15-09-01
达到这份最新建议的标准，孩子们对食物热量的摄取将减少9%，对脂肪和钠的摄入量将分别减少10%，从而有助孩子们获得健康饮食。布莱格说，这些数字与美国的
肥胖问题相比显得微不足道，但积少成多，最终能带来改变，并可...
15-08-31
。 蔬果吃得少的人 大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃一是会造成
肥胖，近年来的研究表明，
肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果...
15-08-29
现在大多数的人吃饭的顺序是先吃饭菜，再喝汤，最后才吃甜点和水果。但其实，这种饮食顺序并不符合原则。固然，所有的“胖”都与“吃”有关，但会造成
肥胖的原因，很多时候其实是在吃的步骤上出了...
15-08-29
）主要推动的一个全国性的，为防止儿童过于
肥胖，并且确保儿童健康成长而发起的活动。到今天为止，盖瑟斯堡市，在5项不同的健康生活议题上，已经赢得了3面金牌和2面铜牌。欲了解更多有关盖瑟斯堡市在食物，营养和娱乐项目...
15-08-28
膝盖受伤的几率比男人高2~8倍。” 运动不当、过度
肥胖都可能引起膝盖受伤。建议：
肥胖是膝部大敌，因此维持正常体重是非常重要的。多选择低油脂低热量、含钙多的食物，同时适当多晒太阳，以促进钙质吸收。少穿...
15-08-22
耳部感染、腹泻、肺炎和哮喘等疾病。美国儿科学会还指出，母乳喂养会减少孩子
肥胖、超重、婴儿猝死综合症和一些癌症的机率；同时，母乳喂养会增进母子之间的感情。越来越多的研究证实──“如果有可能的话，母亲最好用...
15-08-19
动物的特性及一些实用性很强的科普知识。比如如何从小培养良好的饮食习惯，避免成年后
肥胖和高血压；如何对付日常生活中的小病小痛，肚子疼、发烧、头晕怎么办，怎么预防和处理头上长虱子等等；还潜移默化地对孩子...
15-08-19
要适量 尽管鸡蛋的经验价值高，但是鸡蛋不是吃越多就越好。多吃鸡蛋容易造成营养过盛、导致
肥胖。增加肝脏与肾脏的负担。而蛋白质过剩会使尿素制造系统负荷过重，食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨...
15-08-19
油脂过量，也不太可能鱼肉过量，轻而易举地避免了
肥胖的麻烦;首先保证足够多的膳食纤维，延缓了主食和脂肪的消化速度，也能帮助避免高血脂、高血糖的麻烦。从食物类别的比例来说，这样的顺序可以控制肉类等动物性食物...
15-08-17
和甜食的摄入，还要养成运动习惯，避免堆积过多脂肪。最好能定期给孩子做体检。另外，有研究表明，喂母乳也能降低孩子患高血脂的机率。3.肥胖症：遗传机率40% 儿童过度
肥胖可能影响交友...
15-08-17
，使得前列腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。8、易发胖久坐不动，肌体将摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存起来，致人
肥胖。9、会引起颈椎僵硬久坐会影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常生理弯曲...
15-08-12
“夫妻癌”; 9.高血压：
肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等能使血压升高; 10.维生素缺乏：不喜欢吃水果，偏食，或者饮食过于单一。 如果你占有其中1-3条，赶紧改正这些习惯，为时未晚。 如果在...
15-08-12
。 该航空公司承诺不向外界透露每个乘客的体重。但是，这将意味着有些
肥胖的人可能会被排除在繁忙的小型飞机之外。该航空公司已经在登机口区域安置了称重机器，他们把乘客分为三类：男人、女人和儿童。所有人都需要带着手提行李...
15-08-11
。” 虽然需要更多的数据来证实该发现，但以往的研究表明，香料和它们的生物活性成分，辣椒碱，具有抗
肥胖，抗氧化，抗炎和抗癌的特性。 “主要实验研究中越来越多的证据显示调料或对人体健康的活性成分有益处，”研究的主要作者...
15-08-06
，或许在于辣椒素，过去研究发现，这种成分有抗
肥胖、抗氧化、抗发炎与抗癌的特性。...
15-08-06
。据悉，研究人员将小鼠分为两组，一组提供正常饮食，一组提供高脂饮食使其
肥胖。
肥胖小鼠的葡萄糖耐受受到影响，这也是糖尿病前期的一个临床标志。随后，他们用14号化合物分别处理这两组小鼠。研究显示，化合物14对正常饮食...
15-08-05
其他食物(含热量远多于水果)的摄入，从而减少了总热量摄入。另外，饭前吃水果也可以很好地消化吸收。由于目前体重超标成了普遍问题，所以饭前吃水果成了主流建议。 当然，对于并不
肥胖，亦无体重超标压力的人...
15-08-04
,最主要是利用脑部生理学的机转原理。当身体的血糖降低，脑部报食中枢则发出讯息，人就会产生饥饿感进而想吃东西，当饥饿感上升，
肥胖的人吃东西的速度都很快，吃的量甚至是一般的1.5倍，如果可以控制进食的量以及速度...
15-08-03
汉堡等快餐食品因高脂高糖高盐被很多人视作“垃圾食品”，近日，美国福克斯新闻网总结了垃圾食品在9天内对身体造成的不同程度的伤害。扰乱代谢。《
肥胖》杂志一项研究显示，垃圾食品会影响代谢，12名身体健康...
15-08-03
现代生活节奏快、压力大、应酬多，
肥胖成了很多人的通病，减肥也自然成了很多人必做的功课。《生命时报》根据澳大利亚加尔文学院代谢研究专家奈杰尔·特纳的研究，总结出一张“24小时减肥时刻表”，据说照此做...
15-07-28
到大脑活动等每件事。研究负责人同时又是瑞典乌普萨拉科学家的乔纳森-瑟德纳斯说：“以前的研究显示，睡眠缺失给我们的新陈代谢造成消极影响。”睡眠缺失可能和
肥胖以及2型糖尿病危险的增加有关。瑟德纳斯表示：“动物...
15-07-08
有钱和食品安全可能导致爱吃的中国人身体
肥胖。中国卫生部门的一项调查结果警告，中国将成世界
肥胖超级大国。据东方日报今天说，随着中国越来越富裕，膳食用餐丰富，中国人腰围体重也暴升。中国超重和
肥胖增长幅度...
15-07-07
周可减肥2.7—4.5公斤。饮食原则是多吃蛋白、鸡肉、金枪鱼等富含亮氨酸的食物。有研究表明，这些食物对于防治糖尿病前期综合征有很大作用。不要边看电视边吃饭，否则容易造成
肥胖。推荐食谱：早餐，一个煮鸡蛋...
15-07-06
的风险。仅仅是触摸或摩擦脸部就可能导致毛孔堵塞，随后爆发出痤疮。细菌还可能通过嘴巴和鼻子进入体内，造成更严重的疾病。2. 久坐不动：众多研究都发现长时间坐对健康有很大的危害。除了已知的增加
肥胖、心脏病...
15-07-06
。二是
肥胖，
肥胖也会让腰椎疲劳，尤其是“啤酒肚”明显，腹部脂肪就像挂在腰上的沙包，增加腰椎负担。三是贪凉，腰是一个比较怕冷的部位。夏天猛吹空调、电扇，腰背部的肌肉就会受冷痉挛，加快椎间盘的变性...
15-07-01
，往往与
肥胖有关。病患的细胞抗拒荷尔蒙胰岛素，或是身体生产的胰岛素不足，而胰岛素帮助细胞使用血液的葡萄糖作为燃料。 以前的研究曾显示，吃饭前饮用乳清蛋白奶昔，与饭后血糖水平相关程度没那么高。但是直到现在...
15-06-30
百分之一因
肥胖相关疾病而死亡者都是含糖饮料引起的。发表在《循环》杂志上的研究论文说，含糖饮料导致13万3000人死于糖尿病，4万5000人死于心血管疾病，6450人死于癌症。大约3/4因饮用含糖饮料而死的人...
15-06-29
%.超重：大于标准体重10%小于标准体重20%.轻度
肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.中度
肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.重度肥胖：大于标准体重50%以上标准体脂肪：体重指数BMI...
15-06-28
，必然成了孤家寡人，学习就业以及爱情婚姻可能都变得困难。孩子健康状况不良孩子被宠溺过度一个最直接的后果也许就是对孩子身体的损害，要么过于挑食，营养不良，要么就是任性暴饮暴食，过于
肥胖，两者都是健康的大敌...
15-06-15
效果。4.绿茶：绿茶中富含茶多酚，可分解、抑制癌细胞的生长。每天喝2～3杯绿茶，可以预防胃癌、肝癌和肺癌。严守防癌食物三禁区：1.高能量食物导致
肥胖：西式速食、糖饮料都是高热量食物，容易使人
肥胖...
15-06-12
脑卒中和心梗等。许顶立补充说，
肥胖且下巴短的人易因气道阻塞缺氧，在夜晚引发心脏病。建议：心脏病患者要减肥、戒烟酒、多运动，如快步走、慢跑、骑自行车等，每天不少于60分钟;在医生指导下服用阿司匹林，降低血液...
15-06-08
对食管刺激最大，长期烫吃有生食管癌的风险。适度运动锻炼：多运动，运动可以预防癌症，运动可以避免
肥胖，
肥胖是很多癌症的危险因素，运动换可以提高体质。每天至少半小时的时间安排给运动吧，即便是走步!好的心理情绪...
15-02-26
，但这并不妨碍亲民率真的她以短裤及无袖衫示人。她酷爱运动，带着全美国民向少儿
肥胖宣战。 米歇尔受过良好教育，是律师界口碑极佳的女强人，但在家又是甘愿洗手做羹汤的称职主妇，声称家庭第一，国事第二。她效仿...
15-02-23
低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，
肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。▋坏习惯七：不按体质喝水、饮料代水“白开水没味，还是喝饮料吧。”很多孩子每天可乐...
15-02-22
专研
肥胖防治的林砚农医师表示，年后减重谨记“少油、少盐、少热量”原则，力行“减重一二三”──每餐只吃八分饱，不要把餐点吃光，估计1天约可减少摄取200卡热量；1周运动3次，例如：慢跑10分钟或快走...
15-02-22
现代医学科学认为，超过标准体重20%以上者均属
肥胖。肥胖者常常引起糖、脂肪、水、盐等代谢异常，容易并发或加重高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等疾病。在肥胖者的饮食控制疗法中，所有食物的能量...
15-02-22
，因此，这些结果强调，有必要在体重增加和
肥胖时，考虑睡眠时间这个因素。伤害心脏2012年，美国心脏病学院会议上的一项研究表明，每晚睡眠超过8小时，会增加罹患心脏的风险。研究人员分析了3,000多人的数据后发现，长时间睡眠的人...
15-02-20
之下。为什么不能胖并健康着 所谓“健康的
肥胖”是很多人梦寐以求的事情，但事实上身材刚刚发胖时，你或许能够保持健康，但随着时间推移，就会逐渐出现种种健康问题！英国伦敦大学学院流行病学与公共卫生系的研究...
15-02-17
不止你的身体需要依靠和感谢你，你所有的亲朋好友都是这样。有效的自我压力管理可以及时避免身体荷尔蒙的变化——要知道荷尔蒙的变化可是导致
肥胖的重要因素，适当的留出一些时间用来自我放松和自我恢复吧。 3.适当的流汗...
