世界上最健康一天作息时间表

15-09-06 一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝...

这些食物吃了能当药 你都知道吗?

15-09-02 的5-羟色胺物质的含量,能帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持快乐的心情。3、天然皮肤药—甘菊甘菊有“植物医师”的美誉,其最主要的特点就是温和清凉,能够起到抗过敏的作用。在欧洲,含有洋甘菊和金盏花成...

久坐上班族 吃6种食物提升免疫力

15-09-02 ,具有开通、消积的作用,促进肠蠕动,预防便秘。莴苣的纤维粗、糖分低、热量低,有助于新陈代谢,十分适合减重、贫血、糖尿病的人。2、空心菜空心菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成,可增进肠道蠕动...

"生命在于运动"的谎言害了多少人?

15-09-02 每天清晨,在各个公园都可以看到,有着为数较多的人群,正在做各种运动健生。尤以老人为最!其实,早晨的空气质量指数,是一天当中最差的。是不太适合体育运动及锻炼身体的(下午或黄昏较好)。比如:二氧化碳含量...

减脂增果蔬 美儿童快餐标准有望再提高

15-09-01 儿童快餐热量过高和营养成分不足是普遍存在的问题。为此纽约市研究人员提出了一些新的政策建议,内容包括要求附带小玩具的儿童快餐减少卡路里、脂肪和钠的含量。这份已经提交给纽约市议会的政策建议指,带有小玩具...

康健杂志:黑糖含丙烯醯胺 过量恐致癌

15-08-31 业者如何降低丙烯醯胺量。康健杂志今天举行记者会公布黑糖成分调查结果,针对全台有机连锁超市、量贩店、一般连锁超市及农夫市集4大来源贩售的黑糖检验,共19包黑糖。其中1包购自农夫市集的黑糖丙烯醯胺含量高达...

有神奇功效的痛风妙方,好吃无副作用!(图)

15-08-31 痛风:是一种因长期嘌呤代谢紊乱,血尿酸增高而引起的疾病,是我国中老年人较常见的代谢性疾病。临床表现急性关节炎反复发作,痛风结石形成,关节畸形,痛风性肾病,甚至肾功能衰竭。这种常发生在中老年人身上的...

英国现神秘水井 物品接触井水会石化

15-08-25 、泰迪熊玩偶、水壶甚至自行车——现在都成了石块。       目前,科学家们已经解开了石化井之谜——这口水井并不可怕。井水的矿物质含量过高,接触物体后,会在物体表面形成薄膜,经过长期暴晒,薄膜会变为坚硬...

食物真相:鱼,不是用来吃的

15-08-24 的任何东西都处理掉——因此,它们会受到很严重的污染。1、吃鱼者血液中DDT含量高!美国南加州近海水研究计划的负责人指出:吃鱼的人血液中的DDT含量比不经常吃鱼的人高出五倍多!2、健脑食物?重金属化学毒素库!鱼...

育儿宝典 母乳喂养婴儿 好处多更多

15-08-22 文/李修命“母乳是婴儿最好的食物”,相较于市面上所有的配方奶粉,母乳都拥有着更好的能量配比、营养元素含量,以及足以支援婴儿免疫系统的免疫球蛋白。可以说母乳“一直被模仿,但从未被超越”。部分家长受...

8月29日角声“捐血救人”活动 吁民众踊跃报名

15-08-22 的程序:1)填写捐血登记表,包括一些基本资料:姓名、地址、年龄、疾病史、用药史等。2)健康检查:包括测脉搏、血压、体温、血红蛋白含量(从手指上提取一滴血)。3)抽血:10~12分钟。3.捐血当天提供的免费...

天津爆炸,炸不醒的中国人

15-08-20 的税,可是政府却不能给我们提供安全的食品。上次看一个材料,说今天中国男性每毫升精液中的精子含量,只相当于上世纪五十年代的六分之一。什么原因?就是污染!再这样发展下去,中国人会绝种吗?当然,中国上等人是...

8/29角声“捐血救人”活动 吁民众踊跃报名

15-08-19 :姓名、地址、年龄、疾病史、用药史等     2) 健康检查:包括测脉搏、血压、体温、血压、血红蛋白含量(从手指上提取一滴血)。     3) 抽血:10-12分钟。3. 捐血当天提供的免费身体检查:当日...

排铅毒最强TOP10食物

15-08-19        其中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。        10.动物肝脏       内脏的蛋白质和钙含量丰富,对防止铅中毒大有帮助。...

你的进食顺序有没有错?

15-08-19 ,显然会把大量的脂肪和蛋白质纳入腹中。因为鱼肉当中的碳水化合物含量微乎其微,显然一部分蛋白质会作为能量被浪费。但是,浪费营养素并不是最要紧的问题,摄入过多的脂肪才是麻烦。在空腹时,人们的食欲旺盛,进食速度很快...

一屁股生活惹来一屁股麻烦

15-08-19 脂肪及甘油三酯等含量上升,血黏度升高,血流缓慢,这就容易形成血栓。其中最典型的病例就是“经济舱综合征”。“经济舱综合征”是指人在狭窄的空间长时间坐着不动,比如乘坐飞机或办公室坐在椅子上。特别是办公的坐姿...

30岁妈妈骨龄似60岁老人 疑因骨头汤喝多

15-08-18 若没有及时补充足量的钙,就会导致腿脚抽筋、骨质疏松等症状,甚至影响婴儿体格生长和神经系统地发育。“骨头汤里的钙含量其实并不多,而且不是人体容易吸收的活性钙,所以喝骨头汤根本起不到补钙的效果。”蔡林提醒,哺乳期女性...

咖啡之旅:教你怎样点咖啡

15-08-17 最纯正的一款,有decaf(咖啡因含量低)和mild(温和)两种选择。   •Iced Coffee(冰咖啡)   星巴克的冰咖啡是经过特殊烹制的,可避免冰块将咖啡稀释, 一般保存在冰箱里。   •Tea...

嚼点什么帮你除口臭

15-08-17 ,可以杀灭口腔细菌,预防口臭。泡香草茶喝不仅可以护理口腔,其芳香味道亦能除臭。三是蔬菜。其中的叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量尤其丰富,可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉,以摄取完整的叶绿素。四是酸味水果...

素食界的“补血圣品”你都知道吗?

15-08-14 %,以葡萄糖为主,可被人体直接吸收。具有补肝肾、益气血、生津液和利小便的功效 ,历代中医均把它奉为补血佳品。另外,葡萄中钙、磷、铁的含量较高,还有多种维生素和氨基酸,是老年、女性及体弱贫血者的滋补佳品。怀孕...

一个震惊世界的医学发现:你感到口渴时,竟然意味着。。

15-08-14 和淋巴瘤:因为水能够将氧输送进细胞,而癌细胞具有厌氧的特征;高血压:因为水是最好的天然利尿剂;糖尿病:因为水能够增加身体内色氨酸的含量;失眠:因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素;抑郁症:因为水能使...

全世界有400多种水果,几乎每一种都有意想不到的治疗效果

15-08-12 !         8、用樱桃代替润唇膏 85%的女性爱吃樱桃!樱桃不仅味道甜美,颜色鲜艳,它还有不错的润唇效果。樱桃中的铁含量位于水果之首,铁是合成人体血红蛋白的原料,常吃樱桃,你的双唇就能变得鲜艳、润泽! 另外,你还...

脸上的痘痘告诉你哪些健康问题

15-08-12 痘痘对应着消化系统,可能是饮食中高含量的脂肪造成的。戈德建议少吃含糖和加工食品,同时喝大量的水,帮助排除毒素。             戈德表示,额头是脸部高浓度油腺所在地,可以涂抹茶树精油治疗痘痘...

研究:蜂蜜胜于抗生素 治疗多重耐药细菌

15-08-12 。德国本地出产的蜂蜜的糖分经过酶降解后产生用于伤口消毒的过氧化氢。但在麦卢卡蜂蜜中,还存在不同的成分——甲基乙二醛(MGO)。常见蜂蜜每千克中含有一至五个毫克,而麦卢卡蜂蜜每千克中甲基乙二醛的含量高达...

慎用!保鲜膜和塑胶保鲜盒会释毒

15-08-12 ,使容器的塑化剂溶出量比盛装热汤更多。以PVC(聚氯乙烯)保鲜膜包覆油质食物(例如肉类、剩菜或起士)时,溶出的DEHP塑化剂含量高于欧盟每人每天每公斤可容忍的摄取量(TDI,50微克)。所以在使用塑胶用品...

90%的人不知道,原来啤酒需要这样喝…

15-08-10               啤酒是以麦牙、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料,它的主要特点是酒精含量低,含有较为丰富的糖类、维生素、氨基酸、钾、钙、镁等营养成分,因此啤酒也享有〝液体面包〞的美誉...

紧急召回美国最畅销的儿童维D小熊糖!

15-08-10 Critters Vitamin D3儿童维生素软糖,该公司在产品测试中,发现其维生素D的含量超标。       据悉,此款在Costco及各大北美超市和药房中卖得非常好的儿童维生素咀嚼片,在测试中发现其维生素D...

梨子惊人防癌癌症最怕的几种日常食物

15-08-10 效果 研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨...

常吃一种菜,眼睛水汪汪

15-08-10 。“牙膏”:猕猴桃。猕猴桃含有大量维生素C和钙质,能使牙齿更坚固。它含有粗纤维,有一定清洁效果,吃完猕猴桃后喝杯水,效果不比刷牙差。“护发素”:鸡蛋、芒果。鸡蛋中的铁含量很高,可以预防脱发。鸡蛋同时富含硫磺...

日本人为何全球最长寿?我们真该学学

15-08-09 ,所以,日本是彻底的食鱼民族。章鱼、鱿鱼、虾、蟹、秋刀鱼、蚝等海鲜中含有丰富的氨基酸和牛磺酸,能降低血液中的胆固醇,减少中性脂肪。鱼和贝类的牛磺酸含量丰富。此外,日本人还常吃海带、海苔和裙带菜等海藻类,海藻...

时隔3年 中国孤儿院小姐妹美国重逢  

15-02-25 地中海贫血的药物没有任何反应。由于患此病的人会由于频繁的输血而导致体内铁的含量过高,因此需要服药来辅助治疗。由于相关药物对Mae不起作用,医生建议对Mae进行骨髓移植来进行医治。为了给女儿找到合适的配型,雷尼...

美国最新饮食指南:多吃鸡蛋没问题  

15-02-24 不相关”,是一个颠覆性的观念。最新的医学研究表明:血液中的胆固醇含量远比之前的理解要复杂得多。委员会认为:摄入胆固醇与心脏病之间没有证据表明有“可预见的相关性”,但仍然建议少摄入饱和脂肪酸。早些年的报告...

红糖、白糖、冰糖,它们的作用大有不同

15-02-23 一点儿解毒的作用,而白糖由于糖分的含量非常高,效果比较快。以前,如果有人吃了一些有毒性的东西,在紧急情况下,人们就会给他马上灌白糖水来解毒。喝白糖水也能中和鱼虾的毒。比方说吃螃蟹,不应该放红糖。为什么呢...

香港厨师做羊腩煲真不简单

15-02-23 具有“暖中补虚,开胃健力,滋肾气,养肝明目,健脾健胃、补肺助气”等功效。因此,常吃羊肉可以去湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳。而羊肉肉质细嫩,脂肪和胆固醇的含量都比猪肉和牛肉低。●材料1.主料:黑山羊羊腩2斤...

冻顶乌龙茶  

15-02-23 ,实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。3、瘦身减肥。茶中的主成分--单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,乌龙茶可在一定程序上降低血液中的胆固醇含量,有一定减肥效果。4、美食佳配,消除...

巧克力的误解

15-02-23 40克的牛奶巧克力含有相当于6毫克左右的咖啡因,仅占一杯普通咖啡含量二十分之一。只要适当食用,是不会出现“上瘾”这种情况的。说完误区,我们接下来谈谈巧克力的营养保健价值。价值1、吃了巧克力,情绪棒棒哒...

鱼鳅是水中人参 你不知道的食疗功效

15-02-22 及人体所需的胺基酸等营养成分,具有进补的效果,当身体无力、形体消瘦,食用后可迅速恢复体力、防止衰老。最重要的是泥鳅属于高蛋白低脂肪食物,与鳗鱼相比脂肪含量极低,胆固醇更少,铁、钙等微量元素则高出3倍,有“三高...

DIY泡发干货 安心食用

15-02-22 。将竹笙浸泡温水30分钟再冲洗、沥干、下锅烹煮,可有效减少二氧化硫的含量。泡发方式为泡冷水一晚后加白醋汆烫,能去除竹笙异味。3.香菇质地厚、香味浓、伞缘内卷未打开者佳。用塑胶袋封好,放入冰箱冷藏可保鲜。煮食...

环保组织:中国水污染及安全2015新挑战

15-02-21 极其复杂和漫长的过程。”报导显示,霍岱珊领导的民间环保机构组织民众对污染企业的排污情况进行监测,掌握有第一手资料,其中包括企业公布污染数据,污水中的的重金属含量、浓度、对人体有哪些危害。这些对污染企业起到了一定的...

十大最受欢迎的品牌矿泉水,你喝过没?

15-02-17 。山体在层层滤净与流动的同时, 也溶入了对人体有益的矿物质成分。3.希顿矿泉水(英国)源自英国南部汉普郡的白垩丘陵,这里的泉水独具特点,口感清甜。天然低钠,钙含量相对较高。对治疗高血压和降低胆固醇...