看似在平常不过的10个小习惯，正在一步步的摧毁你的健康 2

6、咬口腔壁

有时候人因为紧张会轻咬自己的口腔内壁，但是常常这样做的话会让咬过的地方肿起来，变得更容易不小心咬到，而且要是同一个地方常常嘴破的话，可能会导致口腔癌。



7、磨牙

当压力大的时候不少人会下意识的磨牙，但磨牙磨的太严重会破坏口腔健康，导致牙齿出现破损或者断裂，严重的话牙冠或牙根管就需要进行修复，下颌关节也有可能损伤。



8、咬笔头

很多人一紧张起来就会咬铅笔或原子笔的头，但是这就跟咬指甲一样是个不良习惯，因为口中的细菌和空气中的细菌会落在笔头上，所以很容易病从口入。而且要是咬钢笔的话，可能会被喷个满嘴墨水，甚至会对牙齿、牙龈及口腔内其他的软组织造成伤害。



9、吃很硬的糖果

在吃很硬的糖果时，沾在牙齿上的糖会导致蛀牙，用力的咬硬糖还可能会导致牙齿损坏。所以如果要吃糖果的话，最好少吃很硬的，或是改吃软糖、低糖的糖果。



10、吃口香糖

偶尔吃吃口香糖可以，但是无节制的吃口香糖可能会造成下巴肌肉和颌关节使用过度，还可能会因为在咀嚼的时候吃进太多空气导致胀气。而且不少人嗜吃的无糖口香糖则里面有不少人工甜味剂和山梨醇，对肠胃不好的人来说可能会导致腹泻。



以上 10 个坏习惯你中了几个呢？赶快把这些坏习惯改过来吧。