17-02-09
速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。此外，猪血还有抗癌的功效。黄瓜黄瓜的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、钾、钠、
镁等含量丰富，具有利水、清扫解毒、抗衰老、抗肿瘤...
17-02-07
损失过多的钾，吃薯类替代主食是好办法。 含镁冠军：坚果几乎所有深绿色叶菜都是
镁的好来源，含量能够达到甚至超过香蕉中的水平。因为每一个叶绿素分子中都含有一个
镁离子，所以颜色越绿，含镁越多。另一个
镁的最佳...
17-02-02
天然安眠药香蕉富含钾和
镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，
镁则具有消除疲劳的效果，让人肌肉放松，驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。并且还具有一定的减肥功效，这样一蕉多用，简直是吃货的福音。3、甘菊天然...
17-02-01
的平均寿命为75岁。要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。俗话说“通则灵”，想要血管健康，就要保持血管的畅通，同样适用。今天就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清道夫1玉米 玉米含有蛋白质、钙、
镁、赖氨酸...
17-01-25
，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。6红薯冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、
镁、铜、硒、钙...
17-01-25
和薯类，如杂粮粥、玉米、红薯、山药。不仅膳食纤维丰富，而且B族维生素、钾、
镁等营养素含量也比一般的精白米面高，对于缓解吃辣后的燥热、上火非常有效。5口腔溃疡要少吃有口腔溃疡、胃酸过多等现象，以少量为佳...
16-04-03
盐类；叶菜类蔬菜，特别是深绿色蔬菜，如：菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜、萝卜缨等，营养价值高，含有维生素、胡萝卜素、叶酸、胆碱、无机盐等，特别是铁、
镁含量较高。若以蔬菜为主食...
16-04-03
可降低中风风险20%；红薯抑制胆固醇的作用是其它食物的10倍；红薯的抗癌功效，更曾荣登日本国家癌症研究中心公布的“抗癌蔬菜排行榜”榜首。红薯含有丰富的黏蛋白，有养护关节的作用；含钙和
镁较多，亦能防治...
16-04-01
研究发现，
镁是治疗气喘的良药。（Fotolia）（大纪元记者李熙综合报导）冬天是气喘最容易复发的季节，肺部感染、运动、情绪变化、食物过敏、吸入冷空气或是接触到特殊的过敏原，都会引发支气管痉挛的情形...
16-03-18
意想不到的好处，因为新研究发现，它在对抗过敏性鼻炎方面有一定作用。4、胰岛素“激活剂”莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、
镁、膳食纤维等成分。其中较多的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，糖尿病人适当食用...
16-03-18
氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和
镁。钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳。综上所述，睡前吃一些香蕉，对于更好的入睡，是有着很好的辅助作用。暑天出门前吃根...
16-03-15
止痛药，美国称其为对乙酰氨基酚（Acetaminophen）。芝麻中含有丰富的矿物质，有很好的保健功效。芝麻是铜和锰的极好来源，同时也富含钙、
镁、铁、磷、维生素B1、锌、钼、硒和纤维。铜对赖氨酰氧化酶...
16-03-13
牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、
镁、钙之类的微量元素含量也高，可以说是一种非常健康的食物。我们这边超市大概卖12元一个，X果生鲜之类的平台便宜的时候可以买到...
16-03-13
含镁的食物
镁可以有效抵抗某种矿物质钙，防止细胞膜上的钙流入细胞内，从而维持脑细胞内矿物质的平衡，起到保护大脑的作用。豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都富含镁。5、多喝绿茶导致脑卒中...
16-03-12
胃药应该什么时候吃呢？答案取决于你吃的是什么种胃药。 制酸剂（铝、
镁、钙、钠盐等制剂）："中和"胃酸 饭前或饭后服用皆不影响药物的效果，但是因为金属离子本身可能干扰其他药品的吸收...
16-03-09
体内钙和
镁水平降低，而钙
镁对肌肉收缩与拉伸极为关键。3、服用他汀类降脂药等某些药物。一项研究发现，他汀会使肌肉痉挛危险增加20%。建议：睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等，都有助于缓解夜间腿部痉挛...
16-03-08
有关，如果你的脚时常出现麻木感，这可能是由于足部、脚踝或后背的神经萎缩所引起的。需要注意的是，短暂发麻可能是鞋子太紧造成的，不必担心。5.脚抽筋。脱水通常会导致肌肉痉挛，同时，缺乏钾、
镁和钙元素等营养元素也会导致...
16-03-07
丰富的蛋白质和矿物质，是很好的蛋白质和矿物质的来源。而豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾钙
镁等矿物质，对于平衡血脂，稳定血压保护心脏，预防冠心病来说，尤为适合。豆子的颜色各异，这从中医角度看，就对应着不同的脏器...
16-03-01
：木瓜是一种营养价值较高的水果，其富含的 β 胡萝卜素能在人体内转化为维生素 A，有助护眼，此外，其还富含维生素 C、钾、
镁等多种营养素，平时可以常吃。6. 吃豆制品导致乳腺癌说法依据：豆制品含有大量植物...
16-03-01
视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分。与粳米煮粥，有“伏热、利小便”的作用，另外，芹菜配百合清炒清淡开胃。菠菜含有钙、
镁、维生素C、维生素A、视黄醇、钾、磷、钠、硒。菠菜味甘性凉，有养血通便之功效。菠菜可以煮汤...
16-02-27
，预防动脉硬化。南瓜还含有甘露醇、腺嘌呤、戊聚糖等许多有益人体的物质，也能促进胰岛素分泌。糖尿病患者每天食用100克南瓜，对改善症状有很好的效果。7.芋头芋头含有
镁、锌、黏蛋白、维生素B1等有效成分...
16-02-22
，纤维中还留有肌肤长时间残留的污垢。（3）毛巾洗完后毛圈纠结，没有抖一抖就直接曝晒。（4）水中游离的钙、
镁离子与肥皂结合，黏附在毛巾上，也是导致毛巾变硬的一大主因。3.洗脸的毛巾单独用建议洗脸用的毛巾...
16-02-20
。因此，更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。十三、红枣红枣含有丰富的维生素C，有补气血和健脾生血的作用。十四、杏仁杏仁能润肺止咳，其内
镁、钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。杏仁所含的脂肪和挥发油可滋润皮肤...
16-02-15
吃法：蒸著吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。2、天然安眠药-香蕉香蕉实际上就是包著果皮的〝安眠药〞，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有
镁离子，而
镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。睡前吃香蕉...
16-02-14
与一些慢性病。3、维持血压平稳。黑豆所含有的皂甬玳，以及黑豆特有的黑色素，能够预防氧化脂肪的发生，这些作用能够强化血管，并增强血管的弹性。4、缓解膝盖疼痛。黑豆中含丰富的钙、
镁、磷等矿物质，有强化骨骼的功效...
16-02-13
减肥方面，也有很大的效果。它们是抗氧化剂、维生素C、钾和
镁的最佳来源，能够帮助身体排毒和阻止脂肪储存。同时它们还含有大量的纤维和铜，能够进一步提高脂肪的燃烧和增强免疫系统的功能。6.希腊无味优酪乳...
16-02-10
等。
镁。当钙被吸收进入血液后，
镁就不断地将钙“搬”进骨骼，直到骨骼不再缺钙为止，如果血液中还有多余的钙没搬完，
镁又将它们客气地“请”出体外，所以，有了
镁的帮忙，才能使钙均衡地分配到骨骼中去。食物中紫菜...
16-02-08
。 虾米，即干虾仁，又名海米、金钩、开洋。是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、
镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱...
16-02-03
来补充所缺乏的蛋白质。*面条是维生素和矿物质的重要来源，含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9。同时，还含有钙、铁、磷、
镁、钾和铜。*面条还含有一定的纤维素，因为面条是用硬小麦和全麦...
16-01-30
途径，就是研究白蚁排泄物，了解白蚁是否也和许多其牠动物一样将金属积聚在体内。因为锌等金属可以增加骨骼的强度，就像哺乳动物在骨骼中富集钙元素一样，一些昆虫也会通过吸收锌和
镁来加固外骨骼，特别是牠们的颚部...
16-01-28
挥发油，还含有二烯内基硫醚、草酸钙，除此之外，还含有脂肪、糖类、胡胡萝卜素等、维生素B、维生素C、烟酸、钙、
镁、铁等成分。适当服用能保证人体激素正常分泌，进而起到壮阳补阴的作用。男性每周吃3次大葱或细香葱...
16-01-23
（S）、磷（P）、氯（Cl）元素较多，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等，他们是人体内酸性物质的来源；而大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙（Ca）、钾（K）、钠（Na）、
镁（Mg）元素较多...
16-01-22
以外，还含丰富的钾、
镁、铁、锌等矿物质，以及大量的维生素E、维生素B1等。经常食用能够预防骨质疏松，还有软化血管、降低血脂的作用。...
16-01-21
带一个外套或披风。一般博物馆内都禁止使用闪光灯拍照，因为闪光灯的
镁成份会对陈列物造成破坏。在参观梵蒂冈博物馆内的西斯汀教堂时是完全禁止拍照的。英国“V”手势注意方向亚洲人照相时习惯做“V”手势，表示胜利和喜悦...
16-01-19
、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。香蕉香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的
镁骤然升高而破坏人体血液中的
镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。山楂、桔子...
16-01-19
，可保健康。6、偏爱红薯医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、
镁较多，所以能防治骨质疏松症。7、豆腐...
16-01-14
，对于视力问题和夜盲症都有好处。 鱼类深海鱼类鱼类含有大量的蛋白质和矿物质，尤其深海鱼更含有维生素ADE以及精华脂肪酸，能使头脑思路清晰。淀粉类燕麦片燕麦含有蛋白质和维生素E，它的钙、钾、
镁也很高，可以降低...
16-01-14
内的
镁和柠檬酸盐是可以帮助预防肾结石形成的，但是咖啡因摄入以后会让这两种物质排出体外，从而让结石病的危险大大提高。最后众所周知，口渴的时候喝可乐其实并不能解渴。碳酸饮料中几乎没有任何营养成分，是由...
16-01-13
：香蕉可以帮助戒菸。香蕉含维生素B6和 B12，也含钾和
镁，可以复元戒菸者因为没有了尼古丁刺激的影响。压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾...
16-01-13
、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低
镁、低钙、低钾等。3、多数腿抽筋患者与缺钙有关。体质差或绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。常见原因大体有以下几种：1、外界环境的寒冷刺激...
