
。美国加州大学戴维斯分校营养系教授南希·哈德逊称：“酸奶富含的钙和
维生素D有助于骨骼和牙齿发育。另外，它可以帮助婴幼儿调节肠胃，相比较而言，原味酸奶更适合宝宝食用。”...
15-06-03
。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。第二步：补点
维生素C。不管是服用
维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用...
15-06-03
之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量
维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。多吃粥在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠...
15-06-03
最安全有效，以牡蛎为代表的贝类食物含锌最为丰富，可适当多吃。吃杏仁：2012年发表的一项研究指出，适量摄入
维生素E有助预防阿尔茨海默症，延缓认知能力下降。原因在于
维生素E可帮助人体清除自由基，保护大脑。阿比盖尔...
15-06-03
任何其它饮食都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。好处2：牛肉含
维生素B6蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的...
15-06-02
，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。木耳有“素中之荤”之美誉，在世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。它的营养极为丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、
维生素...
