20-12-21
文｜冯罗小洁（坤德中医养生轩院长） 穆简整理冬至是最重要的节气。冬至补一天，对一整年的身体健康都有益处。通过饮食、
泡脚、睡眠和穴位按摩等方法养生，帮你补肾、养阳又养阴。冬至补一天 身体一整年都会更好...
20-09-13
按摩治百病。古今医家均多证明，持之以恒的足部保健，可强身轻体，延年益寿。1.
泡脚：最简易的保健是用热水
泡脚10分钟，如要袪除疲劳，水中放点盐；要疏通经络，再加点酒。也可作为按摩脚的前置暖肌方法，亦治...
17-01-04
，因为百病从寒起，寒从脚下生。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水
泡脚还要实惠，打一次脚，胜过十次
泡脚！脚是人的健康总根，人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。很多人都在寻找治病养生的治根方法...
17-01-04
后可以再加5分钟左右的慢跑，起到保持心率平衡的作用，两项运动交替结合，可以使人的心率维持在所处年龄段应有的水平。另外，站后可以躺在床上抬高腿，或者泡
泡脚，以放松全身。3个场合站立，轻松消耗热量1、站着休息...
16-11-28
要洗澡和
泡脚，这样做会让身体体表血流量增加，胃肠道的血流量则会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。2、这段时间不妨做点家务，比如洗碗或者整理房间，即可活动活动，又不会对消化系统造成负担。饭后别做5件事错误...
16-11-22
一下紧绷的身体。晚餐后半小时1、不要急于运动，也不要洗澡和
泡脚，这样做会让身体体表血流量增加，胃肠道的血流量则会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。2、这段时间不妨做点家务，比如洗碗或者整理房间，即可活动...
16-11-21
一到冬天，很多人喜欢
泡脚。（网路图片）一到冬天，很多人喜欢
泡脚，觉得舒服，其实并非人人适合。大陆一名84岁的胡姓老太太，从一个月前开始，天天睡前
泡脚，没想到后来小脚趾渐渐发黑，还蔓延到其他脚趾...
16-11-09
为一疗程)。26.脸上黑星（雀斑）元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。27.治脚汗、脚臭白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。28.治脚气韭菜一斤，煮水十分钟
泡脚，每日一次，每次...
16-10-10
寒性痰喘的佳品。4、柚子皮
泡脚，消炎止痒治脚气。柚子皮煎水洗医治脚气效果特别好。将柚子皮放水里煎开，然后
泡脚。止痒，消炎，愈合伤口。除了煮水外，柚子皮还有其他用法5、治食积不化：柚皮和萝卜籽各15克...
16-10-02
2～3次即好。13.酒后头痛、头晕：可用生姜煮水喝，马上缓解。14.手脚已生冻疮但未破溃：可用生姜煮水泡手、
泡脚。15.长痱子：用生姜切片外擦，痱子很快就退，大人孩子都可用。16.头屑多、掉发：经常用温姜水...
16-01-09
的精神状态放松神经就可以了。 解决办法：缓解心理压力，放松精神，保持生活、饮食规律。睡觉前用热水
泡脚，促进身体血液循环，有助于改善口苦症状。二肠胃疾病 当胃肠功能下降，消化不良的时候也会出现口苦的问题...
16-01-08
，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。 腿部出现初老症状该如何调理呢?一、注意保暖 千万别让腿部受凉，受凉腿部容易抽筋，每日可用热水泡
泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。二、穿着宽松...
16-01-07
1、
泡脚，水温不能太热，以40℃左右，
泡脚也不宜过长，以半小时左右为宜。2、早上
泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统...
16-01-03
、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。我们可以对头部的反射区按摩、刮痧，胃的反射区在前额，膀胱小肠的反射区在头后枕部。心肝的反射区在耳垂直向上四寸，我们每天对着头部的经络各刮五十次，再配合每天泡
泡脚...
16-01-01
、排毒并且净化你的心灵。14、来个深呼吸 每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。15、
泡脚出汗能排毒...
15-12-30
浴。温热的水可以打开你的毛孔，使毛细血管扩张;浴盐则有助于带走身体毒素。但沈雁英提醒，有高血压、心脏病或年老体弱的人，不适宜使用此方法。今日健康提醒您，热水
泡脚也有类似的好处。他认为，脚是人体...
15-12-25
、吸溼性好的鞋袜，鞋底的防滑性要够。每晚临睡前，用稍低于40℃的热水
泡脚20分钟，再按摩脚底的涌泉穴，有调理脏腑、舒通经络、促进新陈代谢等功效。...
15-12-23
小指 小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。 6、全身健康●拍拍手掌 很多人都知道，足底有很多穴位，经常
泡脚可以养生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多经络...
15-12-22
、前胸容易长痘，可以用绿豆碾碎加水，涂抹痘痘，对痘痘恢复有帮助。中医第19方：脚气用白醋用温水加白醋，用10:1的配比
泡脚，每天一次能够有效缓解脚气的症状。中医第20方：头屑多用鲜姜把鲜姜切片倒入锅中煮...
15-12-15
，自己熬。 2、取辣椒和麦苗按1：2的比例切碎混合，加水适量煮沸3分钟，去渣，趁热用棉花蘸药水洗患处，每日一次。如脚冻疮，可
泡脚10分钟，此法用于冻疮未破者。 3、棉花焙焦研成细末，外敷患处...
15-12-08
冬天来了，天气寒冷，很多人喜欢在睡前泡
泡脚，这样睡觉时就暖和很多！但是大多数的人都弄错了；
泡脚有学问；它岂止是袪寒！
泡脚的养生功效令人震惊！下文请大家一起来了解
泡脚的神秘！
泡脚最补肾时间有讲究几点...
15-11-30
轻松，可消除疲劳。3、黄豆水治脚气黄豆150克，水约1公斤,用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来
泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。4、无花果叶治脚气取...
15-11-26
浸泡十分钟，可除臭。16、用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。17、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水
泡脚可有效应对汗脚。18、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛...
15-07-21
就是“迷魂阵”，办事不知该到哪儿找人。网友米兰别克.哈里阿卡尔在跟帖中表示：这种现象不是发生在山西一个地方，很多地方普遍存在。领导干部不上班，以各种理由去玩、去打麻将、去
泡脚等等太多了，甚至于有些地方的公检法...
15-07-06
，不一定非用护唇膏不可，天然的修复方法是：拿湿茶包压在嘴唇上30秒，每周进行约3-5次；其中原理在于茶叶的多酚（polyphenols）有助于修复龟裂皮肤，促进细胞的再生。以茶叶水
泡脚，亦可预防脚跟干裂...
15-05-31
房里。也要注意不可用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨，因为冷水最伤阳气。 用热水
泡脚 因为脚是人体的第二心脏，热水
泡脚可以供给它能量。张湖德表示“热则血行、寒则血凝”。 热水
泡脚能够使气血运行通畅...
15-05-30
注意不可用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨，因为冷水最伤阳气。用热水
泡脚因为脚是人体的第二心脏，热水
泡脚可以供给它能量。张湖德表示“热则血行、寒则血凝”。热水
泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强...
15-05-22
吧。 如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，那就回答说“每天晚上用滚烫的开水
泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了...
15-05-07
性皮肤等亦有一定的治疗效果。 23、脚臭：将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡 15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。 24、脚汗太多：生姜15克，枯矾15克，熬水洗
泡脚，每日1次...
15-05-01
的。而脚呢就要每天都洗，患有脚臭的朋友这里推荐皮肤科专家提出一个治疗方案：白天、用白矾研细面撒在鞋子里边，每天早上撒一次。晚上下班回家后再使用氏云堂脚臭粉
泡脚。这样配合在体外对炭疽杆菌、肺炎杆菌、志贺氏...
15-04-23
大量排汗，所以此时锻炼应注意水分的及时补充。春季养生:春季
泡脚有讲究春天是万物复苏的季节，也是阳气上升的气节，也是人们最容易生病的季节，更是人们容易疲劳的季节，俗语说:春困。春天的气温开始上升，但是咋暖还寒...
15-02-10
睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之余，还可以排毒瘦身。快来一起看看都有哪些好习惯让更你更瘦更排毒吧！ 一、勤
泡脚减肥 脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大...
15-02-01
的传统理论中，脚是一扇健康的“窗口”，五脏六腑都在这里有相应的穴位。晚上洗脚，并适当地按摩脚心的涌泉穴，直到发热、浑身感到舒适，可以养心明目、解除疲劳、促进睡眠。有条件的也可以用艾叶
泡脚，能祛寒、除湿、通...
15-01-26
，血流量减少，免疫力下降而引起感冒。脚部保暖的方法除了穿保暖透气、吸湿性好的鞋袜之外，每天临睡前可以用42℃左右的热水
泡脚20分钟，并按摩脚掌的涌泉穴，能起到滋阴补肾、调理脏腑、舒通经络、促进新陈代谢...
15-01-03
花椒
泡脚可驱寒气、助阳气、防疾病、延寿命。小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持
泡脚都有一定的好处俗话说：“热水
泡脚，胜过吃补药”。热水
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚...
14-12-14
证明，撕扯或修剪反而造成物理刺激，使角质层增生，导致恶性循环。冬天脚跟裂，
泡脚加点料材料：白芨、黄精、当归、地骨皮、苦楝（liàn）子使用：在
泡脚的时候加点料，用白芨、黄精、当归、地骨皮、苦楝子等熬制...
14-11-24
的一切事物挡在卧室门外。睡前2小时，用温水泡
泡脚，适量吃点小米粥、香蕉、苹果、牛奶等有助于睡眠的食物。 久坐 久坐不仅会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼，还会危害心脏，伤胃，伤脑，引发...
14-11-20
膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，坚持
泡脚，可以促进新陈代谢，加强体内与末梢循环。对身体大有好处。不过
泡脚前，有些注意事项最好先了解一下，一来可以达到最好的效果，二来有一些禁忌如果不知道还可能有害...
14-11-12
一些良好的习惯，会让你不仅整夜安眠，还可以排毒瘦身。一、睡前足浴脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水
泡脚即足浴，属于中医足疗法之一，也是一种常用...
14-11-09
梳头可疏通血脉，有助于脑部血液循环，增强记忆力及中枢神经系统的平衡协调功能，也有利于降低高血压、预防脱发、脑血管疾病如失智症、中风、帕金森症等。十、睡前
泡脚及按揉穴位。
泡脚又称足浴，可在水中加上一些药物...
