15-12-31
维生素E、可溶性膳食纤维、黄酮、芦丁和烟酸等成分，有消炎抗菌、促进g人体的新陈代谢、降低
血糖与胆固醇的作用。韩国——药饭韩国人过新年必吃的菜式就是药饭，它是用糯米、栗子粉、枣泥、松子、核桃仁等加香油和蜂蜜...
15-12-26
的大电池，胰脏每时每刻别选着比正常人更多的胰岛素，但是还是不够用，
血糖还是高，然后他们就开始服药，药是干什么的，是让胰岛细胞制造更多的胰岛素，而且还有很多的副作用，结果胰岛素细胞终有那么一天累死了，岂不知...
15-12-26
有效。但是，不能过多摄入，因为物极必反，过多地摄入茶和咖啡反而会导致头痛的发生和加剧。饮食规律，坚持每天吃早餐。不吃早餐容易导致
血糖偏低，由此容易引发头晕、头痛等症状。而规律的饮食则减少头痛的发生。闻或食薄荷。薄荷减轻...
15-12-18
饭团内馅的早餐店，选料时多选笋丝或蔬菜等含有较多纤维的馅料，再加些蛋或肉类等蛋白质，少加肉松、菜脯和油条，以免太咸或太油。6、肉粽肉粽是用油饭做成的，由糯米制成，比一般米饭的升糖指数高，对于
血糖波动影响...
15-12-18
要和香蕉一起食用，会引起腹泻。降低
血糖山药含有黏液蛋白，有降低
血糖的作用，加入平常的菜色当中，也可以防止因为暴饮暴食导致的
血糖突然升高，长期食用，也有防治糖尿病的作用。...
15-12-13
。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。美白减肥火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低
血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。预防贫血火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺...
15-12-11
根茎类的总摄取量，以免
血糖飙升。消化道溃疡、慢性胰脏炎、酒精性肝炎患者，不能吃高油脂或加酒的进补锅类，否则汤喝多了，容易恶化、发炎。补过头有害健康药膳分温补、平补、清补，体质偏燥热者过度温补会上火。身体...
15-12-10
。疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，血液循环也不好，可能会手脚冰冷；如果减重过度、太过饥饿，以致
血糖太低时，也容易有手脚冰冷的现象。再者，手脚冰冷表示体温的平均调配出现了问题，倘若衣服已经多穿了好几件...
15-12-05
现代医学研究：发现枸杞中含有一种没有见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称为“驻颜维生素”。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降低
血糖及胆固醇等作用。枸杞含维生素X...
15-12-05
的药用功能是清热解毒，凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低
血糖浓度、保持
血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用。此外，它还含有一种不饱和脂肪酸，能抑制...
15-12-02
高血糖，大家都知道山药切开之后非常粘滑，这种黏滑成分是由黏蛋白形成。黏蛋白能使糖分被缓慢地吸收。这样就可以抑制饭后
血糖的急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩。山药还含有镁和锌，以及维生素B1、维生素B2...
15-11-28
大量的糖分，热量也高，吃太多易导致肥胖。发胖后，还可能引起心血管方面的疾病。过量甜食还会增加胰腺的负担。人体在高血糖的环境中时间长了，这会打乱体内原本均衡的内环境，
血糖分泌过多，有发生糖尿病的危险...
15-11-23
功效更佳。5、降血压红薯中含有丰富的钾元素，有利于维持细胞内正常的渗透压，降低血压，并且膳食纤维也能减少胰岛素的分泌，使得
血糖不会突然上升。6、防止便秘有便秘问题的朋友们，红薯可是你们的救星...
15-11-21
，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。
血糖稳定剂：普洱茶普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶...
15-11-06
：清心明目益气壮阳苦瓜性寒味苦，有降邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功效。鲜苦瓜泡茶饮，对中暑发热有一定疗效，而苦瓜干随茶同饮，对降低
血糖十分有效。吃点苦瓜，能败火，中医认为苦可以泄热，可以固护阴液...
15-11-06
毛豆的异黄酮可以预防乳癌（图片：网络）大多数人都认为，吃零食是非常不健康的，其实，零食也有好有坏，有一些零食可以帮助稳定
血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食，对健康养生是有益处的。下面就给大家介绍一下都有...
15-11-03
”。“龙须茶”口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠，可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、
血糖。夏季暑气重，龙须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气。它还能利水、消肿...
15-10-21
，希望大家为了自己，为了家庭，请及早注射流感疫苗。预约电话：212-312-5740。地址：法拉盛38大道135-27号388室。此外，下城医院和亚裔糖尿中心在华人社区将举行多场免费检测
血糖活动，其中有，检测...
15-10-11
文/高财茂“腹围”能够反应出一个人腹内深层脂肪的多寡，是健康的新指标，其对身体的影响比BMI值更能精准反应出健康及肥胖程度。医师呼吁，腹围同血压、
血糖、血脂一样重要。大腹翁、大腹婆比同年龄腰围正常者...
15-09-27
胡萝卜。而且劳累时会扰乱体内
血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，结果造成了过量饮食。信号六：记忆力下降曾经，客户资料在你的大脑中存档，随用随取，最近，干什么都得拿着记事本...
15-08-29
的堆积，自然也就不会发胖了。错误1先吃饭菜再吃水果先吃米饭，一方面很容易摄入过多的热量;另一方面，米饭吃下去后，
血糖很容易快速上升，并刺激体内胰岛素的分泌;胰岛素快速分泌则容易让体内的脂肪堆积。许多水果...
15-08-29
、健胃消食、顺气宽胸；红薯能排毒、抗癌、降低血胆固醇、防止亚健康和心脑血管病等；洋葱能降低内
血糖、血压、血脂，预防骨质疏松，防止血栓和心冠状动脉硬化等。肉类是良好补品，但不易消化吸收，对胃肠功能减退的老年...
15-08-12
，还能提高人体免疫力，帮助控制
血糖。所以，吃水果一定要搭配着吃，不能光吃甜的，适当要吃点苦的、酸的。吃过的柚子皮，不要扔掉，可以切成条，做成蜂蜜柚子茶。对于苦瓜而言，将其用热水焯一下，冰镇后可蘸蜂蜜食用...
15-08-12
毫无疲倦地完成一天的工作。2. 早餐吃燕麦片：燕麦片营养丰富，能有效降低体内胆固醇。其纤维和蛋白质被缓慢地消化，可保持一整天
血糖平衡。除此之外，燕麦中所含的钾和镁能增加人体能量。燕麦片还可以改善便秘...
15-08-10
是否也具有同样的功效仍需要继续观察与验证。雷帕霉素也有副作用，如使胆固醇和
血糖上升。2012年的一项小鼠实验中，关于雷帕霉素延长生命的功效的研究结果表明，用药会增加白内障和睾丸退化风险，这是抗衰老药物的一个比较明显...
15-08-06
的小鼠没什么影响，它们的
血糖水平和体重都保持正常。在高脂饮食的肥胖小鼠中，原本较高的
血糖降低到接近正常水平。每天使用一剂14号化合物（连续七天），肥胖小鼠的葡萄糖耐受显著提高，体重减轻了1.5g（大约是...
15-08-04
，也有一个月胸部升级1个罩杯的好成绩。这些令人咋咋称奇的漂亮数字，都是砂糖牛奶减肥法的神奇魅力。瘦身原理：利用
血糖上升以及饮足感,来达到热量摄取的限制。利用饭前15–30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身...
15-08-03
的大学男生连吃5天高脂食品后，肌肉将葡萄糖转为能量的效率明显降低，这种变化易导致代谢紊乱。易疲劳。高糖食物吃下去意味着
血糖会迅速增高，刺激胰岛素大量释放，动员人体快速消耗葡萄糖，
血糖又随之剧烈下降...
15-08-03
1~2次，可加快减肥进程。22：30 上床睡觉研究发现，睡眠太少会降低体内瘦素水平，扰乱
血糖导致腹部脂肪增加。建议晚上22：30就上床睡觉，睡觉时最好拉好窗帘。...
15-07-28
留在床上。第二晚后，研究人员从参与者胃上的表层脂肪内和大腿肌肉上提取少量组织样本。这两类组织对调节新陈代谢和控制
血糖水平都是至关重要的。研究人员还在参与者饮用一种含糖溶液前后提取了血样，目的是检测预测...
15-07-11
：含水量90.5%。具有降低食欲、脂肪燃烧、稳定
血糖、降低坏胆固醇等功能。如果想甩掉一些体重又能保持水分，葡萄柚是很不错的选择。7.生菜：含水量95.6%。夏季将生菜作为三明治或其他主菜的配菜来吃，是非...
15-07-06
、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。此外，大杏仁和松子膳食纤维含量高，可以帮助控制
血糖血脂，还利于清肠通便。核桃所含丰富的维生素E，具有较强清除自由基的能力，能预防慢性病和机体过早衰老。但需要提醒的是，坚果...
15-07-01
时，先吃蔬菜和蛋白质，最后才吃碳水化合物，可使饱足感维持较久，因为蛋白质会放慢碳水化合物释放糖分进入血液的速度，防止
血糖骤升骤降，同时防止饥肠辘辘的感觉。 医生表示，这项发现对需要严格控制
血糖的糖尿...
15-07-01
的食物中含有致癌物质，或者正损害你的健康，可能会导致癌症。面粉经过精制，高度加工的白面粉，不仅失去大部分的营养成分，还会使身体
血糖快速增高，不仅让我们发胖，也可能导致癌症。白面粉精制过程会使用“二氧化氯...
15-07-01
(JamesE. Gangwisch)博士，尝试研究垃圾食品是否与含较高
血糖指数(glycemicindex ，GI)有关。
血糖指数是指人体血液中吸收食物中含碳水化合物的比例，以及贡献了体内多少糖分。
血糖指数越高...
15-06-18
，3克纤维和1克蛋白质，不含糖。牛油果不但含有维生素C、E、K，以及镁、钾等20多种维生素及矿物质，还拥有不饱和脂肪酸等健康的脂肪成分。摄取脂肪可以减缓碳水化合物分解成糖类的过程，帮助保持
血糖水平的稳定...
15-06-12
的老年人本身血管调节功能就差，加上夏季天气炎热难以入睡，造成老人植物神经功能紊乱，引起代谢障碍，出现
血糖问题，并增加脑卒中风险。若晚上爱出汗，还可使血黏度升高等，造成心绞痛、心肌梗死。建议：夏季夜晚适度开...
15-06-10
容易造成消化不良、胀气及
血糖上升。端午节将至，她盼大家健康吃粽。...
15-06-09
和晶体内，使晶体增大变凸，屈折力增加，造成老花症状减轻或消失。当
血糖下降或正常时，老花症状又出现，同原来一样。3.老年青光眼：因长期眼压增高压迫眼球后壁，使之缺血、变性、萎缩、软化，造成眼轴伸长。有学者...
15-06-05
具有消化快的特点，所以很容易让人吃了很快又想吃；粥本身在短期内还容易被身体所吸收，导致
血糖迅速升高，或者波动过大。”陈霞飞建议，糖尿病患者要适量喝粥，每次一小碗即可。 4 胃不好的人少喝。 不少人认为粥...
