19-01-03
团聚出游的好时机，应事先规划妥当，合理安排时间，感觉比较累了就不要硬撑，注意适度休息。尽量在晚上11点以前就寝，不要
熬夜打牌、上网、看电视等，否则可能诱发疾病，影响健康。有的人玩得太过，筋疲力尽，反而到...
18-12-24
，增强抵抗力，也是不错的选择。过完圣诞节，第二天不妨吃些清淡的粥品，例如：小米粥、薏米粥、蔬菜粥等，可以减轻肠胃的工作量。圣诞节
熬夜补救方法众所周知，
熬夜对健康有百害而无一利，非常伤身。若圣诞聚会打算
熬夜...
18-12-01
”；
熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想著未完成的工作。这种“夜不能寝”的症状持续一段时间，就会让你感觉身体“沉重”了。事实上因为“垃圾睡眠”，你的体重的确增长了。6、抑郁症情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力...
18-11-29
。不生病的8条定律不
熬夜众所周知，
熬夜十分伤身，但是现代社会夜猫子非常多，尤其时下年轻人总是认为
熬夜后补个眠就行了。殊不知国际癌症研究机构已经认定，
熬夜有强大的致癌风险，
熬夜的人和朝九晚五正常作息的人群...
18-11-15
日本一家公司掏钱鼓励员工好好睡觉。（示意图/图片来源：Fotolia) 【看中国记者苏菲综合报导】现代人工作生活忙碌，加班、
熬夜已经成了打工一族的生活常态。不少公司老板也要求自己的员工随时ON...
18-10-24
延缓中、老年人衰老。1、头痛
熬夜的隔天，上班或上课时，经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象。长期
熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。2、经常疲劳，免疫力下降人经常
熬夜造成的后遗症，最严重...
18-10-09
。此外，要保持心情愉悦，每天充足睡眠，不要
熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。4、最后，要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状。长期...
18-10-09
，就当不成偶像了”，同时提醒大家，除了定期清洁、护发之外，也要留意头皮保养，洗发和头皮清洁、滋养都不能少。他平常特别注重控油，避免吃太刺激的食物、压力或
熬夜，除了自己不爱油头，拍亲密压床戏时也很怕看到雪花...
18-08-15
1、按摩百会穴通常在
熬夜加班后，容易出现肌肉酸痛感，而且还容易头晕脑胀。对于这种情况，可以按摩头顶的百会穴，用木梳多梳梳头，或是用手指按摩头皮约5分钟左右，都能通过刺激血液循环，改善脑部供血，改善...
18-08-16
1、提神食物未必好
熬夜的时候，不少人都喜欢吃一些提神的东西，比如：喝一些绿茶、咖啡，或者是吃一些辣的东西，觉得这样就不会感觉到累了，精神十足。其实，这样对身体没有什么好处，可以说是在虐待自己的身体...
18-08-13
的推手，不可不慎。以下是《预防》杂志指出的8个日常生活中容易被轻忽的美颜杀手：睡眠不足现在有
熬夜习惯的人特别多，晚睡又要早起上班、上学，自然经常出现睡眠不足的情况。充足的睡眠是我们维持充沛体力的来源，研究...
18-07-30
平和。4、解决睡眠问题造成的坏脾气，唯一方法就是睡觉。晚上要早点睡觉，不
熬夜，不加班到很晚，中午午休10分钟，就可以让你心情愉快，远离坏脾气。5、久坐、长途开车、穿紧身裤，会使阴囊与睾丸紧贴身体，增加...
16-03-10
，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。美国有一个非常有名的学说，叫做“片濑学说”人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的。1、
熬夜，体质变酸晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由...
16-03-09
叶青，梗赤，花黄，根白，子黑也。”有的人
熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可以好转。有些年纪轻轻就长白头发的人，不要怀疑自己肾虚或是未老先衰，这种白发是血热，是由于你的肝火太盛，上冲头顶...
16-03-08
打乱睡眠周期，影响日后的生活作息。建议睡前 6 小时，避免食用含有咖啡因的食物，以确保良善的睡眠品质。8. 放假
熬夜的习惯在周末夜晚安排各种活动，不仅打乱平时正常的规律作息，更会在上班的第一天感到特别...
17-03-27
日常生活中也用不到呀。但是GNC的芦荟胶真的是我用过的最好的万能神器。它是99%的芦荟精华，我最常用它解决的是爆痘问题，
熬夜爆痘，吃辣的上火了突发性爆痘，摸一点立刻就消下去了。夏天晒了，皮肤红或者发烫，抹...
16-03-06
中国人讲“五行”（金、木、水、火、土），大自然循环不已的现象由这五种气的变化所总括。春季在五行中属木，对应人体五脏中的肝也是属木，故春季肝气旺盛而升发，正是养肝的好时机。1.养肝血现代人
熬夜的现象...
16-03-03
，竞争激烈、工作繁忙、生活压力大的都市人群；第二，患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等的人；第三，有抽烟、酗酒、经常
熬夜等不良生活方式的人；第四，从事脑力劳动、缺乏体育运动的人；第五，肥胖...
16-03-02
，通常二者一个为红色一个为黑褐色，美白产品可以改善黑褐色的色素沉淀型痘印，但对红色的血管扩张型痘印，应该选择舒缓类产品。频繁
熬夜熬夜会让你错过各个器官的最佳修复时期，当然包括皮肤这个身体最大的器官。去除角质...
16-02-29
，超过60%的女性长期接触厨房油烟。乳腺癌：胆固醇摄入过多除了和
熬夜、压力大、爱生气等生活习惯有关外，乳腺癌也和“吃”有关系。胆固醇会增加妇女患乳腺癌的风险，长期大量摄取动物脂肪，会产生大量类雌激素...
16-02-25
，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜
熬夜!!来源：爱微帮 转载请注明作者、出处并保持完整...
16-02-24
，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此，人们不要
熬夜，不要让
熬夜伤了肝。6、不盲目用药吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用...
16-02-20
这么快就好了，还没有痕迹。因为很好用，有了假冒的，一定要有艾林卡防伪才可以，脸上用的别马虎了，平时注意饮食清淡，不要经常
熬夜，养成好的生活习惯，对痘痘恢复很有帮助了。6、经常用眼多喝菊花茶春天是一年之初，会有...
16-02-11
1、在古代，汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃；不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”；大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。2、危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期
熬夜，第三酗酒，第四...
16-02-10
》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、
熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛 在学医...
16-02-08
过年团圆聚餐不断，餐餐大鱼大肉，也有不少人
熬夜打牌，零食、甜点、咖啡狂往嘴里塞。医师提醒，作息不正常、暴饮暴食又吃太多刺激性食物，可能肠胃发炎、胃食道逆流。35岁罗先生过去有胃食道逆流病史，过年连假...
16-02-05
，亚健康像一个看不见的杀手潜伏在身体里。是自己的先天条件比别人差吗？当然不是。一年到头，忙于应酬，生活没有规律，饮酒过量，吸烟无数。别人健身的时候他懒散，别人睡觉的时候他
熬夜，极度透支和挥霍了健康，身体能不...
16-02-06
从除夕夜的“守岁”开始，看电视、打牌、打电玩、串门子、和亲友通宵玩乐……许多人的饮食、作息自动切换成“过节模式”。专家提醒您：偶尔熬一、两次夜，并不是大问题，但假期中若经常
熬夜，恐怕玩得过瘾，也丢了...
16-02-06
合在一起又代表了另一个意思，也成为一幅画。如“日”字是依据太阳的形象创造，所以“旦”字，您就能立刻连想到那是太阳上升至地平线之上的画面，是一天的开始、天刚亮的时候，所以
熬夜到天亮谓之“通宵达旦”；又如“鹿...
16-02-03
的使用频率可能是睡眠问题的较佳预测指标。如果是这样的话，介入干涉以抑制过度的查看行为，可能是最有效的改善方法。”针对过度使用社交媒体会剥夺睡眠的原因，研究人员提出解释说，这可能是使用者
熬夜使用社交媒体，参与...
16-02-03
一、桂圆，第一补脑的灵丹《易经》中第一补脑的灵丹，疲劳、
熬夜、用脑过度时， 煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒 。二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛一斤干桂圆，取...
16-02-01
变重。2、不喝水。这其实对肾的伤害很大。3、夜生活过于丰富。
熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾，导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态，之后会出现精神不振等现象。专家支招：先咬紧牙齿再放松，每天反复做百次...
16-02-01
过年连吃多天，想不胖也很难。过年防肥胖有撇步，董氏基金会表示，不要边看电视边吃，家里不要囤过多零食，
熬夜睡不饱反而会吃更多。“塞满零食柜就是埋下肥胖地雷”，现在大卖场、便利商店林立，营业时间也长...
16-01-31
目中，自己的弱项和强项又分别是哪个？弱项如何提高成绩，强项如何保住优势？一个没有方向，没有计划的努力，一定不是努力。我想现在一定能够很快分辨出
熬夜发呆、
熬夜网游、
熬夜看书、
熬夜工作，这四个通宵达旦地活着...
16-01-27
，颈部皱纹加深。此外，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛，导致下颌松弛，容易形成双下巴。9、别挤痘痘10、常
熬夜不规律的睡眠会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失；容易导致皱纹出现、皮肤暗淡...
16-01-23
宿便所产生的毒素，会造成很多的问题，引起便祕的原因很多，也很复杂，帮助排便，促肠蠕动的方法俯拾即是，还是很多人受便祕的困扰，除了食疗，也要调整吃重口味、冷饮冰品和
熬夜的习惯。治便祕妙方1、最简易...
16-01-23
，糯米。5、肠炎：香蕉、蕃石榴、韭菜、桂皮、薄荷。6、急慢性肝炎：牛乳和蔗糖、动物肉皮类、肥猪肉、烟酒、忌
熬夜、严格限制盐、味精和辛辣咸酱菜等。7、心脏病：少喝茶或者是咖啡、忌食猪肺、暴饮暴食、高胆固醇...
16-01-18
会上屡屡失手，点球不进的梅西也会被球迷喊“你妈叫你回家练球”；直到有一天我们在医院检查出自己得了慢性病，才意识到身体早就对我们警钟长鸣，那些我们
熬夜看电视或者玩手机，我们抽烟，我们长期不运动...
16-01-18
，越是忙乱越是要白纸黑字的写下来。每天时刻想着这两个List，一个个完成就是每天的成就感。如果有个别没有完成就转移到第二天的List中去，不断地告诉自己这件事还没有完。6我无法像你一样
熬夜：再大的成就都比...
16-01-16
可大大缩短，里面难煮的花生、薏米能早早就被煮开花。PS：如果材料不齐，可以随心搭配，注意上面两点搭配原则就OK啦。喜爱吃咸口的可以在粥里放腊肉粒和胡萝卜。【给
熬夜、便秘亲的腊八粥配方】传统腊八粥虽然好吃...
