炎夏水果“钾”多多 肾功能欠佳要节制

20-07-13 ),所以精力汤是一种高磷、高钾的食物,应多注意。至于含钾量比较高的蔬菜,则有红苋菜、空心菜、菠菜、地瓜叶、绿花椰菜等,以及番茄、草菇、金针菇、紫菜、豆类制品、坚果类等,建议洗肾病人先汆烫后再吃。汆烫的水因为有溶...

蔬菜鸡汤

20-02-17 ,方便随时取用。至于蔬菜种类,根茎类煮汤清甜美味。食材鸡胸肉1副、红白萝卜片各200g、豆皮100g、金针菇200g、蒟蒻、青葱适量。高汤:昆布10g、柴鱼20g、水1L。调料:日式淡味酱油2大匙、味霖1大匙...

咖哩料理

19-12-02 中,均匀铺上起司丝,将烤盘送入烤箱,烤至起司表面金黄即可出炉。鲜菇咖哩咖哩粉可制作咖哩酱,也可当作一般调味料使用。想要同时享受鲜菇的鲜和咖哩的浓香,不妨试试以咖哩粉调味。食材香菇、金针菇、杏鲍菇等多种...

夏季清热解暑  15种好食物不要错过

19-07-19 、体质虚弱者服用。取莲子心2克,以开水冲泡代茶,睡前饮用即可。15.金针菇金针菇营养丰富,是高钾低钠、高营养低热量的养生平价好食材,经常食用有助于减肥、降血脂、降胆固醇、补脑抗癌,还能清热去湿、补气养血...

健康一“夏”  护心7大黄金守则

19-07-02 。4、每天多摄入7克膳食纤维经常摄取膳食纤维的好处很多,不仅能通便、减少体内胆固醇生成,还能降低罹患心脑血管病的风险。富含膳食纤维的食物以蔬菜类为主,例如:芹菜、木耳、毛豆、西兰花(绿花菜)、金针菇等;水果类包括...

夏天“养心”七大黄金法则

17-07-01 ,例如:芹菜、木耳、毛豆、西兰花(绿花菜)、金针菇等;水果类有梨、鲜枣、芒果、苹果、石榴、猕猴桃(奇异果)等;坚果类包括松子、核桃、杏仁、黑芝麻等,但坚果含油脂较高,每天约摄取20克即可。3.坚持午睡中医...

夏天好料理

17-06-18 菠菜面条2人份、豆腐150g、金针菇100g、水煮蛋1 个。汤底材料:洋葱、红萝卜、西芹、卷心菜适量。 作法所有汤底材料都洗净,洋葱、红萝卜去皮切大块;西芹去筋切段;卷心菜切块后备用。准备深汤锅,加...

美好一餐的前奏 开胃菜

17-04-18 均匀,即可熄火。撒上芝麻与葱花,风味更佳。 培根起司土豆卷以培根卷料是开胃菜的常见菜色,卷芦笋、彩椒、金针菇等蔬果食材,鲜甜多汁;卷起司土豆泥,不仅咸香开胃,开饭前垫底,还有点饱足感。食材土豆1个...

美好一餐的前奏 - 开胃菜

17-04-11 油醋酱。培根起司土豆卷以培根卷料是开胃菜的常见菜色,卷芦笋、彩椒、金针菇等蔬果食材,可吃到鲜甜多汁;卷起司土豆泥,不仅咸香开胃,开饭前垫底,还有点饱足感。食材土豆1个、马苏里拉起司...

几款美味营养粥的做法,让你一次吃过瘾!

17-04-05 就可以了❤西兰花三文鱼猪肝粥营养价值:猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇,以及维生素A;三文鱼含有丰富不饱和酸,西兰花含有丰富的矿物质,作为搭配,金针菇有热量低、多种维生素的特点,这是一道营养丰富的宝宝辅食喔用料...

煮方便面时加这些东西就可以变健康,既营养又美味!

17-03-22 :泡菜200g、青菜150g、火腿150g、方便面300g、金针菇适量、韩国辣酱适量、洋葱适量、小葱适量、大豆酱适量、料酒适量、鱼露适量、胡椒粉适量、辣椒粉适量、酱油适量  做法:将火腿切片,泡菜...

春天带着这些凉拌菜去春游吧~

17-03-20 - 凉拌金針菇 -/ 食材 /金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽香醋、香油、蜂蜜(糖)/ 步骤 /1、水烧开,先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒,最后加入葱丝拌匀,捞出;2、将捞出的1料放入冰水里浸泡...

春寒料峭 热汤暖身

17-03-11 干香菇5朵、新鲜香菇、蘑菇、金针菇、杏鲍菇等新鲜菇类适量、腐竹100g、山药切块300g、青菜适量、姜片适量。中药:枸杞1小匙、黄耆5片、红枣15颗。作法备料:干香菇、腐竹事先泡水软化,浸泡香菇的水...

一位阿姨煲汤从不放肉,却出奇的好喝!收好慢慢做~

17-03-08 。   姜,几片。功效:补肾养颜。2、竹笙金针汤竹笙,10条。   金针菇,一把。冬菇,8个。     姜,数片。功效:助消化、助睡眠。3、莲藕补血强身汤莲藕,1斤。   红萝卜,半斤。花生,4两。   冬菇...

1年内治好癌症!让癌细胞〝变回〞正常细胞的秘诀!

16-12-20 )黄豆(治子宫颈癌)金针菰/金针菇(治子宫颈癌)菜花(治胰腺癌)菠菜(治肺癌)茭白(治肠癌)海带(治乳腺癌)芦笋(治皮肤癌)花椰菜(治膀胱癌)毛豆(治乳癌)蔓越莓(治乳癌)开心果(防肺癌)熟番茄(治...

蔬菜=中药哦!很多人都是花钱买这张表

16-12-15 :散寒舒筋活络、降压、降胆固醇品名:金针菇性:平味:甘主要食疗功效:防治肝病、促进记忆、降低胆固醇品名:草菇性:平味:甘主要食疗功效:散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压品名:猴头菇性:平味:甘...

食物中嘌呤含量一览表,痛风者必看

16-12-15 金针菇1340.460.9鸡腿肉6015.9140.3鲫鱼3823.2137.1蘑菇1130.428.4鸡胸肉4370.9137.4红鲋5594.6140.3栗子7810.634.6莲子...

共军有这些特殊技能 能不打胜仗吗?(组图)

16-12-15 是怎么弄成长短一样整齐划一的呢?各位知道粉条容易乱,不那么好归拢。还有叠黄瓜,黄瓜被弄得一样长,把把儿去了和顶花带刺儿的“顶儿”去了,不容易烂吗?这个是叠金针菇和土豆(网络图片)所有的金针菇都一样长...

一辈子都该珍藏的食谱:不同颜色,食物竟有如此养生功效!

16-11-01 、玉米、小米、黄豆、南瓜、香蕉、柠檬、金针菇等。小贴士在各种黄色食物中,黄豆最富有钾元素和蛋黄素。在做黄豆类食品时,我们可先浸泡黄豆5-6小时,将泡软的黄豆用水焯熟即可,由于蛋黄素不耐高温,这样可以减少...

10分钟砂锅美食 , 周末懒人做饭有救了

16-03-21 调味。15)淋入少许水淀粉勾薄芡。16)最后撒上香菜关火。砂锅金针冻豆腐用料:金针菇100g、姬菇100g、冻豆腐300g、撒尿包芯牛肉丸6个、小白菜100g、食油适量、盐适量、火锅底料适量、高汤适量...

韩式石锅拌饭的家常做法

16-03-21 主料:米饭一碗,牛肉一小块,鸡蛋一个,胡萝卜、青瓜各一截,金针菇、黄豆芽各一小把,韩式拌饭辣酱一包;调料:淀粉少许,料酒0.5小匙,白糖少许,盐适量;做法:1.准备好各种原料;2.将牛肉切成丝...

这些蔬菜食用不当比砒霜还厉害!

16-03-10 这些东西的,所以野菜就含有尘土和小虫,食用不当就会导致过敏。解毒方法:食用野菜最好洗净干净,再用开水稍微煮一下,这样既健康又放心。金针菇致命物质:秋水仙碱致命原因:金针菇里也含有秋水仙碱,当食用了未煮熟的...

忌口!4颗汤圆要快走1.5小时才能消耗

16-02-21 ,建议老人与幼童食用时,注意大小适中,不要一次舀太多。  蔬菜取代油葱酥汤 健康少负担  在烹煮汤圆的技巧上,曾妙如营养师建议,煮咸汤圆时可多加入绿色蔬菜及金针菇、杏包菇、秀珍菇等,并以蔬菜高汤取代油葱酥...

一大波美味干锅菜来袭!要流口水了

16-02-11 香辣干锅排骨材料:排骨,藕,金针菇,洋葱,红椒,青椒,芹菜,蒜,姜,豆豉,干辣椒,花椒,桂皮,八角,香叶,料酒,老抽生抽,水淀粉,盐,花椒油,鸡精,孜然粉。做法:1、排骨砍成小段,用生抽,水淀粉...

听着就猛吞口水的街边小吃!做法原来这么简单~

16-02-08 在冷面饼上,待下面那层煎制金黄后,反过来继续煎。5、煎好的一面,刷上蒜蓉辣酱汁,再放香肠条、香菜、葱花。6、卷成小卷、刷辣酱、冷面卷成金黄色装盘食用时切小段即可。简易麻辣烫做法:1、将生菜、金针菇和香菇...

最近大家都爱吃这个!本周菜谱排名最高的10道菜!

16-02-01 ,用擀面杖擀一下,12.切成块,就可以食用了。10酸菜鱼以前也做过酸菜鱼,这次的略有不同,在配料中加入了金针菇,算是比较家常的做法。因为每次吃完酸菜鱼后,觉得汤汁都好鲜美,剩下好可惜,总会再加入些豆芽或下点...

米饭加一物,竟然越吃越瘦,7天吃出小蛮腰

16-01-29 里面加点菜蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积,其中的大量水分可以稀释热量,还能延缓胃排空,所以米饭中不妨添一些蘑菇、笋丁、金针菇、海带、蕨菜等高纤维蔬菜同吃,既能丰富花样,又能提高饱腹感。米饭这样做好吃...

晚餐敞开吃,越吃越瘦的家常菜

16-01-01 用料主料金针菇400克辅料朝天椒适量姜2片蚝油1茶匙醋2茶匙酱油1/2茶匙辣椒油2茶匙香油1茶匙食盐1/2茶匙蒜3瓣葱1段鸡粉少许做法1. 姜、蒜、葱切成蓉,朝天椒切成小圈,金针菇撕成小把入沸水焯水...

22种鱼的做法,可以吃一整年!赶快收藏吧!

15-12-26 ,放入煎好的鱼,加入葱、姜、青红椒、啤酒、蚝油、料酒、酱油、鸡精、盐、鸡汤大火焖5分钟,开锅后加入西红柿、香油即可。花椒鱼原料:鱼身肉、金针菇适量、干尖椒,花椒、盐、生抽、鸡精、淀粉、鸡蛋、姜丝做法:1....

好不容易总结的碱性食物表大全 ( 这就是你想要的)

15-12-14 、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。(3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物...

女人衰老的原因:女性都要仔细看看

15-12-12 大量的铁质。4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。5、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6、萝卜干:铁质含量高。6、【天然护肤精华:李仁桃仁】心对女性来说,果仁就像...

99%的人都错了!原来金针菇应该这样切才对!怎么会现在才知道...

15-11-19 很多人都喜欢吃金针菇,因为它营养丰富,口感也非常好,但是金针菇的根部却有很多泥沙,清洁起来是个大难题。下面的生活小窍门会让你轻松很多。▼一般我们买到的都是袋装金针菇。不要着急打开袋子,直接用刀切下...

羊肉性热味甘适合冬季进补

15-11-12 羊肉串,葱爆羊肉等,是老少皆喜食的美味食品。羊肉和什么搭配最好?羊肉性温热,常吃容易上火。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇...

台湾美食攻略

15-09-13 也很兴盛,除了台湾料理中常见新鲜香菇、杏鲍菇、金针菇,也有专门菇类的料理店,以多样的菇类做成各种料理,其中菇类火锅相当受到欢迎,被视为健康养生的美食。台湾四面环海,也造就台湾海鲜料理的丰富性,常以清蒸...

防癌养生:饮食“四多三少” 一辈子远离癌症

15-06-10 、番茄、红薯、魔芋、猕猴桃、萝卜、胡萝卜都是抗癌好食物。豆制品。豆腐、豆浆富含大豆异黄酮,经常吃些豆制品可以降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的患病风险。菌类。约96%的菌类都有抗癌效果,如冬菇、香菇、金针菇...

金针菇七大药用价值

15-05-18 金针菇性寒,味甘咸,是一种很好的保健食品。1. 金针菇有促进儿童智力发育和健脑的作用,被誉为“益智菇”。2. 金针菇含有18种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多,能增强记忆,开发智力,特别...

豆腐的6种吃法最养生  

15-05-18 菌(超市有售,也可用金针菇替代)、鲜笋、豆腐、柠檬。做法:1、将鲜笋放入锅中煮熟,平铺在盘子上。2、将豆腐切成10厘米左右的方形,放到锅中煎至金黄色,铺在鲜笋上。3、将珍菌放入锅中炒熟,放在豆腐上即可...

中医说:蔬菜=中药!(非常有用)

15-01-31 :散寒舒筋活络、降压、降胆固醇品名:金针菇性:平味:甘主要食疗功效:防治肝病、促进记忆、降低胆固醇品名:草菇性:平味:甘主要食疗功效:散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压品名:猴头菇性:平味:甘...

滋补食材攻略:冬日进补十大养生食材

15-01-20 容易上火,中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆...

震惊!餐桌上又少了一种鱼 因为它100%致癌(图)

14-11-18 。流行病学调查显示,食用生大蒜的人群,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。 菌菇类这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现,食物中...