16-02-20
糖尿病。3晚餐与肠癌晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质；加上活动量小、进入
睡眠状态中，使得肠壁蠕动缓慢，延长了有毒物质停留在肠道内的时间，增加了肠癌发生的风险。4晚餐...
16-02-20
人才专业培训学校)；这些人午睡在哪里？沙发上？那岂不是太low了，人家可是在能保证高质量
睡眠的
睡眠舱(nap pod)中小憩；要是还有精力，他们还可以选择去健身或者练练瑜伽；除了班车接送外，有的公司甚...
16-02-20
，但雨声、流水声、海涛声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音，这些声音都有一种悦耳的美感。远离都市的大自然就是这一类白噪音的最佳来源，如果想要放松身心、酣享
睡眠，亲近大自然就是最好的方法...
16-02-19
，可通过前列腺特异性抗原等测试来确诊。疲劳。虚弱、乏力是多种类型癌症的症状，尤其是白血病。美国癌症协会提醒，如果在
睡眠充足、压力不大的情况下，仍然一直感觉疲惫不堪，建议尽早做个全身体检。...
16-02-19
膀胱炎。告诉孩子不要憋尿。老师拖堂伤害学生肾脏。13、 养精蓄锐。童年保证充足的
睡眠是为人生养精蓄锐。作为家长，作为孩子， 如何在应试教育繁重的家庭作业压力下保证每天睡足10小时？孩子
睡眠多，梦想多。14...
16-02-19
反应。 学习方式 此阶段宝宝的学习是属于较被动式，主要是通过身体的反射能力来面对外界的环境。因此，爸妈可以给宝宝一个舒适的
睡眠环境，让他处在放松、安全的状态；宝宝醒来的短暂时间里，可以陪他说话、触摸他的肌肤...
16-02-18
，用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能普洱茶的作用是养脾的，对消化系统最有益，可在晚上
睡眠的时候用来保养消化系统。注意：这三种茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是当水饮，而是用来调节肝功能。有肝炎的患者...
16-02-17
，头皮不舒服；但如果枕头太软，则难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于
睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环，使头部麻木。枕头一定要垫到脖子处 平躺时，枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀...
16-02-16
如果脾胃虚弱，尽管补充了很多营养物质，也难以吸收利用。脾胃健康，气血才能充足，气血充足头发自然会好。 1、内在调理： 保证
睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。中医讲黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻...
16-02-16
最常听到的祝贺词就是“长命百岁”，想要长命百岁不是说说就可以，而是要靠这12个秘诀...赶紧接下去看看吧...1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜
睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充...
16-02-16
是用普通大芯板做基材，外表抹灰，最后涂刷彩色乳胶漆。这一设计可引起孩子的想象力发挥，并且与儿童房的整体主题相呼应。榻榻米休息储物两不误省钱理由：不用花钱另购储物柜，且节省了大量
睡眠及储物空间，并实现了...
16-02-16
出去，对人体造成损害。而且人体在
睡眠时感知能力下降，更容易被烫伤。6糖尿病和血液循环障碍者、皮肤热敏感度低者，请在使用时格外小心。因为上述人群的神经末梢感觉迟钝，不适合用暖贴取暖。7除了取暖的作用以外，“暖宝宝...
16-02-15
人体免疫力，增进食欲，有利于
睡眠。最近，国外的研究分析显示，每日饮酒少于20克，可使冠心病风险降低20%，在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死病人中，也得到同样结果。适量饮酒对人体有益处，与酒精能升高高密度...
16-02-15
低。但是味道并没有加奶加糖的咖啡醇香。尽管如此，喝黑咖啡时要少加糖，少加奶。否则，只会喝进多余的热量。2、早上或运动前喝咖啡咖啡中的咖啡因能让人兴奋，因此不宜在晚上喝咖啡，以免影响
睡眠品质。早上或下午...
16-02-14
准备休息了。狗卧门前守护，一有动静，就汪汪大叫，故称“戌狗”。亥猪亥时：人定，又名定昏等，此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇
睡眠了。人定也就是人静。夜间9点至11点，属亥时。夜深人静，能听见猪拱槽的声音...
16-02-14
到了体能极限。他笑笑说，他一直都是这样，每天睡4个小时就差不多够了。他还说，在美国就是这样，工作、社交、睡觉，每个人都只能保证两样，他不想耽误学习也不想没有社交，就只能牺牲
睡眠了。后来我慢慢地发现...
16-02-11
三：选对窗帘睡个好觉窗帘的选择，对于
睡眠有很大的帮助。植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好;选用红、黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。细节四：马桶刷应该半年一换马桶刷用久了刷毛会脱落，容易藏污纳垢，最好半年...
16-02-11
”，也就是精神不佳。一天需要
睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。57、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。58、睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖...
16-02-09
两小时
睡眠、并具有很多超常能力。直到一九九零年，她到了应该施行自己来时的“使命”了，就公开了自己的“金星人”身份，引起极大的轰动，并成为风靡的畅销书作者，她在欧美各地旅行，她的使命是向地球人传达宇宙精神...
16-02-09
显示，通过4周的补充菌，大多人都能有效地减少胃肠胀气。此外，用细嚼慢咽取代狼吞虎咽也是减少胃肠负担的一个有效办法。抗老的好习惯1、芳香唤肤疗法：保持充足的
睡眠，并用薄荷油按摩颈部。2、坚持良好而有规律...
16-02-08
睡眠是人的精神疲劳时自然产生的一种生理需求，但佛教却把
睡眠看作是妨碍修道的因素之一。有一个故事反映了佛教对待
睡眠的这种态度。 优婆毬多是佛教中的知名人物，以坐禅著称，他传教的中心在古印度的摩突罗国...
16-02-08
休息3~4个月后自行消失。[/justify][justify]眼睛疼痛、带血丝：身体有炎症。即使
睡眠充足，但早晨起床后仍发觉眼睛疼痛、有血丝，这可能是葡萄膜炎的迹象，或其他炎症症状，如牛皮癣、克罗恩病...
16-02-06
健康，就得不偿失了。子时不睡 大伤胆气熬夜十分伤身，是很不健康的生活习惯。晚上11点到隔天早晨5点，是胆、肝、肺排毒的时间，只有在安静的
睡眠状态下，这些排毒器官才能工作，尤其是子时（晚上11点到次日凌晨...
16-02-06
（网络图片） 一项对美国年轻人的研究显示，社群媒体是影响
睡眠的因素之一。白天登入社群网站PO文按赞的人，夜晚较可能出现
睡眠障碍。而定期使用社群媒体的人，出现
睡眠障碍的风险可能是不常浏览者的3倍。...
16-02-04
系指当年大部分时间居住的地方，必须具有供
睡眠、煮食的设施和卫生设施。第二栋住家，则指第二个家，可不必在当年中使用，但是，如果将房子出租他人，若要申报利息扣除额，必须在当年内使用它为住家的时间超过14天...
16-02-03
的比较迟钝，或者是不正常的激动。7.
睡眠的状况出现很大的问题。比如睡不着，长期的，至少两个礼拜以上这种明显的失眠状态。或者是突然很早就醒了，比如他应该是睡到五点六点的时候起来准备上学，可是他会提早到三点四点...
16-02-03
父母发现了，令人拆去一张。大迦叶对妙贤说：“不必灰心，我们轮流
睡眠，轮流打坐。这不是对修行更好吗？他们其实在督促我们精进修持呢！”妙贤听了也很喜欢，他们就这样按大迦叶的建议而行。一天夜里，妙贤睡在床上...
16-02-03
时下年轻人喜欢使用社交媒体，一天内可能要查看很多次，甚至走路时都在用手机查看，美国匹兹堡大学（University of Pittsburgh）的研究揭示，使用社交媒体会干扰
睡眠，年轻人在社交媒体...
16-02-02
。通常你的手臂会高举过头，双腿伸直，并且会微微张开。1970年代末期，精神科医师山缪·丹凯尔（Samuel Dunkell）发表了一种新颖而有趣的人格特质理论。丹凯尔在《
睡眠姿势：身体的夜间语言》（Sleep...
16-02-02
听古典音乐有益身心健康，近年得到了来自西方学界的诸多佐证：研究发现，它能激活大脑、改善
睡眠、减轻压力，并增强免疫力。看看美国生活指南网站“lifehack.org”是如何归纳这些好处，多多聆听纯正...
16-02-02
21时）。傍晚7点至9点，属戌时。人劳碌一天，闩门准备休息了。狗卧门前守护，一有动静，就汪汪大叫，故称“戌狗”。亥时：人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇
睡眠了。人定也就是人静...
16-02-01
的含糖汽水，还会少吃1.5份蔬果，长期累积易造成肥胖。董氏基金会食品营养中心许惠玉主任表示，
睡眠是不能储存和预支的，而且睡眠时间太少的人，会让体内的瘦体素减少，无法刺激脑部提醒停止进食，并也让饥饿素增加...
16-02-01
古人云：“眠食二者，养生之要务也。”由此可以看出
睡眠的重要性。充足的、高质量的
睡眠可以消除疲劳，让人恢复活力。但人们却发现睡得太久，醒后困倦，像没有睡过一样，这又是为什么呢？《黄帝内经·素问·宣明五气篇...
16-01-30
/产后抑郁症，家人和产妇该如何预防？郑主任给出了三招。第一招：孕产妇自身积极预防1. 保持心情舒畅，多在阳光下运动。2. 保障充足的
睡眠。3. 避免精神压力和刺激。4. 丰富育儿知识，不会手足无措。5....
16-01-28
人的一生中大约有1/3的时间是在枕头上度过的。很多人没有想到，日常生活中身体出现的许多问题，竟然是睡觉姿势、
睡眠方式不恰当等引发的。下面列举六大
睡眠存在的问题，同时支招如何排除，使你拥有一个好的
睡眠...
16-01-27
，颈部皱纹加深。此外，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛，导致下颌松弛，容易形成双下巴。9、别挤痘痘10、常熬夜不规律的
睡眠会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失；容易导致皱纹出现、皮肤暗淡...
16-01-26
人们掌握着提升
睡眠效率的技能。根据美国国家
睡眠基金会的报告，年龄在 18-64 岁区间的人群每天建议的
睡眠时间为 7-9 个小时。也就是说，每天大约 1/3 的时间会花在睡觉上。不过，这一观念...
16-01-26
、杏仁和虾。8口腔科医生Q：刷牙竟然不是早晚两次？
睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是白天的60%，也就是说在白天，你的口腔更须要护理.选择“343”的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙...
16-01-23
。 每天我们
睡眠的时候，脾去收集血液，送到肝脏去解毒。解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身。 很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题。 只有一个办法最养脾，五谷最养脾。现代人为什么脾这么差，身体...
16-01-22
和事业是二选一的，我这本书里面描述的不是该怎么去做，而是这两者并不矛盾。如果我们在健康的各个部分，比如饮食、运动、
睡眠上面稍微做得好一点，一天可能最多一个小时的差别，如果你是勤奋的人，一天想工作十二十三个...
