20-04-24
（Frozen sweet pea）7. 茄子（Eggplant）8. 芦笋（Asparagu）9.花椰菜/椰菜花（Cauliflower）10.哈密瓜（Cantaloupe）11.
西兰花（Broccoli...
20-03-05
面前更是蝼蚁。全国各地各种捐赠物资，我们连毛都没见过，即使在还没有全面封闭小区和超市时，我们也没有见过也买不到。如今各小区所有食物只有社区团购的硬性内容，没有选择。大白菜一颗，
西兰花一颗，土豆两个...
20-02-15
嘴唇干裂、起皮的现象，建议每天喝一杯三种水果以上榨成的果汁，补充丰富的维生素C和维生素B，例如
西兰花，猕猴桃，胡萝卜等，不要使用辛辣食物，避免上火是很重要的，当然，我们也可以用加湿器来缓解周围干燥的情况...
19-12-13
纤维含量多、食物精致度低、糊化程度低，需要多咀嚼的食物。原则1/膳食纤维含量多辣炒蔬菜鸡肉除了部分根茎类及南瓜，大部分蔬菜属低GI食物。低GI蔬菜搭配烹调肉类，可帮助血糖稳定，对减重也有帮助。食材
西兰花...
19-11-20
可以用新鲜或冷冻的蓝莓与原味酸奶混合制作适合孩子的冰沙，创造出更多的新鲜感。2. 西兰花芽（Broccoli Sprouts）
西兰花是一种免疫促进器，但孩子们却不喜欢吃。尝试用西兰花芽，这些成长3天的卷须...
19-11-12
至晚上10点之间致电1-844-936-8255询问。该公司召回的蔬菜产品包括
西兰花、花椰菜、胡萝卜、芽甘蓝、绿豆和蔬菜什锦等。详细的产品清单可至https...
19-11-03
、
西兰花数朵、西红柿数个。腌料：盐、胡椒盐少许。作法鲑鱼冲洗之后，用厨房纸巾拭干水分。配料汆烫断生备用。鲑鱼两面均匀抹上腌料，冰箱内冷藏1小时入味。热油锅，转中小火，轻放入鱼排，用中小火煎，让鱼肉慢慢加热...
19-09-16
编译︱高新宇花椰菜（cauliflower）属于十字花科蔬菜，虽然营养丰富，却经常被
西兰花（broccoli）比得黯然失色。十字花科蔬菜，包括：花椰菜、
西兰花（broccoli）、白菜...
19-08-01
、青菜、甜菜、羽衣甘蓝、
西兰花（绿花菜）、抱子甘蓝和生菜。9.藜麦（Quinoa）、荞麦、糙米、小米、燕麦、黑麦（rye）和小麦。10.黑豆、海军豆（navy beans）、斑豆（pinto beans...
19-07-24
）数据，对美国人在蔬菜和水果上面的消费进行了统计，得出以下结果：1、美国人吃的蔬菜和世界其他地方差不多美国人吃的蔬菜品种主要有青豆、扁豆、豌豆、绿豆等豆类，芦笋、生菜、
西兰花、卷心菜、菜花和芹菜等叶菜...
19-07-02
。4、每天多摄入7克膳食纤维经常摄取膳食纤维的好处很多，不仅能通便、减少体内胆固醇生成，还能降低罹患心脑血管病的风险。富含膳食纤维的食物以蔬菜类为主，例如：芹菜、木耳、毛豆、
西兰花（绿花菜）、金针菇等；水果类包括...
19-05-16
可以减低感冒发病率约2/3。将大蒜拍碎或碾碎后，放置10～15分钟和空气的氧气充分接触，有利于产生大蒜素，但大蒜辛辣，应适量食用，每天生吃不宜超过2～3瓣，肠胃功能较弱或胃溃疡患者，最好避免生食。
西兰花...
19-03-19
公司的广告效果。“希望孩子们看到这些广告海报时说，『你知道吗？他们正在吃
西兰花，让我也尝试一下』。”Giant食品公司的沟通协调员沃克（Daniel Wolk）说。托马斯补充道，“就摆放在西兰花的食品走...
19-01-31
、
西兰花米饭、蔬菜汤等等共12包真空包装食物，标明可以够一个人吃1个月，并保证每天可以摄入2,100卡路里……记者问她：“你有尝试过这些食物吗？”何女士说：“没有！这桶东西买回来2年了，不过我猜...
17-01-07
抗氧化物“类黄碱素”，这种物质可以降低血压、防止血小板凝块，有利于血管畅通，也使罹患心脏疾病的风险大为降低，其抗血栓的效果甚至比红酒、茶以及浆果类的水果还要好。
西兰花1.润肺止咳有人把
西兰花叫做“天赐的良药...
16-12-01
西兰花不仅营养丰富，而且是公认的抗癌蔬菜，它脆嫩爽口，风味鲜美，不愧为蔬菜中的精品。但是，不少人发现，
西兰花看似很干净，其实里面藏着很多小虫和灰尘，如果要彻底清洗干净，必须费很大的功夫。怎样才能快速...
16-10-05
,并且让它变得更有韧性。此外,富含硫的洋葱也对视力很有好处。
西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。
西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处...
16-09-22
食补的佳品，常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。9.【
西兰花炒胡萝卜】西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒，而胡萝卜素能增加冠状动脉...
16-09-18
吗？1. 帕尼罗面包咖啡连锁店（Panera Bread）左为Panera装有
西兰花起司汤的面包碗。(samantha celera/Flickr)Panera是“Pan”和“era”的合成词。据介绍，这家...
16-04-09
销售遍及11州、并切好的冷冻
西兰花，因怀疑遭李斯特菌（Listeria）污染，目前正被回收中，其中包括维吉尼亚州。Alimentos Congelados, S.A.公司主动召回了1,800箱销售...
16-04-08
等。据食物分析表显示，平均每一份(100克)中含有维生素A最丰富(约12000单位)的是叶蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜。即使是一份刀豆、
西兰花、胡萝卜、黄南瓜、杏、甘薯或山药也能提供5000...
16-01-07
)、ω- 3脂肪酸(不足时，会引起大脑的萎缩)和有益于提升智商的维生素E。3.
西兰花和花椰菜：有效抗癌 十字花科的蔬菜含有丰富的萝卜硫素，它的分子具有抗癌功能，能够有效降低癌症的风险，库克说，“这些分子在进入肠胃...
16-01-04
彭园餐厅后，推出这款“左宗棠鸡”，大受顾客欢迎，尤其当时的美国国务卿基辛格最爱这道菜，经常指定在彭园餐厅宴客，“左公鸡”屡屡跃上媒体，从此走红纽约，进而扬名全美。4
西兰花炒牛肉（Beef with...
15-12-22
，与鸡肉、姜倒入蛋中加盐、黄酒、味 精适量，搅匀，上笼蒸熟。 【日式炖蛋】 材料：蟹柳、虾仁、鹌鹑蛋、
西兰花、冬菇、调好味道的鸡蛋汁 蛋和水的比例为1比三 。。如果用...
15-12-19
，为减肥者们控制饮食提供了强有力的帮助。五、吃饭时尽量多吃1份低热量的蔬菜(如清炒
西兰花)，少吃1碗米饭，热量摄入就会减少250千卡左右。六、石榴为减肥佳果，石榴汁可以减少人体腹部周围脂肪的堆积，让身高体重...
15-11-22
尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、
西兰花和胡萝卜等”。红茶竟然这么厉害，养生刚刚的！二、红茶害得...
15-08-03
还有助于防治感冒。种植指南：大蒜一年四季都能种，秋冬两季最好。种植前，先将大蒜用水泡一下，然后一瓣瓣掰开，将土稍微打湿，把蒜尖朝上插入土中即可。气温适宜时，一周就会发芽，此时应多晒太阳。2.
西兰花芽苗。美国...
15-07-13
较差者少吃薯类，或先吃点主食或汤“铺垫”一下，以减少对胃部的刺激。为土豆、红薯找个搭档也是不错的选择，比如西红柿土豆汤、青椒土豆丝，能有效缓解胃部不适。3.豆类、乳制品、
西兰花，发生胀气。俗话说“气大伤身...
15-07-11
较佳。12.花椰菜：含水量92.1%。不但含有大量水分，还能降低胆固醇和对抗癌症。研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可有效降低罹患乳腺癌的风险。13.
西兰花：含水量90.7%。富含钾、膳食纤维...
15-07-07
，鸡肉、米饭、苹果。零食，葵花子、无糖酸奶。晚餐，米饭、
西兰花。专家点评：宋新认为，该食谱的搭配较好，选用低脂牛奶和无糖酸奶可减少脂肪和糖的摄入，而燕麦能增加可溶性膳食纤维的摄入，晚餐选择素食则避免了脂肪...
15-06-29
等谷物，当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、
西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛...
15-06-13
设计的亚麻籽研磨机，这样就不会把对健康有好处的物质流失掉。2、
西兰花（Broccoli）
西兰花富含维生素C、叶绿素、抗氧化剂和抗癌化合物。但最好不要煮或炒西兰花。有研究发现，为了保持
西兰花中对健康有益...
15-06-09
。建议给稍大一些的宝宝食用。 7.
西兰花 其不仅富含钙元素、膳食纤维和叶酸等营养成分，而且含有的硫化物有助于发展宝宝的味觉。可以先将其蒸熟，再切成小块给宝宝喂食。 8.南瓜 香甜细滑，VA和VC...
15-04-20
起来吧！熊猫饭团主料：米饭(适量)、紫菜(1片)、肉松(少许)调料：香松(少许)、梅子(少许)、鸡翅(2个)、脆皮肠(1根)、鸡蛋(1个)、
西兰花(少许)制作步骤：1、煮熟的米饭，加入适量寿司醋伴匀（不加...
15-03-31
不易患心肌梗塞。4.
西兰花西兰花主要供西餐使用。
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
西兰花可能最显着的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C...
15-01-27
，如果有谁能凑齐七本丙级病例，就能召唤传说中的主任！（付佩尧）食堂吗？?要一份西地兰炒菌菇。要什么？！噢，要
西兰花炒菌菇……（Jein?）我们组手术很多，经常开刀到凌晨两点。前天半夜1点我有点挺不住了，很困...
15-01-17
腊肉1块 豌豆玉米粒2小把青菜6棵胡萝卜1/2个
西兰花1小朵做法：1.把大米和小米混合在一起，淘洗赶紧后用没过一个指节的水浸泡2.腊肉放在玻璃保鲜盒内，不盖盖子，放在蒸锅里大火蒸20分钟后切片3....
14-12-22
大量蛋白质。抗衰老食品：【
西兰花 】推荐理由：
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。抗衰老食品：【冬瓜 】推荐理由：冬瓜富含...
14-12-16
；比一般煮多加那一点点水就可以；11.出锅前加青红椒和葱花拌匀即可。电饭煲香肠焖饭喜欢一切简单美味的烹饪方式。主料川味香肠一小节 大米适量洋葱四分之一个
西兰花6小朵辅料生抽1汤勺 酱油1汤勺鸡精1茶匙 白糖...
14-11-21
。3、香蕉、啤酒、燕麦，以及葡萄干这些食物都含有矿物质二氧化硅，这种物质能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。4、深绿色蔬菜多吃菠菜、
西兰花，以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C...
