16-01-05
“的养生法则，有助阴精内蓄，保持人体阴阳调和。(二)饮食清润补益“滋阴”饮食对人体具有调和阴阳、滋补脏腑、补益气血、调节情志等作用。因此，老年人秋冬季的饮食应以防燥护阴、滋阴
润肺为原则，少吃辛辣、 燥热之品...
16-01-02
大多数人认为，中药的见效性比较慢，殊不知，一些中药在保存和疗效上是一些西药所无法比拟的。下面就为您特别推荐几款居家应备的中药。1、枸杞子：滋肾
润肺属性功效：枸杞子味甘性平，具有滋肾
润肺、补肝明目...
15-12-28
： 蜜枣核桃羹做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、
润肺生津、养血润发。咽喉干肿时推荐...
15-12-15
” 白芍：
养阴补血的女性知音 杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩 玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕 保佑我们的先天之本 何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘 枸杞子：古人的四季养生不老丹...
15-12-12
红枣燕麦粥：养颜补血益智；5、红薯红枣汤：补血减肥助消化；6、木瓜银耳汤：丰胸减肥；7、黄豆雪梨猪脚汤：
润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧。40、 【经期暖宫纤腿秘方】材料：姜片、陈皮、干柠檬片...
15-12-05
呈三角形，花是白色，主要生长在潮湿的地方，比如河边和水田。水芹菜有清热解毒、
润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常及抗菌的作用。我们常吃的有猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹拌花生仁...
15-11-29
9、尺泽+复溜=麦味地黄丸。按揉肺经的尺泽、肾经上的复溜，相当于麦味地黄丸，具有
润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功效。尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处；复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指...
15-09-02
菠萝，对消化吸收帮助很大。19、天然
润肺药—银耳银耳有强精补肾、滋阴
润肺、生津止咳、清润益胃、润肠通便、补气和血、强心壮身、补脑提神、嫩肤美容、延年益寿、抗癌之功效。适用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女...
15-08-29
往往也会加重症状。预防秋燥是重要的养生课题，中医认为可以选用一些有
养阴润燥功能的食品和中药来调养身体。例如：玉竹、沙参、麦冬、石斛、西洋参等。平时也不妨多吃一些藕、核桃、蜂蜜、芝麻、银耳、豆浆、薏米、花生...
15-08-07
、栀子等清热祛风泻火，等病情缓解了，可能还需要一些
养阴退热的药物调理，平时可吃一些蔬菜和清凉水果，远离菸酒，少吃鱼与肉，尤其是鱼，很容易引起眼睛的过敏，若食物有些苦味的对降火效果更好，如：苦瓜...
15-07-29
对皮肤的刺激。14.柚子：理气化痰、
润肺清肠柚子有“天然水果罐头”之称，它含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。除营养价值高之外，还具有健胃、理气化痰、
润肺清肠、补血健脾...
15-07-06
是甘凉之品，入肺、肝两经，夏季吃丝瓜具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，能
润肺生津、清胃热、除烦止渴、解毒排脓，并有通利小便、消除水肿的特色。在温度高、湿气重的天气...
15-07-01
，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀 红枣熬汤，止咳
润肺。 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳
润肺。 红枣银耳汤...
15-06-30
150g，蜂蜜50g。做法：洗干净雪梨、葡萄、甘蔗后，一起放入榨汁机鲜榨，取汁，最后加入蜂蜜即可。功效：雪梨富含维生素B，能滋阴
润肺；葡萄含有前花青素，能紧致肌肤，使肤色红润亮丽；甘蔗富含各种维生素，有清热...
15-06-17
，这可能不是最好的解决方法。我们做每件事情都有意识的考虑符不符合养生之道，渐渐的这种意识会形成习惯，对我们的身心健康乃至事业工作都会很大的裨益。比如我们要牢记“春夏养阳，秋冬
养阴”。一年分四季...
15-06-09
小火煮15分钟，加冰糖煮至融化即可代茶饮。麦冬微苦，微寒。归心、肺、胃经。
养阴生津，
润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴。酸枣在中医典籍《神农本草经》中记载，酸枣可以“安五脏...
15-06-09
滋阴的中药材，可以搭配红枣、枸杞、百合等一同料理，使
润肺、补身、提升免疫力有加乘效果。1、粉光参粉光参（图：龚安妮）粉光参含有各种胺基酸，及10种以上的微量元素的营养成分，可增强身体的免疫机能。提升肺脏...
15-04-23
也相当高，是上好的滋补佳品。生藕性寒，有着清热
润肺、凉血行瘀、清烦热、止呕渴等功效，能缓解烦渴、酒醉、咳血、吐血等症状。而熟藕性温，有着健脾开胃、止泻固精的作用。马齿苋有着“长寿菜”之称的马齿苋，是延缓皮肤...
15-04-15
惊狂、噎膈、口渴失音。梨的果皮有清心、
润肺、降火、生津功效。虽然我们上面的这些食物都是能帮助我们有效的抵御疲劳的，但是治疗疲劳的最好方法还是及时的休息才能更好的保证身体的。...
15-03-26
： 1、姜去皮，切成细丝。 2、在这个姜丝里你放一点点儿白糖，然后用开水一冲，稍微焖1分钟，就可以喝了。 喝完以后，你会觉得肚子里面暖洋洋的，很舒服。冰糖 可
润肺、清火 和红糖相反，冰糖...
15-03-21
干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜
养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。 5 阳热体质：属实热类型。面色多红赤...
15-03-07
延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、
养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴...
15-03-02
，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。2：红枣泡茶，补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了3：红枣熬汤，止咳
润肺 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣...
15-02-23
。一年四季中，春季要少吃红糖。冰糖可
润肺、清火和红糖相反，冰糖是凉性的。如果风寒感冒用红糖的话，风热感冒咱们用什么呢？就是冰糖。红糖适合夏天和冬天吃，而冰糖适合春天和秋天吃。春天，天气刚开始慢慢热的时候，会有...
15-01-29
。他们还认为，吃水果根据不同季节和不同病症加以选择。 如秋、冬季，天气干燥，应选择有利尿解热作用的悉尼或有润肠作用的香蕉、苹果吃;长期咳嗽的人，应多吃些性寒味甘、有
润肺、消炎止咳功能的梨。肠胃消化不良、老年性心脏衰弱...
15-01-23
和利用，防治骨质疏松。 12、宁神安眠 中医认为，苹果性味甘凉，功能生津
润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。 13...
15-01-20
：止咳
润肺 立冬时节天气变冷，此时人的手脚易凉，后背易冷，这是气血遇寒循环不畅所致。这段时间应尽量吃些生的白萝卜。民谚有“立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方”的说法，这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外...
15-01-16
大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀红枣熬汤，止咳
润肺 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳
润肺。推荐：材料：银耳:20克...
15-01-13
，微温后加入适量的蜂蜜和柠檬片搅拌均匀即可。小贴士：玫瑰蜂蜜红茶性质温和，具有降火气、消除身体疲劳之功效，长期饮用还可促进身体的新陈代谢、调理血气。苹果肉桂茶苹果 生津，
润肺，除烦，解暑，开胃，醒酒。肉桂...
14-12-30
润肺温胃的功效，在干燥的天气喝，对有滋润的作用。 苹果焖猪肉 原料：猪后腿肉500克，苹果200克，土豆泥300克，鸡汤120克，香叶2片，洋葱丝适量调味料盐，胡椒粉各少许 做法： 1、将猪肉...
14-12-27
、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。2.红枣熬汤→止咳
润肺唐代盂诜所著的《必效方》记载：“将红枣、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳
润肺。”具体方法是：取银耳约半朵...
14-12-23
。此外，文竹还有很高的药用价值，挖取它的肉质根，洗去上面的尘土污垢，晒干备用或新鲜即用；叶状枝随用随采；均有止咳、
润肺、凉血解毒之功效。13、棕竹：消除重金属污染和二氧化碳。棕竹的功能类似龟背竹，同属于大叶...
14-12-18
关节和软组织发炎。因此，食用海鲜时不宜喝酒。83、有人认为，生吃鸡蛋有
润肺及滋润嗓音功效。事实上，生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且并非更有营养。只有煮熟后的蛋白质才变得松软，才更有益于人体...
14-12-14
。一个月后，皮肤皲裂会彻底消除。白芨是中药里的美容圣品，有
养阴生肌的作用，对皮肤溃疡、皲裂有很好的修复作用。白鲜皮：治一切热毒风，恶风，风疮、疥癣赤烂，眉发脱脆，皮肌急症。说白了就是是一位能给皮肤消炎的中药...
14-12-07
秋梨膏相传始于唐朝。李时珍在《本草纲目》中指出秋梨膏有〝治疗风热，
润肺凉心，消痰降火，解毒之功也〞。一千多年过去了，物换星移，秋梨膏始终是皇家御用的养生佳品。据说康熙年间，御医刘恩济将秋梨膏秘方带出...
14-12-03
、
养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。 4、最助消化的是糙米 所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽...
14-12-01
止咳定喘生梨1个，上戳几个小孔，每孔内塞入花椒1粒，隔水炖熟，待冷却后去掉花椒，食梨饮汁，可止咳，消痰定喘。3、梨汁炖冬菇治咳嗽梨能
润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒...
14-11-26
冬季吃鹅肉好处多（图片来源：新浪健康）鹅肉性味甘平、鲜嫩松软，清香不腻，有补阴益气之功、暖胃生津之效，是中医食疗的好原料，冬季吃鹅肉符合中医养生学“
养阴”的原则。因此，在冬季，气阴不足的人食补时...
14-11-25
有
润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。白萝卜+羊肉冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃...
14-09-30
座疮。52、薰衣草：有抗菌功能，可预防感冒、咳嗽可舒解压力、解除焦虑、驱风、排气。53、人参花：安神醒脑、清热解毒、
润肺清火。54、桂花：具有止咳化痰、养生
润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。55...
