18-12-30
，然后双腿下垂床沿坐半分钟，最后再下地活动，这样至少可使心脑血管病人免于发生意外。3、多吃具有稀释血液功能的食物三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。可以多吃一些以下食物：
黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、柠檬...
18-07-23
熟睡；早上5至7点是肺与太阳经循行的时间，排便有助毒素与肠垢的排空；早上7点半以前吃完早餐，此时所吃的食物才能完全运化，不会积滞；少食用冰品、冷饮、蛋糕、巧克力、咸酥鸡、鳗鱼，多吃花椰菜、甘蓝菜、
黑木耳...
18-07-16
、皱缩、变色、变质，这类状态的谷物都有可能被黄曲毒素污染。泡发的木耳：
黑木耳本身无毒，但浸泡过程中，细菌、霉菌也可能会污染木耳，尤其在高温的环境下，加速导致黄曲毒素产生。适量泡发，如果
黑木耳泡多了，冰箱...
18-06-26
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。木耳姜丝茶材料：
黑木耳、生姜10片。每天早晨先用冷水将
黑木耳浸泡...
18-04-04
的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，顺利将毒素排出。4.优酪乳：优酪乳富含乳酸菌，有促进肠道蠕动、消化吸收、预防便秘，以及抑制有害菌对肠道的入侵，维护肠道菌群生态平衡等功效，适合于二餐之间饮用。5.
黑木耳...
18-02-05
，并进补“温阳”的食物。例如：当归、牛肉、羊肉、生姜、韭菜、桂圆等，也吃些百合、莲子、枸杞、麦冬等食物滋阴润燥；黑色食物益肾，例如：黑枣、黑豆、黑米、海参、
黑木耳、黑芝麻等，也可以多吃核桃、腰果、栗子等。...
17-11-02
50g、竹笋50g、金针菇50g、高汤或水800cc。腌料：生抽1小匙、太白粉1小匙、香油1小匙。调味料：黑醋1/2大匙、白醋1/2大匙、盐、胡椒粉适量。猪血、嫩豆腐切成小条状；红萝卜、竹笋、
黑木耳切丝...
17-09-08
、洋芋片、盐酥鸡、炸薯条、甜甜圈、奶油蛋糕等。咳嗽初期可吃些滋阴润肺的蔬果，如：水梨、枇杷、苹果、银耳、
黑木耳、丝瓜、莲藕、萝卜等。润喉止咳茶饮1.薄荷茶：薄荷叶洗净放入茶杯，加热水200c.c.，盖上盖子...
17-04-05
食材：山药、
黑木耳、青椒、盐。做法：1、
黑木耳用温水泡开，洗净，去头。2、山药去皮，洗净后切块。3、青椒洗净去籽，切片。4、锅内油烧热，下青椒片炒香，下泡发好的木耳和山药，不停翻炒，待木耳发出噼叭声...
17-04-01
鸡汤面；或是再加入新鲜的叶菜或海鲜，变身另一种风味的汤品。
黑木耳炒山药春天养肝宜多吃甘味食物。中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。甘味食物很多，首推山药与大枣...
17-02-07
丰富的冠军食品，我们一一为大家奉上，赶快收藏！含钙冠军：石螺 研究发现，每100克石螺肉含钙量是100克虾皮的3倍，是100毫升牛奶的5倍，100克芝麻的10倍。牛奶的钙含量仅处在中等水平。 含铁冠军：
黑木耳...
17-01-24
。人们常吃萝卜、雪梨、
黑木耳、动物血来缅怀这一时刻。”有人更讽刺：“传说这一天别放鞭炮（意即制造空气污染），否则会招来霾兽”。“进步读书”说，以后北京的二十四节气大概可以是这样的：立尘，泥水，惊沙，尘分，不明...
16-06-18
)；4、蘑菇、猴头菇、草菇、
黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；5、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。6、海苔：英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中...
16-06-08
非常高。
黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基...
16-05-17
，
黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，
黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。11、红枣蜂蜜膏，预防助眠如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡...
16-04-26
荸荠。若制成荸荠粉，内服清咽化痰，对嗓子、声带保健大有裨益。荸荠的家常做法/ 1.荸荠炒黑木耳 /食材：荸荠8个，干
黑木耳(泡发后大约200多克)20克，新鲜尖米椒若干，蒜2瓣，香菜2根，油，盐，白糖...
16-04-26
，保证脂肪的摄入适量、科学、健康。脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高，各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。“三黑”指的是蘑菇、
黑木耳、黑米蘑菇：蘑菇营养丰富，富含人体...
16-04-16
，然后主动咳嗽几声，帮助肺脏排毒。多吃
黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。肾脏排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解...
16-04-16
，是降高血压的得力助手，能抑制饭后血糖上升，降低胆固醇。12、鲫鱼黑木耳汤常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，而
黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。13、苦瓜排骨汤苦瓜含有钾...
16-04-10
、豆类、酵母及苹果、柑橘等。4.多摄入天然抗凝与降脂食物。摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的
黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有...
16-03-28
祛斑有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，这就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，
黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，
黑木耳用清水泡发就可以...
16-03-18
紧张，稳定情绪，帮助睡眠。莴笋（莴苣）的食疗偏方莴笋+
黑木耳莴笋（莴苣）具有增进食欲、促进消化等功效，对高血压和心脏病有疗效。木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治...
16-03-14
，应该多吃。1、香菇木耳煨海参：强身抗癌原料：香菇15g，
黑木耳15g，海参100g。做法：将香菇、
黑木耳、海参泡好。放油下海参炒片刻，加香菇、
黑木耳及清水适量，盖上锅盖慢火煨至海参、香菇、
黑木耳熟烂后，调味...
16-03-12
的抗氧化成分也比浅色食物要高。平时可以多吃一些黑芝麻、
黑木耳、黑米、黑莓、黑豆，多饮红茶，以达到补益肾气、延缓衰老的作用。吃黑色食物的时候也要注意，千万不要过量食用，以免增加胃肠道负担，反而影响健康。...
16-03-02
"越好；137、
黑木耳补铁效果最好；138、大蒜宜生吃139、香油更适合中老年人吃；140腐竹在豆制品中营养价值最高141、枸杞能“强精壮体”；142、当归能增强肠胃吸收；143、天麻炖鸡不可取...
16-02-28
、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功效。 海带
黑木耳｜迎风流泪 材料：海带250克，
黑木耳50克。 作法：将海带、
黑木耳洗净，切成细丝，以清水煮熟，每天食用20克。 说明：每次食用时，要稍微放些盐...
16-02-24
：胡萝卜、白菜、香菇、
黑木耳、细粉丝、油、盐做法：1、将胡萝卜、白菜、香菇、
黑木耳剁碎，细粉丝切碎；2、将胡萝卜、白菜、香菇、
黑木耳、细粉丝、油、盐搅匀。7.荠菜豆腐素馅用料：香菇、豆腐、荠菜、姜、盐、酱油...
16-02-23
、
黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有泻下的作用，腹泻的人不能吃。△丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用，癌症病人不能吃。然而许多人乱吃，因此吃出病来；而有病之后还乱吃，因此不能痊愈。△核桃是壮阳的，但是癌病人不要吃...
16-02-20
“肾不纳气”，是肾虚的症状之一。黑色的食物补肾，因此可以多吃黑米、黑豆、
黑木耳、海带、紫葡萄等。而过咸的食物或是盐的摄入量过多，会导致肾功能失调，很多尿毒症的患者就是因为摄入了过多的盐分。“悲伤”器官——肺...
16-02-20
含量勿摄取过多：钾含量高的水果（香蕉、杨桃等）勿过量食用，香蕉一次1条，杨桃一次半颗就好。7.多吃黑色食物：中医认为肾主黑，一般黑色食物（黑豆、黑芝麻、
黑木耳等）多入肾，可补益肾精，让人青春有活力，身形...
16-02-20
更容易吸收，因为人的胃部无法在短时间内消化太多生食。3、注重天然食疗的功效：在中华传统医学理论中有许多食物都可以做为药材；并且注重食疗，例如辣椒能帮助消化和驱寒、大蒜能解毒、
黑木耳清血，使血液不黏稠、蕃茄...
16-02-18
，再漂洗干净碱性，沥干水。2.银耳用水浸透，洗净，与猴头菇一起放入锅内，加入冰糖，炖熟喝汤。晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把
黑木耳、黑豆煮水，用其漱口，亦可口服。养好血才能护好肝肝藏血，我们平时吃各种食物都是...
16-02-15
就可减轻许多。治月经痛食疗方1、生姜加红糖，煮水喝，适合四肢冰冷者。2、山楂加红糖，煮水喝，适合有血块者。3、
黑木耳加红糖，煮水喝，适合经血排出不畅者。4、柚子晒干，研成粉末，每次用酒加开水服6克，适合...
16-02-14
。 2：
黑木耳 功效：消除血液热毒- 木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。
黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外...
16-02-11
，此方可以益肾健脾，益气温中。此外，黑豆、黑芝麻、
黑木耳、紫米、核桃也非常适合此类人群食用。 金型人 体质特征：眉清目秀，体型瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，皮肤白净，四肢较瘦，动作敏捷，易...
16-01-30
的单宁酸含量最多，藕节也含降胆固醇和血糖值，有预防高血压、糖尿病的作用。生藕节性寒，脾胃虚寒者慎食，女性经期和寒性痛经者忌用。煮莲藕时忌用铁器，以免发黑。搭配银耳能滋补肺阴，搭配
黑木耳可以滋补肾阴。3.鲈鱼...
16-01-22
也是补肾佳品，可以解毒利尿，缓解尿频、腰酸等症状。第九名：海带海带的营养价值很高，不仅含钙丰富，还有很高的含碘量，能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。第八名：
黑木耳黑木耳含钙量相当于鲫鱼的7倍；含铁相当于...
16-01-20
食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著，对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。 2.
黑木耳 黑木耳在中国餐桌很常见，它的养生作用深入人心。研究表明，
黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁...
16-01-14
黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，
黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，
黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。11：红枣蜂蜜膏，预防助眠...
16-01-11
那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。5黑色食物：促进消化、美容乌发黑色食品种类繁多，包括黑米、黑豆、黑枣、香菇、紫菜、
黑木耳、发菜、海带、豆豉、墨鱼、乌骨鸡、黑芝麻等等。经临床实践证明...
