18-12-09
迅速入睡，可采取以下措施调节被窝温度：卧床前用电热毯或热水袋，使被窝温度提高到32℃以上，但不能超过35℃；上床前用热水
泡脚，既可增进全身血液循环，又能缩短上床后身体与被窝的热交换时间。2.选用棉质睡衣...
18-12-01
一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水
泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。睡前放松心情，尽量放空自己的思维，放下各种担心，轻松躺下，然后可以听故事，音乐等能够让人放松下来的音频，避免刺激...
18-10-09
坚持，可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。体质虚弱、不适合运动者，可以每天泡
泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在
泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。还需...
18-10-09
经常清洗。难清理的油脂类（Fotolia)如果一不小心弄翻食用油时，在打翻的油上倒上面粉，让面粉慢慢吸收油，接下来抹布或是纸巾就很好清理。茶叶
泡脚可除臭（Fotolia)脚臭、鞋子臭的困扰该如何解决？取少许...
18-08-11
好的帮助。6、醋+花椒 脚气灰甲用花椒泡在醋中1小时，倒入温水中
泡脚，对脚气有不错改善。专业人士提醒，这个方法不一定适合每个人，还要看自身的实际病情。足部皮肤干、脱皮的人可以采用此方法，长期坚持能起到很好的效果...
18-07-30
不停：梅子醋、梅子果酱稀释，泡开水喝。9.脚易抽筋：木瓜晒干，煮水喝，又可消腹胀。老人常小腿或脚趾抽筋，木瓜和水、酒各半煎，煮烂待凉敷腿或趾；或用热水加1匙白醋，
泡脚10分钟。10.夏季食欲不振：白扁豆...
18-07-19
和一片生姜，
泡脚搓洗5至10分钟，连续洗几次，脚臭、脚汗可解除，对脚底皮肤皲裂也有防治作用。6、茶叶加盐洗脚治脚臭：如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5～10分钟，脚汗臭...
18-06-26
，不要让腿过度暴露在空调底下。也要注意排汗，湿气是可以随汗液而排出的。4、可通过中医进行调理想要去除湿气，可以每天晚上泡一下脚，觉得自己湿气特别严重的，还可以到中医处买一些专门驱除湿气的汤药来配合
泡脚。...
18-02-26
受凉足以引起感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。支招：保持鞋袜温暖干燥，冬天建议常把鞋子拿出来晒晒，既杀菌又去鞋内寒气；每天百步走，散步是促进脚部血液循环的最好运动；临睡前用热水
泡脚...
18-02-12
+花椒脚气灰甲用花椒泡在醋中1小时，倒入温水中
泡脚，对脚气有不错改善。专业人士提醒，这个方法不一定适合每个人，还要看自身的实际病情。足部皮肤干、脱皮的人可以采用此方法，长期坚持能起到很好的效果。7、醋...
18-01-12
是足三阴经、足三阳经的起止点，踝部以下有66个穴位，和全身的五脏六腑经络有密切相关。冬天寒冷，会刺激脚部血管收缩，血液运行若出状况，容易诱发多种疾病。而热水
泡脚不但可以加速血液循环、驱寒、消除疲劳...
17-12-16
一次，晒伤情况较严重的可以先将西瓜皮放进冰箱中冷藏，再冰敷，坚持一周左右，治疗晒伤效果明显。 3.止痒 用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，即可止痒。 七、葡萄皮
泡脚：
泡脚的时候在热水中放入葡萄柚皮...
17-12-08
相应的调理。如果是寒咳，以驱寒为主，可以晚上睡前
泡脚。可以加入姜或者艾，加强驱寒的效果，同时饮用红糖姜水。睡前还可以用盐包敷揹包的肺腧穴，以达到祛除肺部寒气、邪气的效果。适当的运动使身体出汗也是驱寒的好方法...
17-09-06
形成脚臭。用茶叶水来
泡脚，不仅可以防治皲裂，并能防治湿疹、止痒，减轻汗脚的脚臭。茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。4.除口臭有些人会因为便秘或者日常吸烟较多，就会导致...
17-02-23
情绪。另外，睡前最好用热水泡
泡脚。3醒得早，醒了又睡，迷糊到天亮还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型：▲ 内关、神门、后溪可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门...
16-07-19
」，即可看到汗珠，却不能像下雨一样的流。陈潮宗医师指出，中国自古即有「出汗养生治病」之说，例如：喝粥出汗、运动发汗、热水
泡脚发汗等。甚而还主张：出汗可通经活络，疏通血脉。中医养生理论也讲究「出汗要依照四时...
16-06-07
的“灸”，“灸”就是拿艾草点燃之后去熏、烫穴道。5.用艾草
泡脚有很多保健功效。因为它有着治病的功能，特别是在五月节这天乘着露水采到后，药效最好。6.艾草还可入浴，有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效...
16-06-03
生长。盆栽花草也“
泡脚”许多亲土的植物只要培养出水培根，也可以直接用水养！芦 荟颜值：★★★上手指数：★★★★★生长温度：15-35℃盆栽芦荟十分常见，而芦荟，只要给一小盆清水就能倔强地存活。水培要点...
16-05-08
，例如：下棋、养花、阅读、绘画、写书法……，同时要戒菸、限酒，避免长时间看电视、使用三C产品等。6.睡前
泡脚：睡前
泡脚可以促进血液循环、放松肌肉、帮助睡眠，更有防病效果。
泡脚需在饭后一小时以后，水温约40～50...
16-05-05
足部反射刺激；4、影响美观及情趣等问题；5、茧下真菌不易杀灭而脚气难以根治。那么脚上长了胼胝以后，应该如何去除呢？一般来说，刚刚长出薄茧时，解决起来比较容易，可以用温热的水
泡脚，使角质层吸收水分变软...
16-04-29
一次，3次后一般轻微脚气患者可痊愈，此法尤其对趾间脚气疗效显著。具体方法三：鲜韭莱半斤洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，
泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚中揉搓。一个星期后再洗...
16-04-24
不要抠，白萝卜煮水，每晚熏双脚再用氏云堂足浴特效药
泡脚30分钟，连洗半月治愈。──转自《中医健康保健养生》...
16-04-22
〞。胃火旺可多食用性质寒凉、具有清胃火和泻肠热等功能的食物。脏腑上火其实都是虚火，是阴阳不平的症状，每天临睡前泡
泡脚，引火下行，平衡阴阳，便能回复健康。**...
16-04-10
。晚上睡觉的时候可以穿着纯棉袜子入睡，脚部肌肤会更加滋润。还要定期进行去角质和死皮的工作，频率为一周一次即可。如果脚后跟粗糙情况比较严重，也可以在
泡脚以后再做个脚膜，加强养护。护足秘方：山楂、当归各16g...
16-04-03
身体这样时千万不能
泡脚1、太饱太饿时都不宜
泡脚泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜
泡脚，会影响胃部血液的供给。2、婴幼儿没必要...
16-03-21
延年益寿，古往今来就是人们的一个美好愿望。古语云：“春天
泡脚，升阳固脱；夏天
泡脚，暑湿可祛；秋天
泡脚，肺润肠濡；冬天
泡脚，丹田温灼。”可见古人对于足部的保健和养护早有研究。…… 热水
泡脚胜吃补药中医...
16-03-15
，其重要程度不言而喻。隔两三天用热水
泡脚，每次半小时，是非常简便易行的保健方法，起到温经通络、促进血液循环的作用。如果在
泡脚水中加入一些有助气血运行的中药，如当归、红花、三七等，效果会更好。另外，专家们还推荐...
16-03-08
不仅不爱护它，就连基本的护理、
泡脚都很难做到。中华医学会皮肤性病学分会的调查数据显示，我国每两个人中就有一人患有脚病，成年人患病比例更是高达75%。北京望京医院骨关节一科主任张洪美表示，我国脚病发病率高，临床...
16-03-01
11点钟。睡前泡
泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤...
16-03-01
（白藜芦醇），可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。一个好动作：每晚
泡脚 对心血管有好处葛老每晚
泡脚半个小时，
泡脚的同时会用毛巾热敷脑袋。湖北省中医院推拿康复科主任赵焰说，经常热水
泡脚可使足部的血液流速和流量...
16-02-24
血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。中医有一种流传千年的足浴法，用它来取暖不但简单又有效果，还能治疗许多身体上的毛病。
泡脚的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。足浴...
16-02-20
不用锐器修脚。平着剪趾甲，尽量把趾甲尖端修平。7.洗脚水不要超过40℃，
泡脚时间不要超过5分钟。李冬琪 来源：家庭医生在线 转载请注明作者、出处并保持完整。...
16-02-20
。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳，不用其他方法2天就好。16、白醋
泡脚赶走脚气用温水加白醋，用10:1的配比
泡脚，每天一次能够有效缓解脚气的症状。想要彻底去除，可以直接用仙灵足宝粉
泡脚，能一次性...
16-02-20
挺直，头发乌黑。4种不花钱补肾法1.多
泡脚：脚底堪称是“人体的第二个心脏”，为各个经络起止的汇聚处，分布多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应人体的五脏六腑。热水
泡脚能舒经活络、滋肾明肝...
16-02-18
左右。热水
泡脚：15—30分钟 热水
泡脚时间太长有害无益，尤其是老年人，容易出现胸闷、心慌的症状。
泡脚以15—30分钟为宜，如果你使用的是电动足浴盆，20分钟就够了，以身体微微出汗为宜。高血压患者
泡脚时间应...
16-02-11
，这种蛋白质能引起脂肪肝。30、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水
泡脚可有效应对汗脚。31、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。32、早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜...
16-02-07
、手套、防风耳套、围巾等。鞋子不宜过紧。对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更要注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。足部按摩、温泉
泡脚、坚持散步跑步等，都是...
16-02-01
，可以防止肾气外泄。用热水
泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之功效。饮食上，多吃些坚果；泡茶时放一些枸杞，都有助于补肾。...
16-01-19
的苹果、橘子等偏酸性食物。2生姜
泡脚——祛寒气俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。入睡前用热水泡
泡脚，
泡脚时加点生姜，生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。对于怕冷...
16-01-17
，主要是为了吸收排骨流出的汤汁。(3)也可以将排骨换成五花肉，这样更肥美。(4)用高压锅来蒸，排骨和小米会更加软糯。8、小米鸡蛋粥【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。【用法】临睡前以热水
泡脚，并饮此粥...
