18-07-02
的现象，还会造成细胞
新陈代谢效率变差，老废角质堆积状况就会增加。角质堆积愈严重，皮肤保湿能力下降和促进细胞
新陈代谢的酵素分泌将会减少。最后导致角质层中的保湿因子和细胞间质不足，外观看起来就会出现丑丑的细纹...
18-06-26
。其次，太过油腻的食物也尽量少吃。可以多吃红豆、薏米这类有助驱除湿气的食物。可以平时多吃红豆薏米粥，也可以多喝羊肉汤。2、运动也很重要体育锻炼会使血液循环、
新陈代谢加快，身体内的湿气也会被排除。运动流汗会使...
18-06-17
父亲的健康，如果您已为人父，也提醒您要自己多加留意。20～30岁的父亲这个年龄段正值男人事业起飞，也是建立家庭、生儿育女的最佳时间，身体
新陈代谢趋缓，应少吃甜食，此因甜食热量过高，吃多了容易转化成脂肪聚...
18-06-11
，却很少人知道夏天也需要进补。此因夏天人体
新陈代谢旺盛，身体出汗多，容易口渴，睡眠时间较短，体力消耗也是四季之中最多的，由于暑气诱发内热，可能会出现肝火上升、脾胃不和导致食欲不振、消化不良、精神不济等现象...
18-06-01
大量的微量元素、氨基酸、膳食纤维等利于人体健康的营养物质，而且作为主要原料的乌梅、山楂更是有效祛除油腻的碱性食品，可以促使肌体加快
新陈代谢，每食油腻后热饮1杯，对减少肠胃中积存的油腻十分有效。4、红梅饮由乌梅...
18-05-07
，而且会使身体遭受严重的营养缺乏和对食物的渴望，所以大多数人都会功亏一篑，并最终放弃对减重的渴望。每个人的身体素质都不同，决定减肥速度的因素有：年龄、性别、生活方式、肠道健康状况、荷尔蒙是否平衡、
新陈代谢...
18-04-15
酸酯。椰子油中的中链脂肪酸（MCFAs）对人体也会产生一系列健康益处，包括：刺激
新陈代谢，MCFAs能够立即转化为能量。身体的能量一般由食物中碳水化合物来充当，由于鳄梨和椰子油能够立即转化成能量...
18-03-22
和语言学家的这些脑皮层区域都比较厚。第四条：睡眠一定要早起对人体养生而言，早起有利于人体的
新陈代谢。早起的好处在于，一方面可以把代谢的浊物排出体外，如果起床太晚，大肠得不到充分活动，无法很好地完成排泄功能...
18-03-25
丰富的黏液蛋白，地瓜叶具有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进
新陈代谢，延缓衰老降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。地瓜叶在国际上有蔬菜...
18-03-16
的2～3天，心脏病发的案例增加。此外，尤其是对老年人和癌症患者来说，中风危险也有所增加。夏令时开始时，时间调快1小时，可能影响睡眠，引起生物钟混乱，继而影响
新陈代谢，导致食欲不佳、工作效率变低等。在此期间...
18-03-08
下来，对健康的伤害却很大。一旦身体的肌肉被消耗光了，
新陈代谢慢了，反而影响了减肥。如果你突然开始恢复进食，那么体重就会翻倍的涨，这是不吃晚餐要付出的代价。那么晚餐怎么吃不胖？这个问题还是有些高难度的，所谓鱼...
18-03-03
与养分到全身，促进
新陈代谢。喝热水也具有精神层面排毒的功效。慢慢的喝杯热水，能够缓冲一下忙碌的工作，消除压力，让你神清气爽！喝热水能够温暖内脏器官，促进消化，让囤积在体内的毒素排出体外。除了有利尿作用...
18-02-12
等也有不错效果，尤其是在办公室里工作的人更需要试试。2、醋+蜂蜜减腰修身醋和蜂蜜以3：1的比例调和，每天早晨喝两口，有助于减肥。白醋中所含的氨基酸，可消耗人体内的脂肪，能使糖、蛋白质等
新陈代谢顺利进行...
18-02-03
多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米哦。2、慢跑慢跑可以说是目前最适合冬季的有氧运动，不仅能有效的刺激
新陈代谢，促进血液循环，还能增加身体内的能量消耗。但运动量也不宜过大...
18-01-29
虽然不吃晚餐，在短时间内颇有成效，但是长期下来，对健康的伤害却很大。一旦身体的肌肉被消耗光了，
新陈代谢慢了，反而影响了减肥。如果你突然开始恢复进食，那么体重就会翻倍的涨，这是不吃晚餐要付出的代价...
18-01-28
，甚至不药而愈。2.缓解咽喉痛：刚感冒的时候，以柠檬加蜂蜜水服用，能缓解喉咙干、咽喉痛等不适。3.帮助减重：常喝柠檬汁能增加
新陈代谢的速率，降低血液和肝脏中胆固醇含量，减少脂肪合成，有助于减重。4.去斑美容...
18-01-12
血液循环和
新陈代谢。怕冷、手脚容易冰凉的人适合用生姜泡脚，持续泡一段时间可以改善此症状。取15～30克的生姜（约半块中等大小的姜，如水量较多或怕冷症状较严重，可酌增姜的用量）拍扁，放入锅中，再加半锅水，盖上...
18-01-01
、影响
新陈代谢、降低免疫力，让健康亮起红灯，所以必要时要做全面的身体检查。要爱惜身体，饮食睡眠要正常，该休息就要休息要有良好的运动习惯，该去健康检查时就要去检查，有病不能拖终成大患，养生很重要。十二、属猪...
18-01-01
污垢，问题就更严重。皮肤暗沉是什么原因引起的？1.压力我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的
新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉...
17-12-21
抵抗力，给人体提供必需的氨基酸之外，其美白的功效也是人所共知的，牛奶中富含的维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙、有光泽，其大量的维生素B2还可以促进皮肤的
新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用...
17-12-08
洁肤清洁皮肤要以保持清爽为宜，这样可以促进皮肤
新陈代谢，增加吸收功能，可预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老。清洁皮肤可以单纯用水洗，也可以用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶...
17-12-08
没有时间锻炼的苦恼，又会使得锻炼的效果更加明显，尤其是有“将军肚”的人，更应该在晚上抽出时间来跑一跑。研究显示，在晚上7点到第二天凌晨2点间，人体
新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈，与脂肪...
17-12-01
消掉。此因上了年纪之后，人体
新陈代谢的速度减缓，活动量减少，热量的消耗也少，但是吃的食物却不见得减少，因此非常容易发胖。男性体脂肪的比例如果大于25%，就属于肥胖，而当腰或臀比例大于0.9的时候，罹患...
17-11-30
丰富的类黄酮成分和维生素C，还能促进皮肤
新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。9.橙皮沐浴保湿、嫩肤泡澡时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在秋冬...
17-11-10
、膝关节等处受伤。对肝脏、心脏、肾脏等器官有毛病，或是
新陈代谢系统有状况的人而言，也会造成大量血流、氧气的耗费。因此，慢跑并不适合于每一个人，必须评估个人的身体状况而定。德国体育运动学专家克劳思·柏斯...
17-11-03
盐分的钾；促进集中精神、增强全身
新陈代谢的锌；预防贫血、提高人体免疫力的铁等。5种人群宜适量摄取1.痛风患者：糙米中所含的胚芽，普林含量高，有引发尿酸增高的问题产生，不利痛风患者。2.憩室炎患者：憩室炎...
17-10-27
过快。2.减轻孕妈咪身体不适感孕妈咪适当运动，如做孕妇体操，可促进
新陈代谢和心肺功能，加快血液循环，防止便秘和静脉曲张的发生，并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。3.增强自然分娩的自信心...
17-10-15
、消除体内细菌毒素，以及其他有害物质，例如：铅、汞、放射性元素等，有很好的解毒功效；南瓜含甘露醇，有助于通便，减少粪便中毒素对人体的危害，预防结肠癌；人体的毒素排出之后，
新陈代谢顺畅，气血流通，皮肤细胞...
17-10-05
一天极其不同的时间段，这个生物钟调节了类似于行为、激素水平、睡眠、体温和
新陈代谢等重要的生理机能。当外界的环境与我们内部的生物钟出现短暂的不协调时，我们的身体健康会受到影响，例如当我们跨越不同的时区时会体验到的时差...
17-09-29
，但却是易被人体吸收的葡萄糖，适量食用没有问题。5.柠檬：柠檬含有多种维生素，有益健康，尤其含大量维生素C，能增强血管壁的弹性，加快血液循环，增强人体免疫力。柠檬对皮肤的补水保湿效果很好，使皮肤的
新陈代谢...
17-09-23
短期内可以促进
新陈代谢和增加脂肪燃烧。然而，当添加了人造奶油和糖等不健康成分之后，其负面影响则占了主导。如果喜欢喝咖啡，又正值减肥阶段，最好坚持喝纯黑咖啡。加一点点奶油或牛奶也很好，只是要尽量避免糖...
17-09-18
12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前或睡前敷最佳，有助于将养分随
新陈代谢送入肌肤底层。面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜...
17-09-15
心血管方面的疾病，并辅助治疗糖尿病。6.薏仁：薏仁热量低，含丰富的水溶性纤维，能改善便秘，清除体内堆积的毒素。常吃薏仁能降低血脂、血糖，改善水肿，促进
新陈代谢，降低三高族群心血管疾病的危害。7.山楂：山楂...
17-08-23
胆固醇，保护心脏，预防心肌梗塞，又富含100%优质胺基酸，能制造生长激素，促进
新陈代谢，消耗体内多余的脂肪、糖。睡前喝豆浆比早上喝效果更好，睡前喝一杯250c.c.的豆浆，冷热、甜淡皆可，有减肥效果，此即...
17-08-17
，但其中掺入了说明书上未列出的类固醇成分；另一类是草药药丸和粉末，自称可以增强体力、提升精力，并可帮助消费者减肥。患者最经常服用的产品之一是绿茶提取物，其中含有儿茶素（一组强力抗氧化剂），据说可增强
新陈代谢...
16-08-14
夏天生机蓬勃，是一年中阳气最盛的季节，也是人体
新陈代谢快速的时期。中医养生注重天人合一，因此饮食起居也须顺应四季变化调整，才能拥有舒适的夏日时光。夏日食衣住行育乐食：饮食以清热消暑、健脾益气...
16-08-10
消防人员喷洒阻燃喷料所谓的“铁弗隆”化学物质(Teflon)是覆蓋在抗污地毯、防水大衣上的化学品。而研究却发现该化学物质与癌症、荷尔蒙混乱、高血脂和肥胖有关，因为它们混淆了人体的
新陈代谢。根据近日...
16-08-04
换成淀粉，显示糖分的危险不仅是因为本身所含的卡路里，更是因为糖要被身体消化及代谢前，我们的
新陈代谢所做的事。
新陈代谢速率控制我们会吸收多少脂肪，还有多快从食物中得到能量及营养。而
新陈代谢的速率因人而异...
16-07-31
只是一个简单的热量平衡问题。事实是，卡路里有好坏之分。当我们吃东西时，每吃下一口食物都会在体内立即发生生物学反应，这是个非常复杂的过程，每一口食物都会影响荷尔蒙、脑化学过程和
新陈代谢。糖的卡路里能导致机体...
16-07-24
肝脏是人体内脏里最大的器官，也是人体消化系统中最大的消化腺，掌管人体内的
新陈代谢功能，其主要作用是：储存肝糖、分泌胆汁、储藏动物淀粉、调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的
新陈代谢等，此外，肝脏还有解毒...
