喝醉了该如何缓解难受

【看中国讯】喝酒后，胃会难受，喝酒过多还会导致呕吐、恶心、胃部不适、胃黏膜损伤。解酒药虽然能让人不易醉，却不能减少酒精对胃部、肝脏的伤害。最好尝试通过食物来帮助排出体内的乙醇和降低喝酒对身体的伤害。

如何降低喝酒对身体的危害

1.甜味酒。里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒，所以最好是餐后选择。

2.酸苦味。可以既刺激味蕾、刺激消化液，使食欲增强，又有佐餐的作用，适合餐前饮。

3.酸奶。在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤水，可以喝水、酸奶、鸡蛋汤，各种汤都可以。

4.高油脂食物。在喝酒之前，先吃一些含有较高油脂的食物，比如：鸡、鸭、鱼、肉、奶，因为这些食物在胃里排空较慢，这样我们在喝酒的时候，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。（喝酒之前先吃一些油脂较高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担）。

5.豆制品。豆制品中含豆磷脂，相当于卵磷脂，有保护肝脏作用，喝酒时也可以多吃。

6.蔬菜、水果。由于酒精对肝脏的伤害比较大，喝酒的时候，我们尽量多吃一些蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有大量的维生，可以帮助肝脏解酒。

7.米饭和面条。喝酒以后应多吃容易消化的食物，如：面条、米饭等。很多人往往喝酒以后很少吃饭，这样的危害比较大。

8.果汁和蜂蜜。喝酒时，也可以多喝一些果汁和蜂蜜，或者甜点，可以帮助酒精代谢。喝酒以后吃一些甜点也是不错的！

9.喝烈性洋酒的时候，比如：高度的威士忌，我们适当的加些冰块，其实有一定的稀释作用。

另外， 饮酒以后，睡觉前和睡醒之后，应大量喝水，有助于酒后人体恢复。

喝醉了该如何缓解难受

1、柚子：消除酒后口气
在很早之前，名医李时珍就在书中提到柚子有很好的解酒功效。而事实证明，将柚子切成小口后，蘸白糖吃，可以很快的消除因为喝酒带来的口气问题。还能帮助快速醒酒。

2、葡萄汁：缓解酒后恶心反胃
酒喝多了容易上脑，而且对于肠胃的伤害也很大。这个时候，喝一点酸甜的葡萄汁，可以有效的缓解因为饮酒过度造成的恶心和反胃症状。为什么葡萄能解酒呢？因为新鲜的葡萄中含有丰富的酒石酸，可以和酒精中乙醇发生化学反应，从而达到解酒的效果。

小贴士：在饮酒前适量的吃些葡萄，可以起到很好的预防醉酒的效果。

3、西瓜汁：帮助降温  稳定情绪
西瓜汁，有个别名叫做“天然白虎汤”。而白虎汤是很著名的中医药方，可以清热去火。人体喝酒后，身体会处于一种发热的状态，喝西瓜汁就是为了把温度降下去，促进酒精快速的从身体中排出去。除此之外，在西瓜汁中加一点盐，还可以帮助稳定情绪。

4、香蕉：缓解酒后胸闷心悸
酒喝多了容易出现胸闷和心悸的现象，这是因为酒精让身体中的血液浓度变高，不利于全身的血液循环。而吃香蕉可以适当增加身体中的血糖含量，从而达到稀释血液浓度的目的，达到解酒的效果。香蕉具有一定的镇定作用，对于缓解心悸和胸闷是有好处的。

5、番茄汁：缓解酒后头晕
番茄中含有一种特殊的果糖，可以促进身体中的酒精加速分解和吸收。在酒后一次性喝300毫升以上的番茄汁，能让酒后晕眩的感觉慢慢消失，达到解酒的目的。而且一定要打成番茄汁，加上点食盐喝才有效。

虽然介绍了以上多种解酒的好方法，但也不代表就能敞开肚皮毫无顾忌的喝酒。要知道，“酒伤身”不是随便说说的，所以适量的饮酒才是最明智的选择。