立春要晚睡早起 吃2类食材升阳气又散寒

21-02-18 。《黄帝内经》详细说明了春季的养生之道:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应养生之道也。”养生主要应注意的,是3件事:● 晚睡...

春季养生3原则 打好一年基础

20-03-20 以养肝、护肝为重点。《黄帝内经》云:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少...

从曾国藩悟欺说起

20-01-31 、谨言、养气、保身、写日记,每日记一则茶余偶谈,早饭后写字,夜不出门。他认为养生之道中,视、息、眠、食这四个字最要紧。他总结了“养生五事”,即食有恒、惩忿、节欲,睡前洗脚,每日两餐后各行三千步...

冬季养生之道: 以“藏”为本 养“肾”防寒

19-12-24 文︱高义中国传统的养生之道,注重顺应四时的自然变化,配合气候更替来养生,强化人体适应大自然的能力,达到增加免疫力、预防疾病的目的。俗话说:“春夏养阳,秋冬养阴。”《黄帝内经·素问·四时调神大论...

习近平会见的老人群体 骇人秘密已曝光

19-12-16 ,有媒体介绍他的所谓“养生经”,但香港亲共港媒东网有评论文章指,“将这一套养生之道奉行起来,自然有益无害,但能否长寿,则要打上一个大问号。其实张震之所以活到100多岁,决不是因为他有什么养生秘诀,养生秘诀...

秋燥伤肺 别错过 5种养阴润肺好食材

19-10-07 文︱许晓雯秋高气爽,让人心旷神怡,秋天养生之道,首重养肺润燥,还要坚持运动,维持正常作息和良好的心情,就能少生病,平安度过秋季了。养肺润燥是养生重点夏、秋交替之际,早晚较为凉爽,此时体内犹存有湿气...

人到老年 一定要留一把备用钥匙

19-08-16 的活著。健康是自己的,只有靠自己去努力。退休后,多学学养生之道,多行动、多锻炼,这样才能真正健康长寿。时间上留一手退休后,自己自由支配的时间多了,但很多朋友都把这些时间花在了家庭上,或者直接一点说...

健康养生 不可一日无姜

19-08-01 文︱张方洲 在厨房里,对于料理三餐的主妇和大展身手的厨师来说,姜是不可或缺的调味料,除此之外,它还有很好的养生功效。俗谚:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”正是古人顺应天时的养生之道,想要健康养生...

饭后散步老少皆宜 走走停停属于你的饭后养生

19-06-30 养生之道的大诗人,他读书很勤奋,晚间常常到“二更鼓尽”才休息。但是,他中午要稍睡一会儿,这一生活习惯对于他能保持旺盛的精力起了重要的作用。正午之后,正值人体阴阳消长变化的阶段,易于感到疲劳,加之经过了一上午...

纽约近期活动看板2019年5月(3)_690

19-05-22养生之道。届时,各式各样的食品摊提供著盛大丰富的美味食品,今年大概也会有不少一小段、一小段的排队出现吧!除食品摊位外,您还可以看到注重环保议题的时尚配件摊位,以及展示当地生产的天然美肤产品的摊位...

层次低的人复杂 境界高的人简单

19-05-09 。3、养生之法层次低的人“养”,层次高的人“顺”。司马迁说老子:盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。作为周王室的史官,老子通晓养生之道,有独特的养生智慧。现在人们越来越“懂得”养生了。才逾不惑...

专家探讨音乐有助健康

19-03-26 、征、羽”,分别对应人体的脾、肺、肝、心、肾五个脏器。神韵交响乐团作曲家净弦表示,在古时讲究“德音雅乐”,即强调品德、顺应天地万物运行和人体养生之道的音乐。这种音乐能够使人体器官和各个方面谐和,就会有...

生于高癌家庭 106岁宋美龄的养生之道

19-03-15 她的养生之道。宋美龄的母亲62岁时罹癌去世;大姐宋蔼龄享年84岁,因癌症离世;二姐宋庆龄也因白血病逝世;一位弟弟宋子良也得癌症;宋美龄本人也因罹患乳腺癌,曾二次动手术,而乳腺癌手术后能活到如此高寿者甚少。宋美龄...

春季养生做得好 一年保健没烦恼

19-03-10 要“夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生……此春气之应,养生之道也”,顺应春天白昼逐渐增长的特点,养生方面应该晚睡早起,不宜赖床,起床后尽量多做一些简单轻松的室外活动,吸取大自然的活力。运动养生春天早晨...

A Glimpse into the Chinese Five Elements and Ill-Health

19-02-25 随著阳气排出去。空调一开,这些东西无法排出,只能逆著回到体内,疾病也就发生了。古人说:秋收冬藏。冬天暖气太热,其实有违养生之道。冬季室温太高,会导致毛孔不能关闭,甚至出汗,这就导致阳气丧失。来年开春,体内...

排毒4大食物 人人都需要

17-08-10 常听人说,养生之道要重视“排毒”,人体内有多少“毒素”?这些毒素从何而来?日常生活中有什么简单易行又平价的排毒方法呢?体内毒素影响健康根据美国疾病控制和预防中心的统计资料指出,每个人体内循环著140...

“冬至大如年” 为何古人如此重视冬至

16-12-20 的时期。从养生学来说,“气始于冬至”,这个时节更应得宜地运用养生之道,调理身体,有助于保持旺盛精力,防止早衰,达到延年益寿的目的。中医建议冬至需注意以下4点:1. 御寒。冬至是“数九”的开始,冬至养生...

人到底能活多长?

16-08-21 ,原来只须还原生活基本步调,便能够令端粒酶活跃过来。上古人长寿秘诀回顾中国的传统文化,拥有深厚历史的道家一直十分推崇养生之道来延年益寿,只是许多人对这种修身术嗤之以鼻,认为没有科学根据证明这样做可以长生不老...

少年太学生

16-04-07 没有妄动的念头;敬者的心中,则常常保持觉醒的状态。而且静能使人延年益寿,敬能使人日益强大,做学问的功夫在此,养生之道也在此。静与敬,对人有很大的益处,王充便是得益于静敬二字。...

女人衰老的原因:女性都要仔细看看

15-12-12 、享受运。46、【养生之道:调节内分泌】女人做得越纯粹,皮肤和身材就越好,没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之..47、【按按子宫穴,美容又助眠】忙碌了一天,睡前最好按摩一个美容安眠穴...

你不知道真实的康熙究竟有哪些强大之处,打的沙俄一城仅存66人

15-11-14 是历史上在位时间最长的皇帝,达61年之久。他深谙养生之道,而不像秦皇汉武那样迷恋仙丹灵药,他注重饮食睡眠,同时注重干净卫生,他认为一个人注意个人卫生,那么清爽之气便会附着在身上,使人神清气爽,不会被污秽之气...

人生无常 起居有常

15-09-13 写《春秋》。生命养生的经典以“黄帝”命名,固然是贵族的养生学,也意味着帝王、圣王的大业,也是要教导黎民百姓,生命养生之道,是立言、立功、立德的慈悲大业。医道即生活之道,益民从生活做起。人体是个小宇宙...

古琴与养生有什么关系?看完这些就明白了!

15-09-13 ,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。这里的“道”就是养生之道。养生保健讲究和谐适度,遵循自然及生命过程的变化规律,注意调节,“阴平阳秘,精神乃治”,身体阴阳平衡,守其中正,保...

宁静·美食·海滩

15-07-24 ,鸡肉鲜香、柿汁丰富、奶酪拉丝、饼皮有嚼头,薯条粗壮,大家都吃得开心。就算饮料,也很有特色。笔者的茶,茶香茶味恰到好处,好像还加了点盐。符合中国养生之道,夏天的饮用水加了盐。价格都是几美元。街头的小孩...

一望一摸定乾坤

15-07-23 入土,一闭眼什么都没有了。所以中医的真正目地并非是祛病治病,而是通过治病的方式使人知道一些养生之道,为最后能返本归真打下修炼的基础。(转自正见电子杂志)...

早上不起叫"封杀阳气",晚上不睡叫"耗伤阳气"

15-06-17 ,这可能不是最好的解决方法。我们做每件事情都有意识的考虑符不符合养生之道,渐渐的这种意识会形成习惯,对我们的身心健康乃至事业工作都会很大的裨益。比如我们要牢记“春夏养阳,秋冬养阴”。一年分四季...

当代老中医的7条长寿秘诀

15-06-03 中医养生法近几年风靡全球,老中医们的保养之道备受推崇。据悉,他们并不提倡吃人参、灵芝等高级药材滋补,而是建议从生活饮食、运动等小细节着手保健。在分析了老中医养生之道后,发现其中有7条健康原则是...

你不了解的立夏的九大习俗

15-05-25 养生之道网导读:说到立夏的习俗,很多人都不太了解。其实立夏的习俗多,除了要吃鸡蛋外,还有秤人、吃立夏饭、尝新等有趣的活动。下面小编为您介绍立夏的九大习俗。立夏的习俗1、吃蛋在民间,有“立夏吃蛋,石头...

实践大学美东校庆 交流文艺

15-03-21 成果展,李清泽教授讲解“心灵操练”养生之道。大家都艺术的情操中交谈彼此的艺术心得。...

乾隆皇帝每天早上要做的三件事

15-03-07 的生活态度,长期下来渐渐成为亚健康体质。现代人不妨向古人学习如何心诚意正、顺时养生之道,健康快乐的生活。乾隆皇清晨必做的三件事:深呼吸乾隆皇帝每天早上要做的三件事(Fotolia)肺主气,肾为气之根...

也许看后一分钟,你就改变了

15-02-24 心善 :就是善心待人,可令自己常处于助人为乐的生活氛围之中。施善可养生,好人能长寿,养生之道,贵在养德,常言道:“善有善报,恶有恶报”。另外,关于“心”还有许多,比如:  心正 :即要有道德心,仁义...

中国式人性的十大丑态

15-02-14 的热潮,就连刚出生的孩子也加入了进来;后来又有人说脑白金有损肾功能,于是大家又群起而攻之。我们可以设想,“茅台酒护肝、妇炎洁美容”这样的“养生之道”经过媒体的渲染之后一定也有很多人...

神奇的中国传统医学:神医华佗  

15-02-08 也征召他去作官,他都没有接受。华佗通晓养生之道。当时的人都认为他年近百岁,但看上去象个壮年人。他又精通方药,治疗疾病时,每一个汤剂处方都只不过几种药,心里掌握好药物间的比例和份量,抓药时也不用药秤去称量...

老年养生 顺乎自然

15-01-26 衣厚则腠理开,故汗出;天寒则腠理闭,气湿不行,水下流于膀胱,则为溺与气。”要延年益寿,必须遵守客观规律的变化,绝不应超越自然的变化。春养生、夏养长、秋养收、冬养藏,这是四时养生之道,反之,“逆春气...

红楼养生举隅

15-01-26 《红楼梦》不仅是中国名著,还内含很多养生之道在里边,现代人读来,仍别有一番滋味。我们就来看一些常用的养生方法。现代人感冒就吃药,也有许多人知道感冒风寒,先喝一点姜汤,加上红糖祛祛寒,但是红楼养生...

千养万养不如睡养! 爱熬夜的一定要看!

14-12-12        一、睡眠的规则  战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失...

古典音乐纯正能量提高手术效率

14-12-12 的理论。在繁体字中“乐”和“药”字息息相关,音乐治病的论述和音乐养生的实践在中国古代医学更是比比皆是。《史记》道,“乐者,天地之和也。”德音雅乐顺应天地万物运行和养生之道,具备纯正的能量可善化人心...

112岁老中医的临终馈赠,有病无病都值得读很多遍!

14-11-06 们现在的教育,从幼儿园到大学,有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么,应该学德,学孝道,接着学识字断句,再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年,学习养生之道。到了老年,学放下心态...