20-10-17
1小时。起锅前加红萝卜、青葱，再煮10分钟，然后加盐调味即可。莲藕莲子排骨汤进入秋季，可多吃白色食物
养肺，同时，莲藕与莲子也是绝佳的煲汤食材。莲藕入汤，汤喝起来爽口，散发自然清甜。食材排骨600g、莲藕...
20-04-04
，老年人活动时心率应不超过1分钟105次，呼吸不超过1分钟24次，中、青年则因人而异。6.饮食宜温：清明湿气较重，饮食宜选温胃、祛湿的食物，如：白菜、萝卜、地瓜、芋头等。多吃时令蔬果和能护肝、
养肺的食物...
19-10-07
文︱许晓雯秋高气爽，让人心旷神怡，秋天养生之道，首重
养肺润燥，还要坚持运动，维持正常作息和良好的心情，就能少生病，平安度过秋季了。
养肺润燥是养生重点夏、秋交替之际，早晚较为凉爽，此时体内犹存有湿气...
19-08-27
是由黑米、黑豆，再加上黑芝麻一起煮，不仅可以补肾，还对头发很好，尤其是头发容易白的人，经常吃这个粥，可以让头发渐渐恢复浓密、乌黑，效果很好。3、红枣薏米粥红枣薏米粥对于女性最为适合，不仅
养肺安神...
19-02-14
，转换环境做些其他活动，纾解不良的情绪。
养肺：常做腹式呼吸众所周知，吸烟有百害而无一利，因此，要
养肺首先就要不吸烟，瘾君子要戒烟。其次可以按摩
养肺，方法是：早晨起床后搓热双手按摩鼻子，并常做腹式呼吸...
18-12-21
的心态。食疗方法：栗子白菜汤把栗子去壳切成两半倒在鸭汤里，煮熟之后再放入白菜条，最后加入适量的调料味就可以了，栗子能够健脾补肾；白菜可以润燥滋阴，非常适合于脸色发赤的女性。3、脸色发白需要
养肺俗话说...
18-08-05
文—张云中医理论认为，人体五脏六腑的保养应该和四季对应，夏季属火，火气通于“心”，而心脏在五行之中主血，夏季心火较旺盛，故养生重点在于“养心”。民间谚语说“春养肝，夏护心，秋
养肺，冬补肾，四季养脾胃...
17-10-06
上面多注意，多多食用秋季生津
养肺食材，包括：水梨、苹果、水蜜桃、柿子、甘蔗、芝麻、木耳、爱玉、海带、发菜、昆布、秋葵、地瓜叶等。秋季饮食贴士选择口味偏甘酸的当季水果，滋润生津，帮助消化。多吃凉润食物，如：白木耳...
17-06-03
大，且脾胃功能低下，容易出现腹泻、食欲不振等症状，脾胃虚弱者应及时调理好饮食，少食多餐，应常服健脾利湿的食物，保证营养充足又不增加脾胃的负担，可多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿的莲子、藿香、佩兰等。4.补
养肺肾...
17-01-18
脾胃是后天之本，气血升华之源 黄色 一年四季 养脾胃 金--肺·大肠 主皮毛 开窍于鼻 对应秋天 白色 秋
养肺 氺--肾·膀胱 主骨髓 开窍于耳朵 对应冬天 黑色 冬养肾 春养肝 夏养心 秋
养肺 冬养肾...
16-08-30
不足的老年人食用佳。银耳粥：生津润肺、滋阴
养肺，可治高血压、慢性支气管炎。山楂粥：健脾消滞、化食散瘀，可用于高血压、冠心病、高脂血症的辅助治疗。西瓜粥：可利尿、助消化、促代谢、祛暑湿、解热毒、润肌肤，对高血压...
16-04-08
能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。2、百合提高肺脏抗毒能力肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的
养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的...
16-04-03
；多吃能护肝
养肺的食物，例如：山药、荠菜、菠菜等有益健康；经常进食白菜、萝卜、地瓜、芋头等食品，可温胃祛湿。适宜的食物包括鸡蛋、芝麻、花生、粳米、糯米、鹅肉、蚌肉、莴笋、赤小豆，以及橘、梨、桃、苹果、樱桃...
16-02-25
不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的
养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位...
16-01-30
、降血脂，防治高血压、调整胆固醇。盐水煮花生可
养肺，新鲜花生最好连壳煮著吃。搭配红枣能补脾益血、止血，对贫血、脾虚血少者有一定疗效，对女性尤其有益处。...
16-01-18
红枣山药粥 红枣，天然维生素丸；山药，味甘性平、补脾
养肺；枸杞，补血安神、补肾益精；糯米，健脾暖胃、补中益气。 做法： 1.山药去皮洗净切小块；干红枣浸泡去核，洗干净，一分为二。 2.糯米...
16-01-08
养肺药膳 咳嗽的预防，首先应注意气候变化，防寒保暖，饮食不宜太过肥腻、辛辣，嗜酒和吸烟等不良习惯尤当戒除，避免刺激性气体伤肺。 适当参加体育锻炼，以提高抗病能力。易感冒者，可配合按摩迎香穴，艾灸...
15-10-26
前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。柿子味甘、味涩，具有收敛作用，因此，中医认为柿子具有清热润燥、
养肺化痰、止渴生津、健脾的功效。在此提醒，糖尿病患者、胃功能 低下者不能食用，过度劳累、疲劳...
15-10-27
看，以饮食加强健康，为自己及家人储备过冬的好体力。秋天养生饮食 首重润燥秋天抗燥补充身体流失水分天气转凉，气候变干燥，秋天的燥热之气易伤肺，润燥
养肺是秋季养生保健的重点。在饮食上，多食滋润食材，加强补水...
15-10-04
之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”“五知”养生，勿要使“七情六欲”宣泄。“六节”养生法明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以
养肺...
15-09-17
还可减少动脉粥样硬化和冠心病的发病风险。对于不喜欢甜口果汁的朋友，番茄汁是个不错的选择。四、秋天最应该补充什么水果，喝什么果汁？特殊人群有什么禁忌，比如说血糖高的人应该注意些什么？从中医上讲，秋天是
养肺...
15-09-13
散出；秋天凉，才是早睡早起的季节，
养肺养收，农作物多在此季成收，人的感情也常在此收归，古时秋季是订情、订婚的佳期；冬天寒，早睡晚起，养肾养藏，生命之源在肾精，要节约用水（肾水）藏精，才能细水长流。总说...
15-08-29
等。所以这个季节也很适合“转骨”及“保健筋骨”。“秋季养生药膳”可润喉、泽肤、
养肺、通肠。当归生姜羊肉汤药材：当归1大片、生姜3大片、羊肉半斤。功效：当归富含维他命E，可散凉寒，增加血液循环，滋润皮肤；生姜辛散凉气...
