20-04-04
中医养生理论认为“春与肝相应”，故清明养生重在“养肝”，而菊花能疏风清热，有平肝、降低血压、预防感冒等作用。清明时节不妨适量喝一些菊花茶，但勿喝太多，否则疏泄太过，反倒伤肝。桑葚能养血柔肝、益肾
润肺...
20-04-03
要注重护肝养阳，不要吝惜你的懒腰，而且心情要及时调整好。按照中医的养生保健理论，立春节气是从"秋冬
养阴"过渡到"春夏养阳"的转折点。因春在五行属木，与肝...
20-03-13
学说在临床上应用非常的方便，如：视网膜退化，可见为血轮与水轮出问题，可与通血、活血、补血、补肾
养阴的方法；再则如结膜炎，为气轮血轮的问题，西医常应用抗生素消炎杀菌，中医就可以给予清心肺之火的药物...
20-03-04
、宽肠、
润肺、暖胃、止咳、利尿、助消化、增进食欲等功效，能辅助治疗糖尿病、高血压、心脏病、血管硬化、膀胱炎、急慢性肝炎、肝硬化等疾病，还能防癌。春天养生茶饮山楂荷叶茶材料：生山楂50克、荷叶15克、冰糖...
19-12-24
文︱高义中国传统的养生之道，注重顺应四时的自然变化，配合气候更替来养生，强化人体适应大自然的能力，达到增加免疫力、预防疾病的目的。俗话说：“春夏养阳，秋冬
养阴。”《黄帝内经·素问·四时调神大论...
19-11-12
丰富的维生素C，可以刺激骨胶原增生和皮肤健康，让肌肤润滑富有弹性的同时还能使身材更加苗条。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还含有丰富的蛋白质，氨基酸，能增加红血蛋白，润肤
润肺，是不可多得的养生利器。把切好的柠檬片...
19-11-06
，不仅能清热解毒、生津解渴、
润肺、助消化，还有助于抗癌，所以民间有“冬天萝卜赛人参”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。吃萝卜好处多，不过也存在一些禁忌，如果食用不当，不仅其营养会扣分，甚至影响健康...
19-10-29
甘性平，具有滋阴
润肺、益胃生津、补脑强心之食疗效用。银耳入肺、胃、肾三经，能养肺阴、济肾燥、提神益气。中医常用其来滋补调养身体。经分析表明，银耳含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钠、钾、维生素...
19-10-29
，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。2、桔红此茶有
润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎...
19-10-24
，才能生长发育。要想保持身体健康，人就要顺应阴阳变化规律。具体怎么顺应呢？《黄帝内经》上说：“所以圣人春夏养阳，秋冬
养阴，以从其根。”一年四季，春天，阳气开始生发；夏天阳气生发到极点，万物繁盛；秋天，阳气开始敛降...
19-10-07
患者也不利。5种
润肺食物《素问·阴阳应象大论》中说：“燥胜则干。”肺脏娇嫩，喜润恶燥，“润燥”包括：外在的保湿（皮肤补水保养）和内在的滋阴。从饮食入手可以滋阴，白色入肺，多吃一些白色的
润肺食物，有助于...
19-10-07
，叫做燥咳，症状常伴有呛咳、咽干痛而少痰等，此时要用
润肺的药，如：沙参、桑叶、玄参等，才能恢复肺宣肃之性，缓解咳嗽。内伤咳嗽要增强体质咳嗽咳久之后，就进入内伤咳嗽阶段，此时外邪因素减少，多是内发之...
19-08-01
”，午后吃容易伤肺。至于晚上吃就更不好了，因为在夜晚，人体应该
养阴，收敛阳气，吃姜会引起人的精神兴奋，刺激神经，影响心脏功能，亦无法安睡，郁积内火，耗肺阴，伤肾水，难怪有“晚吃姜，见阎王”的说法，用来警惕...
19-08-01
还含有竹叶黄酮及其他天然抗衰老成分，是竹叶特有的。3.白茅根：禾本科白茅的根，有清心除烦，利尿
养阴，适合于心烦、口渴、尿赤、尿少者。《名医别录》记载，白茅根“止渴”，可治疗口渴症与消渴，单用鲜茅根煎汤...
19-07-19
）：西红柿性凉，营养丰富，蔬果两用，生、熟食均可，所含茄红素分量是所有蔬果中最高的，有“金苹果”美称。经常吃西红柿有清热止渴、
养阴凉血、美容减肥的功效，还能防辐射。11.茄子：茄子味甘、性寒，能清热解暑、散血...
19-07-02
。1、坚持午睡中午阳气偏盛，适度休息可“
养阴”，达到“阴阳调和”的效果，有助于养心。尤其是罹患心血管疾病的中老年人，如果不注重午睡，恐引发血液黏稠度增加，导致心梗。研究发现，有午睡习惯者和从来不午睡的人相比...
19-05-09
后加入苹果和百合；7)用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。木耳雪梨汤功效：枇杷是止咳
润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞~食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量...
19-05-09
、
润肺、凉血解毒之功效。棕竹：消除重金属污染和二氧化碳。棕竹的功能类似龟背竹，同属于大叶观赏植物的棕竹能够吸收80%以上的多种有害气体，净化空气。同时棕竹还能消除重金属污染，并对二氧化硫污染有一定的抵抗...
19-05-06
，具有
润肺化痰、健脾补肾的功效。与鸡肉同食可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴补阳、健脾益气的功效。5、生姜与羊肉：可治腹痛、胃寒。6、鸡蛋与韭菜：补肾、行气止痛。7、豆类与油脂类和蔬菜：消耗体内原有的脂肪...
19-03-26
为主（具体情况要根据医生的辩证）。罗汉果也被叫做“神仙果”，神仙之名可不是白叫的，罗汉果泡水喝口味清甜、清咽止渴，而且具有止咳
润肺的功效。罗汉果的成熟季节在秋季，在秋燥的锤炼下，会使其具有一定的润性。罗汉果的性能...
19-03-21
病、寒痰咳嗽、外感风寒咳嗽、脾虚便溏、慢性肠炎患者和糖尿病患者忌食。产后妇女、女子经期中及寒性痛经者忌食生梨。苹果苹果味甘性凉，热量低，能减肥、解渴、
润肺、通便、养胃阴、促消化、益气健脾，可使皮肤润滑...
19-03-10
（Fotolia）文︱李来桓依照中医“天人合一”的养生理论，“春夏养阳，秋冬
养阴”，春天自然界欣欣向荣，应掌握春令之气升发的特点，顺时养生，保养体内的阳气。春季养生要点起居调养《黄帝内经》提到，春天...
19-02-03
，帮助降血压、降血糖、改善血脂、调节女性贺尔蒙等，对于预防心血管疾病也很有效果。若搭配枸杞来熬粥，滋补效果更佳。花生：营养丰富，味甘，性平，入脾、肺经，具有
润肺化痰、醒脾和胃、清咽止咳、滋养调气的功效，对咯血...
19-02-03
服用﹔牛奶250c.c.煮开，调入蜂蜜50克、白芨6克，调匀饮用。以上2种蜂蜜疗法有很好的
养阴益胃功效，不妨试试，有缓解作用。...
17-07-27
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。夏日宜午睡夏季适量午睡，能
养阴护阳，使大脑放松，保持良好的体力...
17-06-30
天气越来越热，从中医的角度来说，阴虚体质的人在情绪上“容易上火”、“急躁易怒”。因此，在日常中以滋阴降火、镇静安神为主。梨子：止咳、降血压“百果之宗”的梨子，可生食、榨汁、炖煮，能起到
润肺、化痰止咳...
17-07-01
认为，中午阳气偏盛，需要适度休息来
养阴，达到“阴阳调和”的目的，所以午睡是养心的好方法。研究也发现，有午睡习惯者和从来不午睡的人相比，心脏病致死率会降低40%，这和午睡能降低血压有一定的关系。尤其对罹患...
17-06-23
的作用，养生保健的效果最好。正午心经的气血最盛，对于本身心火旺的人而言，此时吃姜心火烧得更旺，肺就遭殃了，会引起咳喘痰热等各种症状。至于晚上则比较不宜吃姜，因为晚上人体应该
养阴，而姜是宣发阳气的，此时吃姜...
15-11-13
。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、修复牙龈损伤、增强人体免疫力的作用。梨：梨是公认的具有清热降火，滋阴
润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分...
15-11-12
品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴
润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症...
15-11-10
煮成粥即成。有健脾
养阴、平脚气的功效。 4.“小米山药粥”防脾虚泄泻 做法：小米200克，山药鲜者150克（干品30克）。上两味洗净，加适量水，共同熬煮成粥即成，有益气健脾、止泄的功效。 5....
15-11-03
的功能，含有很多维生素A和C，柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、
润肺、补血、清肠、利便等功效，红心柚子可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞...
15-11-03
心烦口渴、便秘、酒醉、口臭，肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。可见甘蔗对于身体帮助还是很多的。
润肺健胃：在秋天很多人会感觉到肺部干燥，身体干燥，会出现便秘的症状，而甘蔗能够很好的给肺部滋润。在秋天因为温度的下降...
15-11-01
秋季咳嗽的原因有很多，如果出现了咳嗽现象就要多注意
润肺。因为
润肺才能更有效的缓解咳嗽现象。在这里，不如就来和小编一起学两招，看看有什么食物和食谱可以起到止咳
润肺的作用吧。秋季止咳
润肺的营养元素维生素...
15-10-29
【热蒸的柚子】清火、化痰、祛肠中恶气柚子，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。 柚子还具有健胃、理气化痰、
润肺清肠、补血健脾等功效...
15-10-26
鹌鹑蛋的胆固醇含量是515毫克，鸡蛋则为585毫克。在烹饪方法上，不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到100%。二、鹌鹑蛋13种食补秘方1、沸水冲鹌鹑蛋：有滋养五脏，
润肺定喘...
15-10-27
、辣椒等刺激辛热食物以助火伤身。1、红枣排骨汤红枣于秋天收获，新鲜红枣富含维他命C，乾红枣亦是养生佳品，有助生津
润肺除燥。红枣最佳吃法是水煮法，水煮红枣不会改变红枣的营养价值，又能避免有些人生吃引起腹泻...
15-10-24
生活方式。梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、
润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾...
15-10-08
熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。南瓜性温、味甘无毒，
润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。★如果孩子老咳嗽，可用黄豆水来...
15-09-17
，膳食纤维含量比较丰富，可以作为每日膳食来源的一部分。梨汁具有
润肺清燥、化痰止咳之功效。研究表明，苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用，美国儿童研究院研究表明，对儿童而言，100%果汁...
